Ju nuk keni lindur me një reputacion. Në vend të kësaj, ju krijoni një reputacion me kalimin e kohës përmes sjelljes dhe marrëdhënieve tuaja me të tjerët. Nëse i trajtoni të tjerët me mosrespekt ose silleni keq, reputacioni juaj do të vuajë. Reputacioni juaj gjithashtu do të vuajë nëse njerëzit përhapin thashetheme negative ose komente për ju, edhe nëse sjellja juaj nuk është vërtet e keqe. Riparimi i një reputacioni të keq kërkon kohë, ndershmëri dhe përpjekje. Kërkoni reagime nga miqtë dhe familja. Çfarë mund të përmirësoni? Bëni plane për veten tuaj në të ardhmen. Përpiquni të jeni versioni më i mirë i vetes dhe trajtojini të tjerët mirë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Vlerësimi i Reputacionit
Hapi 1. Shkruani perceptimin tuaj për veten
Nëse dëgjoni se keni një reputacion të keq, pyesni veten këtë: Çfarë keni bërë apo nuk keni bërë? A ka ndryshuar qëndrimi juaj që nga ai veprim? Si ndiheni për veten? Shkruani atë që ju pëlqen dhe nuk ju pëlqen në sjelljen dhe karakterin tuaj aktual. Mendoni se si mund të rregulloni gjërat që nuk ju pëlqejnë. Gjithashtu, mendoni për mënyra për të qenë më të sigurt për atë që ju pëlqen, si në personalitet ashtu edhe në stil.
Për shembull, nëse reputacioni juaj i keq vjen nga zgjedhja e rrobave që ju pëlqen, kjo është në rregull. Nuk ka asgjë të keqe në shprehjen e individualitetit. Në fakt, aftësia për të gjykuar veten është shumë e rëndësishme në jetën e jetës. Ju mund t'u shpjegoni njerëzve të tjerë pse keni zgjedhur veshjen, ndoshta për të ndjekur mësimet fetare ose për t'u interesuar për një subkulturë të veçantë siç është muzika punk. Mbrojtja nga presioni i bashkëmoshatarëve dhe ngacmimi mund të jetë e vështirë, por aftësia për të qenë vetvetja ia vlen të gjitha
Hapi 2. Kërkoni reagime dhe ndihmë nga miqtë dhe familja
Ata më afër jush mund të ofrojnë njohuri vendimtare për personalitetin dhe reputacionin tuaj. A kanë dëgjuar opinione negative për ty? A është e vërtetë kjo histori? Nëse po, pyesni ata për këshilla se si të rregullojnë dhe rivendosin dëmin.
Ju mund të zbuloni se reputacioni juaj nuk është aq i dëmtuar sa mendoni. Por introspeksioni është akoma i rëndësishëm
Hapi 3. Kuptoni që reputacioni juaj i keq mund të mos ketë të bëjë me ju
Fatkeqësisht, ndonjëherë njerëzit përhapin thashetheme ose deklarata negative që dëmtojnë reputacionin tuaj. Ndoshta ata e bëjnë atë për shkak të paragjykimeve ose problemeve të tyre.
- Një taktikë e zakonshme është t’i bëni gratë të ndiejnë se veshja dhe sjellja e tyre është e papërshtatshme. Për shembull, xhinset tuaja të preferuara janë shumë të ngushta ose ju pëlqen të vishni rroba zbuluese. Ndoshta ju keni fituar një reputacion "kurvë" ose "të lirë" për veshjen e tyre edhe pse nuk ka asgjë të keqe të shprehni veten përmes rrobave. Studimet tregojnë se gratë dhe burrat kanë një tendencë të barabartë për t'u përfshirë në akte të tilla. Ky lloj sjelljeje buron nga një përbuzje shoqërore ndaj grave dhe traditave kulturore që besojnë se trupi i një gruaje duhet t'i nënshtrohet komenteve publike dhe është e vështirë të pranosh që ato deklarata lënduese nuk kanë të bëjnë me atë që je në të vërtetë.
- Ky lloj reputacioni është i vështirë për tu kapërcyer sepse është shumë i dhimbshëm dhe i padrejtë. Ju duhet të vendosni se deri në çfarë mase dëshironi të pajtoheni me kërkesat e shoqërisë dhe sa vetë-shprehje jeni të kënaqur të tregoni. Biseda me një këshilltar mund të ndihmojë.
