A e dini se ethet, edhe pse të klasifikuara si sëmundje, janë në të vërtetë përgjigja natyrale e trupit ndaj luftimit të infeksionit? Në përgjithësi, një person me ethe nuk duhet të përpiqet të ulë temperaturën e trupit të tij, përveç nëse gjendja është vërtet torturuese ose nëse temperatura e tij është shumë e lartë për të vënë jetën e tij në rrezik. Pse eshte ajo? Përgjigja është e thjeshtë, sepse trupi në fakt ka nevojë për kohë për të rritur temperaturën e tij për të hequr qafe shkakun e infeksionit në mënyrë natyrale. Sidoqoftë, nëse keni ethe, ju prapë mund të bëni gjërat e listuara në këtë artikull për ta bërë trupin tuaj të ndihet më komod dhe për të ulur temperaturën tuaj në një nivel më të arsyeshëm.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Ulja e temperaturës së trupit
Hapi 1. Merrni temperaturën e trupit për të regjistruar më saktë përparimin e etheve
Kur keni ethe, përdorimi i një termometri mund t'ju ndihmojë të merrni një temperaturë të saktë, dhe ky informacion do të jetë shumë i rëndësishëm për mjekun tuaj kur të ekzaminoni gjendjen tuaj. Nëse është e mundur, përdorni një termometër dixhital oral që është i lehtë për t'u përdorur si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit, ndërsa jeni në gjendje të shfaqni rezultate të sakta në një kohë të shkurtër. Për ta përdorur atë, thjesht vendosni termometrin nën gjuhën tuaj dhe lëreni të ulet derisa të dëgjoni një "biep". Pas kësaj, lexoni numrat e listuar në ekranin e termometrit për të zbuluar temperaturën e trupit tuaj. Për fëmijët më të vegjël, përdorni një termometër rektal për rezultatet më të sakta.
- Shikoni një mjek nëse temperatura juaj është 39 ° C ose më e lartë. Ndërkohë, fëmijët nën moshën 2 vjeç duhet të çohen te mjeku nëse ethet nuk ulen pas 3 ditësh.
- Nëse keni një fëmijë që është 3 muajsh ose më i ri, telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse temperatura e tyre tejkalon 38 ° C. Për fëmijët midis moshës 3 dhe 6 vjeç, telefononi mjekun e tyre nëse temperatura e trupit të tyre tejkalon 39 ° C ose nëse ethet vazhdojnë për më shumë se një ditë.
Hapi 2. Pini shumë ujë
Kur keni ethe, kombinimi i djersës dhe temperaturës së lartë të trupit mund të dehidratojë shpejt trupin tuaj. Si rezultat, temperatura e trupit gjithashtu do të rritet dhe mund të shkaktojë komplikime të tilla si dhimbje koke, marramendje, ngërçe të muskujve, presion të ulët të gjakut dhe konfiskime. Për të kapërcyer këtë, pini sa më shumë lëngje që të jetë e mundur derisa trupi të ndihet më mirë.
- Në mënyrë ideale, të rriturit duhet të konsumojnë rreth 2 litra lëng në ditë. Edhe pse çdo lëngje lejohet, ju duhet të konsumoni vetëm ujë, lëngje dhe lëngje kur jeni të sëmurë.
- Keni nevojë të hidratoni fëmijët? Jepni të paktën 30 ml lëngje në orë për foshnjat, 60 ml lëngje në orë për të vegjëlit dhe 90 ml në orë për fëmijët më të mëdhenj.
- Pijet energjike mund të ndihmojnë në hidratimin e trupit. Sidoqoftë, për të siguruar që trupi juaj të mos marrë elektrolite të tepërta, provoni të holloni një pjesë të pijeve energjike me një pjesë ujë. Për fëmijët, është më mirë të pini një zgjidhje për rehidratim oral, siç është Pedialyte i cili është krijuar posaçërisht për trupat e fëmijëve.
Hapi 3. Pushoni sa më shumë që të jetë e mundur
Pushimi i mjaftueshëm mund të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar dhe, për këtë arsye, të jetë në gjendje të shërohet më shpejt. Në fund të fundit, aktiviteti i tepërt fizik mund të rrisë më tej temperaturën e trupit tuaj. Kjo është arsyeja pse, ju duhet të pushoni trupin sa më shpesh të jetë e mundur. Nëse është e mundur, merrni kohë pushimi nga puna ose studimi në mënyrë që trupi të mund të pushojë në mënyrë optimale dhe të shërohet më shpejt.
