Një mik që lëviz shtëpinë mund të jetë një përvojë e trishtuar. Nëse jeni mësuar të shihni dikë çdo ditë, marrëdhëniet në distancë mund të jenë të vështira për t'u mësuar. Ka mënyra të ndryshme që mund të merreni me një mik që lëviz në shtëpi. Për të filluar, përpiquni të thoni lamtumirë në mënyrë që të ndjeni "mbylljen" nga shoku juaj. Pas kësaj, merreni me mungesën e mikut tuaj. Mbani kontakte me miqtë tuaj që jetojnë larg përmes postës elektronike, telefonit dhe mediave sociale.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Thoni lamtumirë
Hapi 1. Jini mbështetës të lëvizjes
Edhe nëse është e vështirë, përpiquni të jeni mbështetës për lëvizjen e mikut tuaj. Edhe nëse lëvizja është e vështirë, presioni do të jetë edhe më i keq për mikun tuaj. Ajo duhej të përballej me stresin që duhej të paketonte dhe planifikonte lëvizjen e saj, si dhe stresin për të kaluar në një komunitet të ri. Sigurohuni që ta mbështesni shokun tuaj derisa ai ose ajo të vazhdojë. Kjo mund të ndihmojë në përfundimin e gjërave me një shënim të mirë.
- Dëgjoni nëse shoku juaj ka nevojë të flasë. Ai mund të ndihet i stresuar, i trishtuar ose i zhgënjyer për këtë veprim. Bëhuni një mik dhe një dëgjues i mirë. Lëreni mikun tuaj të shfryjë zhgënjimin tuaj. Ndërsa është në rregull të thuash që do të të mungojnë, mos e streso shokun tënd më shumë se kaq.
- Edhe nëse jeni të trishtuar që shoku juaj ka vazhduar, përpiquni të shprehni lumturinë e vërtetë për të. I uroj fat kur të lëvizë në shtëpi. Ashtu si të gjitha postimet në llogarinë e tij në Facebook në lidhje me lëvizjen e tij. Mundohuni të ndihmoni mikun tuaj të emocionohet. Kërkoni gjëra të reja që shoku juaj mund të bëjë në shtëpinë e tij të re.
Hapi 2. Krijoni kujtime që mund t'i regjistroni
Kujtimet janë shumë të rëndësishme për të ndihmuar në përballimin e lëvizjes së mikut tuaj. Ju nuk do të ndiheni shumë keq me lëvizjen e mikut tuaj nëse keni kujtime të këndshme me ta. Bëni një përpjekje për të bërë fotografi, video dhe regjistrime zanore me miqtë tuaj. Kjo mund t'ju ndihmojë të dyve të thoni lamtumirë. Ju nuk do të trishtoheni aq shumë nga mungesa e mikut tuaj nëse keni diçka për të kujtuar ata.
Hapi 3. Kërkoni mbështetjen e njerëzve të tjerë
Siç u tha më herët, shoku juaj tashmë mund të jetë i mbingarkuar me procesin e lëvizjes. Mos lejoni që të derdhni trishtimin tuaj mbi të. Kërkoni mbështetje nga miqtë ose familjarët e tjerë. Flisni me ta se si ndiheni kur keni për t’i thënë lamtumirë mikut tuaj.
- Pyesni dikë nëse mund të flisni me të së pari. Shpjegoni se duhet të kontrolloni se si ndiheni për lëvizjen e shokut tuaj. Pyetni nëse ata mund t'ju dëgjojnë, pastaj ndani ndjenjat tuaja.
- Zgjidhni dikë që është empatik, siç është një vëlla ose motër më i vjetër ose një mik i ngushtë. Zgjidhni dikë që ju ka dëgjuar më parë kur po kalonit një kohë të vështirë.
Hapi 4. Merrni parasysh të organizoni një festë lamtumire
Një festë lamtumire mund të jetë një mënyrë e mirë për të sinjalizuar fundin e një miqësie. Pyesni miqtë tuaj të tjerë nëse ata do të donin të mblidheshin së bashku për t'i thënë lamtumirë mikut tuaj në lëvizje. Kjo do t'i japë mikut tuaj një shans për të folur me të gjithë për herë të fundit.
- Merrni parasysh krijimin e një partie që ndihmon në mbylljen. Për shembull, të gjithë mund të jepni një fjalim të shkurtër lamtumire ose të nënshkruani një kartë lamtumire për mikun tuaj.
- Mos prisni që festa e lamtumirës të jetë argëtuese. Ju duhet të keni parashikuar që do të ketë lot dhe trishtim në të. Kjo është një gjë e natyrshme. Mos u përpiqni t'i detyroni miqtë ose mysafirët tuaj të ndihen të lumtur.
Hapi 5. Provoni të bëni një dhuratë për ndarje
Merrni parasysh t'i jepni një dhuratë lamtumire një shoku. Kjo mund t'ju ndihmojë të dyve që të ndjeni momentin e "mbylljes". Miku juaj do të ketë diçka për të kujtuar dhe do të ndiheni sikur keni pasur rastin të thoni lamtumirë zyrtarisht.
