Shigjeta me hark është bërë një sport popullor kohët e fundit. Popullariteti i harkut të përsëritur është pjesërisht për shkak se është arma e zgjedhur nga Katniss Everdeen, personazhi kryesor në filmat e Lojrave të Ungjillit. Duke zgjedhur harkun dhe shigjetën e duhur për trupin dhe qëllimin tuaj, së bashku me praktikën, do të jeni në gjendje të qëlloni objektiva me saktësi dhe qëndrueshmëri.
Hapi
Pjesa 1 nga 5: Zgjedhja e një harku
Hapi 1. Përcaktoni qëllimin e harkut tuaj
Harku i përsëritur përdoret për një nga dy qëllimet: për praktikën e gjuajtjes me shënjestër ose për gjueti. Këto dy harqe janë në thelb të njëjta, me një ndryshim themelor: peshën e tërheqjes. Kjo është sasia e forcës që ju nevojitet për të nxjerrë harkun. Vendosni se cili është qëllimi kryesor i përdorimit të harkut tuaj, për praktikën e gjuajtjes në shënjestër ose për gjueti.
Harku juaj duhet të ketë një peshë më të madhe tërheqëse për gjueti
Hapi 2. Zgjidhni peshën e duhur të tërheqjes
Pesha e tërheqjes në hark lidhet me atë se sa e fortë duhet të tërhiqni për të tërhequr fijen e harkut. Për të zgjedhur peshën ideale të tërheqjes, përpiquni të përdorni rreth 75% të forcës tuaj maksimale.
- Zgjedhja e një peshe më të ulët të tërheqjes do të rezultojë në shpejtësi dhe fuqi më të ulët të zjarrit.
- Nëse jeni fillestar, qëlloni me një hark që ka një peshë të lehtë. Mos zgjidhni një hark që është shumë i vështirë për t'u nxjerrë.
- Të rinjtë gjithashtu duhet të zgjedhin një peshë të ulët tërheqëse.
Hapi 3. Zgjidhni një gjatësi harku që është dyfishi i gjatësisë së vizatimit tuaj
Gjatësia e barazimit është hapësira e krahut tuaj në inç të ndarë me 2.5. Harqet janë bërë me gjatësi të ndryshme, kështu që zgjidhni një hark që është të paktën dy herë më i gjatë se tërheqja juaj.
Hapi 4. Vendosni nëse doni një hark të ulur
Një hark i ulur është një hark që mund të çmontohet për një transportueshmëri më të lehtë. Dy krahë (gjymtyrë) të harkut mund të lirohen nga doreza. Gjithashtu ju lejon të shërbeni më lehtë harkun.
Harku i tërheqjes gjithashtu e bën peshën tërheqëse fleksibël. Ju nuk keni pse të blini një hark krejt të ri nëse vendosni të rrisni peshën tuaj tërheqëse; në vend të kësaj, ju vetëm duhet të blini krahë të rinj për harkun
Hapi 5. Provoni disa harqe të ndryshme
Ashtë një ide e mirë të shihni se sa mirë mund të mbani dhe ndizni një hark para se të vendosni të blini një të tillë. Provoni disa opsione të ndryshme në praktikën tuaj të harkut lokal. Këtu me shumë mundësi do të pajiseni me disa marka dhe stile harku.
Hapi 6. Kërkojini një eksperti të zgjedhë një hark për ju
Nëse jeni duke kërkuar të blini një hark, konsultohuni me një ekspert në një dyqan të artikujve sportiv për të zgjedhur një hark duke marrë parasysh lartësinë tuaj, forcën në tërheqje dhe përdorimin e dorës së djathtë ose të majtë.
Pjesa 2 nga 5: Zgjedhja e Shigjetave për Harkat
Hapi 1. Matni gjatësinë e tërheqjes suaj
Gjatësia e barazimit është gjatësia që krahu juaj mund të arrijë kur tërhiqni litarin e harkut përsëri për të gjuajtur një shigjetë. Zgjatini krahët anash dhe mbajini paralelisht me dyshemenë. Kërkojini dikujt të masë gjatësinë në inç nga maja e gishtit të mesëm në njërën krah në majën e gishtit të mesëm në anën tjetër. Ndajeni këtë numër me 2.5. Rezultati është gjatësia e tërheqjes suaj.
