Nëse shpesh përpiqeni të mos dorëzoheni, atëherë ka shumë mundësi që jeni shumë të lodhur për të përballuar sfidat, vështirësitë dhe refuzimet në jetë. Ndoshta jeni lodhur duke u thënë njerëzve se "gjithçka që nuk më vret do të më bëjë më të fortë" dhe doni të dini se si të qëndroni pozitivë dhe të vazhdoni të përpiqeni për sukses. Para së gjithash, gjithçka që duhet të bëni është të jeni krenarë që ende dëshironi të provoni. Më pas, përpiquni të zhvilloni mentalitetin dhe etikën e punës që do të çojë drejt suksesit nëse vazhdoni të ndiqni ëndrrat tuaja.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Zhvillimi i të menduarit elastik
Hapi 1. Zhvilloni sjellje më pozitive
Ndërsa mund të jetë pothuajse e pamundur të qëndrosh pozitiv nëse ndihesh sikur ke provuar gjithçka pa sukses, duhet të jesh akoma aq optimist sa mund të jesh - veçanërisht nëse nuk dëshiron të heqësh dorë. Të qenit pozitiv ju lejon të shihni të gjitha gjërat e mira në jetë, të cilat normalisht mund t’i humbisni sepse jeni gjithmonë duke u përqëndruar në ato negative. Ky qëndrim gjithashtu do t'ju ndihmojë të jeni më të hapur ndaj më shumë mundësive dhe mundësive, sepse duke vepruar kështu, ju do ta shihni jetën me një qëndrim "Unë mundem".
- Kjo eshte e vertetë. Të qenit më pozitiv jo vetëm që do ta bëjë më të lehtë për ju të kapërceni sfidat, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të përballeni me sfida të reja. Nëse jeni të hidhëruar ose të përqendruar në të gjitha dështimet tuaja, atëherë nuk do të jeni në gjendje të vazhdoni.
- Nëse e gjeni veten duke u ankuar ose ankuar, përpiquni të kundërshtoni komentet tuaja negative duke thënë dy gjëra pozitive në jetën tuaj.
- Ndërsa nuk duhet të ndiheni sikur pretendoni të jeni pozitiv (sepse ndiheni të trishtuar vetë), duhet ta dini se, sa më shumë që e falsifikoni atë, aq më shumë do të filloni të shihni anën më të ndritshme të jetës - megjithëse ngadalë.
- Një mënyrë për të qëndruar optimist është të rrethosh veten me njerëz të lumtur, në mënyrë që ta vlerësosh jetën më shumë. Nëse të gjithë miqtë tuaj janë negativë dhe shpesh të dekurajuar, atëherë është e vështirë të arrish zhvillimin e të menduarit pozitiv dhe të ndihesh i paepur.
Hapi 2. Mësoni të pranoni ndryshimin
Nëse doni të zhvilloni mendësinë e duhur për të mos hequr dorë, atëherë duhet të jeni në gjendje të vazhdoni me ndryshimin dhe jo vetëm ta pranoni atë, por të mbijetoni në të. Sigurisht, mund të ndiheni shumë të trishtuar kur i dashuri juaj ju braktis, ose kur familja juaj u njofton njerëzve të tjerë se po lëvizni në një vend të ri, por ju duhet të mësoni të përshtateni me një situatë të re, të përqëndroheni në të gjitha aspektet e saj, dhe bëni një plan për mbijetesë.jetoni në atë situatë.
- Siç tha Sheryl Crow dikur, ndonjëherë "ndryshimi do t'ju bëjë mirë". Edhe nëse jeni të befasuar ose të papritur, thuajini vetes se kjo mund të jetë gjëja më e mirë për ju.
- Shikoni ndryshimin si një mundësi për të mësuar diçka të re, për të takuar njerëz të rinj dhe për t'u bërë një person më i plotë. Edhe pse mund të mos shihni ndonjë aspekt pozitiv të situatës, duhet të jeni krenarë për veten tuaj që keni arritur ta kapërceni atë duke e pranuar dhe vazhduar.
