A keni pasur ndonjëherë plagë në gjuhën tuaj? Në përgjithësi, plagët në gjuhë kanë formën e plagëve të lëkurës që janë me ngjyrë të bardhë, gri ose të verdhë. Edhe pse potencialisht irritues, në përgjithësi çrregullimi nuk është serioz dhe mund të shërohet më vete pas 1-2 javësh trajtimi në shtëpi. Disa nga shkaqet e plagëve në gjuhë për të cilat duhet të keni kujdes janë faktorët gjenetikë, sjellja e kafshimit të gjuhës, stresi, alergjenët e caktuar të ushqimit, mungesa ose mungesa e vitaminave, dhe në raste shumë të rralla, kanceri oral. Duke menaxhuar shkakun e plagës dhe duke ditur kohën e duhur për të marrë trajtim mjekësor, me siguri procesi i shërimit të plagës mund të zhvillohet pa probleme dhe shpejt!
Hapi
Metoda 1 nga 3: Lehtësoni plagët dhe shqetësimin në shtëpi
Hapi 1. Përdorni një furçë dhëmbësh të butë
Zëvendësoni një furçë dhëmbësh me shpohet të trasha ose të mesme me një furçë dhëmbësh shumë të butë. Nëse është e nevojshme, kërkoni një furçë dhëmbësh të etiketuar me atë përshkrim. Mbani mend, shpohet e trasha ose të ngurta mund të gërvishtin gjuhën tuaj dhe ta irritojnë ose dëmtojnë atë.
Hapi 2. Përdorni një pastë dhëmbësh që nuk përmban lauril sulfat natriumi (SLS)
SLS është një agjent për formimin e shkumës që përmbahet në marka të ndryshme të pastës së dhëmbëve dhe ka rrezik të shkaktojë formimin e plagëve në gjuhë, si për herë të parë ashtu edhe për herë të njëzetë. Prandaj, kërkoni ndihmë nga dentisti juaj për të rekomanduar një pastë dhëmbësh cilësore pa SLS.
Hapi 3. Provoni të përdorni një gargarë që përmban përbërës antimikrobikë për të përshpejtuar shërimin e plagëve dhe për të parandaluar infeksionin
Konsultohuni me mjekun tuaj për mundësinë e konsumimit të gargarës antimikrobike dhe kërkoni nga mjeku që ta përshkruajë atë, nëse lejohet. Në përgjithësi, këto produkte përmbajnë klorheksidinë, një agjent shumë i fortë antimikrobik, i cili mund të ndihmojë në shërimin e plagëve edhe nëse ekziston rreziku i njollosjes së përkohshme të sipërfaqes së dhëmbit.
- Fëmijët nën 2 vjeç nuk duhet të përdorin gargarë që përmbajnë klorheksidinë.
- Shpëlarësit e gojës duhet të merren siç udhëzohet nga një mjek, dhe shumica e produkteve nuk duhet të merren për më shumë se 7 ditë rresht.
Hapi 4. Hani ushqime të buta, me shije të lehtë, ndërsa prisni që plaga të shërohet
Për momentin, shmangni ushqimet shumë të vështira, të tilla si karamele ose karamele me teksturë të fortë, si dhe ushqime që janë shumë të forta në shije, siç janë ushqimet e tharta ose pikante. Të gjitha këto mund të rrisin inflamacionin dhe të ngadalësojnë procesin e shërimit të plagëve. Gjithashtu shmangni pijet shumë të nxehta dhe të prirura për të djegur gojën, dhe pini pije shumë të ftohta duke përdorur një kashtë. Përveç kësaj, mos flisni edhe gjatë përtypjes në mënyrë që gjuha juaj të mos kafshohet dhe plaga në sipërfaqen e saj të acarohet.
Hapi 5. Zvogëloni dhimbjen duke aplikuar një xhel analgjezik topik
Aplikoni një sasi xheli analgjezik me madhësi bizele në zonën e dëmtuar deri në 4 herë në ditë për të lehtësuar dhimbjen. Mos i lani dhëmbët me pastë dhëmbësh ose mos pini pije acidike të paktën një orë pasi të keni aplikuar xhelin.
Xhelat për të mpirë nervat në gojë mund të blihen pa recetë në barnatore. Në përgjithësi, produktet e shitura përmbajnë benzokainë ose lidokainë
Hapi 6. Gargaroni me ujë të kripur ose sodë buke për të përshpejtuar shërimin e plagëve
Shpërndani 1 lugë. kripë ose sodë buke në 120 ml ujë të ngrohtë. Pas kësaj, bëni gargarë me tretësirën dy herë në ditë për të zvogëluar ndjeshmërinë e plagës dhe për të shpejtuar shërimin.
