Ka arsye specifike pse duhet të nxisni kollën, kur shumë njerëz duan të heqin qafe atë. Disa nga këto arsye, për shembull, për të pastruar gëlbazën në fyt kur keni të ftohtë ose kur duhet të përgatiteni për të folur në publik. Kollitja "krijuese" është gjithashtu e nevojshme për njerëzit me sëmundje kronike të mushkërive të tilla si fibroza cistike ose sëmundje pulmonare obstruktive kronike (COPD), me qëllim të pastrimit të mukusit në mushkëri. E njëjta gjë vlen edhe për personat me aftësi të kufizuara, të tilla si kuadriplegjikët (paraplegjikët) të cilët mund të mos kenë aftësinë muskulore për të kollitur në mënyrë produktive.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Ndryshimi i mënyrës së frymëmarrjes
Hapi 1. Merrni frymë shpejt dhe ashpër, pastaj "mbyllni" frymëmarrjen tuaj
Ndryshimi i mënyrës së frymëmarrjes dhe kombinimi i tij me kufizimin e rrjedhës së ajrit në fyt mund të shkaktojë një kollë. Merrni frymë thellë, të shpejtë dhe të mprehtë me qëllim tharjen e zonës së gojës dhe fytit. Shtrëngoni fytin, pastaj provoni të nxjerrni frymë. Gjithashtu shtrëngoni muskujt tuaj të barkut dhe shtyni ajrin jashtë duke i mbajtur rrugët e frymëmarrjes në fytin tuaj të mbyllur. Kjo mund të ndihmojë në nxitjen e një kollë.
Hapi 2. Provoni një kollë të fortë (teknika e frymëmarrjes dhe "praktika" e kollës për pacientët pas operacionit; filloni duke marrë frymë ngadalë, pastaj duke nxjerrë frymë fort derisa të bëni një zhurmë "huff")
Kollitja e fortë është një lloj kollë që është e butë dhe me presion të ulët, veçanërisht për ata prej jush që nuk janë në gjendje ose nuk kanë kapacitet të mjaftueshëm të mushkërive për të "kollitur" normalisht. Zakonisht, kjo metodë zbatohet për njerëzit me fibrozë cistike ose sëmundje pulmonare obstruktive kronike (COPD). Ka disa hapa për të bërë një kollë, përfshirë:
- Ngadalësoni frymëmarrjen duke nxjerrë frymë për një numër katër.
- Thithni afërsisht 75% për qind të mënyrës normale (thithëse).
- Forma e gojës i ngjan shkronjës "O". Mundohuni ta mbani kutinë e zërit (laring) në një pozicion të hapur.
- Kontraktoni muskujt tuaj të barkut për të forcuar ajrin përmes gojës tuaj. Këtu, duhet të prodhoni një tingull të butë "huff".
- Thithni shpejt dhe cekët, pastaj bëni një tingull tjetër "huff".
Hapi 3. Bëni një "kollë të rreme"
Krijimi i një "kollë të rreme" mund të shkaktojë një kollë të vërtetë. Për të filluar, pastroni fytin. Shtrëngoni muskujt e barkut për të shtyrë ajrin në fyt, i cili përfundimisht del përmes gojës tuaj.
Hapi 4. Frymë në ajër të ftohtë të thatë
Në dimër, ajri është shpesh i ftohtë dhe i thatë. Ju mund ta përdorni këtë për të krijuar një kollë. Ajri i ftohtë dhe i thatë mund të largojë lagështinë nga fyti dhe goja, duke shkaktuar "spazma" në rrugët e frymëmarrjes. Kjo metodë do të shkaktojë një kollë, veçanërisht nëse jeni të prirur ndaj astmës.
Merrni një frymë të madhe dhe të thellë. Sigurohuni që ajri të hyjë në rrugët e frymëmarrjes, madje edhe deri në mushkëri
Metoda 2 nga 3: Thithja e Substancës
Hapi 1. Thithni avullin nga uji i valë
Ziejeni ujin në një kazan (ose ngrohës uji tjetër), pastaj derdhni ujin në një tas. Ndërsa jeni të kujdesshëm ndaj nxehtësisë, vendoseni fytyrën direkt mbi tas. Merrni frymë thellë dhe shpejt, në mënyrë që avulli i ujit të thithet, të hyjë, pastaj të kondensohet në mushkëri. Sistemi juaj do ta trajtojë avullin e ujit të kondensuar si ujë, kështu që trupi juaj do të përpiqet ta nxjerrë atë duke stimuluar kollën.
Hapi 2. Thith acid limoni
Acidi citrik është përdorur me të vërtetë në një numër provash mjekësore si një agjent tusiv (një substancë që shkakton refleksin e kollës). Ju mund të vendosni një përbërës që përmban acid limoni si lëng portokalli ose limoni në një nebulizer (një pajisje për avullimin e një substance ose ilaçi), duke krijuar një "mjegull" që më pas mund të thithet në mushkëri. Për më tepër, kjo metodë mund të shkaktojë një përgjigje të kollës.
