Edhe pse shumë njerëz janë të kënaqur me idenë e të pasurit një shok shpirti, është akoma e mundur të zhvillosh ndjenja dashurie për dy persona në të njëjtën kohë. Kjo mund të jetë shumë konfuze, veçanërisht nëse tashmë keni një partner. Nëse bini në dashuri me një person tjetër, rivlerësoni ato ndjenja. Mendoni se si e doni secilin person dhe si ndiheni për monogaminë. Nëse tashmë keni një partner, gjeni mënyra për t'u marrë me ndjenjat që çojnë në këtë pabesi. Pasi të dini se çfarë keni nevojë dhe dëshironi, gjeni mënyrën e duhur për të vazhduar. Sidoqoftë, nëse tashmë keni një partner, duhet të vendosni kufij të fortë për të ardhmen.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Vlerësimi i ndjenjave
Hapi 1. Gjeni ndryshimin në dashurinë tuaj për dy njerëzit
Nëse i doni dy persona, ata mund të plotësojnë nevoja të ndryshme emocionale. Duke ditur arsyet e ndryshme që i doni ata, ju mund të gjeni mënyra për t'i ndjekur ato.
- Çfarë merrni nga secila prej tyre? I dashuri juaj aktual mund të sjellë stabilitet, por dashuria juaj për të ndihet si dashuri mes miqsh. Ndoshta ju e doni personin tjetër me një pasion që nuk është në lidhjen tuaj aktuale.
- Nëse ndjeni dy lloje të ndryshme dashurie, ka mënyra për të punuar rreth tyre. Në fillim të një lidhjeje, zakonisht jeni më të apasionuar. Nëse ndiheni të apasionuar pas një personi të ri, kufizoni kontaktin me atë person, për shembull, vetëm në biseda. Në këtë mënyrë, ju mund të njihni njerëz të rinj dhe ta lini pasionin të ecë në rrugën e tij, por të mbeteni fizikisht besnikë ndaj partnerit tuaj.
- Megjithatë, kini kujdes. Ju duhet të tregoni se çfarë i ndodhi partnerit tuaj. Nëse jeni duke fshehur diçka, mund të përfundoni duke e tradhtuar atë emocionalisht.
Hapi 2. Mendoni për atë që keni nevojë dhe dëshironi
Kultura jonë vlerëson monogaminë, si emocionalisht ashtu edhe fizikisht. Sidoqoftë, ju mund të dëshironi dhe keni nevojë për disa gjëra të ndryshme nga një marrëdhënie. Vetëm ju mund të përcaktoni se çfarë doni dhe keni nevojë nga një lidhje dashurie. Dijeni para se të ndërmerrni ndonjë hap.
- A doni afërsi emocionale me një person në të njëjtën kohë? Disa njerëz thjesht duan të përqëndrohen në një person. Megjithatë, shumë mendojnë gjithashtu se kapaciteti i tyre për të dashuruar-romantik apo jo-është i pakufizuar.
- Mendoni se si kjo dashuri e dyfishtë ndikon në ndjenjat tuaja. A ndiheni të tronditur, apo thjesht të emocionuar? A ju bën fakti të doni dy njerëz të ndryshëm të ndiheni fajtorë apo thjesht rehat?
- Identifikoni atë që ju nevojitet. Keni nevojë për një marrëdhënie vetëm me një person, apo jeni të hapur për të dashur dy persona njëherësh?
Hapi 3. Merrni parasysh mendimet tuaja mbi monogaminë emocionale
Për disa, dashuria duhet të jetë monogame. Ata duhet të jenë besnikë ndaj një personi emocionalisht dhe fizikisht. Për disa të tjerë, monogamia emocionale është e panevojshme. Ata mund të qëndrojnë fizikisht besnikë ndaj një personi, por të kenë ndjenja për personin tjetër jashtë marrëdhënies. Mendoni se si ndiheni për këtë dhe nëse ndiheni rehat të doni dy persona.
