Zgjatja e flokëve mund të jetë një proces shumë i lodhshëm. Ju mund të dëshironi të dukeni ndryshe brenda natës, por do t'ju duhet të prisni shumë kohë nëse doni të mbroni flokët tuaj siç duhet. Mbajtja e flokëve tuaj të shëndetshëm dhe të fortë do t'i bëjë ata të rriten më shpejt në mënyrë natyrale. Mos harroni të jeni të durueshëm sepse ndërsa mund të shpejtoni rritjen e flokëve duke e mbrojtur atë nga dëmtimi, koha është ende përcaktuesi kryesor.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Larja e duhur e flokëve
Hapi 1. Zvogëloni shpeshtësinë e larjes së flokëve
Vajrat natyralë të flokëve tuaj do të ngrihen kur aplikoni shampon. Ky vaj mund të mbrojë boshtin e flokëve dhe të hidratojë lëkurën e kokës.
- Kimikatet që godasin flokët do të shkaktojnë dëme dhe do të parandalojnë rritjen e shëndetshme të flokëve. Mendojeni sikur t’i lani duart shumë shpesh. Sa më shpesh t’i lani flokët, aq më të thatë dhe të brishtë do të bëhen.
- Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni së laruri flokët krejtësisht. Filloni të lani flokët çdo 2 ditë. Pasi të mësoheni, mund t’i lani flokët çdo 3 ditë. Rekomandohet një orar për larjen e flokëve si ky për të mbajtur flokë të shëndetshëm.
Hapi 2. Përdorni shampon siç duhet
Sigurohuni që të mos dëmtoni flokët kur i lani. Përdorimi i tepërt i shamponit mund t’i bëjë flokët të brishtë dhe t’i përkeqësojë skajet e ndara.
- Thjesht derdhni shampon në lëkurën e kokës dhe mbajeni larg nga skajet e flokëve tuaj. Shkuma e shamponit do të shkojë deri në skajet e flokëve tuaj ndërsa i shpëlani, duke pastruar butësisht flokët tuaj. Fërkimi i shampos me forcë në skajet e flokëve tuaj vetëm do t'i dëmtojë ato.
- Disa njerëz mendojnë se duhet të ndryshojnë shampon që përdorin shpesh. Edhe kështu, ekspertët rekomandojnë të qëndroni me produktet që janë të përshtatshme për ju.
- Nëse keni flokë të yndyrshëm ose përdorni një produkt për flokë të yndyrshëm, mund t'ju duhet ta zëvendësoni me një shampo pastrimi. Shampot më të fortë do të heqin vajin e tepërt ose produktin që është përdorur shumë shpesh.
Hapi 3. Përdorni balsam pas larjes me shampo
Ndërsa larja me shampo shumë shpesh mund të shkaktojë dëme, shumica e kondicionerëve janë në gjendje të rivendosin lipidet dhe proteinat në flokë. Përdorni kondicioner sa herë që flokët tuaj janë të lagur.
- Ngjyrat e flokëve ose pajisjet e ngrohjes mund të heqin lipidet dhe proteinat e rëndësishme nga flokët. Si rezultat, rrënjët e flokëve do të dobësohen dhe do t'ju duhet të rivendosni gjendjen e tyre.
- Kondicioneri gjithashtu do të bllokojë kutikulat në skajet e flokëve. Në atë mënyrë, duke parandaluar që ajo të dëmtohet në të ardhmen. Nëse ky dëm mund të përballohet, flokët tuaj do të qëndrojnë të shëndetshëm dhe të fortë për një kohë të gjatë.
Hapi 4. Kreh flokët me kujdes
Hulumtimet tregojnë se acarimi ose inflamacioni i kokës do të ndikojë shumë në shëndetin e flokëve. Disa njerëz nuk e kuptojnë që flokët e tyre janë dëmtuar derisa të fillojnë të bien. Ju duhet të përpiqeni ta shmangni këtë problem duke u kujdesur për kokën tuaj tani e tutje.
Në çdo kohë, krehja e fuqishme është shumë e dëmshme për shëndetin e flokëve. Tërheqja do t'i bëjë fijet e flokëve të ngurtësohen dhe do të bëjë që shtresa mbrojtëse e kutikulave të zhvishet
Hapi 5. Thani flokët në mënyrë natyrale
Përshpejtimi i tharjes së flokëve tuaj mund të shkaktojë probleme dhe të dëmtojë shëndetin e tyre. Përdorimi i një tharëse flokësh, si me çdo metodë tjetër të tharjes së shpejtë, do të djegë shtresën e lagështisë në sipërfaqen e flokëve tuaj. Fatkeqësisht, ky lloj tharjeje do të thajë edhe ujin që lidhet me flokët, i njohur edhe si "ujë hidratues".
