A e dini se qafa e mitrës është në gjendje të ndryshojë pozicionin dhe strukturën e saj në varësi të ciklit të ovulacionit në vazhdim? Ndjenja e qafës së mitrës mund t'ju ndihmojë të dini nëse jeni duke ovuluar apo jo, dhe është i përshtatshëm për të kuptuar më shumë rreth sistemit riprodhues. Asnjë pajisje speciale nuk nevojitet për të ndjerë qafën e mitrës tuaj. Shihni hapin një për udhëzuesin.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Gjetja e Qafës
Hapi 1. Gjeni vendndodhjen e qafës së mitrës
Qafa e mitrës ndodhet në pjesën e poshtme të mitrës e cila lidhet drejtpërdrejt me murin vaginal. Ndodhet midis 7.6 deri 15.2 cm në vaginë, në fund të tunelit vaginal. Forma është si një donut i vogël me një vrimë të vogël në mes. Pozicioni dhe struktura e qafës së mitrës ndryshojnë gjatë gjithë ciklit të ovulacionit.
Kanali i brendshëm i qafës së mitrës ka gjëndra që sekretojnë mukusin vaginal. Ngjyra dhe struktura e mukusit gjithashtu ndryshon gjatë gjithë ciklit të ovulacionit
Hapi 2. Lani duart me sapun dhe ujë të ngrohtë
Meqenëse do të përdorni gishtat për të prekur qafën e mitrës, lani duart tërësisht për të parandaluar transmetimin e baktereve në sistemin riprodhues. Shmangni përdorimin e locionit ose kremës së duarve para se të prekni qafën e mitrës, pasi përbërësit në këto produkte mund të shkaktojnë infeksione vaginale.
Nëse keni thonj të gjatë, shkurtojini ato para se të prekin qafën e mitrës. Thonjtë e gjatë dhe të mprehtë mund të dëmtojnë vaginën
Hapi 3. Gjeni një pozicion të rehatshëm
Shumica e grave gjejnë një pozicion ulur (në vend që të qëndrojnë në këmbë ose të shtrirë) për të siguruar qasje të lehtë në qafën e mitrës me parehati minimale. Uluni në buzë të shtratit ose vaskës me gjunjët larg.
Hapi 4. Fut gishtin e mesëm në vaginë
Drejtojeni gishtin në vaginë ngadalë dhe futeni në vaginë. Në varësi të ciklit tuaj ovulues, gishti juaj do të jetë disa centimetra në vaginën tuaj para se të prekni qafën e mitrës.
Nëse është e nevojshme, ju mund të lubrifikoni gishtat me një lubrifikant me bazë uji në mënyrë që ata të futen lehtë. Mos përdorni vazelinë, locion ose produkte të tjera që nuk përmendin në mënyrë specifike përdorimin vaginal
Hapi 5. Prekni qafën e mitrës
Majat e gishtërinjve tuaj do të prekin diçka në formë donut në majë të vaginës. Ju mund të thoni që është qafën e mitrës nëse gishti juaj nuk mund të shkojë më thellë. Qafa e mitrës tuaj do të ndihet e butë, si buzët e grumbulluara, ose e fortë si maja e hundës tuaj në varësi të kohës kur keni ovulim.
Pjesa 2 nga 2: Njohja e Shenjave të Ovulacionit
Hapi 1. Përcaktoni pozicionin e lartë dhe të ulët të qafës së mitrës
Nëse qafa e mitrës tuaj është "e ulët", domethënë vetëm disa centimetra nga vagina juaj, nuk është ovulim. Nëse është "e lartë", është thellë në vaginë, me siguri jeni duke ovuluar.
Nëse e keni prekur vetëm qafën e mitrës disa herë, përcaktimi i pozicionit të lartë dhe të ulët të qafës së mitrës do të jetë i vështirë. Mundohuni ta prekni atë çdo ditë për një deri në dy muaj. Ndjeni ndryshimin në pozicionin e qafës së mitrës nga java në javë. Në fund do të jeni në gjendje të njihni pozicionin e lartë dhe të ulët të qafës së mitrës
Hapi 2. Ndjeni strukturën e qafës së mitrës
Nëse qafa e mitrës tuaj është e fortë dhe e shtrënguar, ju nuk jeni duke ovuluar. Nëse ndiheni të butë, jeni duke ovuluar.
Struktura e qafës së mitrës gjatë ovulacionit është si një palë buzë. Në periudha të tjera, para dhe pas ovulacionit, do të ndiheni si maja e hundës tuaj - pak e fortë
Hapi 3. Përcaktoni nëse qafa e mitrës është e lagur apo jo
Gjatë ovulacionit, qafa e mitrës do të ndihet e lagur me lëng dhe mund të përjetoni një rritje të shkarkimit vaginal. Pas ovulacionit, qafa e mitrës do të ndihet e thatë deri në periudhën menstruale.
Hapi 4. Përdorni metoda të tjera për të përcaktuar ovulacionin
Përveç ndjenjës së qafës së mitrës, monitorimi i lëngjeve vaginale dhe regjistrimi i temperaturës bazë mund të ndihmojë në përcaktimin e kohës së ovulimit. Kombinimi i metodave të mësipërme të përcjelljes quhet Ndërgjegjësimi për Fertilitetin, dhe nëse bëhet siç duhet është një mënyrë efektive për të përcaktuar periudhën pjellore.
- Pak para dhe gjatë ovulacionit, shkarkimi vaginal do të bëhet i trashë dhe i rrëshqitshëm.
- Kur ndodh ovulimi, temperatura juaj bazë do të rritet pak. Do t'ju duhet të matni temperaturën tuaj me një termometër bazë çdo mëngjes në mënyrë që të regjistroni rritjen e temperaturës.
