Timeshtë koha që ju të pranoni faktin se ndjenjat tuaja janë të njëanshme nëse mashkulli juaj ideal ju injoron ose nuk ju thërret. Edhe nëse ju dhemb, përpiquni ta harroni atë sepse kjo sjellje tregon se ai nuk është i interesuar për ju. Hapeni zemrën tuaj për burrat e tjerë sepse ju ende mund të zgjidhni dhe të jeni në një lidhje me një burrë që nuk ju bën të dyshoni në ndjenjat e tij!
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Pranimi i së Vërtetës
Hapi 1. Ndaloni të arsyetoni për mënyrën se si ai ju trajton
Kur një djalë tërhiqet nga ju aq shumë sa është gati dhe dëshiron të jetë në një lidhje, kjo do të tregohet në mënyrën se si ai ju trajton. Përndryshe, ai do t'ju injorojë, shpesh do të shmanget me pretekste të ndryshme, ose do të pretendojë se ju pëlqen.
Ndoshta ai thjesht u nda dhe dëshiron të kapërcejë trishtimin e tij ose nuk është gati të jetë në një lidhje për ndonjë arsye. Ju nuk keni pse të zbuloni pse ai nuk telefonoi ose ndihmoi me problemin që kishte
Hapi 2. Njihni karakteristikat e një marrëdhënieje jo reciproke
Nëse keni nevojë të siguroni veten se ai do të vijë nëse prisni me durim, ka shumë mundësi që të jeni në një marrëdhënie jo reciproke. Ekziston një mendim se marrëdhënia është më intime nëse çifti e sheh njëri -tjetrin më rrallë, por indiferenca e tij ju mban të shkoni pas tij, ndërsa ai vjen dhe shkon sipas dëshirës tuaj.
- Kini kujdes nëse jeni i vetmi që tregoni interes për të, për shembull duke pyetur se si po kalon, duke e nxjerrë jashtë për aktivitete ose duke zbuluar hobet e tij. Të dhëna të tjera, të tilla si kujtimi i takimeve tuaja, gjithnjë duke marrë parasysh atë që ai dëshiron para se të bëjë plane, duke kaluar shumë kohë në telefonata ose në takime tregojnë se ju jeni ai që nisi marrëdhënien, sesa dëshira e ndërsjellë.
- Nëse shpesh dëgjoni këngë të trishtueshme ose shikoni telefonin tuaj që nuk do të bjerë, duket sikur ndjenjat tuaja janë të njëanshme.
Hapi 3. Mos pretendoni të jeni një person tjetër
Ndryshimi i vetes për të kënaqur dikë mund të jetë i keq për ju. Nëse një mik i mirë ose anëtar i familjes ju thotë se ju dukeni ndryshe për t’u pëlqyer nga meshkujt, merreni këtë seriozisht. Ju nuk mund të keni një marrëdhënie të shëndetshme duke u shndërruar në një person tjetër. Plus, është shumë më argëtuese të jesh në një lidhje me njerëz që të kuptojnë dhe admirojnë dhe të pranojnë ashtu siç je.
Hapi 4. Kushtojini vëmendje shenjave të këqija që i keni injoruar
Zakonisht, veprimet i shprehin gjërat më qartë sesa fjalët. Pasi të ndaloni së miratuari sjelljen e tij dhe të pranoni faktin se sjellja e tij është e pakëndshme, ju jeni të lirë të krijoni marrëdhënie me njerëz që meritojnë dashuri. Mos harroni se mund të gjeni një djalë që dëshiron të kalojë shumë kohë me ju, në vend që të prisni një telefonatë nga një djalë që ju bën të pashpresë.
- Nëse nuk mund të jeni të sigurt për ndjenjat e tij dhe vazhdoni të bëni pyetje në lidhje me statusin e marrëdhënies tuaj, ka shumë mundësi që ai të mos jetë i interesuar për ju.
- Nëse ai thotë se ka dyshime për ndjenjat e tij, qëndro me të! Ai nuk ndjen atë që ndjen ti. Mos harroni, ju keni të drejtë të jeni në një lidhje me një burrë që ju jep një vend në zemrën dhe jetën e tij.
- Nëse ai papritmas telefonon gjatë fundjavës ose dëshiron të të shohë, por nuk ka qenë në kontakt me ty gjatë gjithë javës, mos e keqinterpreto sjelljen e tij. Ju përpiqeni të kuptoni se si ai sillet me ju sepse është i zënë me punë ose studime, por një djalë që ju pëlqen vërtet dhe dëshiron të jetë në një lidhje do të përpiqet t'ju kontaktojë ose t'ju shohë.