- Ngritja e ujit si ky do ta bëjë kutikulën e flokëve të thatë, të ngurtë dhe të brishtë. Si rezultat, kutikula do të prishet dhe do të çojë në thyerjen e flokëve.
- Ju gjithashtu mund të dëshironi të shmangni përdorimin e një peshqiri për të tharë flokët tuaj. Flokët tuaj do të dëmtohen sa herë që mbështillni peshqirin fort ndërsa është ende i lagur. Në fakt, thjesht fshirja e flokëve me një peshqir derisa të jetë e thatë mund t’i bëjë flokët tuaj më keq.
- Nëse keni nevojë të thani flokët shpejt, përdorni një peshqir të butë me mikrofibër ose një bluzë pambuku.
Metoda 2 nga 3: Merrni zakonin e kujdesit të duhur të flokëve
Hapi 1. Shkurtoni skajet e ndara
Në kundërshtim me besimin popullor, prerja e skajeve të ndara nuk do të përshpejtojë rritjen e flokëve. Përcaktuesit e shkallës së rritjes së flokëve janë folikulat në lëkurën e kokës. Kur skajet e ndara të shkurtohen, ju vetëm do të siguroni shëndetin e tyre.
- Në skajet e flokëve, shumë folikula dëmtohen pasi kjo zonë është më e prekur nga ngjyrosja, kaçurrela dhe drejtimi i flokëve. Kur shkurtoni skajet e flokëve, ky dëm gjithashtu do të tejkalohet. Kështu, flokët e rinj, më të shëndetshëm mund të rriten në vendin e tyre.
- Ndërsa flokët tuaj rriten më gjatë, kutikulat tuaja bëhen më të brishta dhe të dobëta. Si rezultat, pjesa e mesme e flokëve nuk do të mbrohet dhe skajet e ndara mund të zvarriten. Parandaloni që kjo të ndodhë duke shkurtuar skajet e ndara shpejt.
Hapi 2. Jepni trajtimin me vaj
Ka shumë trajtime me vaj që mund të përmirësojnë shëndetin e flokëve. Ju mund të blini vajra natyralë në dyqanet e shëndetit ose vitaminave. Dhënia e këtij trajtimi një herë në javë do të nxisë rritjen e flokëve të rinj të shëndetshëm.
- Vaji i kokosit është i pasur me vitaminë E. Vitamina E mund të forcojë rrënjët e flokëve duke stimuluar qarkullimin. Si rezultat, flokët tuaj do të bëhen më të trashë dhe më të ndritshëm.
- Vaji i arganit i cili, edhe pse mjaft i shtrenjtë, përmban një sërë ushqyesish që do të rrisin forcën dhe fleksibilitetin e flokëve.
- Vaji i ullirit ekstra i virgjër (vaji që përdorni gjithashtu për të bërë salcë sallate) mund të përmirësojë shëndetin e kokës dhe të luftojë bakteret.
- Sigurohuni që të bëni trajtimin e vajit siç duhet. Masazhoni një sasi të vogël të vajit në temperaturën e dhomës ose më të ngrohtë në rrënjët e flokëve dhe kokës. Lëreni vajin të rrjedhë në skajet e flokëve tuaj sikur të përdorni kondicioner.
- Vendosni një kapak dushi dhe lëreni vajin të thithë për rreth gjysmë ore, pastaj lajeni dhe shpëlajeni si zakonisht.
Hapi 3. Përdorni një jastëk më të butë
Edhe nëse shpesh flemë me jastëkë të mbuluar me pambuk, struktura e ashpër do t'i bëjë flokët të ngatërrohen ndërsa ju flini. Nëse lejohet të vazhdojë të fërkohet me pambukun, me kalimin e kohës flokët do të dëmtohen dhe do të jenë të pashëndetshëm.
- Pëlhura e mëndafshit është shumë e ngjashme me strukturën e flokëve të njeriut, që përmban 97% aminoacide, si dhe 3% fibra dylli dhe yndyrë.
- Mbulesat e jastëkëve prej saten janë më të lira se ato të mëndafshit, dhe janë mjaft të dobishme për flokët. Një jastëk prej pambuku do të largojë lagështinë nga flokët tuaj, duke i bërë ato të ashpër, të thatë dhe të brishtë.
