Ekzistojnë metoda të ndryshme të kontrollit të lindjeve në treg, por shumë nga llojet më të njohura të kontrollit të lindjes - përfshirë pilulën, injeksionet, suvatimet dhe unazat - mbështeten në hormonet sintetike për të parandaluar shtatzëninë. Edhe pse shumica e mjekëve besojnë se kontrolli hormonal i lindjeve është i sigurt për shumicën e pacientëve, disa gra preferojnë të parandalojnë shtatzëninë pa hormone. Ndoshta po përjetoni efekte anësore të padëshiruara nga kontraceptivët hormonalë, ose thjesht dëshironi të shmangni një shqetësim në kiminë natyrore të trupit tuaj. Cilado qoftë arsyeja, ju keni shumë mundësi!
Hapi
Metoda 1 nga 2: Pjesa 1: Zgjedhja e metodës bazë
Hapi 1. Konsideroni prezervativët
Për shumë njerëz, prezervativët janë një metodë fantastike e kontrollit të lindjeve: ato janë shumë të lira, lehtësisht të disponueshme në barnatore dhe supermarkete, dhe efektive kur përdoren siç duhet. Prezervativët gjithashtu sigurojnë mbrojtje kundër infeksioneve seksualisht të transmetueshme, duke i bërë ato zgjedhjen e parë për njerëzit që nuk janë të përkushtuar ndaj një marrëdhënieje monogame.
- Ndërsa prezervativët mashkullorë janë më të njohur për shumicën e njerëzve, mbani në mend se prezervativët femra - një qese plastike që mbron pjesën e brendshme të vaginës - janë gjithashtu në dispozicion. Prezervativi femëror është një alternativë e shkëlqyeshme nëse doni të merrni vetë kontrollin e metodës tuaj kontraceptive në vend që të mbështeteni tek partneri juaj.
- Njerëzit që janë alergjikë ndaj lateksit nuk duhet të përdorin prezervativë latex mashkullorë. Sidoqoftë, nëse jeni një grua që është alergjike ndaj lateksit, prapë mund të përdorni një prezervativ femëror.
Hapi 2. Provoni një sfungjer kontraceptiv
Sfungjerët, të cilët janë bërë nga shkuma dhe mbulojnë qafën e mitrës për të parandaluar që spermatozoidet të arrijnë në mitër, tani janë në dispozicion pa recetë, duke i bërë ato mjaft të lira dhe të lehta për tu blerë.
- Sfungjerët janë shumë më efektivë për gratë që nuk kanë lindur kurrë. Kuptoni që nëse keni lindur më parë, kjo mund të mos jetë opsioni më i mirë për ju.
- Gratë me alergji sulfa nuk duhet të përdorin sfungjerë kontraceptivë.
Hapi 3. Pyesni mjekun tuaj nëse mund të merrni një recetë të metodës pengesë
Mjeku juaj mund të përshkruajë një barrierë të përshtatshme për trupin tuaj, duke përfshirë një diafragmë dhe një kapak të qafës së mitrës (një pajisje silikoni fleksibël që mbulon qafën e mitrës).
- Si diafragma ashtu edhe kapaku i qafës së mitrës duhet të rregullohen nëse fitoni ose humbni peshë në mënyrë të konsiderueshme.
- Një kapak qafës së mitrës, si një sfungjer, është shumë më efektiv për gratë që nuk kanë lindur kurrë. Nëse keni lindur më parë, një diafragmë është një zgjedhje më e mirë.
Hapi 4. Pyesni mjekun tuaj për DIU -në e bakrit
Ekzistojnë lloje të ndryshme të IUD-ve (pajisje intrauterine) në treg, por DIU "Copper-T" nuk përdor hormone. Mjeku mund të fusë DIU -në në mitër, ndërsa bakri do të parandalojë spermën të fekondojë vezën. IUD bakri është shumë efektiv dhe mund të zgjasë më shumë se dhjetë vjet; pasi të futeni, mund të kaloni fjalë për fjalë një dekadë pa menduar për kontrollin e lindjeve. Sidoqoftë, DIU janë shumë të shtrenjta nëse nuk mbulohen nga sigurimi juaj.
- Ndryshe nga metodat e kontrollit të lindjes që nuk janë hormonale, DIU -të e bakrit mund të shkaktojnë simptoma të padëshiruara në disa gra, duke përfshirë ngërçe dhe gjakderdhje të rënda menstruale.
- Për shkak se është në mitër gjatë gjithë kohës, DIU -ja e bakrit gjithashtu ju lejon të keni marrëdhënie seksuale spontanisht; nuk kërkohet planifikim paraprak.
Hapi 5. Përdorni metoda natyrale me kujdes
Ka metoda të ndryshme në dispozicion për të ndjekur ciklin tuaj menstrual dhe për të vlerësuar ditët pjellore dhe jopjellore. Gratë që përdorin metoda natyrale të kontrollit të lindjes thjesht shmangin marrëdhëniet seksuale në ditët e tyre pjellore. Nëse keni cikle të parashikueshme dhe e përdorni këtë metodë me shumë kujdes, është relativisht efektive; megjithatë, nuk duhet të mbështeteni në metoda natyrale nëse parandalimi i shtatzënisë është shumë i rëndësishëm për ju. Ka variabla të ndryshëm të përfshirë në këtë metodë.
