Aknet janë një problem i zakonshëm me të cilin përballen adoleshentët, rreth 85 përqind e grave dhe 90 përqind e burrave përjetojnë probleme me aknet në një moment midis moshës 12-18 vjeç. Gjatë pubertetit, niveli i testosteronit në gjak rritet, duke bërë që gjëndrat e yndyrës të prodhojnë sasi të mëdha vaji. Këto gjëndra yndyrore mund të bllokohen nga qelizat e vdekura të lëkurës, vaji dhe bakteret (veçanërisht në fytyrë, qafë, gjoks dhe shpinë) duke rezultuar në puçrra, pika të zeza (pikat e zeza që hapen dhe shfaqen në sipërfaqen e lëkurës së fytyrës), pikat e bardha (pikat e zeza që janë të mbyllura dhe nuk shfaqen). në sipërfaqen e lëkurës së fytyrës), dhe shfaqen nyjet. Mos harroni se aknet nuk shkaktohen nga ushqimi që hani ose pluhuri. Nëse jeni një djalë adoleshent që ka probleme me aknet, ju mund t'i trajtoni ato në mënyrë efektive duke përdorur produkte komerciale të kujdesit të lëkurës dhe produkte të kujdesit të lëkurës për të shëruar dhe trajtuar aknet.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Përdorimi i produkteve komerciale të kujdesit të lëkurës
Hapi 1. Përdorni produkte pa recetë që përmbajnë acid salicilik, peroksid benzoyl dhe acid glikolik
Këta përbërës janë të miratuar nga dermatologu për të trajtuar në mënyrë efektive aknet e moderuara të rënda. Produktet më të mira komerciale për trajtimin e akneve zakonisht përmbajnë një ose një kombinim të këtyre tre përbërësve. Sidoqoftë, disa njerëz mund të jenë alergjikë ndaj këtyre përbërësve ose lëkura e tyre bëhet e thatë ose e irrituar prej tij. Mundohuni të konsultoheni me një dermatolog nëse jeni të shqetësuar se këta përbërës mund t’ju bëjnë alergjik.
- Nëse lëkura juaj është normale ose me vaj dhe jo shumë e ndjeshme, mund të përdorni produkte me përqendrime të larta të acidit salicilik, peroksid benzoyl dhe acid glikolik. Përdorimi i produkteve që përmbajnë këto tre përbërës shpesh pastron aknet më pak të rënda brenda dy deri në tre muaj. Ju mund të përdorni një pastrues fytyre që përmban një ose dy nga këta përbërës, dhe një krem fytyre me përbërës të tjerë, për shembull.
- Nëse lëkura juaj është e ndjeshme dhe mund të jetë alergjike ndaj acidit salicilik, duke e bërë atë të plasaritur dhe të thatë, ju prapë mund të përdorni produkte që përmbajnë peroksid benzoyl ose acid salicilik, ose një kombinim të të dyjave.
- Disa njerëz mund të jenë alergjikë ose të ndjeshëm ndaj peroksidit benzoyl. Gjithashtu, nëse lëkura juaj bëhet shumë e thatë pas përdorimit të këtij produkti, kërkoni një produkt me përqendrim më të ulët, siç është një produkt me 2.5% peroksid benzoyl në vend të 10%.
- Shembuj të markave që mund të blihen lirshëm janë Clean & Clear, Cetaphil, Acnes, etj. Kjo markë ofron një larmi produktesh të tilla si krem, pastrues, xhel ose kremra. Kur lëkura është ende duke u mësuar me këtë produkt, mund të ndodhë që lëkura juaj të bëhet e kuqe ose e thatë. Aplikoni një hidratues të fytyrës pa vaj për të trajtuar problemet e lëkurës së thatë.
Hapi 2. Pyesni dermatologun tuaj nëse ai ose ajo mund të përshkruajë peroksid benzoyl
Nëse puçrrat tuaja janë të rënda ose nuk largohen pas dy deri në tre muajsh të përdorimit të produkteve pa recetë, mund të konsultoheni me një dermatolog për një recetë për peroksid benzoyl. Ky trajtim mund të jetë në formën e zgjidhjeve, pecetave, maskave dhe kremrave dhe xhelëve që nuk kanë nevojë të shpëlahen. Në këtë trajtim, mjeku do të fillojë ngadalë dhe do t'ju këshillojë ta përdorni dy deri në tre herë në javë derisa ta përdorni çdo natë.
- Lani dhe thajeni mirë fytyrën tuaj para se të aplikoni peroksid benzoyl në fytyrë dhe sigurohuni që lëkura juaj të jetë e pastër dhe e thatë para se të përdorni peceta benzoyl peroksid në zonat që janë të prirura për plasaritje, siç është shpina ose gjoksi juaj. Përdorni sasi shumë të vogla të produktit, sa madhësia e një bizele, dhe mos u habitni nëse lëkura juaj bëhet e kuqe ose duket e thatë ndërsa lëkura juaj po mësohet me produktin.
