Ndërsa kollitja është një refleks i shëndetshëm që punon për të pastruar rrugët e frymëmarrjes, ndonjëherë mund të jetë shumë irritues dhe dobësues. Pavarësisht nëse jeni në shtëpi, në punë ose përpiqeni të flini, kollitja mund të jetë shumë e dhimbshme dhe shpesh e turpshme. Në varësi të llojit të kollës që keni, ka një numër hapash që mund të ndërmerrni për të lehtësuar dhimbjen e fytit. Mund të provoni mjetet juridike shtëpiake për kollën afatshkurtër, por nëse kolla nuk largohet, mund t'ju duhet të shihni një mjek.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Kollitja e bezdisshme afatshkurtër
Hapi 1. Mbani trupin të hidratuar
Për fat të mirë mukoza që del nga hunda dhe derdhet në fyt në mënyrë që të shkaktojë kruajtje të fytit e kështu me radhë mund të tejkalohet duke konsumuar shumë lëngje. Uji do të hollojë mukozën duke e bërë më të lehtë për fytin ta menaxhojë atë.
Fatkeqësisht, lëngu në fjalë nuk përfshin vezë. Uji megjithatë është alternativa më e mirë. Qëndroni larg pijeve të gazuara dhe lëngjeve me aciditet të lartë - këto lloje të pijeve do të irritojnë fytin tuaj edhe më shumë
Hapi 2. Mbani një fyt të shëndetshëm
Ndërsa ushqyerja e fytit tuaj nuk do të thotë domosdoshmërisht trajtimi i një kollë (e cila shpesh është vetëm një simptomë), ky zakon do t'ju bëjë të ndiheni dhe të flini më mirë.
-
Provoni pluhra ose pika kollë. Këto ilaçe mpijnë pjesën e pasme të zonës së fytit, duke zvogëluar refleksin e kollës.
Ndaloni kollitjen Hapi 2Bullet1 -
Pirja e çajit të ngrohtë me një përzierje mjalti gjithashtu qetëson fytin në të njëjtën mënyrë. Definitivisht mos pini çaj shumë të nxehtë!
Ndaloni kollitjen Hapi 2Bullet2 - Përzierja e 1/2 lugë xhenxhefil të bluar ose uthull molle me 1/2 lugë mjaltë nuk është një taktikë e pazakontë, megjithëse nuk miratohet nga ana mjekësore.
Hapi 3. Përdorni ajrin e ambientit
Krijon një mjedis miqësor për fytin. Nëse ndryshoni mjedisin ku jetoni, simptomat tuaja mund të zvogëlohen në mënyrë drastike.
-
Bëni dush me ujë të nxehtë. Kjo metodë mund të pastrojë mukozën në hundë në mënyrë që të lehtësojë frymëmarrjen.
Ndaloni kollitjen Hapi 3Bullet1 -
Blini një lagështues. Rivendosja e lagështirës nëse ajri ndihet i thatë mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve.
Ndaloni kollitjen Hapi 3Bullet2 -
Largohuni nga irrituesit. Parfumet me aromë dhe spërkatjet janë përgjithësisht të padëmshme, por disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj tyre dhe mund të kenë acarim të sinuseve nëse ekspozohen ndaj tyre.
Ndaloni kollitjen Hapi 3Bullet3 -
Gjëja tjetër që nuk mund të mohohet është tymi i cili është shkaktari kryesor. Nëse jeni rreth duhanpirësve, kurseni veten. Nëse pini duhan, mund të keni një kollë kronike dhe është më shumë se vetëm një telash.
Ndaloni kollitjen Hapi 3Bullet4
Hapi 4. Marrja e ilaçeve
Nëse hapat e mësipërm nuk funksionojnë, mund të keni nevojë për ilaçe. Është mirë të konsultoheni me mjekun; duhet të dini se disa ilaçe kanë funksione të ndryshme.
-
Merrni një degjenerues. Ky ilaç është i dobishëm për zvogëlimin e sasisë së mukusit të prodhuar nga sinuset dhe tkurrjen e indeve të fryrë të hundës. Kur ilaçi hyn në mushkëri, do të thajë mukozën dhe do të hapë traktin respirator. Ky lloj ilaçi është në dispozicion në formën e tabletave, lëngjeve dhe spërkatjeve. Nëse keni hipertension, duhet të jeni të kujdesshëm: Ky ilaç mund të rrisë presionin e gjakut dhe nëse e merrni në mënyrë të papërshtatshme, mund t’i bëjë gjërat shumë të thata, e cila nga ana tjetër shkakton një kollë të thatë.