- Ju nuk keni pse të shpenzoni shumë para për dhuratat e ndarjes. Kjo dhuratë mund të jetë diçka sentimentale dhe të pasqyrojë marrëdhënien tuaj. Për shembull, nëse ju dhe shoku juaj ju pëlqen një kafene e caktuar, blini atij një filxhan nga ajo kafene.
- Ju gjithashtu mund të bëni dhurata krijuese për miqtë tuaj. Shkruani një poezi në kujtim të miqësisë tuaj. Bëni një kolazh të dy prej jush.
Pjesa 2 nga 3: Përballimi me mungesën e mikut tuaj
Hapi 1. Pranoni që ndjenjat negative janë normale
Kur shoku juaj vazhdon, ju duhet të kuptoni se ndjenjat negative janë të natyrshme. Ju nuk duhet të prisni që të jeni në gjendje të shëroheni shpejt nga ky tranzicion. Okshtë mirë që ta lini veten të ndiejë se si ndiheni, pavarësisht nëse është një gjë e mirë apo një gjë e keqe.
- Naturalshtë e natyrshme të ndiheni të trishtuar kur humbni një mik, veçanërisht nëse keni qenë shumë afër tyre. Edhe nëse mbani kontakte, nuk do të jeni më në gjendje të vizitoni shtëpinë e mikut tuaj në fund të një dite të lodhshme. Naturalshtë e natyrshme të ndiheni të zhgënjyer dhe të frustruar për këtë tranzicion.
- Ju gjithashtu mund të ndjeni ankth. Miku juaj do të takojë njerëz të rinj në vendndodhjen e tyre të re. Ju mund të keni frikë të zëvendësoheni ose të harroni. Një ankth i tillë është gjithashtu shumë normal.
- Nëse shoku juaj zhvendos shtëpinë për një arsye pozitive, siç është një punë e re ose pranimi në një universitet prestigjioz, ju do të ndiheni fajtorë për të qenë të trishtuar. Ju do të ndjeni se duhet të jeni në gjendje të jeni të lumtur për shoqen tuaj dhe jetën e saj të re të suksesshme. Sidoqoftë, është mirë të ndiheni të trishtuar. Çdo tranzicion do t’i ketë të përziera ndjenjat tuaja. Mund të jesh i lumtur për mikun tënd, por i trishtuar që do të të mungojë ai ose ajo.
Hapi 2. Ndani ndjenjat tuaja
Mbajtja e ndjenjave gjatë një tranzicioni të vështirë është një ide e keqe. Ju duhet të jeni në gjendje të shprehni ndjenjat tuaja për të qenë në gjendje të merreni me të. Siç u diskutua më herët, mund të flisni me një mik të besuar ose anëtar të familjes. Ju gjithashtu mund të shprehni ndjenjat tuaja përmes shkrimit. Shënimi i ndjenjave tuaja disa herë në javë mund t'ju ndihmojë të përpunoni këtë tranzicion.
Hapi 3. Reflektoni për miqësinë tuaj
Merrni pak kohë për të reflektuar pasi shoku juaj është zhvendosur. Lëvizja e dikujt mund të krijojë një ndjenjë të çuditshme. Miqësia e tij nuk përfundoi, por ndryshoi në mënyrë dramatike. Asgjë nuk do të jetë e njëjtë tani e tutje. Merrni pak kohë për të reflektuar mbi miqësitë tuaja kur jetonit në të njëjtin vend.
Mundohuni të shihni pozitivet dhe negativet e kësaj. Ju do të ndjeni keqardhje për lëvizjen e mikut tuaj. Mund të ketë shumë gjëra që ju të dy nuk mund t'i bëni së bashku, për shembull. Por gjithashtu duhet të ndiheni mirënjohës për kohën që të dy keni kaluar së bashku
Hapi 4. Jepini vetes kohë për tu përshtatur
Ndonjëherë, përshtatja kërkon kohë. Kur një mik i ngushtë zhvendos shtëpinë, do të ndiheni të çuditshëm për mungesën e tij. Ju do të ndiheni të pasigurt se çfarë të bëni gjatë fundjavave, për shembull, ose do të ndiheni të humbur sepse nuk dini se kujt t’i drejtoheni në fund të një dite të ngarkuar. Kjo është një gjë normale. Mos u përpiqni ta detyroni veten të ndiheni më mirë shpejt sesa në mënyrë të natyrshme. Jepini vetes kohën që ju nevojitet për t'u përshtatur me mungesën e mikut tuaj.
Hapi 5. Mbani veten të zënë
Do të duhet pak kohë për t'u përshtatur me mungesën e një miku të mirë. Gjeni mënyra për ta mbajtur veten të zënë kur shoku juaj është zhdukur. Kaloni kohë me miqtë ose anëtarët e tjerë të familjes. Gjeni një hobi ose aktivitet të ri që do t'ju marrë kohë.
- Nëse keni një ditë tipike të kaluar me miqtë tuaj, gjeni një mënyrë për ta kaluar atë ditë. Për shembull, mbase keni gjithmonë darkë me miqtë tuaj mbrëmjeve të së Premtes. Bëni të njëjtin plan me një mik tjetër ose bashkohuni me një klub që takohet çdo të Premte.