- Metodat më të zakonshme natyrore janë shënimi i ditëve të ovulacionit dhe menstruacioneve në një kalendar, marrja e temperaturës ditore të trupit dhe vëzhgimi i ndryshimeve që sinjalizojnë ovulacionin dhe kontrolli për ndryshimet në mukusin e qafës së mitrës. Mënyra më efektive për të kontrolluar lindjen në mënyrë natyrale është kombinimi i të gjitha këtyre metodave.
- Nëse doni të provoni metoda natyrale, ka shumë libra dhe mësime në dispozicion - dhe tani, edhe aplikacione celularë - që mund t'ju ndihmojnë.
Hapi 6. Konsideroni një zgjidhje të përhershme
Nëse jeni në një marrëdhënie të përkushtuar, partneri juaj mund të zgjedhë të bëjë një vazektomi, një operacion që bllokon vas deferens për të parandaluar spermatozoidet të hyjnë në spermën e partnerit. Përndryshe, ju mund të keni një ligacion tubal, operacion që lidh ose pret tubin fallopian për të parandaluar fekondimin e vezës. Të dyja metodat ndryshojnë drejtim ndonjëherë, por nuk është gjithmonë e mundur, kështu që ju mund ta konsideroni këtë metodë si një zgjidhje të përhershme.
Nëse partneri juaj kishte një vazektomi, do t'ju duhet të përdorni një metodë rezervë të kontrollit të lindjes për disa muaj, derisa testet pasuese të konfirmojnë se nuk ka spermë në spermën e partnerit tuaj. Ndiqni udhëzimet e mjekut
Metoda 2 nga 2: Pjesa 2: Maksimizimi i Efektivitetit të Kontrollit të Lindjes
Hapi 1. Ndiqni udhëzimet me kujdes
Të gjitha metodat e mësipërme - përveç DIU -së të bakrit, e cila futet nga mjeku juaj - do të jenë më pak efektive nëse nuk ndiqni udhëzimet saktësisht. Mos supozoni se ju i dini të përdorni të gjitha këto metoda dhe mos supozoni se as partneri juaj di t'i përdorë ato. Lexoni udhëzimet dhe ndiqni shkronjat.
Hapi 2. Kombinoni disa metoda
Pothuajse gjithmonë mund të rrisni efektivitetin e kontrollit të lindjes duke kombinuar disa metoda. Për shembull, nëse partneri juaj përdor një prezervativ mashkullor, ju gjithashtu mund të përdorni një sfungjer, diafragmë ose kapak të qafës së mitrës. Ose mund të kombinoni metoda natyrale me mjete penguese.
Hapi 3. Shoqërohet me spermicid
Shumë nga opsionet e diskutuara më sipër funksionojnë më së miri kur kombinohen me spermicide në shkumë, film, xhel ose forma supozitori. Spermicidi përmban një kimikate, nonoxynol-9, e cila shkatërron shumicën e spermës. Spermicidet nuk janë mjaft të besueshme për t'u përdorur vetëm, por ato mund t'i bëjnë prezervativët dhe pajisjet e tjera pengesë shumë më efektive.
Vini re se spermicidet nuk mund të parandalojnë sëmundjet seksualisht të transmetueshme, edhe pse më parë besohej se ishte kështu. Në fakt, disa studime tregojnë se spermicidet kur përdoren vetëm mund të rrisin rrezikun e kontraktimit të HIV dhe sëmundjeve të tjera infektive sepse kimikatet mund të shkaktojnë acarim. Përdorni një spermicid me prezervativ nëse nuk jeni në një marrëdhënie monogame
Këshilla
- Nëse jeni në një lidhje të përkushtuar, kontrolli i lindjeve është një çështje që duhet diskutuar me partnerin tuaj. Në thelb, është trupi juaj dhe vendimi është i juaji, por partneri juaj duhet të përfshihet në proces dhe të mbështesë planet tuaja.
- Një gjinekolog me të cilin mund të flisni për opsionet e kontrollit të lindjes do të jetë shumë i dobishëm. Edhe nëse e keni lexuar këtë informacion dhe keni bërë kërkime diku tjetër, mund të dëshironi ta diskutoni këtë temë me mjekun tuaj. Mjeku juaj mund të japë këshilla shtesë të përshtatura për nevojat tuaja specifike.
Paralajmërim
- Nëse keni marrëdhënie seksuale, asnjë metodë e kontrollit të lindjes nuk do të jetë 100% efektive. Nëse ju mungon perioda, blini një test shtatzënie pa recetë ose shihni një mjek.
- Kuptoni që vetëm prezervativët do t’ju mbrojnë nga HIV dhe infeksione të tjera ngjitëse. Nëse nuk jeni në një lidhje monogame, prezervativët janë metoda më e sigurt.