- Nëse lëkura juaj bëhet shumë e thatë dhe fillon të zhvishet, është më mirë të zvogëloni numrin e ditëve që përdorni këtë produkt dhe të vishni një hidratues pa vaj. Përveç kësaj, ju duhet të blini këllëf jastëku dhe peshqir të bardhë sepse benzoyl peroksidi ka një karakteristikë "zbardhues" që mund të lërë njolla të bardha në pëlhura. Lani fytyrën dhe trupin mirë pasi përdorni produkte të peroksidit benzoyl në mënyrë që rrobat tuaja të mos zbardhen.
Hapi 3. Pyesni dermatologun tuaj për marrjen e një retonidi lokal
Një tjetër mundësi për rastet e rënda të akneve ose akneve që nuk përmirësohen pas përdorimit të një produkti pa recetë për dy deri në tre muaj është përdorimi i një produkti me një formulë më të fortë për puçrrat, siç është një retinoid topik. Dermatologu juaj mund të përshkruajë retinoide në formë pilule ose kremi dhe të sigurojë informacion se sa shpesh duhet të merrni ose përdorni retinoidë.
- Retinoidët lokalë veprojnë duke ndihmuar në barazimin e sipërfaqes më të jashtme të lëkurës (epidermë) dhe duke inkurajuar lëkurën të hedhë qelizat e vdekura të lëkurës. Ndoshta dermatologu juaj ka përshkruar një retinoid lokal me një produkt peroksid benzoyl për të trajtuar problemin tuaj të akneve.
- Filloni duke përdorur një retinoid dy herë në ditë ose dy herë në javë në mënyrë që trupi juaj të mësohet së pari me këtë produkt. Mund të ndodhë që lëkura juaj të zhvishet herën e parë kur përdorni një retinoid, por pasi ta përdorni rregullisht tre deri në shtatë herë në javë për katër deri në gjashtë javë, lëkura juaj duhet të bëhet më e qartë dhe më e qartë. Për të trajtuar problemet e lëkurës së thatë, aplikoni krem hidratues pas përdorimit të retinoidëve.
Hapi 4. Përpiquni të përdorni antibiotikë
Mjeku juaj mund të përshkruajë antibiotikë lokalë ose oralë për të ndihmuar me problemet e akneve. Antibiotikët do të vrasin bakteret e tepërta dhe do të zvogëlojnë skuqjen dhe mund të përshkruhen së bashku me peroksid benzoyl ose retinoide. Antibiotikët lokalë janë të sigurt për përdorim afatgjatë ndërsa antibiotikët oralë duhet të përdoren afatshkurtër, ndoshta vetëm brenda muajve të parë.
Hapi 5. Bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e medikamenteve orale për trajtimin e akneve
Nëse problemi juaj i akneve nuk është përmirësuar pasi ju është përshkruar një ilaç për puçrra fytyre, mjeku ose dermatologu juaj mund të sugjerojë marrjen e medikamenteve orale për puçrra të rënda, të tilla si Accutane ose Isotretinoin. Ky produkt është formuluar për të parandaluar poret e bllokuara dhe për të ndaluar prodhimin e vajit në lëkurë në mënyrë që bakteret që shkaktojnë puçrra të mos mbijetojnë. Sidoqoftë, ka disa efekte anësore të këtij ilaçi dhe duhet të jeni nën mbikëqyrjen e një dermatologu ndërsa merrni këtë ilaç.
- Doza e mjekimit oral për raste të rënda të akneve varet nga pesha juaj. Ju duhet të përpiqeni maksimalisht për të shmangur diellin ndërsa merrni Isotretinoin ose Accutane dhe gjithmonë vishni një krem kundër diellit me SPF 30 ose më të lartë kur dilni jashtë.
- Ju duhet të caktoni kontrolle të rregullta me mjekun tuaj për t'u siguruar që ilaçet po funksionojnë siç duhet dhe nuk shkaktojnë efekte anësore. Mjeku juaj duhet të monitorojë rezultatet e testit tuaj të gjakut rregullisht ndërsa jeni duke marrë këtë ilaç.
Hapi 6. Pyesni dermatologun tuaj për opsione të tjera
Nëse kjo metodë nuk ndihmon problemin tuaj të akneve, ka trajtime të tjera të tilla si lazer, trajtim me dritë, mikrodebrazion ose peel kimik për të ndihmuar në pastrimin e lëkurës tuaj. Këto metoda mund të jenë shumë efektive në trajtimin e problemeve të akneve. Provoni të pyesni mjekun tuaj për këto opsione dhe nëse ndonjë opsion trajtimi është i përshtatshëm për ju.
Pjesa 2 nga 2: Keni Zakone të Mira të Kujdesit të Lëkurës
Hapi 1. Mos e shtrydhni, fërkoni ose mos e zgjidhni puçrin
Naturalshtë e natyrshme të ndiheni të tunduar për të shtrydhur ose zgjedhur një puçërr, por nëse e bëni, lëkura juaj mund të bëhet më e përflakur dhe puçrra juaj do të përkeqësohet dhe do të lërë shenja puçrrash. Në vend të kësaj, përpiquni të lani mirë zonën e prekur dhe përdorni produkte të kujdesit të lëkurës që mund të trajtojnë dhe shërojnë puçrrat tuaja.