Hapi 3. Mësoni nga gabimet tuaja
Nëse doni të keni një natyrë të paepur, atëherë duhet të zhvilloni një mendje që ju lejon të pajtoheni me gabimet që keni bërë dhe të mësoni prej tyre, në mënyrë që të mos i përsërisni ato probleme. Ndërsa mund të ndiheni të dekurajuar ose të turpëruar herën e parë që bëni një gabim, merrni kohë për të kuptuar se çfarë keni bërë gabim dhe bëni një plan për të mos e përsëritur gabimin herën tjetër.
- Ndërsa askush nuk dëshiron të bëjë gabime, gabimet në të vërtetë ju ndihmojnë të mësoni se si të shmangni problemet në të ardhmen. Për shembull, ju mund të ndjeni se i keni prishur të gjitha duke u takuar me një të dashur posesiv, i cili përfundimisht do t’ju thyejë zemrën, por ky gabim, nëse ndodh herët në jetë, mund t’ju shpëtojë nga zgjedhja e mundshme e burrit të gabuar në të ardhmen.
- Mos e mohoni faktin që ju mund të kishit vepruar në një mënyrë tjetër. Nëse përqendroheni shumë në të qenit perfekt çdo herë, nuk do të mësoni kurrë.
Hapi 4. Dije se gjithmonë do të ketë më shumë mundësi për sukses
Nëse doni të përpiqeni të mos dorëzoheni kurrë, atëherë duhet të keni një mentalitet që thotë, "gjithmonë do të ketë më shumë mënyra për të pasur sukses në të ardhmen". Edhe pse të jetosh në të tashmen është më e rëndësishme, duhet të përpiqesh të interesohesh për të ardhmen, në vend që të mendosh se e ardhmja jote nuk do të të sjellë asgjë; nëse e keni këtë qëndrim, atëherë mundësitë e mira nuk do të lindin kurrë sepse nuk i njihni ato.
- Për shembull, ju mund të mendoni se nuk do të gjeni kurrë karrierën e duhur për ju sepse nuk e keni arritur punën që dëshironi pas tre raundeve të intervistave. Sidoqoftë, në planin afatgjatë, do të shihni se mund të gjeni shumë punë që gjithashtu do të ndjehen të përshtatshme për ju - edhe pse kjo mund të marrë kohë.
- Ju gjithashtu mund të përpiqeni të hapni mendjen tuaj për përkufizimin e suksesit. Po, ju mund të mendoni se suksesi i vërtetë ka të bëjë me shitjen e romaneve tuaj deri në moshën 25 vjeç, por kur të mbushni 30 vjeç, mund të shihni se suksesi mund të gjendet edhe kur mësoni letërsi për fëmijët e shkollës së mesme të etur.
Hapi 5. Kërkoni njohuri
Nëse doni të keni një mendim elastik për t'ju ndihmuar të keni sukses dhe të mos dorëzoheni, atëherë duhet të vazhdoni të zgjeroni njohuritë tuaja dhe të mësoni më shumë për jetën dhe situatat që ndodhin në të. Nëse keni etje për njohuri dhe jeni të interesuar për botën, do të shihni se ka gjithmonë më shumë për të mësuar dhe mundësi për të eksploruar. Ju gjithashtu mund të zhvilloni njohuri në çdo gjë që po përpiqeni të bëni, nëse aplikoni në kolegj, gjeni një punë të re ose shisni romanin tuaj; sa më shumë të dini, aq më mirë do të jeni në gjendje të kapërceni të gjitha sfidat që lindin në jetë.
- Sigurisht, leximi sa më shumë që të jetë e mundur është mënyra më e mirë për të rritur njohuritë. Ju mund të lexoni romanin, lajmet ose fushën tuaj të zgjedhur në internet. Sidoqoftë, ju gjithashtu mund të rrisni njohuritë tuaja duke folur me ekspertë në fushën tuaj, duke krijuar marrëdhënie të reja ose duke kërkuar këshilla nga njerëz që janë ekspertë në fushën e tyre.
- Për sa kohë që jeni të vetëdijshëm se ka shumë më tepër për të mësuar atje, do të jeni të pamëshirshëm.