- Nëse ai shpesh flet për ish-të dashurën e tij, duket se ai ende po mendon për këtë dhe nuk është gati të fillojë një lidhje me ju.
Hapi 5. Jini të sinqertë me veten
Mënyra më e mirë për t'u marrë me zhgënjimin e refuzimit nga njeriu i ëndrrave tuaja është të ndaloni të qenit indiferent ndaj gënjeshtrës ndaj vetes. Pranoni se jeni të zhgënjyer që e keni keqkuptuar qëndrimin e tij.
- Konsideroni nëse vazhdoni apo jo të afroheni me të sepse ai ju refuzon. Ne shpesh duam atë që nuk mund ta marrim.
- Mos harroni se ka gjëra që nuk mund t'i kontrolloni. Pavarësisht se sa shumë përpiqeni, nuk mund të bëni që dikush t'ju pëlqejë/dashurojë ose ndryshojë sjelljen e tij përveçse vetë.
Hapi 6. Pranoni ndjenjat tuaja
Të jesh tërhequr nga dikush është një gjë e vërtetë dhe normale që të lejon të kuptosh se të biesh në dashuri është një sjellje e natyrshme dhe njerëzore. Edhe nëse dashuria është e pakthyeshme, të pranosh se e do dikë është një aspekt i rëndësishëm që të ndihmon të shërohesh.
- Ndani përvojën tuaj me një mik apo këshilltar të ngushtë për të përballuar pikëllimin tuaj dhe t'ju parandalojë të shtypni ndjenjat e dhimbshme.
- Jepini vetes një shans për të menduar se si ndiheni, por kufizojeni atë në vetëm disa minuta në ditë në mënyrë që të mos vazhdoni të pendoheni për situatën dhe të lëndoheni.
Hapi 7. Jini të sjellshëm me veten
Mendoni për aspektet pozitive të personalitetit tuaj, pikat tuaja të forta dhe aktivitetet që ju pëlqejnë. Përkujdesuni për veten ndërsa shijoni relaksimin në banjë. Merrni kohë për të vrapuar duke shijuar diellin e ngrohtë. Merrni kohë për të biseduar me miq të mirë.
- Thuaj një magji. Përgatitni fraza të shkurtra, pozitive për t'i thënë vetes kur ndiheni të mërzitur dhe keni nevojë për siguri që gjithçka do të jetë mirë, për shembull, "Mbani kokën lart dhe hapni zemrën".
- Merrni disa minuta në ditë për të medituar në një vend të qetë. Merrni këtë përvojë si një mundësi për të zhvilluar veten. Mos harroni se ndjenjat tuaja mund të ndryshojnë dhe mënyra se si merreni me humbjen ju bën një person më elastik.
Hapi 8. Rivendosni jetën tuaj
Vetëbesimi dhe vetëvlerësimi juaj nuk përcaktohen nga perceptimi i njerëzve të tjerë për ju. Mos harroni se përjetimi i refuzimit nuk do të thotë që ju nuk meritoni të jeni në një marrëdhënie të shëndetshme me personin e duhur. Mos lejoni tërheqjen ose refuzimin e dikujt të përcaktojë vetëvlerësimin tuaj.
Mundohuni të kuptoni ndjenjat e tij. Një djalë që ju refuzon nuk ka ndërmend t'ju lëndojë, përveç nëse ai është një sociopat. A keni zhgënjyer ndonjëherë një djalë sepse nuk jeni tërhequr nga ai? Mos harroni se ju mund të bëni të njëjtën gjë duke refuzuar një njeri që ju do
Pjesa 2 nga 3: Lëshimi i Shpresës së Bosh
Hapi 1. Vendosni pritshmëri realiste
Tani që e keni të qartë situatën tuaj dhe e kuptoni që ndjenjat tuaja nuk janë reciproke, është koha për të përcaktuar se çfarë duhet të bëni për t'u marrë me këtë realitet. Duke shpresuar që sot mund të takoheni përsëri me të, të vazhdoni një lidhje ose të bëheni idhulli i tij, ju kap vetëm në një vorbull trishtimi dhe zhgënjimi të zgjatur.
- Përqendroni mendjen tuaj në aktivitetet prioritare, të tilla si dreka me një mik të mirë, shkuarja në klasë në kohë ose vrapimi duke shijuar bukurinë e natyrës.
