Të kesh një vëlla ose motër (edhe vëllai edhe motra) mund të jetë argëtuese, veçanërisht kur jeni fëmijë dhe mund të keni dikë për të luajtur me të dhe të jetë pranë jush. Sidoqoftë, ndonjëherë ka disa momente që kërkojnë që ju t'i injoroni ose injoroni ato për ndonjë arsye. Kjo mund të jetë një gjë shumë e vështirë për tu bërë, veçanërisht nëse ende jetoni me ta në të njëjtën shtëpi. Për fat të mirë, ka hapa që mund të ndërmerrni për të injoruar në mënyrë efektive vëllain ose motrën tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Vlerësimi i veprimit më të mirë
Hapi 1. Zbuloni pse doni të injoroni vëllain ose motrën tuaj
Ka shumë arsye që mund t'ju shtyjnë të injoroni vëllain ose motrën tuaj.
- Nëse jeni thjesht i zënë dhe keni nevojë të përqendroheni në diçka, sigurohuni që t’ia shpjegoni dhe sqaroni se nuk po e injoroni nga zemërimi.
- Nëse vëllai ose motra juaj po bëjnë diçka të bezdisshme, së pari kërkoni që ai ose ajo të ndalojë ta bëjë atë.
- Nëse ai bën diçka që është vërtet e padrejtë për ju, përpiquni t’i rregulloni gjërat së pari. Nëse ai ende ju ofendon shumë (veçanërisht deri në pikën që ju lëndon vërtet), gjëja më e mirë që mund të bëni është ta shmangni atë për një periudhë të gjatë kohore.
Hapi 2. Vendosni se në cilën pikë mund ta injoroni
Arsyet tuaja për injorimin e tyre mund të përcaktojnë deri në çfarë mase ju mund t'i injoroni ato. Nëse ai po bën diçka të padrejtë, ju mund të jeni në gjendje ta mbyllni atë në mënyrë që ai të kuptojë "atë që nënkuptoni". Nëse thjesht duhet të përqendroheni në diçka (p.sh. një detyrë), prapë respektojeni kur ai hyn në dhomë ose përpiqet të ndërveprojë me ju. Vetëm sigurohuni që të mos keni një bisedë të gjatë me të.
Hapi 3. Mendoni për veprimet alternative që mund të ndërmerrni
Komunikimi i hapur është një aspekt i rëndësishëm i të gjitha marrëdhënieve të shëndetshme, përfshirë marrëdhëniet familjare. Kur e injoroni atë, ju prishni mundësinë që të dy të komunikoni me njëri -tjetrin. Prandaj, gjeni një mënyrë tjetër për të zgjidhur problemin duke folur së pari me të. Nëse është e nevojshme, përfshini prindërit tuaj. Nëse keni nevojë për këshilla se çfarë të bëni, kërkoni ndihmë nga një mik, këshilltar, terapist ose dikë të cilit i besoni.
- Nëse keni nevojë të përqendroheni, provoni t'i thoni: "Unë duhet të studioj për provimin e nesërm. A mund të jeni më të qetë ose të shkoni në një dhomë tjetër? " ose “Më fal që të kam injoruar kohët e fundit. Kam një projekt të madh për të përfunduar dhe duhet të përqendrohem në atë projekt”.
- Nëse ai bën diçka të bezdisshme, ju mund të thoni, “Klikimi mbi një stilolaps të tillë vazhdimisht më shqetëson. A mund të ndalosh së bëri?”
- Nëse ai bën diçka që dëmton ndjenjat tuaja, përpiquni të thoni, “Nuk e di nëse e kuptuat apo jo, por ajo që bëtë vërtet lëndoi ndjenjat e mia. Unë dua që ju ta kuptoni dhe të mos e bëni më”.
Metoda 2 nga 3: Injorimi i vëllezërve dhe motrave që jetojnë në shtëpi
Hapi 1. Mundohuni të dilni më shpesh jashtë
Nëse doni të studioni ose punoni, merrni laptopin ose librat tuaj me vete në vende publike. Shumë njerëz vizitojnë bibliotekat, kafenetë dhe parqet kur kanë nevojë të përqëndrohen në diçka. Nëse keni një makinë, mund ta drejtoni makinën tuaj në parking (ose thjesht ta vendosni makinën tuaj në garazh dhe të qëndroni atje). Nëse e injoroni atë për arsye të tjera, provoni të bëni më shumë shëtitje dhe të kaloni kohë me miqtë tuaj. Bëni çmos për ta mbajtur veten të zënë jashtë.
Hapi 2. Mbyllni derën e dhomës tuaj të gjumit
Nëse keni dhomën tuaj, mbyllja e derës së dhomës së gjumit është mënyra më e mirë për të ruajtur privatësinë tuaj (nëse ju lejohet të mbyllni dhomën tuaj, natyrisht). Në këtë mënyrë, ju mund të parandaloni praninë e njerëzve të papritur në dhomën tuaj. Kjo është e rëndësishme të mbani mend, veçanërisht nëse vëllai ose motra juaj ka një zakon të keq të mos trokasë para se të hyni në dhomë, ose është shumë i ri për të kuptuar se do të ishte më e sjellshme të trokisni në derë para se të hyni.
