Të kesh një të dashur që është i vëmendshëm dhe nuk heziton të tregojë dashurinë e tij është ëndrra e shumicës së grave. Por, çfarë nëse vëmendja e tij shndërrohet në një formë obsesioni që në të vërtetë ju lidh prangat? Një i dashur posesiv zakonisht (pa dashje) do t'ju privojë nga liria juaj e shprehjes dhe mendimit, dhe shpesh do t'ju bëjë të ndiheni fajtorë për një jetë tjetër jashtë marrëdhënies tuaj. Ai nuk do të hezitojë t'ju ndalojë të shihni miqtë tuaj, bashkëpunëtorët, apo edhe familjen tuaj; e thënë thjesht, ai po përpiqet të kontrollojë jetën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Posedueshmëria është e prirur të shfaqet tek dikush që ka vështirësi të vlerësojë veten. Ironikisht, kjo vështirësi mund të transmetohet lehtësisht tek partneri i tij i jetës. Nëse i dashuri juaj fillon të shfaqë sjellje posesive, gjeni një mënyrë për ta trajtuar atë menjëherë. Mos harroni, kjo lloj natyre dhe sjelljeje do të përkeqësohet vetëm nëse nuk ndalet menjëherë. Lexoni për këtë artikull për të gjetur mënyra të zgjuara për t'u marrë me një të dashur posesiv.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Riparimi i një marrëdhënieje me një të dashur posedues
Hapi 1. Përshkruani ndjenjat tuaja
I dashuri juaj mund të mos e vërejë se sjellja e tij ju ka bërë të pakëndshme. Ndoshta ju jeni e dashura e tij e parë. Ndoshta e dashura e tij e fundit kishte personalitetin e kundërt me tuajin. Alsoshtë gjithashtu e mundur që ai të ketë një traumë të së kaluarës që e bëri atë (me vetëdije apo jo) t'ju ‘mbajë’ më fort seç duhet. Thoni qartë nevojat dhe dëshirat tuaja; ky është hapi i parë që duhet ndërmarrë për të përmirësuar marrëdhënien tuaj,
- Filloni duke thënë diçka si: "Ju vazhdoni të më telefononi shumë herë kur jam me shoqet e mia vajza. Ndihem sikur nuk më besoni”ose“Ju shpesh më mbyllni papritmas jashtë pasi të dal me miqtë e mi meshkuj. Unë me të vërtetë ndihem pakëndshëm për këtë."
- Jini specifik kur shfaqet sjellja e tij posesive: “Ju kujtohet koha kur ne shikuam një lojë futbolli dhe më heshtët gjatë gjithë lojës? Ju e bëtë sepse unë po udhëtoja me miqtë e mi të vjetër, apo jo? Isha vërtet e zemëruar në atë kohë."
- Shmangni etiketimin e të dashurit tuaj. Për shembull, në vend që ta akuzoni drejtpërdrejt se është "posesiv", është mirë që së pari të shpjegoni se çfarë lloj sjelljeje ju bën të ndiheni të pakëndshëm dhe (shpesh) të torturuar. Etiketimi i tij me kallëzues të caktuar mund të shkaktojë një luftë; Shprehni ndjenjat tuaja me qetësi dhe mirësjellje.
Hapi 2. Përshkruani sjelljen që mendoni se është e papranueshme
Ftoni të dashurën tuaj të flasë një për një; jini të sinqertë se çfarë lloj sjelljeje nuk mund të toleroni. Disa sjellje që mund t’i keni të vështira për t’i toleruar:
- Ju ndalon të udhëtoni me miqtë tuaj (veçanërisht ata të seksit të kundërt) pa ndonjë arsye të dukshme.
- Rregulloni mënyrën se si visheni, ose tallni nëse ata ju shohin të veshur me diçka që ata e konsiderojnë 'të papërshtatshme'.
- Vazhdimisht telefononi ose shkruani mesazhe kur nuk jeni afër.
- Pushtimi i sferës tuaj private; kontrolloni vazhdimisht përmbajtjen e celularit ose emailit tuaj.
- Kërkoni një shpjegim për çdo lëvizje tuaj gjatë ditës.
- Ju bën të ndiheni fajtorë kur duhet të ndryshoni planet tuaja të takimit (edhe nëse ndryshimi është i justifikuar).
- Jepni ultimatume ose kërcënime nëse mendoni se nuk keni kohë për to.