- Mendoni gjëra pozitive çdo mëngjes kur zgjoheni. Mos u mbështetni tek njerëzit e tjerë për t'ju bërë të lumtur sepse nuk mund t'i kontrolloni ndjenjat, veprimet dhe qëndrimet e njerëzve të tjerë. Do të ndiheni të qetë nëse i lidhni shpresat në diçka që jeni në gjendje ta realizoni vetë.
- Bëhuni gati për mundësi të ndryshme. Për shembull, nëse ai nuk ju ka telefonuar ditët e fundit, mos e ngarkoni mendjen me shqetësimin se shpresoni se do t'ju telefonojë sot. Çlirojeni veten nga pritjet në mënyrë që të shmangni ndjenjën e zhgënjimit nëse ëndrrat tuaja nuk realizohen.
Hapi 2. Mos fantazoni për idealet
Në përgjithësi, fëmijët mësojnë të fantazojnë duke krijuar histori romantike për t'i bërë marrëdhëniet më kuptimplota dhe më të bukura kur kjo nuk është kështu. Kur të ndjeni se keni gjetur partnerin ideal i cili është i destinuar të jetë një partner jete, do të jetë e vështirë për ju të heqni dorë nga shpresa se një ditë, ai do t'ju pranojë si gruaja që ai do.
- Hiq monoklin rozë. Bëni një listë duke vënë në dukje avantazhet dhe disavantazhet e burrit ideal. Në realitet, asnjë person apo marrëdhënie nuk është perfekte. Imagjinimi i diçkaje ideale është një mendim jo i shëndetshëm sepse ju bën të vendosni një standard jetese si në një përrallë që është e pamundur për njerëzit të arrijnë.
- Hiqni dorë nga besimet dhe ritualet e padobishme, të tilla si ngritja nga shtrati në një anë të caktuar kur zgjoheni në mëngjes për ta bërë atë të ju thërrasë. Kuptoni që këto veprime nuk ndikojnë në veprimet e tij.
Hapi 3. Lini mënjanë kohën për t’u pikëlluar
Kalojeni trishtimin sapo nuk mund ta mohoni se ai ju refuzon si e dashura e tij. Mos e rrah veten nëse kjo përvojë ju ka lënë të ndiheni në siklet dhe të shkatërruar duke shprehur ndjenja të pakërkuara. Mos harroni, si qenie njerëzore, është e natyrshme për ne që të kemi ndjenja, shpresa dhe të duam të jemi të dashur. Falni veten sepse nuk donit të lëndonit veten.
- Merrni kohë për t'u zhytur në një banjë të ngrohtë ose për të trajtuar thonjtë tuaj në sallon.
- Ndani përvojat tuaja me miqtë dhe anëtarët e familjes në mënyrë që të ndiheni të lehtësuar. Shumë njerëz kanë përjetuar të njëjtën gjë.
- Ftoni miqtë të shikojnë filmin tuaj të preferuar në kinema.
Hapi 4. Veproni si asgjë
Ju mund ta keni të vështirë të fshehni ndjenjat tuaja kur e takoni, veçanërisht nëse jeni të dy bashkëpunëtorë ose shokë shkolle. Në vend që të ndaleni në të dhe të ndiheni të pakëndshëm, përqendrohuni në mësim ose ndihmoni një shok me një detyrë.
- Bëni plane për të shkuar diku pas orës së mësimit ose punës, në mënyrë që të mos ngatërroheni kur duhet të bëni biseda të vogla kur ta takoni.
- Bëhuni mirë nëse keni nevojë të flisni me të.
Hapi 5. Fshini numrin celular dhe llogarinë
Për të shmangur tundimin për t'i telefonuar ose dërguar mesazhe, hiqni numrin e tij të telefonit celular nga lista juaj e kontakteve. Mos e shoqëro në mediat sociale, në mënyrë që të mos hapësh llogarinë e tij dhe të thyesh zemrën përsëri duke parë foton e tij me një vajzë tjetër.
Mos harroni të fshini regjistrimet e zërit dhe tekstit në mënyrë që të mos rilexoni mesazhet prej tyre ose t'i dëgjoni përsëri
Hapi 6. Bëni një orar të aktiviteteve
Filloni të bëni aktivitete të reja dhe shijoni jetën. Kjo është një kohë e mirë për të marrë një kurs pikture që është vonuar ose për të vizituar një vend turistik.