Ndaloni kollitjen Hapi 4Bullet1 -
Merrni ilaçe kundër kollës. Nëse mezi i mbyllni sytë për shkak të dhimbjes së gjoksit, mund t'ju duhet një ilaç kundër kollës si Delsym, DexAlone, ose Vicks Formula 44. Por ju duhet ta merrni atë vetëm gjatë natës.
Parandaloni dhimbjet e kokës pas udhëtimit ajror Hapi 8 - Përdorni ilaçe ekspektorante. Nëse kollitja shoqërohet me gëlbazë të trashë, duhet të merrni një ekspektorant për ta trajtuar, për shembull guaifenesin - gjendet në Humibid, Mucinex, Kongitestioni i kraharorit Robitussin dhe Tussin. Këto ilaçe hollojnë mukozën dhe lajmi i mirë është se ju mund të heqni qafe gëlbazën.
- Mos u jepni ilaçe pa recetë fëmijëve nën 4 vjeç siç këshillohet nga FDA. Këto ilaçe mund të shkaktojnë efekte anësore serioze.
Hapi 5. Konsultohuni me një mjek
Nëse keni një kollë të zakonshme atëherë një vizitë te mjeku mund të mos jetë e nevojshme, por nëse kolla vazhdon ose është një efekt anësor i një problemi më të madh, është mirë që të konsultoheni me një profesionist i cili mund të diagnostikojë gjendjen tuaj.
-
Pavarësisht nga periudha që kolliteni, nëse kolliteni me gjak, keni ethe ose lodhje, shihni një mjek menjëherë. Mjeku mund të përcaktojë shkakun e kollës - astma, alergjitë, gripi, etj.
Ndaloni kollitjen Hapi 5Bullet1
Metoda 2 nga 4: Kollë e rëndë e vazhdueshme
Hapi 1. Kontrolloni me mjekun
Nëse kolla juaj ka zgjatur më shumë se një muaj, kolla juaj subakute mund të jetë kthyer në një kollë kronike.
-
Ju mund të keni një infeksion sinus, astmë, ose sëmundje refleksi gastroezofageal (GERD). Njohja e shkakut të kollës është hapi i parë për ta kapërcyer atë.
Ndaloni kollitjen Hapi 6Bullet1 - Mjeku juaj mund të përshkruajë antibiotikë nëse keni një infeksion të sinusit. Ai ose ajo gjithashtu mund të sugjerojë një llak hundës.
- Nëse keni alergji, patjetër që këshilloheni që të shmangni alergjenët sa më shumë që të jetë e mundur. Kolla juaj mund të reduktohet në mënyrë drastike nëse kjo gjendje është burimi i problemit.
- Nëse keni astmë, shmangni kushtet që e shkaktojnë atë. Merrni rregullisht ilaçe për astmën dhe shmangni irrituesit dhe alergjenët.
- Kur acidi nga stomaku hyn në fyt, kjo gjendje quhet GERD. Ekzistojnë një numër ilaçesh që mjeku juaj mund të përshkruajë për të zvogëluar dhimbjen që po përjetoni. Për më tepër, pritja 3 ose 4 orë pas ngrënies para gjumit dhe fjetja me kokë të ngritur mund të zvogëlojë këto simptoma.
Hapi 2. Lini duhanin
Ka shumë programe dhe lehtësira atje që mund t'ju ndihmojnë të lini zakonin dhe mjeku juaj gjithashtu mund t'ju ofrojë një referim në një program ose metodë të re, efektive.
Nëse jeni duhanpirës pasiv atëherë ky mund të jetë shkaku i kollës që përjetoni shpesh. Shmangni duhanpirësit sa më shumë që të keni mundësi
Hapi 3. Marrja e ilaçeve
Kollitjet në përgjithësi janë një simptomë - prandaj, ilaçi për kollën duhet të merret vetëm kur burimi i vërtetë i problemit nuk dihet. Nëse keni një kollë kronike, atëherë gjendja do të jetë e ndryshme. Ju lejohet të merrni ilaçin vetëm nëse mjeku juaj e ka miratuar atë. Këtu janë disa opsione për ju:
- Antitusivët janë ilaçe që shtypin kollën me recetë. Zakonisht ky ilaç është mjeti i fundit i rekomanduar kur trajtimet e tjera nuk tregojnë rezultate pozitive. Duhet të dini se ilaçet kundër kollës pa recetë nuk mbështeten nga kërkimet shkencore.
- Ekspektorantët veprojnë për të holluar mukozën, kështu që ju mund ta kollitni atë.
- Bronkodilatatorët janë ilaçe që hapin rrugët e frymëmarrjes.
Hapi 4. Rritni marrjen e lëngjeve
Edhe pse shkaku i kollës nuk do të largohet, ju do të ndiheni shumë më mirë.
- Pini ujë si burimi kryesor i lëngjeve. Pijet e gazuara ose shumë të ëmbla mund të irritojnë fytin.