Hapi 3. Përshkruani nevojat tuaja
I dashuri juaj nuk është një psikik i cili është në gjendje të kuptojë zemrën tuaj dhe të gjitha nevojat tuaja. Prandaj, komunikoni gjithmonë çfarë të doni; Frekuenca e lartë e komunikimit pritet të ndihmojë në zvogëlimin e sjelljes posesive.
- Shpjegoni se keni edhe një jetë personale. Lërini ata të dinë që ndërsa jeni bashkë është argëtuese, ju gjithashtu duhet të kaloni kohë me miqtë dhe familjen. Të kesh një jetë tjetër jashtë jetës tënde të dashurisë është një shenjë e një marrëdhënieje të shëndetshme. Inkurajoni të dashurin tuaj të bëjë të njëjtën gjë.
- Përcillni se doni (dhe meritoni) që t'ju besohet. Ashtu siç i besoni atij, edhe ai duhet të mësojë të besojë më shumë tek ju. Besimi është çelësi i një marrëdhënieje të shëndetshme.
- Negocioni disa rregulla në marrëdhënien tuaj. Për shembull, të dyja palët duhet të lejohen të kalojnë kohë me miqtë e seksit të kundërt herë pas here; megjithatë, të dyja palët duhet të premtojnë se do të ruajnë vërtet ndershmërinë dhe besnikërinë ndaj partnerit të tyre.
Hapi 4. Diskutoni angazhimet e secilës palë
Shpesh, posesiviteti është i rrënjosur në vetëbesim të ulët dhe pasiguri të lartë brenda një personi. Nëse sjellja posesive e të dashurit tuaj është ende e tolerueshme, përpiquni t'i kujtoni atij se nuk ka asgjë për t'u shqetësuar; Ju jeni të përkushtuar ndaj lidhjes tuaj dhe nuk do ta tradhtoni.
Pohimet verbale janë mënyra më e fuqishme për të bindur të dashurin tuaj. Përcillni angazhimin tuaj përmes fjalive të thjeshta të tilla si, "Unë të dua vetëm ty"; me siguri shqetësimet e të dashurit tuaj do të jenë pak më pak
Hapi 5. Përfshijeni atë në aktivitetet tuaja me miqtë ose kolegët
Zakonisht, posesiviteti është i rrënjosur në xhelozinë e tepërt dhe frikën e humbjes së të dashurve. Ftimi i të dashurit tuaj për të shkuar në aktivitete me miqtë, kolegët ose familjen tuaj, ka të ngjarë të ndihmojë në rivendosjen e 'besimit' të tij në jetën tuaj personale.
Në disa raste, vlen gjithashtu të përpiqeni ta bëni të dashurin tuaj të takojë miqtë tuaj meshkuj. Natyra e saj posesive mund të burojë nga xhelozia dhe dyshimi i saj për miqtë tuaj meshkuj. Në vend që të tërhiqeni prej tyre, përpiquni ta bëni të dashurin tuaj të shoqërohet me ta. Tregojini atij se ekzistenca e tyre nuk do të kërcënojë marrëdhënien tuaj
Hapi 6. Lëreni kohën të shërojë marrëdhënien tuaj
Pasi të ndani atë që ndjeni, zakonisht është e vështirë për ju dhe të dashurin tuaj të kontrolloni emocionet tuaja. Merrni këtë moment për të bërë një pushim dhe reflektoni mbi atë që është diskutuar. Kthehuni sa herë që jeni gati për të ndërtuar një marrëdhënie shumë më të mirë dhe për t'i bërë të dyja palët të lumtura.
- Mos harroni, kërkon kohë për tu përpunuar. Mos prisni që i dashuri juaj të ndryshojë në një çast. Nuk është vetëm lufta, është lufta me ju. Prandaj, ju gjithashtu duhet të jeni të gatshëm ta ndihmoni ta ndryshoni atë në një person më të mirë.
- Mos kini frikë ta qortoni nëse rishfaqet sjellja e tij posesive. Mos e lini të mendojë se jeni mirë me këtë sjellje. Thoni me vendosmëri se cilat sjellje ju bëjnë të ndiheni të pakëndshëm dhe të nënvlerësuar.
- Komplimentoni të dashurin tuaj nëse ai ju trajton mirë dhe shtyp posesivitetin e tij. Kjo do ta inkurajojë atë të bëjë përsëri të njëjtën gjë në të ardhmen.