Hapi 7. Vendosni qumështin e magnezisë në zonën e plagës për të zvogëluar shqetësimin
Truku, thjesht zhytni majën e një pambuku në qumështin e tretësirës së magnezisë, pastaj goditeni atë në zonën e gjuhës së dëmtuar. Përsëriteni procesin deri në tre herë në ditë për të lehtësuar dhimbjen dhe shqetësimin.
Hapi 8. Kompresoni gjuhën me kuba akulli për të lehtësuar dhimbjen që shfaqet
Aplikoni një kub akulli dhe lëreni akullin të shkrijë vetë në zonën e dëmtuar për të lehtësuar dhimbjen që shfaqet. Sidoqoftë, për shkak se disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj temperaturave të ftohta dhe në fakt rrezikojnë të ndiejnë më shumë dhimbje pas aplikimit të kësaj metode, së pari identifikoni karakteristikat e trupit tuaj. Nëse ndiheni rehat, aplikoni këtë metodë sa më shpesh të jetë e mundur për të maksimizuar rezultatet.
Hapi 9. Merrni suplemente për të parandaluar formimin e plagëve të reja
Disa lloje të vitaminave mund të ndihmojnë në pengimin e formimit të plagëve në gojë. Prandaj, nëse plagët në gjuhë vazhdojnë të shfaqen, provoni të merrni vitamina B, vitamina komplekse B, vitaminë C ose lizinë.
- Sigurohuni që gjithmonë të kontrolloni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë vitaminë të re ose shtesa dietike, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe ose shtesa të tjera.
- Konsultohuni me mundësinë e mungesës së vitaminës si shkak i formimit të plagëve në gjuhë. Në fakt, plagët në gjuhë mund të shkaktohen edhe nga mungesa e vitaminës B-12, zinkut, acidit folik ose hekurit.
Metoda 2 nga 3: Adresimi i Shkakut të Plagës
Hapi 1. Bëni një mënyrë jetese pa duhan
Konsultohuni me mundësinë e lënies së duhanit dhe konsumimit të duhanit në çdo formë. Këto produkte kanë potencialin të irritojnë gjuhën dhe të shkaktojnë formimin e plagëve.
Hapi 2. Shmangni ushqimet dhe pijet që zakonisht shkaktojnë shfaqjen e plagëve në gjuhë
Në veçanti, ushqimet dhe pijet që janë shumë pikante, të kripura ose acidike mund të shkaktojnë formimin e plagëve. Disa lloje ushqimesh madje mund të shkaktojnë formimin e plagëve nëse personi që i ha ato ka një ndjeshmëri të tepruar ndaj këtyre ushqimeve. Prandaj, nëse gjuha juaj dhemb shpesh, provoni të zvogëloni marrjen e ushqimeve të mëposhtme:
- Cokollate
- luleshtrydhe
- Vezë
- Kafe
- Arra
- Djathë
Hapi 3. Kufizoni marrjen e alkoolit
Nëse është e mundur, mos pini më shumë se 3 pije në ditë dhe 7 pije në javë. Kini kujdes, marrja e tepërt e alkoolit e kombinuar me sjelljen e pirjes së duhanit mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të plagëve në gjuhë të shkaktuara nga kanceri oral.
Hapi 4. Meditoni për të zvogëluar ankthin tuaj
Provoni të meditoni për të zvogëluar nivelet e stresit në trupin tuaj, veçanërisht pasi shumica e mjekëve besojnë se çrregullimet e ankthit mund të shkaktojnë plagë në gjuhë. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të uleni në një pozicion të rehatshëm në një vend të qetë, pastaj përpiquni të pastroni mendjen tuaj dhe ta përqendroni atë në ritmin tuaj të frymëmarrjes për 5-15 minuta.
Nëse është e mundur, pastroni orarin tuaj të aktiviteteve jo thelbësore për një periudhë kohe për të zvogëluar nivelet e stresit dhe për të relaksuar trupin dhe mendjen tuaj
Hapi 5. Kërkoni ndihmë nga dentisti juaj për të kontrolluar gjendjen e instrumenteve dentare që po përdorni
Nëse është e nevojshme, çojini te mjeku mbajtëset tuaja dentare, protezat ose mbajtëset e lëvizshme për t'u siguruar që të gjitha janë të lidhura siç duhet. Mos harroni, protezat e vendosura në mënyrë jo të duhur, mbushjet e papërsosura, apo edhe instrumentet ortodontike që kanë skaje të mprehta gjithashtu mund të shkaktojnë plagë në gjuhë dhe acarim në gojë.