Gjatësia ideale e shigjetës suaj është 1-2 inç (2.5-5 cm) më e gjatë se gjatësia e tërheqjes suaj
Hapi 2. Zgjidhni materialin dhe peshën e shigjetës
Shumica e shigjetave janë prej tekstil me fije qelqi ose karboni, gjë që i bën ato relativisht të lehta. Pesha e shigjetës mund të ndryshojë në boshtin (boshtin) e saj. Sa më i rëndë të jetë shigjeta, aq më thellë shigjeta do të zhytet në objektiv. Nëse jeni duke përdorur shigjeta për praktikën e synuar, nuk keni nevojë për një shigjetë që mund të shkojë thellë. Por nëse e përdorni për gjueti, do t'ju duhen shigjeta që mund të shpojnë lëkurën dhe kockën.
- Shigjetat e karbonit mund të prishen nëse godasin diçka të fortë, provoni t'i përkulni ato dhe dëgjoni për çarje. Nëse dëgjoni një tingull të tillë, mos hidhni shigjeta. Lëndimet nga shigjetat që depërtojnë në dorë ndodhin në shumë njerëz si rezultat i kësaj.
- Edhe pse ato mund të drejtohen, shigjetat prej alumini dhe druri do të përkulen nëse godasin diçka të fortë.
Hapi 3. Vendosni nëse do të përdorni lopatë ose fletching
Vane mund të shtyjë shigjetat. Mund ta qitni me një pushim biskotë me mustaqe ose një push lesh. Ndërsa lëshimi i shigjetës është bërë me pendë. Fletching përdoret kur gjuani shigjeta të paplanifikuara për t'i parandaluar ato të kthehen.
Nëse jeni duke xhiruar shigjeta jashtë, përdorni një korsi rezistente ndaj shiut
Hapi 4. Sigurohuni që shigjeta juaj e gjuetisë të ketë një kokë të gjerë
Nëse planifikoni të blini shigjeta për gjueti, sigurohuni që shigjetat tuaja të kenë një shigjetë të përshtatshme, e cila është bërë nga një material i fortë me një shtytje të mirë.
Për objektiva të vegjël, përdorni xhudo, fusha ose maja shigjetash të hapura. Shigjetat me kokë të gjerë në fakt do të shqyejnë objektivin dhe do ta dëmtojnë atë
Pjesa 3 nga 5: Mbledhja e pajisjeve të tjera
Hapi 1. Vendosni qëllime
Të gjuash një hark të përsëritur nuk ka të bëjë vetëm me marrjen e një harku dhe disa shigjeta. Nëse planifikoni të praktikoni diku si një oborr në vend të një fushe me hark, atëherë duhet të blini një objektiv të përshtatshëm që nuk do të dëmtojë shigjetat tuaja. Objektivat me shigjeta mund të blihen në internet ose në një dyqan të artikujve sportiv.
Ose, bëni qëllimet tuaja me 2 kashtë të forta. Mbështilleni kashtën me një leckë të fortë për ta siguruar atë
Hapi 2. Blini një armguard
Rojet e krahëve janë të veshur në parakrah që mban harkun. Qëllimi i tij është të mbrojë krahun kur tela e harkut e godet atë. Këto mund të blihen në dyqanet e artikujve sportivë, dyqanet në natyrë dhe në internet.
Hapi 3. Blini një skedë gishti (skedë gishti)
Mbrojtësi i gishtërinjve është një lak prej lëkure që mbron gishtat tuaj nga presioni i fijes së harkut kur e tërhiqni prapa. Mbrojtësit e gishtërinjve janë të veshur në gishtin e përdorur për të vizatuar fijen e harkut me gishtin tregues mbi shigjetën dhe gishtat e mesëm dhe ato unazorë poshtë shigjetës. Ju gjithashtu mund të prekni gishtin e madh në rozë pas vargut të harkut për të mos rrëshqitur gishtat.