- Thirrni një shok tjetër. Ndërsa ju do të humbisni mikun tuaj që u largua, ju gjithashtu duhet të forconi marrëdhënien tuaj me miqtë që janë akoma pranë jush. Këta miq mund të humbasin një mik që ka lëvizur gjithashtu dhe do të donte t'ju kontaktonte.
- Gjeni një hobi të ri. Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë të bëni pa një mik, gjetja e mënyrave të reja për të kaluar kohën mund t'ju ndihmojë. Eksploroni interesat tuaja. Nëse keni qenë gjithmonë të interesuar në gatim, për shembull, provoni të regjistroheni në një klasë gatimi.
Hapi 6. Shihni një terapist nëse është e nevojshme
Perfectlyshtë krejt normale të ndihesh i trishtuar kur një mik lëviz në shtëpi. Sidoqoftë, disa kushte të shëndetit mendor, të tilla si depresioni klinik, mund ta bëjnë më të vështirë përshtatjen ndaj ndryshimeve. Nëse jeni diagnostikuar më parë me një gjendje të shëndetit mendor, ose nëse dyshoni se keni një gjendje të tillë si depresioni, kërkoni ndihmën e një terapisti.
Ju mund të gjeni një terapist duke kërkuar rekomandime nga mjeku juaj. Ju gjithashtu mund të gjeni një terapist përmes kompanisë tuaj të sigurimeve. Nëse jeni student, mund të regjistroheni për këshillim falas përmes universitetit tuaj
Pjesa 3 nga 3: Qëndrimi në kontakt
Hapi 1. Dërgojini miqve tuaj email ose mesazhe me tekst shpesh
Edhe nëse shoku juaj ka vazhduar, ju duhet të jeni mirënjohës për teknologjinë moderne. Tani është më e lehtë për ne që të mbajmë kontakte përmes emailit dhe tekstit dhe të dy mund të dërgojnë mesazhe në çast. Mundohuni të mbani korrespondencë me e-mail. Dërgoni një email çdo disa javë duke treguar se si jeni. Ju gjithashtu mund t'i dërgoni mesazhe miqve tuaj çdo ditë, vetëm për të mbajtur kontakte.
Hapi 2. Telefononi miqtë tuaj ose provoni thirrjen me video
Bisedat e gjata dhe të kota nuk duhet të përfundojnë sepse miku juaj lëviz në shtëpi. Edhe nëse shoku juaj është shumë larg, ju prapë mund t'i telefononi ose të bisedoni me video rregullisht. Provoni të planifikoni një sesion bisede përmes Skype, Facetime ose Google Hangout. Ju gjithashtu mund të telefononi miqtë tuaj. Ju të dy mund të planifikoni të telefononi ose të bisedoni me video çdo të martë çdo dy javë.
Hapi 3. Qëndroni në kontakt në mediat sociale
Rrjetet sociale e bëjnë më të lehtë për ju që të lidheni me miqtë që po lëvizin në shtëpi. Përfitoni nga Facebook, Snapchat, Instagram dhe Twitter. Ju mund të merrni lajmet më të fundit në lidhje me aktivitetet e përditshme të miqve tuaj përmes mediave sociale, kështu që do të ndjeni se distanca mund të kapërcehet.
Ju gjithashtu mund të luani lojëra nga distanca përmes Facebook dhe telefonit tuaj. Lojërat dhe lojërat e vogla si Words With Friends mund t'ju bëjnë të ndiheni sikur jeni me miqtë tuaj
Hapi 4. Pranoni që kontakti të ulet me kalimin e kohës
Ndërsa është e lehtë të mbash kontakte me miqtë që jetojnë larg, mund të mos komunikosh aq shpesh sa kur jeton në të njëjtin vend. Në fillim, ju do t'i telefononi ose do t'i shkruani njëri -tjetrit vazhdimisht sepse të dyve ju mungon njëri -tjetri. Sidoqoftë, sapo të filloni të përshtateni dhe të takoni njerëz të rinj, komunikimi do të jetë më pak i shpeshtë.
Kjo nuk është një gjë e keqe dhe nuk do të thotë që ju të dy po largoheni nga njëri -tjetri. Shumica e njerëzve kanë miq që jetojnë larg, por ndihen të afërt edhe pse komunikojnë vetëm herë pas here. Do të vini re kur të dy bisedoni, ndiheni sikur koha nuk rrotullohet, edhe pse kanë kaluar muaj
Hapi 5. Bashkohuni kur të krijohet mundësia
Edhe nëse shoku juaj ka vazhduar, ju prapë mund ta shihni njëri -tjetrin herë pas here. Mundohuni të takoheni një herë në vit, ose një herë në dy vjet. Nëse shoku juaj ende ka një të afërm që jeton në qytetin tuaj, ai ose ajo mund të jetë atje gjatë sezonit të festave. Ndërsa vizitat nuk do të jenë shumë të shpeshta, ju do ta vlerësoni praninë e mikut tuaj edhe më shumë kur të dy ju shihni vetëm një herë në vit.