Metoda 3 nga 3: Përmirësimi i Shëndetit të Trupit
Hapi 1. Provoni vitaminat për forcimin e flokëve
Shtimi i vitaminave në dietën tuaj do të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm. Ju gjithashtu mund të blini vitamina të caktuara që kanë një efekt të drejtpërdrejtë në shëndetin e flokëve. Shumica e këtyre vitaminave mund të përfshihen në dietën tuaj normale, nëse nuk janë tashmë në to.
- Biotina, e njohur ndryshe si vitamina H mund të përmirësojë shëndetin e flokëve. Biotina do të rrisë fleksibilitetin e flokëve dhe do të hidratojë flokët e thatë duke parandaluar kështu prishjen e flokëve. Biotina gjendet në orizin kaf, thjerrëzat, tërshërën dhe një sërë ushqimesh të tjera.
- Vitamina A mund të ndihmojë në prodhimin e dhjamit të shëndetshëm, një përbërës me vaj nga lëkura e kokës që ndihmon në parandalimin e flokëve të thatë. Vetëm mos përdorni shumë vitaminë A sepse teprica e kësaj vitamine mund të shkaktojë humbjen e flokëve.
- Vitamina E mund të ushqejë lëkurën duke përmirësuar qarkullimin. Kjo vitaminë mund të rrisë aftësinë e trupit për të absorbuar oksigjenin. Rrjedha e mjaftueshme e oksigjenit do të ndihmojë trupin të prodhojë qeliza të reja të flokëve.
Hapi 2. Rritni marrjen e proteinave
Përveç forcimit të flokëve, përmbajtja e proteinave në ushqim gjithashtu do të përmirësojë shëndetin e trupit. Kur tretet nga trupi, proteina do të zbërthehet në aminoacide. Këto aminoacide do të ndihmojnë në formimin e indeve të trupit, antitrupave, hormoneve, enzimave dhe qelizave të reja të gjakut.
- Viçi, pula dhe peshku përmbajnë proteina dhe aminoacide të shëndetshme. Sidoqoftë, nëse nuk hani mish, proteina gjendet gjithashtu në tofu, fasule dhe bishtajore. Këto ushqime përmbajnë edhe vitamina të tjera që janë të rëndësishme për rritjen e flokëve.
- Proteina është e nevojshme në riparimin e indeve. Qelizat e trupit kanë nevojë për aminoacide për të qëndruar të shëndetshëm dhe të paprekur. Proteina është një përbërës aktiv që nevojitet në procesin e riparimit të qelizave të dëmtuara, kështu që përmbajtja e proteinave në ushqim do të ndihmojë në rivendosjen e qelizave të vdekura të lëkurës dhe flokëve.
Hapi 3. Përfshini acide yndyrore omega-3 në dietën tuaj
Edhe pse e vështirë për tu marrë, acidet yndyrore omega-3 janë shumë të rëndësishme për të përmirësuar shëndetin e trupit. Acidet yndyrore të shëndetshme në dietë do të ulin nivelet e triglicerideve dhe do të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
- Studiuesit zbuluan se nivelet e larta të acideve yndyrore omega-3 gjithashtu mund të zvogëlojnë depresionin. Vaji i peshkut madje mund të rrisë efektivitetin e disa ilaqeve kundër depresionit.
- Edhe pse acidet yndyrore omega-3 mund të merren nga suplementet, prapëseprapë duhet t’i përfshini ato në dietën tuaj. Shumë lloje peshqish, përfshirë salmonin, harengën dhe skumbrin, janë të pasura me acide yndyrore të shëndetshme.
- Për vegjetarianët, acidet yndyrore omega-3 mund të merren nga arrat dhe farat e lirit. Këto vajra soje dhe soje përmbajnë gjithashtu këto acide yndyrore.
Hapi 4. Pini më shumë ujë
Pjesa më e madhe e trupit është e përbërë nga uji kështu që sasia e ujit që pini do të ndikojë shumë në shëndetin e lëkurës dhe flokëve tuaj. Sigurohuni që të pini ujë të pastruar siç duhet për të shmangur konsumimin e toksinave të dëmshme.
- Nëse ushtroni rregullisht, duhet të zëvendësoni ujin që humbet përmes djersës. Kushtojini vëmendje ngjyrës së urinës tuaj. Urina e verdhë e zbehtë ose pa ngjyrë është një shenjë se keni pirë mjaftueshëm ujë.
- Pirja e ujit do të largojë toksinat nga trupi. Pini të paktën 8 gota ujë çdo ditë, ose një filxhan për çdo 10 kg të peshës tuaj trupore.
- Mungesa e ujit i bën flokët të thahen. Si rezultat, flokët do të ngatërrohen dhe rritja e shëndetshme e flokëve do të pengohet.