Dentisti mund të bëjë çdo rregullim të nevojshëm dhe të ekzaminojë gjendjen e plagëve në gjuhën tuaj
Hapi 6. Shikoni për ndryshimet hormonale në trupin tuaj
Nëse në këtë kohë keni ende perioda të rregullta, provoni të monitoroni ciklin tuaj mujor menstrual për të zbuluar nëse ekziston një lidhje midis shfaqjes së plagëve dhe ndryshimeve hormonale. Në fakt, menstruacionet apo edhe menopauza gjithashtu mund të shkaktojnë formimin e plagëve në gjuhë, e dini, veçanërisht sepse në atë kohë trupi po lufton t'i përgjigjet ndryshimeve hormonale që ndodhin.
Nëse prania e plagëve hormonale fillon t'ju shqetësojë, përpiquni të konsultoheni me mundësinë e marrjes së pilulave të kontrollit të lindjes ose marrjes së terapisë zëvendësuese të hormoneve për të shtypur këto simptoma
Hapi 7. Përballoni çdo efekt anësor të mundshëm të barit
Konsultohuni me çdo çrregullim mjekësor afatgjatë që keni që mund të ndikojë potencialisht në shëndetin tuaj oral. Në thelb, disa lloje të antibiotikëve, barnave bllokuese beta dhe kortikosteroidet që thithen përmes një inhalatori mund të shkaktojnë formimin e plagëve në gjuhë.
- Njerëzit me astmë, diabet dhe depresion kanë një rrezik më të lartë për të përjetuar efekte anësore negative, sepse ato shkaktohen nga ilaçet që shoqërojnë këto sëmundje.
- Disa efekte anësore negative mund të minimizohen duke ndryshuar sjelljen ose zakonet, të tilla si gargarë tërësisht pasi thithni kortikosteroidet përmes një inhalatori. Përveç kësaj, mjekët mund të jenë në gjendje të përshkruajnë ilaçe për të minimizuar efektet anësore në problemet shëndetësore afatgjata.
- Për ata prej jush që kanë ulcera ose dëmtime të indeve epiteliale, mos merrni ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) si Tylenol ose Advil, veçanërisht sepse këto ilaçe mund të shkaktojnë formimin e plagëve në gjuhë. Shprehni këto shqetësime nëse merrni një recetë për NSAIDs nga mjeku juaj.
Metoda 3 nga 3: Bërja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Konsultohuni me mjekun nëse plaga nuk shërohet pas 3 javësh
Lini një takim me një mjek menjëherë nëse plaga në gjuhë vazhdon për më shumë se 3 javë sepse ka shumë të ngjarë, plaga është infektuar ose kërkon trajtim shtesë. Në përgjithësi, plagët në gjuhë do të shërohen brenda 1-2 javësh nëse trajtohen vetëm në shtëpi.
Hapi 2. Shihni një mjek nëse plaga është e dhimbshme ose e kuqe
Shikoni një mjek ose dentist nëse plaga fillon të rrjedh gjak ose është shumë e dhimbshme. Ka shumë mundësi që shkaku të jetë një infeksion viral ose sëmundje e lëkurës që kërkon trajtim mjekësor në vend të ilaçeve natyrore.
Plagët për shkak të infeksionit, i cili në përgjithësi shkaktohet nga virusi herpes HSV-1, dhe gripi i Singaporit janë disa shembuj të infeksioneve virale që shkaktojnë plagë në gjuhë
Hapi 3. Shihni një mjek nëse gjuha juaj po ju dhemb vazhdimisht
Kini kujdes, plagët e gjuhës që përsëriten dhe kërkojnë shumë kohë për t'u shëruar mund të tregojnë një problem më serioz shëndetësor, të tilla si acarimi i nervit, sëmundja e Crohn, koliti ulcerativ, sëmundja e Behcet, sindroma e Reiter dhe kanceri oral. Mjeku mund të ndihmojë në ekzaminimin e gjendjes së plagës dhe të rekomandojë metodat e duhura të trajtimit për ta trajtuar atë.