- Supë ose supë e ngrohtë gjithashtu mund të lehtësojë dhimbjen e fytit.
Metoda 3 nga 4: Për Fëmijët
Hapi 1. Shmangni ilaçe të caktuara
FDA thotë se shumica e ilaçeve pa recetë mund të shkaktojnë efekte anësore tek fëmijët nën 4 vjeç. Mbani në mend këtë kur u jepni ilaçe kollë fëmijëve.
-
Pikat e kollës nuk duhet të përdoren për fëmijët nën moshën
Hapi 2. vit. Ky ilaç është i rrezikshëm dhe mund të shkaktojë mbytje te fëmijët.
Hapi 2. Merrni zakon të mbani fytin tuaj të shëndetshëm
Ruajtja e një fyti të shëndetshëm do të zvogëlojë efektet anësore të ftohjes ose gripit. Merrni hapat e mëposhtëm për të minimizuar simptomat e tyre.
- Jepuni atyre shumë lëngje. Uji, çaji dhe lëngu mund të konsumohen (përfshirë qumështin e gjirit për foshnjat). Qëndroni larg pijeve të gazuara dhe pijeve agrume që mund të irritojnë fytin.
- Uluni në një banjë me avull për rreth 20 minuta dhe vendosni një lagështues në dhomën e tyre të gjumit. Kjo metodë mund të pastrojë rrugët e frymëmarrjes, të zvogëlojë kollën dhe të nxisë një gjumë më të mirë.
Hapi 3. Çojeni tek mjeku
Nëse fëmija juaj ka vështirësi në frymëmarrje ose ka një kollë që ka zgjatur më shumë se 3 javë, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor profesional.
- Nëse fëmija juaj është nën 3 muaj dhe ka një kollë të shoqëruar me ethe ose simptoma të tjera, kjo është një gjendje serioze që meriton vëmendje të veçantë.
- Kushtojini vëmendje nëse kolla shfaqet në të njëjtën kohë çdo vit ose shkaktohet nga diçka specifike - mund të jetë një alergji.
Metoda 4 nga 4: Metoda Alternative: Trajtim me Mjaltë & Supë Kremoze
Hapi 1. Merrni tiganin
Ngrohni rreth 200 ml (1 filxhan) qumësht krem të plotë.
Shtoni një lugë të sheshtë (15 gram) mjaltë dhe rreth një lugë çaji të plotë (5 gram) gjalpë ose margarinë dhe përzieni butësisht të gjithë përbërësit së bashku
Hapi 2. Ziejini të gjithë përbërësit në nxehtësi të ulët derisa gjalpi të shkrijë dhe të formojë një shtresë të verdhë sipër
Pasi të shfaqet shtresa e verdhë nuk keni nevojë të përzieni përsëri
Hapi 3. Derdhni përzierjen në një filxhan
Lëreni të ftohet pak para se t'ua jepni fëmijëve.
Hapi 4. Merr frymë ngadalë
Sigurohuni që të pini edhe pjesën e verdhë.
Hapi 5. Vini re se kolla do të qetësohet
Kolla do të ndalet ose ulet ndjeshëm brenda një ore nga pirja e përzierjes.
Kjo supë do të mbulojë fytin, duke e mpirë atë. Kini parasysh se kjo supë nuk kuron ftohjet apo gripin (që shkakton kollë)
Hapi 6. Sigurohuni që trupi të jetë gjithmonë i ngrohtë
Një trup i ftohtë do të jetë më i ndjeshëm ndaj sëmundjeve.
Nëse keni kollë të thatë, pini shumë ujë
Këshilla
- Një peshqir i ftohtë i vendosur mbi fytin tuaj ndërsa jeni shtrirë do të heqë qafe kollën aq gjatë sa të bini në gjumë.
- Bëni një përzierje të mjaltit, limonit dhe çajit të ngrohtë dhe thithni ngadalë.
- Mundohuni të qëndroni të qetë. Ndonjëherë vetëm të qenit i qetë dhe të mbani veten të ngrohtë mund të zvogëlojë kollën. Vendosni një batanije të ngrohtë dhe shtrihuni në një vend të rehatshëm. Lexoni ose shikoni TV për të shpërqendruar dhe qetësuar.
- Ka mijëra ilaçe shtëpiake në dispozicion atje. Duke filluar nga aloe vera tek qepët deri tek shurupi i hudhrës thuhet se është në gjendje të kapërcejë dhimbjen e fytit. Nëse kollitja juaj është vetëm kruajtje, mund të eksperimentoni me ilaçet shtëpiake që ju pëlqejnë.
- Shafran i Indisë dhe qumështi gjithashtu mund të lehtësojnë kollën.