Hapi 6. Bëhuni një person më i durueshëm-gjërat e mira do të ndodhin nëse vazhdoni të përpiqeni
Një nga arsyet që mund të mendoni për heqjen dorë është sepse dëshironi që gjërat e mira t'ju ndodhin tani. Ju mund të mendoni se për shkak se keni aplikuar për 10 vende pune, keni paraqitur skenarin tuaj në 5 agjenci ose keni takuar 4 persona të ndryshëm, do të merrni diçka. Sidoqoftë, rruga drejt suksesit në të vërtetë përmban shumë dështime, dhe ju kurrë nuk duhet të dorëzoheni para se të provoni.
- Ndonjëherë mund t'ju ndihmojë të flisni me njerëz të tjerë që po kalojnë të njëjtin proces. Për shembull, mund të ndiheni inferior sepse keni aplikuar në 20 vende pune dhe nuk keni dëgjuar nga menaxheri i burimeve njerëzore; mirë, shoku juaj që sapo mori një punë të re ndoshta mund t'ju thotë se ai aplikoi për 70 vende pune para se të thirrej përfundimisht për një intervistë. Keni nevojë për angazhim dhe përpjekje për të vazhduar jetën që dëshironi.
- Sigurisht, ju mund të mendoni se jeni të zgjuar, të talentuar dhe doni të punoni shumë, kështu që çdo universitet, kompani ose partner i mundshëm do të ishte me fat të të kishte ty. Ndërsa kjo është e vërtetë, mos prisni që njerëzit e tjerë të votojnë për ju vetëm sepse ju dhe ata që ju njohin e dini se sa mahnitës jeni; Keni nevojë për përpjekje dhe kohë për të provuar veten.
Pjesa 2 nga 3: Tejkalimi i Vështirësive
Hapi 1. Mos u bëni viktimë e ndjenjave të pafuqisë
Nëse bëheni viktimë, do të besoni se kurrë nuk do të keni sukses sepse mendoni se bota po bashkohet kundër jush. Njerëzit që bien viktimë e këtyre ndjenjave besojnë se ata kurrë nuk do të arrijnë askund sepse kanë përjetuar gjëra të këqija në të kaluarën. Nëse doni të jeni në gjendje të kapërceni vështirësitë, mësoni të pranoni mundësi të reja në vend që të mendoni se jeni të dënuar të dështoni.
- Një person i cili është viktimë e ndjenjave të pafuqisë do të besojë diçka si: "Epo, nuk i kam marrë pesë punët e fundit për të cilat kam intervistuar, kështu që kjo ndoshta do të thotë që nuk do të jem kurrë në gjendje të gjej një punë. Ndoshta ka diçka që nuk shkon me mua, në fund të fundit gjetja e një pune kërkon rrjetëzim, kështu që është më mirë nëse nuk provoj nëse vazhdoj të dështoj."
- Një person që dëshiron të kontrollojë fatin e tij do të përpiqet të mendojë pozitivisht dhe të ndiejë se ai ka fuqinë për të ndryshuar situatën. Ai do të besojë diçka si: “Edhe nëse pesë intervistat e fundit nuk ishin të suksesshme, unë prapë duhet të jem mirënjohës për faktin se menaxherët e burimeve njerëzore kanë qenë të interesuar të më shohin. Nëse vazhdoj të dërgoj CV dhe marr intervista, përfundimisht do të gjej një punë të mirë."
Hapi 2. Gjeni një mentor të cilit mund t'i besoni
Një mënyrë tjetër për të kapërcyer vështirësitë është gjetja e një mentori të cilit mund t’i besoni, i cili mund t’ju ndihmojë të kapërceni sfidat më të vështira në jetë. Dikush që ka kaluar atë që po kaloni ose ka kuptuar se si të keni sukses në fushën tuaj, mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt për të vazhduar të ndiqni atë që dëshironi. Biseda me njerëzit e tjerë mund t'ju japë më shumë këshilla dhe perspektivë mbi situatën tuaj, si dhe t'ju ndihmojë të ndiheni të inkurajuar.