Hapi 7. Jini realistë në lidhje me marrëdhënien tuaj
Pyesni veten këtë: a është e vërtetë që marrëdhënia ime ende mund dhe meriton të riparohet? Nëse i dashuri juaj dëshiron të ndryshojë karakterin e tij, dëshiron të respektojë ndjenjat tuaja dhe ka nevojë për më shumë, dhe dëshiron t'ju dëgjojë më shumë, nuk ka asgjë të keqe t'i jepni atij një shans të dytë. Sidoqoftë, nëse ai tashmë ju bën të ndiheni të dëshpëruar, të frikësuar, të shqetësuar ose të shqetësuar gjatë gjithë kohës, lini atë; Ju nuk meritoni t'i jepni një shans të dytë një personi të tillë.
Pavarësisht se sa shumë dëshironi që ai të ndryshojë, personi i vetëm që mund të ndryshojë të dashurën tuaj është ajo. Nëse ai vërtet ju do, ai do të punojë shumë për të ndryshuar karakterin dhe sjelljen e tij për një të ardhme më të mirë në marrëdhënie
Metoda 2 nga 2: Çlirimi nga marrëdhëniet jo të shëndetshme
Hapi 1. Bëhuni gati të ndaheni me të dashurin tuaj posesiv
Nëse sjellja posesive e të dashurit tuaj po përkeqësohet, ia vlen të mbani mend se ju (ndoshta) thjesht nuk mund ta ndryshoni atë - të paktën do të keni nevojë për ndihmë ekspertësh për ta bërë këtë. Me shumë mundësi, dëshira e tij për t'ju kontrolluar gjithmonë është pjesë e personalitetit të tij. Ndaloni ta toleroni atë; Ju meritoni të lidheni me njerëz të tjerë që mund t'ju trajtojnë më mirë.
Planifikoni atë që dëshironi të thoni. Mos harroni, mendimi juaj është gjithashtu i rëndësishëm për t'u dëgjuar. Mos e lër të të bëjë të ndihesh përsëri fajtor për përfundimin e marrëdhënies me të. Mos harroni, ju keni arsye shumë të forta për të vendosur; rrini në atë arsye
Hapi 2. Ndani me të dashurin tuaj
Ndërprerja e lidhjeve me të dashurit nuk është e lehtë, veçanërisht për ata që janë bllokuar në marrëdhënie jo të shëndetshme.
-
Zgjidhni kohën dhe vendin e duhur. Shumë njerëz thonë se nuk është e mençur të ndërpresësh lidhjet përmes telefonit ose postës elektronike. Por mbani në mend, një i dashur posesiv do të ketë tendencë t'i përgjigjet vendimit tuaj me shumë emocione; Skenari më i keq, ai mund të përfundojë duke ju lënduar sapo të vendoset. Konsideroni skenarët më të këqij të mundshëm para se të vendosni.
Ndarja me një të dashur në një vend të mbushur me njerëz është e mundshme për të shmangur gjërat e këqija që mund të ndodhin
- Përcillni dëshirën tuaj për t'u ndarë me miqtë, kolegët ose familjen tuaj. Kërkojuni atyre (ose dikujt tjetër të cilit i besoni) t'ju ndihmojë ta kaloni atë dhe të vazhdoni jetën tuaj më pas.
- 'Duke e detyruar' të të dëgjojë ty. Ju duhet të jeni në gjendje të thoni gjithçka që dëshironi të thoni pa u ndërprerë. Për sa kohë që ju flisni me edukatë dhe në mënyrë të kontrolluar, ai duhet t'ju dëgjojë shumë mirë.
- Pasi të thoni atë që duhet thënë, lini atë menjëherë. Shmangni çdo formë komunikimi me të për një kohë; jepini vetes kohë për t’u shëruar.
Hapi 3. Bëhuni gati për hakmarrje të mundshme
Nëse i dashuri juaj ishte shumë posesiv ndërsa ju ishit ende në një lidhje, është e mundur që ai të tregojë përsëri të njëjtin qëndrim pas ndarjes. Përgatituni për t'u marrë me të gjitha mundësitë që ekzistojnë.
