Shumë njerëz shqetësohen për pamjen e dhëmbëve të tyre dhe shqetësohen se njerëzit e tjerë do t'i vënë re ato. Nëse mendoni se keni dhëmbë të këqij, ka disa hapa të thjeshtë që mund të ndërmerrni për t’i bërë dhëmbët tuaj të duken më mirë. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për trajtimin e dhëmbëve, për t'u bërë më të sigurt ose për t'u konsultuar me një dentist, dhëmbët tuaj mund të duken më mirë dhe ju mund të ndiheni më të sigurt për atë se si duken dhëmbët tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Besimi
Hapi 1. Kuptoni që dhëmbët tuaj nuk janë aq të këqij
Edhe nëse mendoni se keni dhëmbë të këqij, gjithmonë do të ketë njerëz me dhëmbë më të këqij se ju. Ju mund të mendoni se papërsosmëritë në dhëmbët tuaj, si dhëmbët e përparmë të shtrembër, boshllëqet midis dhëmbëve të sipërm dhe të poshtëm, ose mungesa e bardhësisë, janë aq të spikatura dhe të shëmtuara saqë askush nuk dëshiron t'ju shohë. Sidoqoftë, zakonisht ky nuk është rasti. Ju shikoni dhëmbët tuaj çdo ditë dhe shihni çdo papërsosmëri. Shumica e njerëzve nuk i kushtojnë shumë vëmendje dhëmbëve tuaj dhe kurrë nuk do të vënë re ndonjë papërsosmëri që shihni.
Edhe nëse do ta shihnin, shumica e njerëzve nuk do të interesoheshin. Shumë pak njerëz kanë dhëmbë të përsosur
Hapi 2. Vetëm buzëqeshni
Edhe nëse ndiheni të turpshëm, prapëseprapë duhet të jeni krenarë për dhëmbët tuaj. Nëse dukeni të sigurt dhe buzëqeshni sinqerisht, askush nuk do të kujdeset për diçka si dhëmbët e këqij. Besimi dhe një buzëqeshje mund të bëjnë një përshtypje të mirë, pavarësisht se në çfarë gjendje janë dhëmbët tuaj.
Praktikoni të buzëqeshni me besim në pasqyrë
Hapi 3. Mbani vëmendjen e njerëzve të tjerë jashtë gojës tuaj
Nëse jeni vërtet të shqetësuar për dhëmbët tuaj, përpiquni ta mbani vëmendjen e njerëzve të tjerë larg dhëmbëve tuaj. Mos përdorni buzëkuq ose rresht për buzë me ngjyra të ndritshme dhe të theksuara. Kjo do të bëjë që vëmendja e njerëzve të tërhiqet menjëherë nga sytë tuaj. Në vend të kësaj, përdorni një shkëlqyes buzësh ose balsam buzësh me një ngjyrë të qartë. Kjo do t'i bëjë buzët tuaja të duken normale dhe të padukshme.
Gjithashtu nuk duhet t’i vendosni duart pranë gojës ose të kafshoni thonjtë tuaj. Nëse e bëni këtë, njerëzit do të shohin gojën dhe dhëmbët tuaj, gjë që definitivisht nuk është ajo që dëshironi
Hapi 4. Përqendrohuni në sytë tuaj
Nëse jeni të shqetësuar se njerëzit e tjerë po i kushtojnë shumë vëmendje dhëmbëve tuaj, provoni ta përqendroni vëmendjen e tyre larg asaj zone. Provoni të mbani bojë për vetulla ose rimel me një ngjyrë të lehtë nëse mbani grim. Nëse nuk mbani grim, provoni të mbani syze unike për të tërhequr vëmendjen tek sytë tuaj dhe jo tek dhëmbët tuaj.
Jini ekspresiv me sytë tuaj, veçanërisht kur buzëqeshni. Përdorni sytë tuaj për të treguar emocionet tuaja, jo vetëm për ta bërë buzëqeshjen tuaj më të ngrohtë dhe tërheqëse, por edhe për të mbajtur vëmendjen e njerëzve të tjerë larg dhëmbëve tuaj
Hapi 5. Përqendroni vëmendjen në tiparet e tjera të fytyrës
Nëse tipari juaj më i mirë nuk janë dhëmbët tuaj, provoni të përqendroheni në pjesët e pamjes tuaj që ju pëlqejnë. Kjo do të tërheqë vëmendjen e njerëzve në pjesën e pamjes tuaj që ju pëlqen dhe jo dhëmbët tuaj. Nëse mbani bizhuteri, vishni vathë tërheqës, të tillë si vathë me shkëlqim ose të varur. Një palë vathë si kjo do të jenë efektive në tërheqjen e vëmendjes së njerëzve.
- Provoni të përdorni më shumë pajisje shtesë. Gjeni një kapelë të re, blini një byzylyk të ri ose pranga dore, vishni këpucë të ftohta ose vishni një gjerdan të ndezur. Kjo do t'i bëjë njerëzit t'i kushtojnë vëmendje stilit tuaj dhe të mos i kushtojnë vëmendje dhëmbëve tuaj.