Hapi 4. Vlerësoni marrëdhënien tuaj
Shikoni cilët janë miqtë tuaj. A e përmirësojnë apo dëmtojnë reputacionin tuaj? Nëse ata kanë luajtur një rol në reputacionin tuaj të keq, bëni miq të rinj. Merrni parasysh të bashkoheni në një klub të ri ose grup vullnetar. Kërkoni njerëz që janë të angazhuar në aktivitete pozitive dhe të dobishme. Kaloni me njerëz që i admironi. Gjithashtu inkurajoni miqtë tuaj të vjetër të rriten.
Njerëzit priren të "adoptojnë" emocionet e grupeve të njerëzve me të cilët shoqërohen. Nëse grupi juaj i miqve tenton të sillet negativisht, sjellja e tyre ka të ngjarë të qëndrojë me ju edhe pse në përgjithësi jeni një person i mirë. Nga ana tjetër, nëse shoqëroheni me njerëz të sjellshëm, bujarë me reputacion të mirë, sjellja dhe ndjenjat e tyre do të ndikojnë tek ju në një mënyrë pozitive
Hapi 5. Kontrolloni përsëri praninë tuaj në internet
Në epokën dixhitale, një reputacion i mirë në hapësirën kibernetike gjithashtu duhet të ruhet. Punëdhënësit, universitetet dhe të tjerët do të kërkojnë profilin tuaj publik për të gjetur se kush jeni në të vërtetë. Përdorni një motor kërkimi për të kërkuar emrin tuaj dhe për të parë se cilat lidhje janë të lidhura me ju. A tregon pjesa kryesore një faqe pozitive ose profil profesional të mediave sociale si LinkedIn? Jeta në hapësirën kibernetike është gjithashtu e vërtetë, prandaj sigurohuni që reputacioni juaj atje të mbetet pozitiv dhe i patëmetë.
- Fshini të gjitha postimet negative në mediat sociale. Merrni parasysh të tregoni diçka pozitive për publikun. Nëse profili juaj në mediat sociale ka një imazh të mirë, njerëzit nuk do t'i besojnë lehtë gënjeshtrat ose thashethemet që përpiqen t'ju portretizojnë në një imazh të keq.
- Mbani në mend se disa gjëra si rishikimet gjithashtu kanë një efekt në reputacionin. Nëse jepni një përmbledhje të vrazhdë ose abuzive të një shërbimi ose biznesi, do të duket e keqe për reputacionin tuaj. Nëse duhet të jepni reagime negative, bëjeni këtë në një mënyrë konstruktive. Për shembull, të shkruash një përmbledhje "Ky Starbucks është AWESOME dhe të gjithë kamerierët janë Idiot" është krejtësisht joproduktiv dhe i bën njerëzit të mendojnë se jeni të pasjellshëm dhe të poshtër. Në vend të kësaj, shkruani komente si "Herën e fundit që bleva kafe në Starbucks, më duhej të porosisja tri herë për të marrë kafenë e duhur, dhe barista ishte shumë e vrazhdë me mua. Jam shumë i zhgënjyer dhe ndoshta do të zgjedh një vend tjetër”. Ende ankoheni, por në mënyrë të pjekur.
- Nëse jeni duke treguar gjithmonë disa gjëra me të cilat shumë njerëz nuk pajtohen, si alkooli, konsideroni heqjen dorë prej tyre (ose krijoni kufizime të privatësisë në mënyrë që audienca e përgjithshme të mos i shohë ato).
- Monitoroni atë që miqtë tuaj po etiketojnë në mediat sociale. Hiq etiketat që duken të papërshtatshme ose që shefi ose mësuesi juaj nuk duhet t'i shohë.
- Vendosni privatësinë në mediat sociale si Facebook për "miq të ngushtë" ose "miq" për shprehje personale. Mundohuni të mos shpallni publikisht negativitet.
- Pavarësisht nga cilësimet e privatësisë, mos shkruani fjalë lënduese ose të pavërteta për njerëzit e tjerë në internet. Gjithashtu, mos dërgoni tekste, foto ose email që përmbajnë përmbajtje të dëmshme. Mos u bëni ngacmues në hapësirën kibernetike.
