A nuk doni të jeni miq me dikë, por nuk dini si ta përfundoni miqësinë tuaj me të? Kur i jepni fund një miqësie, duhet të ketë dhimbje zemre. Sidoqoftë, miqësitë mund të përfundojnë në një mënyrë të mirë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Duke marrë parasysh përfundimin e miqësisë
Hapi 1. Njohni shenjat e ndryshimit
Njohni shenjat që ekspertët i quajnë "ndërrim miqësie" duke i kushtuar vëmendje asaj se si ndiheni kur ju thërret një mik ose kur shihni foton e tyre në mediat sociale.
- Dije se të gjithë kanë përjetuar një ndryshim në miqësi. Keni shumë pak kohë dhe energji për miqësi.
- Konsideroni nëse shoku në fjalë ju bën të ndiheni pozitiv apo negativ. Për shembull, a bën ai gjithmonë komente pasive-agresive në lidhje me punën ose pamjen tuaj? A ndiheni më pak të sigurt pas bisedës me këtë person? Nëse po, mund të jetë koha që ju të përfundoni miqësinë tuaj me atë person.
- Miqësitë e vërteta ju lejojnë të ndërtoni veten në një mënyrë pozitive dhe nuk ju bëjnë të humbni vetëbesimin.
Hapi 2. Konsideroni nëse problemi është tek ju
Ndoshta problemi në miqësi vjen në të vërtetë nga ju. Nëse është kështu, përpiquni të përmirësoni veten ose marrëdhënien me mikun para se të vendosni t'i jepni fund miqësisë.
- Nëse shoku juaj ju ka tradhtuar, mund të jetë e nevojshme t'i jepni fund miqësisë tuaj.
- Miqësia meriton të përfundojë nëse një mik kryen një tradhti, siç është përhapja e sekretit tuaj ose poshtërimi i punës ose marrëdhënies tuaj. Nëse jeni tradhtar, korrigjoni veten.
- Nëse e tradhtuat veten në një mënyrë negative, si për shembull nga xhelozia, edhe pse shoku juaj nuk ju ka bërë asgjë të keqe, ndoshta ju duhet të përpiqeni të përmirësoheni së pari para se të vendosni t'i jepni fund miqësisë.
Hapi 3. Konsideroni nëse kjo miqësi është toksike
Miqësitë shkatërruese mund të dëmtojnë vërtet shëndetin tuaj. Hulumtimet kanë treguar se njerëzit që kanë miqësi negative kanë nivele më të larta të proteinave, e cila dihet se është e lidhur me inflamacion dhe probleme shëndetësore kronike, të tilla si depresioni dhe sëmundjet e zemrës.
- Një miqësi shkatërruese ndodh kur një mik gjithmonë flet për gjëra negative, edhe nëse ato gjëra negative ndodhin me veten e tyre. Konsideroni nëse negativiteti është i përkohshëm. Nëse një mik po tregohet negativ sepse po kalon një kohë të vështirë, miqësia me ta mund të jetë me vlerë për ta kursyer. Sidoqoftë, nëse shoku juaj vazhdon të jetë negativ, mund të jetë koha për t'i dhënë fund miqësisë, për hir tuajin!
- Hulumtuesit gjetën tre lloje të shokëve toksikë/negativë: miq që janë shumë konkurrues me ju, miq që shpesh shkaktojnë grindje/grindje dhe miq që varen shumë nga ju ose shkarkojnë shumë energji nga ju.
- Para përfundimit të miqësisë, pyesni veten nëse i besoni mikut në fjalë, nëse ai ose ajo ka pasur një efekt pozitiv tek ju (dhe anasjelltas), dhe nëse ai ose ajo ju respekton dhe kujdeset për ju.
Hapi 4. Mos mbani miqësi që nxisin sjellje negative
Miqësia në fjalë është ajo që u krijua sepse të dy kishit të njëjtat zakone negative nga të cilat tani po përpiqeni të hiqni qafe. Ideashtë një ide e mirë t'i jepni fund një miqësie që ju lejon të jeni një person i keq.