Mungesa e gjumit mund të dobësojë sistemin imunitar, të rrisë prodhimin e hormoneve të stresit, të rrisë rrezikun e sëmundjeve kronike dhe të zvogëlojë jetëgjatësinë
Hapi 4. Merrni ilaçe kundër etheve pa recetë në barnatore
Nëse temperatura juaj tejkalon 39 ° C, ose nëse filloni të ndiheni shumë të pakëndshëm, mos hezitoni të merrni një reduktues të temperaturës. Disa lloje të barnave të destinuara për të trajtuar ethet janë acetaminofeni, ibuprofeni dhe aspirina. Të gjitha ato mund të blihen në barnatore pa recetë dhe mund të ndihmojnë në uljen e temperaturës së trupit që ngrihet nga ethet.
- Konsultohuni me mjekun për përdorimin e acetaminofenit për fëmijët nën moshën 18 vjeç, ose ibuprofenit për fëmijët mbi 6 muaj. Sigurohuni që gjithashtu të ndiqni gjithmonë rekomandimet e dozimit dhe rregullat për përdorimin e barnave të listuara në paketim.
- Fëmijët nën 18 vjeç nuk duhet të marrin aspirinë, përveç nëse rekomandohet ndryshe nga një mjek. Hulumtimet tregojnë se konsumi i aspirinës tek fëmijët lidhet me rrezikun e sindromës së thekrës, një sëmundje që shkakton ënjtje të trurit dhe mëlçisë.
- Ndiqni rekomandimet e dozimit të listuara në paketën e ilaçit dhe mos merrni më shumë se një lloj ilaçi në të njëjtën kohë, përveç nëse mjeku juaj jua thotë këtë. Në vend të kësaj, alternativë duke marrë ilaçe të ndryshme, të tilla si një dozë ibuprofen tani, pastaj një dozë acetaminophen 4 orë më vonë, nëse mjeku juaj e lejon, natyrisht.
Hapi 5. Vishni rroba të lehta dhe të lirshme
Kur keni ethe, një mënyrë për ta bërë trupin tuaj të ndihet më komod është të vishni veshje të lehta dhe të gjera. Për shembull, mund të kombinoni një bluzë të lehtë me pantallona të shkurtra. Natën, vetëm mbuloni trupin me një batanije të hollë kur flini.
Fijet natyrore të tilla si pambuku, bambuja ose mëndafshi në përgjithësi janë më mirë të marrin frymë sesa fibrat sintetike siç janë akriliku ose poliesteri
Hapi 6. Ulni temperaturën në dhomë
Për ta mbajtur trupin të rehatshëm kur keni ethe, sigurohuni që temperatura përreth jush të jetë gjithmonë e ftohtë. Kjo është arsyeja pse ju mund të keni nevojë të ulni pak temperaturën në termostat, veçanërisht pasi temperaturat e larta mund të bëjnë që ethet të zgjasin më shumë dhe të nxisin trupin të djersitet më shumë. Si rezultat, rreziku i dehidratimit po fshihej përsëri.
- Nëse temperatura në dhomë ndihet shumë e nxehtë ose e mbytur, provoni të ndizni një tifoz.
- Në përgjithësi, temperatura normale e dhomës është në intervalin 22 ° C. Prandaj, mund ta vendosni termostatin në 20 ose 21 ° C.
Hapi 7. Thitheni në ujë të ngrohtë
Mbushni një vaskë me ujë pak më të ngrohtë se temperatura e dhomës, por më e ftohtë se temperatura e trupit tuaj, rreth 29 deri në 32 ° C. Pas kësaj, uluni në vaskë, më pas zhytni një sfungjer ose peshqir në ujë dhe fërkojeni në të gjithë trupin tuaj. Ndërsa uji avullon, temperatura e trupit tuaj gjithashtu do të ulet.
Marrja e një dush të vakët gjithashtu do të ndihmojë që trupi juaj të ndihet më komod. Sidoqoftë, kjo metodë nuk është efektive në uljen e temperaturës së trupit sepse nuk lejon që uji të avullojë nga lëkura juaj
Hapi 8. Qëndroni në dhomë sa më gjatë që të jetë e mundur
Nëse është e mundur, pushoni në një vend me ajër të thatë dhe një temperaturë të qëndrueshme. Nëse absolutisht duhet të dilni jashtë kur është nxehtë, sigurohuni që gjithmonë të mbuloheni nën hije dhe të kufizoni aktivitetet tuaja. Nëse temperatura jashtë është në të vërtetë shumë e ftohtë, vishni rroba të ngrohta në mënyrë që trupi të mbetet i rehatshëm gjatë lëvizjes.