Hapi 3. Përdorni kufje ose kufje
Kjo mund të jetë një lëvizje e shkëlqyeshme nëse jetoni në të njëjtën dhomë me të (ose udhëtoni në distanca të gjata me të). Kur përdorni kufje, sigurohuni që të mos e vendosni volumin shumë të lartë ose mund të dëmtoni dëgjimin tuaj. Për më tepër, kufjet me anulimin aktiv të zhurmës mund të bllokojnë zhurmën pa kërkuar që të vendosni volumin e lartë.
Hapi 4. Ulni stresin me ushtrime të frymëmarrjes së thellë
Ushtrimet e frymëmarrjes së thellë ju ndihmojnë të ndiheni më të qetë dhe të dobishëm kur ndiheni të zemëruar ose të mërzitur me vëllain ose motrën tuaj. Merrni frymë ngadalë përmes hundës duke numëruar deri në pesë (brenda). Pas kësaj, nxirrni ngadalë përmes hundës. Përsëritni këto hapa derisa të ndiheni mjaft të qetë dhe vëllai ose motra juaj nuk po ju shqetëson më.
Metoda 3 nga 3: Injorimi i vëllezërve dhe motrave që jetojnë veçmas
Hapi 1. Mos e ndiqni në mediat sociale
Nëse keni nevojë të përqendroheni, përpiquni të shmangni mediat sociale. Nëse thjesht e injoroni atë për një moment, shumica e faqeve të internetit (përfshirë Facebook) lejojnë përdoruesit të fshehin postimet e njerëzve të tjerë pa kërkuar që ju të mos i miqësoni ata. Miqësia e vëllezërve dhe motrave në mediat sociale mund të shkaktojë një dramë që shkatërron marrëdhëniet e jetës reale. Onlyshtë vetëm opsioni i fundit që mund të merrni për probleme afatgjata ose të përhershme.
Hapi 2. Mos u përgjigjeni telefonatave nga ai
Nëse shihni se numri i tij i telefonit shfaqet në ekran kur bie telefoni juaj, lërini thirrjen të shkojë në kutinë tuaj postare zanore. Ju gjithashtu nuk keni nevojë të shtypni butonin "Heshtja" sepse zakonisht ai do ta dijë që ju e keni bërë atë. Nëse vëllai ose motra juaj lë një mesazh, sigurohuni që ta dëgjoni mesazhin sa më shpejt të jetë e mundur në rast urgjence.
Hapi 3. Sigurohuni që mesazhi që dërgoni të mbetet i shkurtër
Mos i injoroni të gjitha mesazhet, përveç nëse vëllai ose motra juaj vërtet ju trajton padrejtësisht (ose ju vë në një pozitë të padrejtë). Sidoqoftë, nuk keni pse t'i përgjigjeni mesazhit menjëherë. Dërgoni mesazhe të shkurtra dhe të drejtpërdrejta.
Këshilla
- Provoni ta pyesni pse po bën një gjë kaq të neveritshme. Nëse ai nuk do t'ju shqetësojë, përpiquni të kuptoni situatën në të cilën ndodhet. Flisni me të për mënyra alternative të veprimit që mendoni se janë më pak shqetësuese për ju.
- Mundohuni të qëndroni të qetë duke marrë frymë thellë ose duke menduar për diçka që mund t’ju bëjë të ndiheni më të qetë.
- Mos luftoni ose luftoni me të pasi kjo do të ketë vetëm një ndikim ose rezultat negativ.
- Nëse vëllai juaj ju imiton, kështu qoftë. Kur dikush ju imiton, zakonisht është për shkak të admirimit të tij për ju. Nëse heshtni dhe vazhdoni të bëni atë që po bëni, vëllai ose motra juaj nuk dinë asgjë tjetër për të fjetur dhe përfundimisht do të ndalojë së kopjuari ju.
- Nëse vëllai juaj thyen gjërat tuaja, mos bëni të njëjtën gjë me gjërat e tij. Nuk do t'ju kënaqë dhe, në fakt, do t'ju fusë në telashe.
- Mos e lëndoni sepse do të ketë vetëm pasoja më të mëdha.
- Mos u hakmerr ndaj tij. Ulni stresin duke bërë një shëtitje ose duke vizituar një vend me askënd përveç miqve tuaj, dhe jo vëllezërit ose motrat tuaj.
- Pyesni pse vëllai juaj është i pasjellshëm. Nëse ai nuk do të dëgjojë atë që keni për të thënë, qetësohuni dhe dilni për një shëtitje. Gjërat do të përmirësohen.