Hapi 3. Thithni vajin aromatik të mustardës
Një studim i mëparshëm mjekësor tregoi se thithja e vajit të mustardës mund të shkaktojë një kollë. Vendosni disa pika vaj mustardë në një shishe dhe nuhasni erën për të krijuar një kollë.
Hapi 4. Gatuaj djegës
Djegës përmban një përbërës të quajtur capsaicin (capsaicin) i cili mund të irritojë gojën, fytin dhe rrugët e frymëmarrjes. Gatimi i djegës do të shndërrojë disa nga molekulat e tij në ajër, të cilat më pas mund t’i thithni. Në atë kohë, acarimi ndodh në fyt dhe mushkëri, i cili për shumë njerëz, mund të shkaktojë një kollë.,
Hapi 5. Thithni mukozën poshtë fytit
Nëse keni një të ftohtë dhe hunda juaj është e zënë, tërhiqeni gëlbazën përsëri në gojën dhe fytin tuaj për të stimuluar kollën. Kjo mund të ndikojë në pikimin postnazal, i cili është një gjendje kur mukoza (gërvishtja) do të depërtojë në fyt përmes pasazheve të hundës. Sa i përket kësaj metode, ajo mund të shkaktojë një kollë, dhe potencialisht madje të zgjasë kollën.
Hapi 6. Thithja e alergeneve si pluhuri ose tymi
Thithja aksidentale e alergeneve si pluhuri, poleni ose tymi zakonisht do të shkaktojë një kollë, veçanërisht nëse jeni dikush që është i ndjeshëm ndaj alergeneve. Vendoseni fytyrën para pastruesit dhe më pas hapni gojën. Merr frymë shpejt dhe thellë.
Përndryshe, kërkojini dikujt që t’ju fryjë tymin në fytyrë. Merrni frymë përmes gojës për të çuar tymin në mushkëritë tuaja. Për ata prej jush që nuk pini duhan, në përgjithësi kjo metodë mund të stimulojë drejtpërdrejt kollën. Sidoqoftë, nëse jeni duhanpirës, kjo metodë mund të mos jetë shumë efektive
Hapi 7. Erë një sasi të madhe të erës së keqe
Mushkëritë kanë një mënyrë për të zbuluar aroma të pakëndshme, irrituese që shkaktojnë një reagim të kollitjes, të tilla si kimikate toksike ose aroma të pakëndshme. Në këtë proces, si një mënyrë për të mbrojtur veten, mushkëritë priren të "regjistrojnë" kujtesën e erës. Kjo është arsyeja pse shpesh keni përgjigje të mprehta dhe të papritura, të tilla si mbytja ose kollitja, kur thithni një erë të keqe të bezdisshme.
Kërkoni dhe gjeni diçka që me të vërtetë mban erë të keqe, të tilla si ushqimi i ndenjur ose jashtëqitja. Në reagim ndaj një erë të keqe, mund të mbyteni ose kolliteni
Metoda 3 nga 3: Përpjekja për të kollitur për qëllime mjekësore
Hapi 1. Përdorni një stimulues të kollës
Ky lloj aparati përdoret për personat me aftësi të kufizuara të cilët nuk kanë aftësinë të kolliten normalisht. Zakonisht, kjo pajisje mbillet nën lëkurë pranë qafës ose pjesës së sipërme të gjoksit. Funksioni i tij është të dërgojë një sinjal elektronik në nervin frenik (i vendosur në qafë), në mënyrë që diafragma të kontraktohet dhe të shkaktojë një thithje. Vazhdimi i këtij sinjali do të shkaktojë një spazmë të vogël që shkakton një kollë.
Hapi 2. Bëni presion në gjoks
Një kujdestar apo edhe një infermiere mund të ndihmojë pacientët me aftësi të kufizuara të kolliten duke shtypur fort mbi bustin (trungun) nën brinjë. Në të njëjtën kohë, pacienti duhet të nxjerrë frymë ose të përpiqet të kollitet. Ky presion duhet të shkaktojë një kollë e cila nga ana tjetër mund të ndihmojë në pastrimin e mushkërive në rast të një infeksioni në gjoks.
Një kujdestar duhet të jetë i kujdesshëm për të ushtruar presion për të shmangur dëmtimin ose dëmtimin e pacientit
Hapi 3. Përdorni fentanil për të stimuluar një kollë
Fentanyl është një ilaç kundër dhimbjeve i dhënë si anestezik nga një profesionist i kujdesit shëndetësor. Një injeksion intravenoz i fentanilit tenton të shkaktojë kollë tek pacienti.,
Injeksionet e Fentanyl përdoren vetëm kur pacienti po i nënshtrohet anestezisë për një procedurë mjekësore. Sa i përket kësaj metode, ajo nuk do të jetë një metodë e zakonshme e nxitjes së kollës
Paralajmërim
- Thithja e shumë substancave ose substancave mund të jetë shumë e dëmshme për trupin. Thithja e avullit të ujit qoftë e thjeshtë ose me vajra esenciale është metoda e vetme e rekomanduar e teknikës së thithjes me grimca. Të gjitha llojet e inhalimit (metodat e thithjes) përfshirë alergjenët, duhet të shmangen.
- Thithja e tymit të dorës së dytë mund të jetë shumë e rrezikshme dhe duhet të shmanget.