Metoda 2 nga 3: Njohja e Abstinencave Kur Ethet
Hapi 1. Mos vishni shtresa veshjesh, edhe nëse ndiheni të ftohtë kur keni ethe
Ndonjëherë, ethet mund ta bëjnë trupin të ndihet i ftohtë, madje edhe të dridhet. Edhe nëse shfaqet gjendja, mos u përpiqni ta ngrohni duke veshur shtresa rrobash sepse duke vepruar kështu në fakt mund të rrisni temperaturën e trupit tuaj edhe më shumë!
Në fakt, ndjesia e "freskisë" shkaktohet nga ndryshimi i temperaturës midis lëkurës tuaj dhe ajrit përreth jush. Nëse është absolutisht e nevojshme, thjesht mbulojeni veten me një batanije shumë të hollë
Hapi 2. Mos bëni dush ose mos laheni në ujë të ftohtë
Edhe pse trupi ndihet i nxehtë nga ethet, kjo nuk do të thotë që të bësh dush ose banjë në ujë të ftohtë mund të ulë temperaturën! Në vend të kësaj, duke vepruar kështu në të vërtetë mund të dridhet trupi dhe temperatura të rritet edhe më shumë. Me fjalë të tjera, ethet në fakt mund të zgjasin më shumë për shkak të saj.
Në mënyrë ideale, uji i përdorur për larje ose larje duhet të jetë pak më i ngrohtë se temperatura e dhomës në atë kohë
Hapi 3. Mos e fërkoni lëkurën me alkool për të ftohur temperaturën
Edhe pse ndihet i freskët dhe freskues, ndjesia që është në të vërtetë e përkohshme gjithashtu mund ta bëjë trupin të dridhet. Si rezultat, temperatura juaj bazë e trupit do të rritet më pas!
Përveç kësaj, lëkura gjithashtu mund të thith alkool dhe të përjetojë helmim për shkak të saj. Kjo situatë është natyrisht shumë e rrezikshme dhe ka potencialin të çojë në koma, veçanërisht tek të vegjlit dhe fëmijët
Hapi 4. Mos pini duhan kur keni ethe
Përveç të qenit në gjendje të rrisë rrezikun e kancerit të mushkërive dhe çrregullimeve të tjera të frymëmarrjes, pirja e duhanit gjithashtu mund të shtypë sistemin tuaj imunitar. Si rezultat, ethet e përjetuara do të përkeqësohen sepse trupi duhet të punojë shumë më tepër për të luftuar viruset dhe bakteret në të. Lënia e duhanit nuk është e lehtë. Prandaj, kurrë nuk ju dhemb të konsultoheni me një mjek për një metodë efektive ose të kërkoni një grup mbështetës për rekomandime për t'ju ndihmuar me procesin tuaj të rimëkëmbjes.
Fëmijët dhe fëmijët nuk duhet të jenë duhanpirës pasivë, veçanërisht nëse kanë ethe
Hapi 5. Mos pini kafeinë dhe alkool kur keni ethe
Mos harroni, të dy mund të shkaktojnë dehidratim dhe dikush që ka ethe është shumë i ndjeshëm ndaj humbjes së lëngjeve në trupin e tij. Prandaj, konsumimi i kafeinës dhe alkoolit kur keni ethe është një veprim i rrezikshëm. Kjo është arsyeja pse, ju duhet t'i shmangni të dyja derisa gjendja e trupit tuaj të përmirësohet vërtet.
Përveçse është në gjendje të rrisë rrezikun e dehidrimit, alkooli gjithashtu mund të dobësojë sistemin imunitar. Si rezultat, trupi juaj duhet të punojë më shumë për të rimarrë veten
Metoda 3 nga 3: Kryerja e një Ekzaminimi Mjekësor
Hapi 1. Telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse temperatura e trupit tuaj është në intervalin prej 39 deri në 41 ° C
Mos harroni, një ethe shumë e lartë mund të rrezikojë jetën tuaj! Prandaj, nëse jeni një i rritur që ka ethe mbi 39 ° C, këshillohuni menjëherë me një mjek për një recetë të duhur ose edhe një rekomandim spitalor.