- Për disa njerëz, aftësia për të dashur një person në të njëjtën kohë është shumë e rëndësishme në një marrëdhënie të lumtur. Disa njerëz mendojnë se njerëzit nuk mund të dashurohen vërtet me dy persona sepse dashuria kërkon një lidhje të thellë vetëm me një person. Jo të gjithë e kanë këtë ndjenjë. Nëse i doni dy njerëz, mund të jeni në gjendje të krijoni një lidhje të thellë dhe kuptimplotë me të dy në të njëjtin nivel.
- Ose, ndoshta ju nuk besoni se dashuria është e kufizuar. Nëse është kështu, mund të mos jeni të interesuar për monogaminë. Merrni parasysh të eksploroni marrëdhënie me dy persona në të njëjtën kohë dhe mbani shpresat tuaja të hapura. Mund të eksploroni opsionet me takime rastësore. Në fund, ndoshta do të qetësoheni me vetëm një person.
Metoda 2 nga 4: Vlerësimi i marrëdhënieve aktuale
Hapi 1. Konsideroni nëse keni një lidhje emocionale
Nëse jeni në një lidhje me dikë që e doni, dashuria për personin tjetër do të shkaktojë probleme. Nëse ju dhe partneri juaj nuk keni një marrëdhënie të hapur, ky problem mund të çojë në një çështje emocionale. Partneri juaj do të lëndohet dhe do të ndihet i tradhtuar. Pra, shikoni këto shenja të tradhtisë emocionale:
- Ju mund të keni nevojë të justifikoni sjelljen tuaj nga faji. Për shembull, ndoshta ju vazhdimisht e bindni veten se ju dhe ky person jeni "thjesht miq" ose mendoni për justifikime për të kaluar kohën me ta.
- Ndoshta ju gjithashtu ndjeni nevojën për të mbuluar gjurmët. Nëse jeni duke fshehur diçka nga partneri juaj, atëherë ajo që po bëni është e gabuar. Për shembull, fshirja e mesazheve ose gënjeshtra se po shkoni me një person të tretë.
- A mendoni apo fantazoni shpesh për këtë person të tretë? A jeni të ngazëllyer për ta takuar atë? Nëse është kështu, ato janë shenja të qarta se jeni emocionalisht të pabesë.
Hapi 2. Vlerësoni nëse ndjenjat tuaja për partnerin tuaj janë zbehur
Të duash dy njerëz mund të jetë një dritë e kuqe se diçka nuk është në rregull me marrëdhënien tuaj aktuale. Nëse në thelb jeni në gjendje të doni vetëm një person në të njëjtën kohë, ndoshta dashuria juaj për partnerin tuaj është zhdukur në të vërtetë.
- Sa i lumtur jeni në lidhjen tuaj aktuale? Nëse ka ndonjë problem, tërheqja juaj ndaj dikujt tjetër mund të jetë një shenjë paralajmëruese. A ankoheni për partnerin tuaj tek një person i tretë? A ndani detaje të çështjeve të marrëdhënieve që nuk do t'i ndani me askënd tjetër?
- A e krahasoni një person të tretë me një partner? Ndoshta ju mendoni se ai ka cilësi që partneri juaj nuk i ka. A është ai shumë ndryshe nga partneri juaj? Nëse është kështu, ndoshta ju jeni të lidhur me një person shumë të ndryshëm sepse marrëdhënia juaj aktuale nuk po shkon mirë.
Hapi 3. Diskutoni ndjenjat tuaja me terapistin
Nëse këto ndjenja të degëzuara po ju pushtojnë, një terapist mund t'ju ndihmojë. Të duash një person të tretë mund të jetë problematik nëse partneri juaj pret besnikëri emocionale. Terapisti mund të ndihmojë në gjetjen e mënyrave për t'u marrë me këto ndjenja dhe për të vazhduar me marrëdhënien.
- Nëse nuk keni parë kurrë një terapist, pyesni mjekun tuaj për një rekomandim. Ju gjithashtu mund të shihni një terapist të mbuluar nga sigurimi. Nëse jeni ende në shkollë, mund të ketë objekte këshillimi falas në shkollë.