Edhe pse më e shtrenjtë dhe nuk përdoret nga harkëtarët olimpikë për shkak të kontaktit më të madh me tela me hark dhe dëmtimit të saktësisë së goditjes, ju gjithashtu mund të vishni doreza për të njëjtin qëllim
Hapi 4. Blini një hark me hark
Përdoreni këtë mjet për të bashkuar tela me hark. Nëse e lidhni fijen e harkut pa këtë mjet, harku mund të përkulet. Në garën me hark, keni nevojë për këtë mjet.
Hapi 5. Merrni parasysh marrjen e pajisjeve opsionale të stërvitjes
Në varësi të harkut që merrni me qira/blini, mund të ketë pajisje shtesë të dobishme për fillestarët, të tilla si një pamje dhe një klikues. Klikuesi është veçanërisht i dobishëm për fillestarët sepse do të bëjë një tingull klikimi që njofton shigjetarin se shigjeta është tërhequr në tërheqjen ideale.
Pjesa 4 nga 5: Gjetja e pozicionit të duhur në këmbë
Hapi 1. Qëndroni pingul me objektivin
Nëse jeni djathtak, qëndroni me kofshën tuaj të majtë drejt objektivit (qëndroni në drejtim të kundërt nëse jeni majtas). Mbani trupin tuaj vertikal. Mos anoni në njërën anë ose në tjetrën. Në vend të kësaj, imagjinoni që trupi juaj është paralel me vijën vertikale në mes për t’ju mbajtur drejt.
Hapi 2. Qëndroni ulur mbi vijën e qitjes
Linja e qitjes është një vijë që shënon një distancë të caktuar nga objektivi. Qëndroni me këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave, duke e vendosur trupin tuaj në qendër dhe mbi vijën e xhirimit.
Mbajtja e këmbëve tuaja të vendosura fort në gjerësinë e shpatullave gjithashtu do të maksimizojë qëndrueshmërinë kur qëlloni
Hapi 3. Kthejeni kokën drejt objektivit
Shikoni drejtpërdrejt objektivin duke e kthyer kokën drejt objektivit. Sigurohuni që të mos e ktheni të gjithë trupin tuaj, i cili duhet të mbetet pingul me objektivin. Mbani gjoksin të mbërthyer dhe shpatullat tuaja poshtë, për të siguruar që ju të mos i përkulni supet tuaja.
Hapi 4. Mbajeni harkun fort, por me një rrokje të rehatshme
Nëse keni dorën e djathtë, mbani harkun me dorën tuaj të majtë në dorezën e harkut. Shumica e harqeve të përsëritura kanë një dorezë, kështu që ju do të dini se ku të mbani harkun.
- Gishti i madh dhe gishti tregues duhet të përkulen pak nga brenda, ndërsa gishti tjetër në këtë pjesë të dorës duhet të jetë i relaksuar. Kyçet e dorës gjithashtu duhet të jenë të relaksuara.
- Mos e mbani harkun me dorezë të fikur. Kjo mund ta bëjë gjuajtjen tuaj të pasaktë. Qëndroni të relaksuar në mënyrë që çdo lëvizje të shkojë pa probleme.
Pjesa 5 nga 5: Vizatoni dhe gjuani harkun
Hapi 1. Plotësoni një shigjetë në hark
Ju duhet të ngarkoni shigjetën duke bashkangjitur vijën në fund të shigjetës në vargun e harkut. Bëni këtë para se të ngrini harkun dhe pa e tërhequr në të vërtetë telen e harkut. Ky veprim quhet "goditje" e shigjetës.
Hapi 2. Ngrini harkun në lartësinë e shpatullave
Kur ngrini, sigurohuni që krahu që mban harkun të jetë i drejtë me bërryl të kyçur. Nëse bërrylat tuaj janë të përkulur, do të jetë më e vështirë për ju të vizatoni harkun.