-
Jini të kujdesshëm ndaj përpjekjeve të partnerit tuaj për t'ju bërë të ndiheni fajtorë dhe për ta shkëputur atë. Zakonisht ai thoshte diçka si: "A ju kujtohet koha kur ne shikonim lindjen e diellit duke ecur në plazh?". Jo rrallë, ai në të vërtetë do të bëjë kërcënime serioze që e bëjnë të vështirë për ju të lëvizni (siç është kërcënimi për t'i dhënë fund jetës së tij). Mos harroni, ai po përpiqet të manipulojë emocionet tuaja! Asnjëherë mos bini pas mashtrimit të tij.
Nëse ish-i dashuri juaj fillon të kërcënojë se do t'ju dëmtojë ju, veten, apo edhe ata përreth jush, flisni me njerëzit e tjerë për kërcënimin menjëherë. Nëse situata bëhet e rrezikshme, mos hezitoni të telefononi policinë
- Qëndroni të vendosur. Cilado qoftë reagimi i të dashurit tuaj, mbani mend se kjo është mënyra më e mirë për të çliruar veten nga prangat e një marrëdhënieje të pashëndetshme.
Hapi 4. Kërkoni mbështetje nga ata që janë më afër jush
Do të merrni mbështetjen më të mirë nga njerëzit më të afërt siç janë miqtë dhe familja. Prania e tyre është e nevojshme për t'ju bindur se ky vendim është mënyra më e mirë. Ata gjithashtu nuk do të hezitojnë t'ju kujtojnë sjelljen e keqe të ish -it tuaj sa herë që ndiheni fajtorë.
Rindërtoni marrëdhëniet me ata që ju kishin 'lënë'; kjo do t'ju ndihmojë të vazhdoni me jetën tuaj jo të shëndetshme pas marrëdhënies
Hapi 5. Nëse është e nevojshme, kërkoni ndihmë profesionale
Çlirimi nga një marrëdhënie posesive është një sfidë në vetvete; nga njëra anë jeni të ngopur, por nga ana tjetër keni frikë të mos jeni të vetmuar. Mos harroni, se frika nuk është arsye për të qëndruar pranë personit që është vazhdimisht në kontroll të jetës tuaj. Një këshilltar ose terapist profesionist mund të ndihmojë në largimin e ndjenjave negative që shpesh lindin, si dhe t'ju ndihmojë të përballoni dhimbjen e përfundimit të një marrëdhënieje.
Biseda me njerëzit e duhur për marrëdhënien tuaj mund t'ju ndihmojë të bindeni se sjellja e të dashurit tuaj është e papranueshme
Hapi 6. Lëreni kohën t'ju shërojë
Përfundimi i një lidhjeje-cilado qoftë arsyeja-nuk është e lehtë. Nuk ka nevojë të nxitoni për të filluar një lidhje të re; le të të shërojë koha. Këtu janë disa gjëra që duhet të bëni para se të vendosni të kaloni në një lidhje të re:
- Reflektoni për uljet dhe ngritjet e marrëdhënies tuaj të fundit. Veryshtë shumë e rëndësishme për ju të kuptoni se gjithmonë ka një ylber pas shiut; koha që kaloni në lidhje nuk do të humbasë. Në vend të kësaj, ju është dhënë mundësia të mësoni se çfarë partneri është i keq për ju.
- Mësoni të kapni simptomat e posesivitetit tek një person. Në të ardhmen, kjo lloj aftësie do t'ju ndihmojë të shmangni ngecjen përsëri në një situatë të ngjashme.
- Mos harroni të doni gjithmonë veten. Marrëdhënia juaj e suksesshme më parë shkatërroi vetëvlerësimin tuaj, besimin, madje edhe aftësinë tuaj për të dashur veten? Mos u shqetësoni, ju gjithmonë keni një shans për ta rregulluar atë. Rivendosni besimin dhe lumturinë tuaj duke kaluar kohë me miqtë, duke bërë gjëra të reja ose duke shkuar në vende që nuk keni qenë kurrë më parë.
- Jetoni marrëdhënien tjetër me shumë kujdes. Ju me siguri nuk doni të përsërisni përvojat e këqija në të kaluarën, apo jo? Prandaj, mësoni nga marrëdhëniet tuaja të mëparshme. Përdorni përvojat tuaja të këqija si një bazë për të ndërtuar marrëdhënie të reja, më të forta, më të shëndetshme dhe më të lumtura me njerëzit e duhur.