- Nëse besoni se marrëdhënia juaj është në telashe serioze për shkak të ndjenjave të ndara, merrni parasysh këshillimin me partnerin tuaj për të diskutuar çështjen.
Hapi 4. Flisni me partnerin tuaj, nëse ndiheni rehat
Ka raste kur ju inkurajoni të flisni për ndjenjat tuaja me partnerin tuaj. Nëse mendoni se këto ndjenja të ndara po kërcënojnë marrëdhënien tuaj, duhet të uleni dhe të bisedoni me njëri -tjetrin për të gjetur një zgjidhje.
- Zgjidhni një kohë të përshtatshme për të folur dhe largoni shpërqendrimet nga diskutimi. Sigurohuni që telefoni dhe kompjuteri të jenë të fikur. Mundohuni të flisni kur nuk ka angazhime të tjera për t'u kushtuar vëmendje.
- Jepni ndjeshmëri. Partneri juaj do të lëndohet kur dëgjon se e doni dikë tjetër dhe mos u përpiqni ta minimizoni dhimbjen. Lëreni të ndiejë atë që ndjen. Për shembull, mos thoni, "Shumë njerëz kaluan atë që kaluat ju dhe ata e kaluan atë." Komenti dukej përbuzës.
- Bëni aranzhime së bashku. Ju mund të vendosni që rruga më e mirë e veprimit është të përfundoni marrëdhënien ose të keni një marrëdhënie të hapur. Partneri juaj mund të dëshirojë që ju të zvogëloni kontaktin me njerëzit e tretë për të ruajtur marrëdhënien. Cilado qoftë vendimi përfundimtar, sigurohuni që të ketë kufij të qartë që të dyja palët pajtohen dhe i kuptojnë plotësisht.
Hapi 5. Përfundoni çështjen emocionale
Nëse jeni emocionalisht të pabesë, keni nevojë për kohë për t'u rikthyer në atë që ishit. Ndoshta po e keni të vështirë të pajtoheni me faktin se jeni jobesnikë edhe nëse nuk është fizikisht. Jepini vetes kohë për të kaluar çështjen dhe përqendrohuni tek partneri juaj, jo tek personi i tretë.
- Mundohuni të mendoni për këtë person të tretë vetëm në oraret e caktuara. Mund të tingëllojë e çuditshme, por të imagjinosh dhe të mendosh për njerëzit e tjerë vetëm për një moment të ditës ndihmon vërtet. Përpjekja për të mos menduar për të do të kthehet kundër. Nëse keni një mundësi të veçantë për të menduar për të një herë në ditë, mund të jeni në gjendje ta harroni atë në planin afatgjatë.
- Lejoni vetes të brengoseni. Marrëdhëniet jo-fizike mund të jenë po aq të ngushta dhe të thella sa marrëdhëniet fizike. Ju duhet kohë që të pajtoheni me përfundimin e çështjes emocionale. Naturalshtë e natyrshme që të të mungojë. Sidoqoftë, përpiquni ta mbani veten të zënë dhe të kaloni kohë me miqtë.
- Bëni përpjekje në marrëdhënien me partnerin tuaj. Nëse zgjidhni të vazhdoni marrëdhënien me partnerin tuaj, do t'ju duhet t'i kushtoni kohë riparimit të dëmit të bërë. Shijoni shumë kohë së bashku. Mundohuni të afroheni fizikisht përmes seksit, përqafimit dhe prekjes. Kujtoni përsëri pse u dashuruat me të dhe pse kjo marrëdhënie ia vlen të luftoni.
Metoda 3 nga 4: Zgjedhja e një personi
Hapi 1. Bëni zgjedhjen tuaj
Nëse nuk jeni në një lidhje serioze me një person, me siguri jeni duke takuar dy persona në të njëjtën kohë. Ju mund të ndjeni dashuri për të dy, por dëshironi një lidhje monogame. Mendoni se kë të zgjidhni. Ka disa faktorë që duhen marrë parasysh kur vendosni se kush është më i miri për ju.