- Shembuj të miqësive të tilla përfshijnë miqësi të krijuara sepse ata të dy kanë zakon të pinë alkool, të kenë një lidhje, të bëjnë aheng ose të bëjnë pazar. Nëse zamja e miqësisë është një sjellje negative nga e cila dëshironi të hiqni qafe, përfundoni miqësinë për hir të së ardhmes tuaj.
- Miqtë ndonjëherë krijohen sepse kanë të njëjtin problem. Për shembull, dy persona mund të jenë miq sepse të dy kanë probleme martesore. Nëse një person atëherë përpiqet të rregullojë martesën, ndërsa tjetri jo, miqësia mund të përfundojë.
Metoda 2 nga 3: Përfundimi formal i miqësisë
Hapi 1. Jepni një shpjegim
Mendoni me kujdes pse doni t'i jepni fund miqësisë. Para se t’i shpjegoni personit në fjalë (gjë që duhet të bëni), kuptoni mirë pse nuk doni të jeni më miq me atë person.
- Tregoni qartë arsyet tuaja. Qartësia është shumë e rëndësishme edhe nëse nuk keni pse të trajtoni çdo çështje ose negative në të kaluarën. Nëse është e paqartë (dhe jo e qartë), personi mund të vazhdojë të përpiqet të kthehet tek ju. Pra, jepni arsye specifike dhe të qarta.
- Nëse shoku juaj bën diçka që me të vërtetë ia vlen të përfundojë miqësia ose nëse jeta juaj nuk është më në të njëjtin drejtim, ai ose ajo meriton të dijë pse. Sidoqoftë, bëjeni këtë pa ofenduar. Në vend që të thoni "Ju jeni të interesuar për gjëra të parëndësishme, unë jam i interesuar për arritjet intelektuale", thjesht thoni, "Meqenëse jemi plakur, duket se kemi interesa të ndryshme tani." Me fjalë të tjera, përcillni shpjegimin tuaj në një mënyrë pozitive.
- Jini të sinqertë me mikun në fjalë dhe veten tuaj. A ka ndonjë arsye të fshehur që ju shqetëson aq shumë sa ta shmangni atë?
Hapi 2. Përfundoni miqësinë në një takim ballë për ballë
Sigurimi i shpjegimeve ballë për ballë mund të minimizojë dëmin që do të ndodhë. Ftoni personin në fjalë të takohet në kafene. Miqësia me mesazhe ose e-mail mund të krijojë ndjenja negative.
- Miqtë mund të refuzojnë dhe të përpiqen të përmirësojnë marrëdhënien. Nëse nuk pajtoheni me idenë, qëndroni të vendosur në pikën tuaj.
- Filloni bisedën duke shpjeguar se si ndiheni, jo duke kritikuar shoqen tuaj për atë që ju bëri. Kjo është një mënyrë e dobishme për të mos e bërë personin të ndihet i sulmuar. Thuaj diçka si "Unë mendoj se jeta ime ka ndryshuar dhe kjo është për më të mirën për mua".
- Ky takim nuk duhet të zgjasë shumë. Personi në fjalë mund të zemërohet ose të përpiqet të ndryshojë vendimin tuaj. Pra, është një ide e mirë të jepni një shpjegim dhe të tregoni se çfarë nënkuptoni, pastaj menjëherë të thoni lamtumirë duke thënë se keni nevoja të tjera.
Hapi 3. Përfundoni miqësinë me kushte të mira
Përfundimi i një miqësie tenton që personi në fjalë të përjetojë ndjenja negative, të tilla si lëndimi, konfuzioni dhe zemërimi. Pavarësisht se çfarë ju ka bërë shoku juaj, kini parasysh ndjenjat e tyre dhe veproni me ndjeshmëri dhe mirësi.
- Mos bëni thashetheme për ish -in tuaj pasi të përfundojë miqësia. Problemi juaj me të nuk ka të bëjë me askënd tjetër. Thashethemet nuk janë sjellje të mira.
- Qëndroni simpatikë dhe jini të durueshëm. Jepini një shokut tuaj një shans për të shpjeguar se si ndihet dhe thoni që e dini që ajo është lënduar. Shpjegoni se ju vjen keq që ju është dashur ta bëni atë të përjetojë këto ndjenja negative. Kjo mënyrë minimizon ndjenjat negative në të ardhmen.