Jini të zënë me planet për të takuar miqtë në mënyrë që të mund të punoni përmes refuzimit dhe trishtimit. Krijoni një rutinë të përditshme dhe lini kohë për t'u shoqëruar me miqtë ose anëtarët e familjes për mbështetje
Pjesa 3 nga 3: Duke shkuar përsëri
Hapi 1. Reflektoni
Të duash dikë dhe të refuzohesh është një përvojë e dhimbshme. Lini mënjanë kohë të mjaftueshme për t'u shëruar, duke reflektuar mbi gjërat që keni mësuar për veten tuaj. Duke bërë një introspeksion dhe vetëvlerësim, ju mund të kuptoni se çfarë po ndodh dhe të gjeni modele që kanë ndikuar në marrëdhënien tuaj.
Pranoni zhgënjimin e përjetimit të kësaj ngjarje dhe merrni kohë për të punuar përmes trishtimit
Hapi 2. Hapeni zemrën tuaj ndaj të tjerëve
Duke njohur burra të tjerë, mund të kuptoni se djali që ju theu zemrën nuk është i përshtatshëm për të qenë i dashuri juaj. Ende ka shumë burra që nuk i njihni akoma kështu që ju prapë mund të zgjidhni partnerin e duhur!
Para se të filloni një lidhje tjetër, thuajini vetes: "Unë nuk jam duke kërkuar një të dashur. Unë nuk jam duke ëndërruar të jem vajza e ëndrrave të mia. Unë e pranoj veten ashtu siç jam. Nuk kam nevojë që dikush tjetër të jetë i lumtur."
Hapi 3. Lirojeni veten nga dhimbjet e zemrës
Si një grua e përsosur, ju jeni personi më i rëndësishëm në jetën tuaj. Bëni gjërat për të cilat jeta juaj ia vlen të jeni krenare, në vend që të mbështeteni te një burrë për t’ju bërë të ndiheni të denjë dhe të aftë për të respektuar veten. Bëhuni një person që e do veten dhe është i lumtur para se të doni dikë tjetër!
- Sigurohuni që ndjenjat tuaja të jenë shëruar para se t’ia hapni zemrën dikujt tjetër. Bestshtë më mirë nëse nuk takoheni për një kohë.
- Rivendosni respektin për veten. Kjo përvojë mund t'ju bëjë të ndiheni të pavlerë. Bëni aktivitete që ju bëjnë të ndiheni të sigurt, të tilla si lojëra me miqtë ose pikturë.
- Lini kohë për të bërë gjëra argëtuese dhe të lumtura. Mos harroni të merrni kohë për të shijuar vetminë.
- Jini të durueshëm gjatë shërimit. Tejkalimi i ndjenjave të trishtimit dhe zhgënjimit për shkak të dashurisë së pakërkuar kërkon shumë kohë.
Hapi 4. Mësoni si të krijoni marrëdhënie të shëndetshme
Kur jeni në një lidhje të re, sigurohuni që të mos mbani bagazhin emocional të një përvoje të hidhur. Në mënyrë që të filloni marrëdhënien tuaj me një qëndrim pozitiv, vëzhgoni se si duket një marrëdhënie e shëndetshme, siç është ajo e një nëne dhe babai ose një miku të mirë me të dashurin e saj. Kërkoni këshilla dhe informacion nga njerëzit që gjithmonë shoqërohen dhe janë të lumtur me partnerët e tyre.
- Lexoni artikuj online ose libra frymëzues në bibliotekë se si të krijoni marrëdhënie të shëndetshme.
- Zbuloni karakteristikat e një marrëdhënieje të shëndetshme duke lexuar artikullin wikiHow ose duke hyrë në:
Këshilla
- Mos mendo shume. Harrojeni përvojën e hidhur dhe vazhdoni jetën si zakonisht. Ka shumë burra të tjerë që janë të gatshëm të hapin zemrat e tyre për ju!
- Përdoreni këtë përvojë si një mundësi për të mësuar dhe rritur pasi të jeni në gjendje të doni veten.
- Mos harroni, nuk keni pse i jepni kohë një djali që ju bën të trishtuar dhe të zhgënjyer.
Paralajmërim
- Mos përhapni histori për humbjen tuaj ose mos vishni një kreshtë zie në mëngë sikur të ishte një simbol nderi.
- Mos u deh dhe mos e telefono.
- Mos mbani inate dhe mos sabotoni kur ai është në një lidhje me një vajzë tjetër.