- Pritini flokët në një stil tërheqës. Provoni një prerje dramatike ose ngjyrë të theksuar për të përqendruar vëmendjen tek flokët tuaj. Ju gjithashtu mund të provoni një hairstyle unike.
Hapi 6. Buzëqeshni pa treguar dhëmbët tuaj
Nëse ende ndiheni të pasigurt për dhëmbët tuaj, mund të përpiqeni të dukeni të sigurt pa treguar dhëmbët tuaj. Shumë njerëz buzëqeshin kështu, kështu që nuk duhet të duket e çuditshme nëse e provoni edhe ju. Në atë mënyrë, do të dukeni bukur dhe miqësor pa pasur nevojë të shfaqni dhëmbët tuaj.
- Praktikoni të buzëqeshni në mënyra të ndryshme para pasqyrës. Provoni të buzëqeshni duke hapur gojën pak dhe duke hapur gojën për të parë se cila buzëqeshje duket e mirë, por gjithsesi duket e natyrshme.
- Hidhini një sy fotove tuaja të vjetra me poza të qeshura dhe zbuloni se cila buzëqeshje ju pëlqen më shumë.
Metoda 2 nga 3: Bëni dhëmbët tuaj të duken më mirë
Hapi 1. Provoni një produkt për zbardhjen e dhëmbëve
Nëse problemi i dhëmbëve tuaj është se dhëmbët tuaj nuk janë mjaft të bardhë, ju mund t'i zbardhni ato duke përdorur një produkt për zbardhjen e dhëmbëve. Kjo do t'ju ndihmojë të jeni më të sigurt me buzëqeshjen tuaj, edhe nëse keni probleme të tjera dentare. Ka shumë produkte për zbardhjen e dhëmbëve që mund të provoni. Si fillim, produkti më i mirë dhe më i lirë për zbardhjen e dhëmbëve që mund të provoni është një pastë dhëmbësh për zbardhjen. Ky produkt është gjithashtu i lehtë për t’u përdorur sepse e përdorni si pastë dhëmbësh të rregullt.
- Provoni gjithashtu një xhel për zbardhjen e dhëmbëve. Ky produkt është i pajisur me një tabaka për të parandaluar ngjitjen e xhelit në dhëmbë. Çmimi i këtij produkti mund të jetë më i shtrenjtë, veçanërisht nëse blini një tabaka të veçantë nga një dentist që është formuar sipas formës së dhëmbëve tuaj.
- Ju gjithashtu mund të dëshironi të provoni shirita për zbardhjen e dhëmbëve. Ky produkt ngjitet tek dhëmbët tuaj për t'i zbardhur ato. Kostoja e përdorimit të tij mund të jetë e shtrenjtë sepse çmimi i këtij produkti është mjaft i shtrenjtë dhe ju duhet ta përdorni atë në mënyrë të përsëritur.
- Nëse dëshironi zbardhjen ekstreme të dhëmbëve, mund të shkoni edhe tek dentisti për trajtim profesional të zbardhjes së dhëmbëve.
Hapi 2. Lani dhëmbët
Diçka aq e thjeshtë sa larja e dhëmbëve dy herë në ditë mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tuaj të përgjithshëm të dhëmbëve dhe t'ju bëjë më të sigurt për dhëmbët tuaj. Larja e dhëmbëve mund të përmirësojë pamjen e dhëmbëve tuaj edhe nëse dhëmbët tuaj janë të shtrembër. Larja e dhëmbëve do t'i mbajë dhëmbët tuaj të shëndetshëm dhe do ta bëjë kujdesin dentar më të lehtë për të rregulluar problemet më të ndërlikuara.
Zgjidhni një pastë dhëmbësh që përmban fluor. Pasta e dhëmbëve si kjo do të jetë më e mirë në parandalimin e prishjes dhe dëmtimit të dhëmbëve sesa pasta e dhëmbëve që nuk përmban fluorid
Hapi 3. Pastroni dhëmbët me fije dhëmbësh
Larja e dhëmbëve nuk është trajtimi i vetëm dentar që duhet të bëni çdo ditë. Pastroni dhëmbët tuaj me fill të rregullt ose një kruese dhëmbësh me fije çdo ditë. Kjo do të ndihmojë në heqjen e baktereve, pllakës dhe ushqimit nga dhëmbët që furça e dhëmbëve nuk i pastroi. Gjithashtu do t’i bëjë dhëmbët tuaj më të shëndetshëm dhe do të duken më mirë.