- Kujdesuni për respektin tuaj për veten. Në vend që të thoni "Unë nuk dua të jem miku yt", thuaj diçka si "Unë nuk mund të jem shoku që dëshiron të jesh". Kjo metodë transferon përgjegjësinë te vetja dhe e bën më të lehtë për miqtë tuaj që të pranojnë vendimin tuaj.
- Mos fajësoni. Fajësimi nuk është një gjë e rëndësishme për të bërë dhe në fakt mund të përkeqësojë konfrontimin (nëse nuk ka një tradhti të madhe, për të cilën mund të jetë e vlefshme të flitet). Sidoqoftë, nëse shoku juaj thjesht ju mërzit ose nuk ju pëlqen më, nuk ka kuptim të lëndoni ndjenjat e atij personi duke e kritikuar atë.
Hapi 4. Kuptoni të mirat dhe të këqijat e përfundimit zyrtar të një miqësie
Ka padyshim avantazhe dhe disavantazhe për secilën metodë të përfundimit të një miqësie. Përfundimi i një miqësie, përfshirë edhe formalisht, nuk është një gjë e lehtë.
- Një nga të metat e mënyrës zyrtare është se ajo krijon një ndjenjë shqetësimi dhe ngathtësie. Duhet të ketë një ndjenjë negative në këtë takim, të cilin me shumë mundësi nuk do ta pëlqeni.
- Sidoqoftë, nëse keni qenë miq me personin për një kohë shumë të gjatë, të qenit formal është alternativa më e mirë. Në thelb, kjo metodë i jep mikut mundësinë për të marrë një përfundim zyrtarisht të qartë. Nëse të dy nuk jeni miq të ngushtë ose nuk keni qenë miq për një kohë të gjatë, nuk ka nevojë të jeni formal.
- Mënyrat formale janë mënyra më e shpejtë për t'i dhënë fund një miqësie. Kjo siguron qartësi dhe është më mirë për ish -mikun në planin afatgjatë edhe pse ai mund të mos jetë i vetëdijshëm për këtë në atë kohë.
Hapi 5. Përcaktoni vendin dhe kohën e duhur
Konfrontimi ka të ngjarë të përfundojë keq nëse zgjidhni kohën e gabuar të takimit. Koha ndikon në rezultatin e takimit.
- Të flasësh për këtë kur një mik është në punë, ka një problem të madh ose merr pjesë në një ngjarje, nuk është një ide e mirë.
- Takimi në një vend publik, të tillë si një restorant apo kafene, është më i mirë sepse ju lejon juve të dy të flisni për gjëra negative duke parandaluar reagimet më të këqija, të tilla si ulërima ose të qani shumë.
Metoda 3 nga 3: Mbyllni miqësinë ngadalë
Hapi 1. Lëreni miqësinë të ikë vetë
Një mënyrë për t'i dhënë fund një miqësie është ta lini lidhjen të shkojë vetë pa një konfrontim dramatik. Miqësitë mund të duket se përfundojnë vetë.
- Ulni gradualisht ndërveprimin me personin në fjalë. Për shembull, nëse jeni mësuar të bisedoni me personin 4 herë në javë, zvogëloni atë në 1 herë në javë.
- Njerëzit që përdorin këtë metodë ndonjëherë mbeten miq me personin e interesuar në mediat sociale edhe pse nuk komunikojnë më shpesh. Kjo qasje në thelb ul nivelet e miqësisë pa konfrontime dramatike.
- Sugjeroni periudha vetmie për secilin, me shpresën se personi do të fillojë të miqësohet me njerëzit e tjerë dhe të largohet nga ju.
- Kërkoni arsye për të refuzuar nëse shoku në fjalë dëshiron të takohet. Pasi të refuzohet mjaft herë, ai mund të fillojë të pyesë njerëzit e tjerë, kështu që niveli juaj i miqësisë do të ulet natyrshëm.