- Mendoni për qëllimet tuaja. Një partner i përshtatshëm ka të njëjtat qëllime dhe parime. Zgjidhni njerëz qëllimet e të cilëve janë në përputhje me tuajat. Ju të dy duhet të ndani të njëjtat parime morale dhe të dëshironi të njëjtat gjëra në të ardhmen.
- Mendoni se sa ndikim ka secili person tek ju. Dy persona që janë në një lidhje dashurie kanë një ndikim të fortë tek njëri -tjetri. Shijet dhe interesat e tij ndoshta do të jenë tuajat. Njerëzit që mund të jenë ata të duhurit për të zgjedhur janë ata që ndikojnë më shumë në personalitetin tuaj.
- Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh ndjenjat për një person të veçantë. Ne priremi të ndihemi të dashuruar me njerëzit që duket se ndajnë të njëjtin pasion. Mund ta vlerësoni më lartë. Ndoshta edhe ju po e ekzagjeroni pak nga cilësitë e mira që janë në të.
Hapi 2. Thuaji personit që nuk zgjodhe se dëshiron të flasësh
Nëse e keni bërë tashmë zgjedhjen tuaj, tregojini personit tjetër. Bestshtë mirë të flisni ballë për ballë, nëse ndiheni rehat. Pra, bëjeni gati duke thënë se doni të keni një bisedë serioze.
Për shembull, dërgoni një tekst, "Hej, kam menduar shumë kohët e fundit. Doja të flisja me ju sa më shpejt. A keni kohë për kafe nesër?"
Hapi 3. Thuajeni qartë
Përfundoni marrëdhënien qartë. Mos lini paqartësi kur ndaheni. Sigurohuni që të deklaroni gjithçka në mënyrë të prerë. Për shembull, "vendosa t'i jap fund marrëdhënies sonë".
Shmangni frazat si, "Unë mendoj se duhet …" dhe "Ndihem …" Deklarata të tilla tingëllojnë të pasigurta
Hapi 4. Jepni arsye specifike, nëse ndiheni rehat
Shumë njerëz duan një mbulesë të qartë kur një lidhje duhet të përfundojë. Nëse mund të jepni një arsye, bëjeni. Sidoqoftë, do të jetë më e ndërlikuar nëse e lini atë për dikë tjetër. Nëse mendoni se ky informacion nuk duhet të zbulohet, ju lutemi jepni një arsye tjetër për zgjedhjen e dikujt tjetër pa përmendur shprehimisht se ekziston një person i tretë.
- Nëse është mirë që ju të përmendni dikë tjetër, thoni: "Ti e di, edhe unë jam afër Ryan. Ndërsa jam duke shijuar kohën time me ty, mendoj se Ryan është një përshtatje më e mirë për mua për një afat të gjatë. Unë dua të jem në një marrëdhënie ekskluzive me të ".
- Ka shumë arsye që mund t'ju shtyjnë të mos përmendni një person të tretë. Në vend që të thoni që keni zgjedhur dikë tjetër, përmendni faktorët që ju shtynë të bëni atë zgjedhje. Për shembull, "Unë mendoj se, në planin afatgjatë, ne nuk kemi të njëjtat synime dhe parime. Unë mendoj se do të ishim më mirë me njerëz që janë të pajtueshëm."
Hapi 5. Hyni në një lidhje me personin që zgjidhni
Pasi të vendosni për anën tjetër, vazhdoni. Përkushtojuni ndërtimit të marrëdhënieve të reja me njerëzit që doni. Mund të ketë disa ndjenja të zgjatura për personin që keni lënë pas, por kufizoni kontaktet me ta kur përqendroheni në marrëdhënien e re. Shpesh koha dhe distanca, ato ndjenja do të zbehen.
Metoda 4 nga 4: Të kesh një marrëdhënie të hapur
Hapi 1. Mësoni rreth marrëdhënieve të hapura
Njerëzit që duan më shumë se një person janë zakonisht të hapur për një marrëdhënie të dyfishtë për aq kohë sa të gjitha palët pajtohen. Shumë njerëz e kuptojnë se kanë këtë tendencë dhe duan të lidhen me njerëz që janë të gatshëm të kenë një marrëdhënie të hapur ose gjysmë të hapur.
