Shumë njerëz luftojnë për të arritur lumturinë në mënyra të ndryshme. Sidoqoftë, përcaktimi i lumturisë është i vështirë për t'u formuluar dhe të gjithë kanë një perceptim të ndryshëm për të. Për më tepër, nuk ka asnjë formulë matematikore për të qenë të lumtur. Fatkeqësisht, ka disa mendime në lidhje me lumturinë që mund të jenë të këqija, sesa të dobishme. Ky artikull shpalos disa nga mitet për lumturinë dhe atë që duhet të bëni për t'ju bërë të ndiheni të lumtur.
Hapi
Metoda 1 nga 8: Miti: Duhet të jesh në një lidhje për të qenë i lumtur
Hapi 1. Fakte:
Lumturia nuk përcaktohet nga statusi.
Beqarë, të martuar, të divorcuar, lidhje në distancë, problemet janë gjithmonë aty! Lumturia nuk varet nga personi me të cilin takohesh. Shëtitja me miqtë ose anëtarët e familjes ndërsa bëni aktivitete argëtuese mund t'ju bëjë të ndiheni të lumtur.
Mbështetja tek njerëzit e tjerë si përcaktues të lumturisë mund të jetë vetë-mposhtëse. Mund të jetë që ju zgjidhni partnerin e gabuar thjesht sepse nuk ndiheni rehat duke jetuar vetëm
Metoda 2 nga 8: Miti: Paraja nuk mund të blejë lumturi
Hapi 1. Fakte:
mund, deri diku.
Studimet tregojnë se njerëzit në SHBA ndihen shumë të lumtur kur fitojnë 75,000 dollarë në vit. Do të ndiheni të lumtur dhe pa stres nëse jeni në gjendje të paguani faturat tuaja mujore dhe mund të hani 3 herë në ditë sepse keni një jetë të vendosur.
Pajisjet e sofistikuara dhe rrobat e shtrenjta nuk mund të blejnë lumturi (prandaj termi "paraja nuk mund të blejë lumturi")
Metoda 3 nga 8: Miti: lumturia zvogëlohet me moshën
Hapi 1. Fakte:
njerëzit priren të jenë më të lumtur ndërsa plaken.
Studimet tregojnë se njerëzit e moshës së mesme dhe të moshuarit ndjejnë më shumë emocione pozitive dhe më pak emocione negative. Përveç kësaj, ata janë më të qëndrueshëm emocionalisht dhe më të pajisur për t'u marrë me çështje stresuese.
Në përgjithësi, ata janë më të aftë të pranojnë realitetin sesa të rinjtë kur humbin një të dashur
Metoda 4 nga 8: Miti: marrja e punës tuaj të ëndërruar ju bën të lumtur për jetën
Hapi 1. Fakte:
Të punosh lart është argëtuese, por nuk të bën të lumtur për pjesën tjetër të jetës tënde.
Edhe nëse jeni të ngazëllyer për të pasur një punë shumë të ardhshme, do të vijë një kohë kur do të ndiheni të qëndrueshëm. Të luftosh për të gjetur punën tënde të ëndërruar është mirë, por mos ëndërro se do të të bëjë të lumtur për pjesën tjetër të jetës tënde.
Veryshtë shumë e rrezikshme të presësh që disa gjëra të sjellin lumturi. Do të zhgënjeheni nëse pritjet tuaja nuk realizohen
Metoda 5 nga 8: Miti: Lumturia ndodh vetvetiu, jo me përpjekje
Hapi 1. Fakte:
Ka kaq shumë mënyra të thjeshta për t'u ndier të lumtur.
Ju mund të përmirësoni disponimin tuaj duke miratuar një dietë të shëndetshme, duke ushtruar, duke jetuar jetën në të tashmen, duke medituar dhe kontrolluar mendjen tuaj. Edhe nëse jeta juaj nuk është e përsosur tani, përqendrohuni në gjërat që mund të kontrolloni.
Shkruani një gjë që ju bën të ndiheni të lumtur çdo ditë. Shkrimi i një ditari mirënjohjeje është treguar të rrisë ndjeshëm lumturinë dhe shëndetin emocional
Metoda 6 nga 8: Miti: Duhet të jeni në gjendje të jetoni në mënyrë të pavarur në mënyrë që të ndiheni të lumtur
Hapi 1. Fakte:
mbështetja në një rrjet mbështetës ju bën të ndiheni të lumtur.
Pavarësia është një gjë e mirë, por nuk ka gjasa që ndonjëherë të keni nevojë për dikë tjetër. Mbajtja e marrëdhënieve të mira me miqtë dhe anëtarët e familjes ju bën të ndiheni më të lumtur dhe më dinjitoz.
Të kesh një rrjet mbështetës dhe pozitiv mund të zvogëlojë stresin në mënyrë që lumturia të rritet me kalimin e kohës
Metoda 7 nga 8: Miti: probleme të caktuara ju pengojnë të arrini lumturinë
Hapi 1. Fakte:
Njerëzit janë në gjendje të dalin nga fatkeqësitë.
Edhe nëse i thoni vetes se nuk do të jeni më të lumtur, mos e humbni shpresën. Koha është ilaç. Situata do të përmirësohet nga dita në ditë.
Shumë njerëz mendojnë se nuk mund të jetojnë të lumtur përgjithmonë pas një zemre të thyer. Edhe pse është vërtet e dhimbshme tani, do të gjeni paqen e mendjes nëse jeni të gatshëm ta pranoni situatën në mënyrë që të shëroheni
Metoda 8 nga 8: Miti: lumturia është qëllimi përfundimtar
Hapi 1. Fakte:
Lumturia është një objektiv dinamik që vazhdon të ndryshojë me kalimin e kohës.
Ajo që ju bëri të lumtur 10 vjet më parë mund të mos jetë ajo që është sot. Nëse e mendoni lumturinë si qëllimin përfundimtar, është e pamundur për ju ta arrini atë! Jetoni çdo ditë me mirënjohje dhe përqendrohuni në gjërat e mira që po përjetoni tani, në vend se në të ardhmen.