Pjesa 2 nga 3: Përmirësimi i reputacionit
Hapi 1. Veproni shpejt
Nëse dëgjoni se reputacioni juaj është dëmtuar, përpiquni ta rregulloni atë sa më shpejt të jetë e mundur. Minimizimi i dëmit do të ndihmojë në riparimin e shpejtë të reputacionit tuaj.
- Konsideroni se çfarë të bëni. Varet se çfarë lloj reputacioni i keni bashkangjitur vetes. Për shembull, nëse keni një reputacion të keq si ngacmues, ndaloni të shqetësoni njerëzit e tjerë ose të jeni ngulmues. Ju mund të punoni vullnetarisht për mësues ose mentor të fëmijëve të vegjël si një mënyrë për të përmirësuar reputacionin tuaj. Ndani "reputacionin tuaj të keq" në elemente. Për shembull, një reputacion si ngacmues do të thotë të perceptohesh nga të tjerët si i keq, mosrespektues, manipulues, ka probleme zemërimi ose është egoist. Ju duhet të kapërceni të gjithë ata elementë për të hequr qafe reputacionin e keq të bashkangjitur.
- Bëni një listë të hapave për të ndihmuar. Nëse dëmtimi i reputacionit tuaj është i madh, keni nevojë për më shumë se një veprim për të filluar riparimin e tij. Për shembull, nëse keni një reputacion të keq për të qenë një dembel që nuk ju merr kurrë seriozisht, do të duhet kohë dhe përpjekje për t'i bërë njerëzit të kuptojnë se keni ndryshuar. Konsideroni disa mënyra për të ndryshuar atë reputacion, të tilla si vendosja e një alarmi në mënyrë që të mos vonoheni në shkollë, marrja e aktiviteteve jashtëshkollore për të treguar që ju pranoni përgjegjësinë dhe kthimi i detyrave në kohë për të treguar se jeni më të organizuar.
- Mos u frikësoni, por mos prisni shumë kohë për të rregulluar situatën.
- Merrni parasysh të flisni me një person të besuar për qasjen që duhet të bëni për të përmirësuar reputacionin tuaj. Një opinion objektiv mund t’ju ndihmojë ta shihni këtë nga një këndvështrim tjetër.
Hapi 2. Ndryshoni gabimet tuaja
Bisedoni me personin që keni dëmtuar. Kërkojini atij të falë sjelljen tuaj. Thuaj që e vlerësoni dhe doni të përmirësoni marrëdhënien. Për shembull, thuaj: Sara, më fal që kam përhapur thashetheme për ty. Unë ende dua të jem shoku yt. Si duhet ta rregulloj?” Në përgjithësi, bëni të gjitha këto sinqerisht.
- Përveç faljes, ofroni mënyra për të përmirësuar situatën. Kjo tregon se ju nuk po kërkoni vetëm falje për njerëzit që shohin. Për shembull, nëse keni reputacionin se jeni gjithmonë vonë, mos thoni vetëm: "Më fal që jam gjithmonë vonë". Bëni një deklaratë konkrete për atë që do të bëni në të ardhmen, të tilla si "Unë do të vendos një kujtesë në telefonin tim dhe do të bëj gjithçka 10 minuta më herët, në mënyrë që të paraqitem në kohë kur të kem një takim me të gjithë nga ti. Më duhet të them se e vlerësoj kohën tuaj dhe këtë miqësi.”
- Një shembull tjetër, nëse keni një reputacion se gjithmonë huazoni para dhe nuk i ktheni kurrë, të kërkoni falje është mirë, por kjo nuk është e gjitha. Përmirësoni reputacionin tuaj duke shlyer borxhet tuaja. Nëse nuk keni para tani, thoni që do të punoni jashtë orarit në mënyrë që të fitoni para për të paguar për të. Jepni një afat për pagesën ose këstet.
- Ju gjithashtu mund të bëni ndryshime në mënyrë indirekte. Për shembull, nëse keni bërë diçka që ka shkaktuar dëme të pariparueshme, mund të përpiqeni të bëni ndryshimin në mënyra të tjera. Për shembull, nëse vozitni në mënyrë të pamatur që përfundon duke dëmtuar një mik, nuk mund ta zhbëni dëmtimin. Sidoqoftë, ju mund t'i ofroni t'i bëni detyrat e shtëpisë, ta ndihmoni me detyrat e shtëpisë ose diçka tjetër që do ta bëjë jetën e saj më të lehtë derisa të shërohet.