- Njerëz të tillë nuk mendojnë se monogamia është e nevojshme për të pasur një marrëdhënie të lumtur dhe përmbushëse. Ky nuk është një opsion. Shumë varet nga niveli juaj i rehatisë emocionale dhe si ndiheni për dashurinë dhe romancën. Nëse jeni në gjendje të doni dy njerëz në të njëjtën kohë, ndoshta keni një tendencë për marrëdhënie të hapura
- Ka shumë mënyra për ta zbuluar këtë. Reflektoni për marrëdhëniet që keni pasur. A jeni të kënaqur me një person, apo shpesh kërkoni dashuri dhe seks jashtë një lidhjeje? Nëse përgjigja është e dyta, atëherë ju keni një tendencë për të shkuar atje. Nëse ndiheni të aftë për të dashur dhe përkushtuar dy persona në të njëjtën kohë, mund të jeni i përshtatshëm për një marrëdhënie të hapur.
- Ekziston një stigmë kundër një marrëdhënieje të hapur, por përpiquni ta injoroni atë. Mos harroni, nuk ekziston një gjë e tillë si një masë patentash e marrëdhënies. Nëse vërtet dëshironi të jeni në një lidhje të hapur, duhet të ndiheni rehat duke eksploruar ndjenjat pa faj.
Hapi 2. Vendosni kufij të qartë
Kufijtë janë gjithmonë të rëndësishëm në marrëdhënie, veçanërisht nëse doni dy persona. Sigurohuni që të gjitha palët e përfshira i dinë rregullat për secilën situatë dhe që të gjithë të ndjehen rehat me këto aranzhime.
- Nëse doni një marrëdhënie të hapur ose gjysmë të hapur, sigurohuni që të gjitha palët ta dinë se çfarë është e pranueshme dhe çfarë jo. A ju lejohet të keni kontakt fizik me të dy? A mund të jetë partneri juaj në një marrëdhënie jashtë marrëdhënies tuaj? A duhet që njëra palë të ketë përparësi ndaj tjetrës? Ka shumë pyetje që duhen bërë.
- Nëse partneri juaj nuk dëshiron një marrëdhënie vërtet të hapur, ai ose ajo mund të dëshirojë që ju të zvogëloni kontaktin me palët e treta. Nëse është kështu, sigurohuni që e dini se çfarë lloj kontakti lejohet dhe çfarë lloj kontakti do të shkelte besimin e partnerit tuaj.
Hapi 3. Zbatoni rregullat e reja ngadalë
Nëse doni të keni një marrëdhënie të hapur, do t’ju duhet të përshtateni ngadalë me këtë rutinë. Kalimi nga një marrëdhënie monogame në një marrëdhënie të hapur është i vështirë. Nuk ka asnjë arsye për të nxituar tranzicionin.
- Nëse partneri juaj nuk e ka problem nëse jeni në një lidhje jashtë, konsideroni nëse duhet të filloni menjëherë. Nuk ka asnjë arsye për të nxituar. Ju mund të keni nevojë t'i jepni vetes dhe partnerit tuaj kohë për të thithur idenë e një marrëdhënieje të hapur para se ta bëni atë.
- Dije se do të ketë tension. Marrëdhëniet e hapura gjithashtu mund të jenë të shëndetshme dhe të lumtura. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që në fillim asgjë nuk ishte ngatërruar. Komunikoni gjithçka hapur. Mos kini frikë të bëni kompromise dhe të zgjidhni mosmarrëveshjet që lindin.
Hapi 4. Tregojini partnerit tuaj kur filloni të veproni
Sido që të jetë, ju dhe partneri juaj duhet të vazhdoni të komunikoni hapur. Flisni shpesh për ndjenjat tuaja me partnerin tuaj. Nëse keni të bëni me dy persona njëherësh, tregojuni të dyve nëse ndjenjat tuaja për ta kanë ndryshuar me kalimin e kohës.
