Ndërsa rritja e thonjve nuk mund të përshpejtohet në 5 ditë, ju mund të bëni një numër gjërash për ta shfrytëzuar sa më shumë. Forcimi dhe mbrojtja e thonjve tuaj do t'i bëjë ata më të lehtë të rriten. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të mësoheni të kujdeseni mirë për thonjtë tuaj për të përmirësuar shëndetin e tyre. Nëse kafshoni shpesh thonjtë tuaj, ka disa gjëra që mund të përpiqeni ta parandaloni.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Forconi dhe mbroni thonjtë
Hapi 1. Përdorni një forcues të thonjve
Ju mund të keni nevojë të përdorni një ngurtësues të thonjve për të ndihmuar në forcimin dhe mbrojtjen e thoit ndërsa rritet. Ngurtësuesit e thonjve mund të ndihmojnë në parandalimin e thyerjes, thyerjes së thonjve dhe rrjedhimisht nevojën për tu shkurtuar para se të arrijnë gjatësinë tuaj të dëshiruar.
- Mbani në mend se thonjtë tuaj do të forcohen vetëm për sa kohë që përdorni një produkt forcues. Pasi efekti të zhduket, thonjtë do të kthehen në gjendjen e tyre origjinale. Përdorni një ngurtësues të thonjve çdo ditë për të ruajtur forcën e thonjve tuaj.
- Ngurtësuesit e thonjve duhet të përdoren vetëm si një zgjidhje afatshkurtër ndërsa ju ofroni trajtim afatgjatë për të përmirësuar forcën natyrale të thonjve tuaj.
Hapi 2. Vishni doreza për të mbrojtur thonjtë tuaj nga moti i ftohtë dhe kimikatet
Përveç përdorimit të locionit, mos harroni të vishni gjithmonë doreza gjatë aktiviteteve në natyrë në mot të ftohtë. Gjithashtu, vishni doreza latex ose doreza të trasha kur punoni me të gjitha llojet e kimikateve, nga produktet e pastrimit të shtëpisë deri tek pajisjet e pikturës, në varësi të situatës në të cilën ndodheni. Mbajtja e dorezave do të ndihmojë në parandalimin e thyerjes së thonjve tuaj.
Hapi 3. Mbroni thonjtë nga ekspozimi i zgjatur ndaj ujit
Lënia e thonjve tuaj të zhytur në ujë për një kohë të gjatë, pavarësisht nëse jeni duke larë enët ose duke notuar, mund t'i bëjë ata të dobët dhe të prirur për t'u ndarë pasi rriten për së gjati. Si rezultat, ju do të duhet të shkurtoni thonjtë tuaj më shpesh.
Nëse thonjtë tuaj janë mjaft të gjatë, sigurohuni që t'i mbroni ato duke zvogëluar ekspozimin tuaj ndaj ujit, për shembull duke veshur dorashka ndërsa lani enët
Hapi 4. Ndiqni një dietë të ekuilibruar
Ju mund të keni konsumuar më shumë se proteina të mjaftueshme për trupin. Pra, nëse nuk keni mungesë proteine, nuk keni nevojë të shtoni proteina në dietën tuaj për të rritur thonjtë tuaj. Në fakt, konsumimi i tepërt i proteinave mund të çojë në trashje, të përshpejtojë dëmtimin e veshkave dhe ndoshta të çojë në diabet.
Për të pasur thonj të fortë, provoni të hani një sërë ushqimesh të shëndetshme, të tilla si fruta, perime, proteina me pak yndyrë, drithëra dhe produkte të qumështit me pak yndyrë
Hapi 5. Provoni të merrni një shtesë biotine
Biotina mund të ndihmojë në forcimin e thonjve të brishtë në mënyrë që ata të mos thyhen lehtë. Marrja e një shtojce biotine mund të ndihmojë që thonjtë tuaj të rriten më gjatë dhe më shpejt. Ngrënia e ushqimeve që përmbajnë biotinë gjithashtu mund të ndihmojë në rritjen e thonjve.
Ju mund të blini shtesa biotine në barnatore, dyqane komoditeti ose dyqane të ushqimit të shëndetshëm. Doza e zakonshme e biotinës për të rriturit është 30 mikrogramë në ditë
Metoda 2 nga 3: Kujdesi për Duart dhe Thonjtë
Hapi 1. Përdorni hidratues në duar dhe thonj
Hidratimi i duarve dhe thonjve tuaj duhet të jetë pjesë e rutinës tuaj të përditshme të kujdesit të thonjve. Ky trajtim mund të parandalojë tharjen e thonjve tuaj në mënyrë që të rriten më të fortë dhe më të gjatë. Provoni të aplikoni krem hidratues në duart dhe thonjtë tuaj disa herë në ditë ose sa herë që duart tuaja ndjehen të thata.
- Përdorni një locion të trashë dhe të butë, siç është një locion special për duart.
- Kur aplikoni locion në duart tuaja, provoni ta masazhoni atë edhe në thonjtë tuaj dhe kutikulat.