Asnjëherë mos përdorni objekte të mprehta në lëkurë, edhe nëse reklamohen si heqës i puçrrave. Kjo mund të shkaktojë dëme të përhershme në lëkurë të cilat mund të jenë të vështira për tu trajtuar ose kërkojnë kujdes më intensiv të lëkurës për tu shëruar
Hapi 2. Mos e prekni fytyrën me duar
Nëse jeni mësuar të mbështetni mjekrën, faqen ose ballin në dorën tuaj, përpiquni ta ndaloni atë. Nëse është e mundur, përpiquni të mos prekni fare fytyrën tuaj gjatë gjithë ditës. Duart tuaja mbajnë baktere dhe mikrobe që mund të përkeqësojnë aknet nëse ngjiten në fytyrën tuaj.
- Gjithashtu, nëse flokët tuaj priren të jenë të yndyrshëm ose flokët tuaj janë të gjatë, mbajini të pastër dhe larg fytyrës tuaj. Vaji nga flokët mund ta bëjë fytyrën dhe qafën shumë të yndyrshme dhe t’i bëjë zonat e prekura të flokëve më të prirura ndaj plasjeve.
- Mos vishni një kapelë, pasi kjo mund të bëjë që puçrrat të shfaqen në vijën e flokëve ose ballin tuaj. Lani kapelen rregullisht nëse e vishni çdo ditë në mënyrë që të mos mbani baktere që mund të ngjiten në lëkurën tuaj të fytyrës.
- Sigurohuni që telefoni juaj celular të jetë i pastër, sepse fytyra mund të marrë puçrra në zonën ku është fiksuar celulari.
Hapi 3. Lani fytyrën tuaj të paktën dy herë në ditë
Për t'u siguruar që të hiqni qafe qelizat e vdekura të lëkurës që mund të shkaktojnë akne, ju duhet të lani fytyrën tuaj të paktën dy herë në ditë, një herë në mëngjes dhe një herë në mbrëmje. Përdorni produkte pastrimi që përmbajnë acid salicilik, peroksid benzoyl dhe acid glikolik për të trajtuar puçrrat në mënyrë efektive. Mos e fërkoni fytyrën me një peshqir të vogël fuqishëm kur pastroni fytyrën. Në vend të kësaj, përdorni gishtat për të masazhuar butësisht produktin pastrues në fytyrën tuaj.
Gjithmonë duhet të lani fytyrën pas stërvitjes sepse djersa mund të bëjë që djersa të grumbullohet, duke i bërë aknet më keq
Hapi 4. Rruheni vetëm kur është e nevojshme
Nëse flokët në fytyrën tuaj kanë filluar të rriten, mund të tundoheni të filloni të rruheni. Sidoqoftë, rruajtja mund të irritojë lëkurën e prirur ndaj akneve dhe të bëjë të shfaqen më shumë puçrra. Përveç kësaj, kur rruheni mund të bëni plagë në lëkurë që mund të shkaktojnë inflamacion. Nëse vërtet ju duhet të rruheni, përpiquni ta bëni atë sa më butë të jetë e mundur në mënyrë që të mos irritoni puçrrat.
Nëse përdorni rroje sigurie gjatë rruajtjes, lyeni flokët në fytyrë me ujë të ngrohtë dhe sapun para rruajtjes në mënyrë që të mos e shtypni briskun shumë fort kundër lëkurës tuaj
Hapi 5. Përdorni një krem kundër diellit dhe hidratues pa vaj
Ndërsa lëkura juaj mund të duket më mirë pas një dite të gjatë në diell, në afat të gjatë dielli mund të përkeqësojë aknet dhe të shkaktojë dëmtime të lëkurës në fytyrën tuaj. Përveç kësaj, shumë produkte të kujdesit të lëkurës të prirur ndaj akneve mund ta bëjnë lëkurën më të prirur ndaj djegies nga dielli. Mbroni lëkurën tuaj duke aplikuar një krem dielli pa vaj para se të dilni, edhe nëse jashtë nuk është nxehtë.
- Shumë produkte komerciale të lëkurës së akneve mund të thajnë lëkurën tuaj, veçanërisht nëse lëkura juaj është ende duke u mësuar me përbërësit që përmbajnë. Për të parandaluar lëkurën e thatë ose të plasaritur, përdorni një hidratues pa vaj, jo-komedogjen. Kjo siguron që hidratuesi të mos bllokojë poret ose të irritojë lëkurën.
- Mos përdorni hidratues shumë vajorë, të tillë si vazelinë dhe vaj mineral. Ky lloj produkti vetëm do të rrisë sasinë e vajit dhe papastërtisë që grumbullohet në lëkurë dhe do t'i bëjë aknet më keq. Pyesni dermatologun tuaj për një rekomandim për një hidratues të mirë pa vaj që është i përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj dhe ashpërsinë e akneve tuaja.