- Instaloni një korsi të një ngjyre të ndryshme midis ngritësit dhe krahut që mban harkun. Nëse kyçi nuk është vendosur në një pozicion që ju lejon ta bëni këtë, shigjeta nuk do të rishfaqet. Ende mund të gjuani shigjeta, por saktësia do të ulet ndjeshëm.
- Mbajtja e bërrylit të krahut duke mbajtur harkun drejt gjithashtu ndihmon për ta mbajtur krahun tuaj larg telave të harkut kur hapni zjarr.
Hapi 3. Tërhiqeni harkun mbrapa
Ju duhet ta tërhiqni vargun mbrapa derisa dora juaj të jetë pak poshtë nofullës. Vargu i harkut duhet të prekë pak fytyrën tuaj në cepat e gojës tuaj. Kontrolloni dy herë që kur ta tërhiqni harkun mbrapa, mos e lini trupin tuaj të rrotullohet dhe të përballet me objektivin.
- Mos kini frikë nga tela me hark dhe lëreni të prekë fytyrën tuaj. Nëse vargu i harkut nuk do të përkulet pas veshit, nuk do të lëndoheni.
- Provoni të praktikoni që muskujt më të fortë në shpinë të bëjnë pjesën më të madhe të tërheqjes së harkut në vend që të përdorni muskujt e krahut tuaj.
- Mos e ulni bërrylin e krahut poshtë shigjetës. Mbani bërrylat drejt dhe paralel me shigjetën.
Hapi 4. Synimi
Ju duhet të synoni me syrin tuaj dominues ndërsa mbyllni syrin tuaj tjetër. Syri mbizotërues është shumë më i besueshëm për të synuar objektivin.
Nëse harku juaj ka një shikues, përdorni vrimat në shikim për të ndihmuar në rreshtimin e goditjes në objektiv. Gjithashtu kontrolloni goditjen me sytë tuaj
Hapi 5. Relaksojeni gishtin në tela në hark për të xhiruar
Mos e hidhni vargun mbrapa, pasi shigjeta mund të mos gjuajë në një vijë të drejtë. Mbani lëshimin tuaj të shigjetës sa më të qetë dhe të butë që të jetë e mundur, duke menduar për një veprim që relakson gishtin tuaj më shumë në tela, sesa thjesht duke e lëshuar atë.
Mos lëvizni duart dhe krahët gjatë xhirimit. "Përpjekja për të synuar" shigjetat nuk do të ndihmojnë aspak
Hapi 6. Mbajeni pozicionin derisa shigjeta të godasë objektivin
Pasi ta lini vargun e harkut, shigjeta duhet të jetë ende duke kaluar shigjetën, dhe çdo lëvizje për këtë pjesë të sekondës mund të ndërhyjë në drejtimin e shigjetës. Trajnojeni veten që të mos kapeni ose të kërceni duke qëndruar në pozicion derisa të dëgjoni që shigjeta godet objektivin.
Këshilla
- Dora që mban vargun e harkut nuk duhet të përkulet. Tërhiqeni fijen e harkut me majat e gishtave. Kapja e telave të harkut do ta ketë të vështirë për ju të gjuani shigjeta.
- Kërkoni një pikë referimi të palëvizshme (kocka). Mollëzat, mjekra dhe niveli midis nofullës së poshtme mund të përdoren. Vendosni një pikë referimi sipas gjatësisë së tërheqjes tuaj dhe përdorni atë në mënyrë të vazhdueshme.
- Para se të gjuani me shigjeta, është mirë të bashkëngjitni jastëkët e raftit të pushimit/leshit, pikat e kapjes dhe pajisje të tjera të tilla si pamjet dhe së pari të rregulloni harkun.
Paralajmërim
- Njoftoni ata përreth jush kur praktikoni të shtënat dhe sigurohuni që askush të mos kalojë rreth jush ose prapa objektivit.
- Veproni me kujdes ekstrem, veçanërisht nëse nuk keni përdorur kurrë një hark më parë.