Gargara me gargarë do t'ju ndihmojë gjithashtu të kujdeseni për dhëmbët tuaj dhe t'ju bëjë më të sigurt me buzëqeshjen tuaj. Përveç kësaj, shpëlarja e gojës mund të vrasë bakteret dhe të bëjë frymëmarrjen tuaj të freskët
Hapi 4. Ulni konsumin e sheqerit
Sheqeri i tepërt në dietë është një shkak kryesor i humbjes së dhëmbëve. Sa herë që hani sheqer, krijohen edhe acide që dëmtojnë dhëmbët tuaj. Në vend që të hani disa lloje ushqimesh të ëmbla në të njëjtën kohë, përpiquni të kufizoni sasinë që hani në vetëm një lloj çdo 4-5 orë. Kjo do t'i japë kohë dhëmbëve tuaj të stabilizohen para se të konsumoni më shumë sheqer.
- Kini kujdes për sheqernat e fshehura në pije të gazuara, lëngje dhe produkte të etiketuara "pa ëmbëlsues të shtuar". Këto produkte përmbajnë sheqer që mund të dëmtojë dhëmbët tuaj. Provoni pije të gazuara dietike, produkte pa sheqer ose ëmbëlsues natyralë pasi këto nuk do të dëmtojnë dhëmbët tuaj dhe do t'ju ndihmojnë të kujdeseni për dhëmbët tuaj.
- Ju nuk keni nevojë të ndaloni konsumimin e sheqerit plotësisht, thjesht zvogëloni sasinë e sheqerit që konsumoni çdo ditë.
- Nëse keni probleme me zvogëlimin e sasisë së sheqerit në dietën tuaj, provoni të hani ëmbëlsira pa sheqer.
Hapi 5. Shmangni aktivitetet e tjera që mund të dëmtojnë dhëmbët
Ka disa aktivitete dhe zakone të tjera që mund të përkeqësojnë dhëmbët tuaj. Duhet të lini duhanin sepse pirja e duhanit mund të dëmtojë ngjyrën e dhëmbëve tuaj. Kafeja, pijet e gazuara të errëta, çaji dhe vera e kuqe gjithashtu mund të dëmtojnë ngjyrën e dhëmbëve tuaj, kështu që zvogëloni konsumin e tyre çdo ditë.
- Nëse ju pëlqejnë vërtet pijet me ngjyrë të errët, provoni t’i pini ato përmes një kashte për të zvogëluar efektin e njollosjes në dhëmbët tuaj.
- Një gojë e thatë gjithashtu mund të shkaktojë humbjen e dhëmbëve, prandaj përpiquni ta mbani gojën të lagur duke pirë më shumë ujë ose duke përtypur çamçakëz pa sheqer.
Metoda 3 nga 3: Kërkoni ndihmë profesionale
Hapi 1. Telefononi dentistin
Nëse prishja e dhëmbëve tuaj është aq e rëndë sa që ndikon në cilësinë e jetës tuaj, ju mund të keni nevojë ta trajtoni këtë çështje. Vizitoni dentistin tuaj dhe konsultohuni me një zgjidhje që mund të ndihmojë situatën tuaj. Dentistët mund t'ju ndihmojnë në mënyrë profesionale për pastrimin e dhëmbëve, zbardhjen e dhëmbëve, shtimin e ngjitësve për t'i mbajtur dhëmbët tuaj të bardhë dhe të shëndetshëm, riparimin e prishjes së dhëmbëve, zëvendësimin e dhëmbëve që mungojnë, ose shtimin e rimesove për të mbuluar dhëmbët e verdhë, të copëtuar ose të pabarabartë.
- Nëse jeni të shqetësuar për koston e kujdesit dentar, mund të kërkoni kujdes të lirë dentar në një shkollë dentare ose përmes një programi lokal. Ju mund të gjeni informacion në lidhje me kujdesin dentar me kosto të ulët në zonën tuaj përmes burimeve të ndryshme në internet dhe media sociale.
- Ju duhet të konsultoheni me dentistin tuaj një herë në gjashtë muaj për të mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm dhe të dukeni mirë.
Hapi 2. Kontaktoni një ortodont
Nëse jeni të shqetësuar për strukturën e pabarabartë të dhëmbëve tuaj, mund t'ju duhet të shihni një ortodont. Një ortodont, ose dentist i specializuar në ortodontikë (rregullimi i dhëmbëve dhe fytyrës), mund të korrigjojë shumë probleme që lidhen me rregullimin e dhëmbëve tuaj. Edhe pse mund të jetë e shtrenjtë, ju mund të jeni në gjendje ta zgjidhni problemin me procedura ortodontike siç janë mbajtëset, shtrirësit e qartë ose mbajtëset.
Për të parë një ortodont në zonën tuaj, mund t'ju duhet të pyesni dentistin tuaj për një letër referimi
Hapi 3. Merrni parasysh konsultimin me një psikolog
Nëse keni provuar mënyra të ndryshme për t'u ndier më mirë me dhëmbët tuaj, por asgjë nuk funksionon, mund të keni një problem themelor me vetëvlerësimin që shkon më thellë sesa çështjet dentare. Një psikolog ose këshilltar mund t'ju ndihmojë të merreni me ankthin dhe ankthin social dentar për të parë dentistin ose për të marrë trajtim dentar.