Hapi 3. Pastroni çdo keqkuptim
Nëse reputacioni juaj është dëmtuar nga thashethemet, tregoni të vërtetën. Përballuni me personin që përhap thashethemet ballë për ballë. Pyeteni pse e përhapi thashethemet. Kërkojini atij të ndalojë përhapjen e gënjeshtrave. Për njerëzit e prekur nga thashethemet, tregoni se çfarë ka ndodhur me të vërtetë.
Përhapja e thashethemeve është e barabartë me ngacmimin. Ngacmimi verbal, siç është përhapja e thashethemeve ose shantazhimi i të tjerëve duke kërcënuar se do të ndani informacione personale, mund të bëjë shumë dëme. Nëse ju ndodh kjo, flisni me dikë të cilit i besoni, si prind, mësues ose këshilltar. Nuk ka justifikim për ngacmimin dhe mund të kërkoni ndihmë për ta ndaluar atë
Hapi 4. Praktikoni sjellje pozitive
Jini ndihmues dhe mbështetës. Tregoni mirënjohje ndaj të tjerëve. Konsideroni mënyra për të bërë një ndryshim si të madh ashtu edhe të vogël. Buzëqeshni të tjerëve. Jepni komplimente të sinqerta. Për shembull, tregojini shokut tuaj se ju është dukur shumë interesante prezantimi i tij. Tregoni mirësi ndaj atyre që ju rrethojnë. Ju mund të ndihmoni një fqinj të moshuar ose të ofroni të kujdeset për fëmijën e fqinjit tuaj të zënë. Sa më mirë të bëni, aq më mirë do të ndiheni. Në këmbim, ju gjithashtu do të ndihmoni të tjerët.
- Kushtojini vëmendje mënyrës sesi silleni gjatë ditës. Nëse vëreni se jeni negativ ose i keq, pyesni pse. Mundohuni të gjeni shkakun rrënjësor të sjelljes. Për shembull, a ju ngacmon zgjimi herët në mëngjes? Nëse është kështu, përpiquni të shkoni në shtrat më herët që të mos ndiheni të lodhur ditën tjetër.
- Tregoni "qëndrim pozitiv". Mundohuni të qëndroni drejt, supet e tërhequr, mjekra e ngritur. Përhapni krahët sa më gjerë që të jetë e mundur. Ndjeni fuqinë dhe pozitivitetin e tij. Mbajtja në një "qëndrim pozitiv" do të inkurajojë mendjen të ndihet gjithashtu pozitive.
- Mbani një ditar mirënjohjeje. Shkruani gjërat për të cilat jeni mirënjohës. Çfarë shkoi mirë sot? Ju gjithashtu mund t'i kërkoni një shoku të jetë një partner mirënjohje. Së bashku, ju mund të diskutoni gjërat e mira në jetë. Ju gjithashtu mund të flisni për gjëra që nuk shkuan mirë.
- Merrni parasysh vullnetarizmin në një program përfitimi. Studimet tregojnë se ju prireni të ndiheni më mirë kur bëheni vullnetarë. Shërbimi ndaj të tjerëve tregon gjithashtu se nuk jeni egoistë ose të këqij dhe se jeni të gatshëm të punoni shumë për të përmirësuar shoqërinë.
- Synoni për një qëndrim pozitiv kundër një reputacioni të veçantë. Për shembull, nëse keni një reputacion të keq për të qenë egoistë, shkoni përpara për të ndihmuar të tjerët. Nëse keni një reputacion të keq për thashethemet, mos flisni për njerëzit e tjerë dhe mos qortoni këdo që po bën thashetheme.
Hapi 5. Jini të besueshëm dhe të besueshëm
Ejani në kohën dhe vendin që keni premtuar. Mos u vono. Nëse dikush ju tregon sekretin e tij, mos i tregoni askujt (përveç nëse personi është në rrezik). Nëse njerëzit e tjerë besojnë dhe mbështeten tek ju, kjo do të ndihmojë në përmirësimin e reputacionit tuaj.