- Sigurohuni që të aplikoni locion veçanërisht pas larjes së duarve, pasi sapuni mund të heqë thonjtë tuaj nga vajrat mbrojtës natyralë dhe t'i bëjë ata më të prirur ndaj thyerjes.
Hapi 2. Prisni majat e pabarabarta të thonjve
Nëse disa nga majat e thonjve janë të shqyer ose të ashpër, është një ide e mirë që t’i shkurtoni menjëherë me një prerës gozhdë para se ky problem të përkeqësohet. Majat e pabarabarta të thonjve mund të kapen në një objekt dhe të shkaktojnë thyerjen e tij. Pritini majat e thonjve tuaj kështu sapo t'i gjeni në mënyrë që të mos bëhen problem.
Ju gjithashtu mund të paraqisni majat pak më të pabarabarta të thonjve
Hapi 3. Trajtoni kutikulin e thonjve
Kutikula është pjesa më e rëndësishme e gozhdës sepse mbron gozhdën nga infeksioni. Kutikulat e dëmtuara (të tilla si nëse priten ose shtyhen pa i zbutur ato më parë) gjithashtu mund të dëmtojnë thonjtë, dhe si rezultat, ato nuk mund të rriten shpejt.
- Zbutja e kutikulave do ta bëjë më të lehtë shtyrjen prapa pa shkaktuar dëme. Provoni të njomni majat e gishtave me ujë të ngrohtë me pak sapun për të ndihmuar në zbutjen e kutikulave. Pas kësaj, përdorni mjetin me majë portokalli për të shtypur kutikulat mbrapa.
- Masazhoni kutikun për të nxitur qarkullimin e gjakut rreth tij. Ndërsa nuk do të përshpejtojë rritjen e thonjve, do të forcojë thonjtë tuaj në mënyrë që ata të jenë më të shëndetshëm dhe më të fortë për një periudhë më të gjatë kohore.
- Mos i prisni kutikulat pasi kjo mund të shkaktojë gjakderdhje dhe të shkaktojë infeksione të thonjve.
Hapi 4. Formoni një majë gozhdë të rrumbullakosur
Shmangni futjen e thonjve në një shesh. Në vend të kësaj, formoni majën e gozhdës "të rrumbullakosura" ose "me majë". Thonjtë në formë katrore kanë tendencë të kapen lehtë në objekte të tilla si rrobat, duke i bërë ata të prirur për t'u shqyer dhe thyer lehtë.
Nëse preferoni thonjtë katrorë, të paktën përpiquni të zbutni majat në mënyrë që të mos kapen lehtë
Metoda 3 nga 3: Thyerja e zakonit të kafshimit të thonjve
Hapi 1. Provoni një trajtim manikyr
Nëse majat e thonjve tuaj duken të ashpër, mund të tundoheni t'i kafshoni ato. Kjo është arsyeja pse trajtimet me manikyr janë të shkëlqyera për të thyer zakonin tuaj të kafshimit të thonjve. Ju nuk do të tundoheni të kafshoni thonj të pastër, të pastër dhe të lyer edhe me lustrim të qartë.
- Mundohuni të bëni një trajtim manikyr të paktën një herë në javë. Pritini, lyeni dhe lustroni thonjtë tuaj, pastaj aplikoni një shtresë manikyri të qartë.
- Ju gjithashtu mund të blini manikyr të veçantë për thonjtë për të ndihmuar në thyerjen e zakonit të kafshimit të thonjve tuaj. Ky manikyr do të ketë shije të hidhur nëse kafshohet.
Hapi 2. Kontrolloni stresin
Stresi do të rrisë tundimin tuaj për të kafshuar thonjtë tuaj. Sidoqoftë, duke kontrolluar stresin, mund ta zvogëloni këtë tundim. Ka disa mënyra që mund të provoni, duke përfshirë:
- Më shumë ushtrime të tilla si ecja, vrapimi, çiklizmi, vallëzimi ose noti.
- Praktikoni joga.
- Meditoni.
- Merr frymë thellë.
Hapi 3. Gjeni mënyra për t'i mbajtur duart tuaja të zëna
Nëse duart tuaja nuk po bëjnë asgjë, shanset për të kafshuar thonjtë tuaj do të rriten. Nga ana tjetër, nëse duart tuaja janë pothuajse gjithmonë të zëna, ka më pak të ngjarë të kafshoni thonjtë tuaj. Disa nga aktivitetet që mund të provoni përfshijnë:
- Luani instrumente muzikorë.
- Thur ose thur me grep.
- Bërja e bizhuterive.
- Gatim ose Pjekje.
Hapi 4. Vizitoni një psikolog
Nëse të gjitha përpjekjet tuaja për të ndaluar kafshimin e thonjve nuk po funksionojnë, mund t'ju duhet të kërkoni ndihmë dhe të konsultoheni me një profesionist të shëndetit mendor, siç është psikologu. Një psikolog mund t'ju ndihmojë të gjeni shkakun rrënjësor të thumbimit të thonjve tuaj dhe të gjeni mënyra për ta ndaluar atë.