Hapi 2. Largojeni fajin
Ndryshimi i miqve është një gjë e natyrshme sepse jeta po ndryshon vazhdimisht, kështu që edhe interesat e njerëzve ndryshojnë.
- Nëse personi ju ka lënduar thellë, për shembull duke kryer një tradhti të rëndë, përfundimi i miqësisë është vendimi i duhur. Ju nuk keni pse të ndiheni fajtorë për mbrojtjen tuaj ose heqjen e ndikimeve negative nga jeta juaj.
- Për shembull, personi me të cilin ishit miq në kolegj mund të mos jetë më i përshtatshmi për ju tani sepse jeta juaj personale dhe karriera kanë marrë drejtime të ndryshme.
Hapi 3. Kuptoni të mirat dhe të këqijat e përfundimit pasiv të miqësive
Përfundimi i një miqësie në mënyrë pasive do të thotë ta lini miqësinë të përfundojë vetë. Kjo metodë shmang konfrontimin e drejtpërdrejtë me mikun në fjalë.
- Përparësitë e kësaj qasjeje përfshijnë minimizimin e zemërimit, sepse shoku juaj mund të mos jetë i vetëdijshëm se po i jepni fund miqësisë me të, dhe nuk ka asnjë konfrontim që do të lejonte një shkëmbim negativ të fjalëve.
- Një nga disavantazhet e kësaj metode është se kërkon një kohë të gjatë dhe është një gënjeshtër e mundshme sepse nuk po i thoni shokut atë që me të vërtetë nënkuptoni.
- Nëse ju dhe shoku juaj keni një marrëdhënie shumë të ngushtë dhe të gjatë, kjo metodë mund të mos funksionojë. Miqtë do t'i vënë re ndryshimet dhe do t'ju pyesin për to.
Hapi 4. Mos "fantazmë"
"Bëhuni një fantazmë" është një term që kohët e fundit u bë i njohur kur Charlize Theron u nda me Sean Penn. Si në dashuri ashtu edhe në miqësi, "të jesh një fantazmë" do të thotë të zhdukësh kontaktin plotësisht dhe plotësisht me personin në fjalë pa dhënë asnjë shpjegim.
- Kjo është një mënyrë mizore për të trajtuar njerëzit që dikur ishin miqtë tuaj. Ai ka të ngjarë të kalojë një kohë të gjatë duke pyetur se çfarë nuk shkoi dhe do të përpiqet t'ju kontaktojë përsëri për përgjigje. Prandaj, kjo metodë nuk do ta ndalojë personin në fjalë të kontaktojë me ju, por në fakt do të shkaktojë të kundërtën. Ai do të përpiqet më shumë për t'ju arritur.
- Metoda "fantazmë" eliminon mundësinë që shoku juaj të ketë një përfundim të qartë. Përfundimi i një miqësie duke lënduar personin në fjalë nuk është një ide e mirë. Për më tepër, pa një përfundim të qartë, personi mund të ndiejë se miqësia nuk ka mbaruar.
- Metoda "fantazmë" është e njohur edhe si "vendbanimi përfundimtar". Kjo metodë nuk zbulon gabimet që kanë ndodhur në miqësi, kështu që nuk ndihmon në aspektin e pjekurisë së personit në fjalë. Nëse personi e ka prishur miqësinë me ju, tregimi i asaj që shkoi keq do t'i lejojë ata të korrigjohen në mënyrë që të jenë më të aftë të mbajnë miqësi të tjera në të ardhmen.
Këshilla
- Jini të sinqertë dhe të sinqertë me miqtë. Sinqeriteti dhe sinqeriteti kanë një efekt më pozitiv në të ardhmen.
- Ndoshta personi tha diçka lënduese. Sidoqoftë, cilado që të jetë përgjigja juaj, qëndroni të sjellshëm, të qetë dhe të sjellshëm. Mos u provokoni.
- Mos i përfshini njerëzit e tjerë kur i jepni fund një miqësie. Çështja është mes jush dhe mikut në fjalë, asnjëri prej jush nuk ka nevojë të përfshijë askënd tjetër.
Artikull i lidhur
- Si të ndaloni të ndiheni xhelozë
- Si të ndaloni së dashuruari dikë