- Mos harroni se veprimet flasin më shumë se fjalët.
- Nëse gabimisht keni bërë një gabim, pranojeni menjëherë. Pranimi i gabimeve do të tregojë se jeni të besueshëm dhe të aftë të merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja.
Hapi 6. Tregoni interes për njerëzit e tjerë
Tregoni se jeni vërtet të interesuar për atë që njerëzit e tjerë po bëjnë ose mendojnë. Shumica e njerëzve pëlqejnë këdo që bën pyetje dhe shfaq interes për to. Pyesni miqtë tuaj që kanë nevojë. Kujdesuni për marrëdhënien tuaj. Tregoni përkushtimin tuaj ndaj të tjerëve përmes kohës, besimit dhe reciprocitetit.
- Për shembull, nëse keni një shok kalorës, pyeteni për një garë në të cilën është. Pyesni emrin e kalit dhe sa shpesh stërvit. Nëse ai po garon në një turne të përgjithshëm, konsideroni ta mbështetni.
- Nëse keni një mik që ka një sëmundje ose ka probleme të tjera, kontaktoni ata. Pyete si është ai. Merrni parasysh dërgimin e kartave ose luleve. Tregoni se nuk e keni harruar atë.
- Thirrni ditëlindjen e mikut tuaj edhe nëse ai jeton larg. Mbajtja e përditësuar me lajmet dhe ngjarjet e rëndësishme në jetën e miqve tuaj tregon se ju e vlerësoni miqësinë tuaj me ta.
Hapi 7. Bëni plane për veten tuaj në të ardhmen
Vendosni se çfarë doni të jeni. Vendosni qëllime të qarta për atë që dëshironi që të tjerët të ndiejnë ose mendojnë për ju. Cilat janë pikëpamjet e të tjerëve që mendoni se janë më të rëndësishmet?
- Qëndroni të fokusuar në tregimin se kush jeni në të vërtetë dhe në përputhje me vlerat në të cilat besoni. "Bërja e njerëzve të mendojnë se jam tërheqës" nuk është një qëllim ndihmues, as nuk është diçka që mund ta kontrolloni. "Jeto sinqerisht që njerëzit të dinë se mund të më besohet" është një qëllim që ju mund ta kontrolloni dhe që është gjithashtu në përputhje me karakterin që vlerësoni.
- Nëse nuk jeni të sigurt se cilat janë vlerat tuaja, merrni pak kohë për të menduar për të. Çfarë është më e rëndësishme për ju në këtë jetë? Cilat janë besimet kryesore që formojnë mënyrën se si e shihni botën? Çfarë ju bën të respektoni njerëzit e tjerë?
Pjesa 3 nga 3: Ruajtja e një reputacioni të mirë
Hapi 1. Gjeni një partner përgjegjës
Pasi të keni filluar të përmirësoni reputacionin tuaj, kërkoni një mik të sigurohet që jeni përgjegjës për sjelljen tuaj. Kur jeni negativ ose lëndoni dikë tjetër, ai mund t'ju njoftojë. Sigurohuni që të pyesni dikë të cilit i besoni vërtet. Importantshtë e rëndësishme që ju të mos bëheni mbrojtës para tij. Ai është atje për t'ju ndihmuar.
Hapi 2. Prezantoni veten në mënyrë autentike
Edhe nëse përpiqeni të jeni një person më i mirë, sigurohuni që ai person të jeni akoma ju. Pyesni veten nëse pamja juaj, sjellja, toni i zërit dhe gjuha e trupit pasqyrojnë atë që jeni në të vërtetë. Ka më shumë se një mënyrë për të qenë një person pozitiv dhe miqësor. Mund të kesh karakter të mirë, por prapë të ruash një personalitet unik.
Hapi 3. Jini të durueshëm
Reputacioni nuk do të ndryshojë brenda natës. Mund të duhet pak kohë që të dëgjoni njerëz të tjerë që thonë gjëra të mira për ju. Ndryshimi i opinioneve negative të njerëzve të tjerë kërkon më shumë sesa ndërtimi i një reputacioni të mirë nga e para. Çelësi nuk është të heqësh dorë dhe të angazhohesh për të qenë versioni më i mirë i vetes.