- Për fëmijët nën 3 muaj, telefononi mjekun menjëherë sa herë që kanë ethe, pavarësisht nga temperatura e trupit të tyre. Kini kujdes, një ethe në një fëmijë të tillë mund të tregojë një infeksion serioz në trupin e tij.
- Fëmijët e moshës 3-12 muaj duhet të çohen te mjeku nëse temperatura e trupit të tyre arrin 39 ° C ose më e lartë, si dhe fëmijët që janë nën 2 vjeç por kanë ethe për më shumë se 48 orë.
- Fëmijët e moshës 7-12 vjeç duhet të çohen në Njësinë e Urgjencës (ER) nëse temperatura e trupit të tyre tejkalon 39 ° C.
Paralajmërim:
Në veçanti, çojeni fëmijën tuaj në ER nëse ai ose ajo është pa ndjenja, është e vështirë të zgjohet, ose ka përjetuar luhatje të temperaturës së trupit për një javë ose më shumë, edhe nëse temperatura nuk është shumë e lartë ose simptomat janë jokonsistente. Gjithashtu, çojeni fëmijën tuaj tek mjeku nëse shfaqen simptoma të dehidratimit të rëndë, të tilla si nëse ata qajnë pa derdhur lot.
Hapi 2. Telefononi mjekun tuaj menjëherë nëse ethet nuk largohen
Edhe pse është përgjigja natyrale e trupit ndaj sëmundjeve, një ethe e vazhdueshme mund të tregojë një problem shëndetësor më serioz. Prandaj, nëse ethet nuk ulen pas disa ditësh, edhe pasi të keni provuar ta zvogëloni me metoda të ndryshme, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj. Shanset janë, mjeku juaj do t'ju kërkojë trajtim urgjent ose do të përshkruajë ilaçe për ta trajtuar atë.
Nëse ethet vazhdojnë për 48 orë, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj pasi kjo mund të tregojë një infeksion viral në trupin tuaj
Hapi 3. Vizitoni ER -në më të afërt nëse jeni të dehidratuar
Temperaturat e larta mund ta bëjnë trupin të humbasë lëngjet dhe të dehidratohet. Prandaj, nëse ndjeni simptoma të dehidratimit të tilla si goja e thatë, përgjumje, urinë shumë pak ose e errët, dhimbje koke, lëkurë të thatë, marramendje, apo edhe të fikët, kontaktoni menjëherë ER -në më të afërt për trajtim urgjent.
Mjeku kujdestar në ER mund t'ju japë një IV për të zëvendësuar lëngjet e humbura
Hapi 4. Kontrolloni me mjekun tuaj nëse keni ethe kur keni probleme të tjera shëndetësore
Nëse keni sëmundje të tjera të tilla si diabeti, anemia, problemet e zemrës ose sëmundjet e mushkërive, dhe në të njëjtën kohë keni ethe, shihni menjëherë një mjek. Kini kujdes, sëmundjet e lindura siç u përmendën më parë mund të përkeqësohen nga ethet!
Nëse jeni të shqetësuar për shëndetin tuaj, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj për të marrë rekomandimet e duhura të trajtimit
Hapi 5. Shikoni një mjek nëse shfaqet një skuqje ose mavijosje në lëkurë gjatë etheve
Kini kujdes, shfaqja e një skuqjeje ose mavijosje me origjinë të panjohur kur keni ethe mund të tregojë një çrregullim serioz në sistemin tuaj imunitar.
- Nëse skuqja përkeqësohet dhe përhapet në zona të tjera të lëkurës, kontaktoni menjëherë ER -në më të afërt!
- Nëse mavijosja e dhimbshme rritet në madhësi ose rritet në numër, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor sepse kjo gjendje mund të tregojë një problem serioz shëndetësor.
Paralajmërim
- Konsultohuni menjëherë me një mjek Nëse temperatura e trupit tuaj tejkalon 40 ° C!
- Mos bëni dush ose banjë të ftohta, pasi të dridhurat mund të rrisin temperaturën e trupit tuaj.
- Mos merrni më shumë se një ilaç për uljen e temperaturës në të njëjtën kohë, përveç nëse mjeku juaj e rekomandon atë ndryshe.
- Mos vish shtresa veshjesh ose batanije shumë të trasha! Në fakt, kjo sjellje në fakt mund të përkeqësojë ethet tuaja.
- Mos e fërkoni trupin me alkool për të ulur temperaturën. Kini kujdes, ky veprim ka rrezik të shkaktojë helmim nga alkooli!