Gjithashtu, ka të ngjarë që mentori juaj të ketë kaluar nëpër sfidat dhe vështirësitë e tij ose të saj. Dëgjimi i këtyre gjërave gjithashtu do t'ju ndihmojë të qëndroni të motivuar
Hapi 3. Mbani një rrjet të fortë social
Përveç një mentori që mund t'i besoni, të kesh një rrjet të fortë social mund të të ndihmojë të qëndrosh i fortë kur të duhet diçka. Duke pasur miq mbi të cilët mund të mbështeteni, anëtarët e familjes që ju duan dhe kujdesen për ju, dhe të qenit pjesë e një komuniteti të fortë njerëzish që kujdesen për njëri -tjetrin mund t’ju ndihmojë të ndiheni më pak të vetëm dhe të aftë për të kapërcyer sfidat. Nëse mendoni se duhet të përballeni vetëm me këtë situatë, ka shumë të ngjarë të dorëzoheni dhe të dorëzoheni.
- Të kesh një mik për të folur për dështimet e tua, edhe nëse ata nuk mund të të japin gjithmonë këshillat më të mira, mund të të ndihmojë të ndihesh më pak vetëm. Një bashkëbisedues mund t'ju bëjë të ndiheni se keni akoma shpresë për të ardhmen.
- Të folurit për mundimet tuaja me të tjerët që kujdesen për ju mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit; Do të ndiheni më pak të pashpresë kur krahasoheni me mbajtjen e të gjitha ndjenjave tuaja brenda.
Hapi 4. Mos harroni të kujdeseni për veten
Nëse po kaloni një kohë të vështirë, atëherë mos harroni të hani tri herë në ditë, të bëni dush të rregullt ose të pushoni sa duhet. Ja çfarë duhet të bëni për ta mbajtur veten të fortë si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Ju do të keni më shumë gjasa të hiqni dorë nëse ndiheni të lodhur, hani jo të shëndetshëm ose nuk keni bërë dush për disa ditë.
- Përpjekja për të ngrënë tre vakte në ditë me ushqime të shëndetshme dhe të ekuilibruara që përmbajnë proteina, fruta ose perime dhe karbohidrate të shëndetshme, mund t’ju ndihmojë të ndiheni më energjikë dhe të gatshëm për të përballuar çdo sfidë që ju del përpara.
- Mundohuni të pushoni të paktën 7-8 orë në natë dhe të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni në gjendje të përballoni gjithçka që ndodh në këtë botë.
Hapi 5. Bëhuni real
Nëse doni të jeni në gjendje të mos dorëzoheni, mos u ankoheni për të gjitha dështimet tuaja, qani në shtrat ose mos gjeni justifikime pse keni dështuar. Ju duhet të veproni dhe të planifikoni që të keni sukses; kjo do të thotë që ju duhet të bëni diçka të prekshme, si të dilni dhe të gjeni një punë, rrjet, takim ose të bëni gjithçka që duhet për të arritur qëllimet tuaja. Nëse uleni dhe thjesht ankoheni për të gjitha dështimet tuaja dhe ndiheni keq për veten tuaj, gjërat e mira nuk do të vijnë në rrugën tuaj.
- Sigurisht ndonjëherë të gjithë ne kemi nevojë të heshtim, të ndiejmë keqardhje për veten dhe ta tolerojmë atë herë pas here. Sidoqoftë, nuk duhet të lejoni që këto ndjenja t'ju dekurajojnë.
- Para së gjithash, uluni dhe bëni një plan të shkruar për arritjen e suksesit. Kjo listë do t'ju bëjë të ndiheni shumë më të aftë për të marrë atë që dëshironi.
Hapi 6. Zhvilloni vetëbesim
Po, besimi juaj mund të tronditet nëse keni kaluar vite duke punuar për pagë të ulët dhe duke u ndjerë të pavlerësuar, por mos lejoni që kjo t'ju bëjë të ndiheni sikur nuk meritoni diçka më të mirë. Ju duhet të përpiqeni të pranoni të gjitha gjërat që doni për veten tuaj, të pranoni dobësitë tuaja që nuk mund t'i ndryshoni dhe të ndiheni të lumtur për atë që jeni. Edhe pse besimi kërkon shumë kohë, sa më shpejt të filloni, aq më shpejt do të jeni në gjendje të kapërceni sfidat e jetës.
- Mundohuni të heqni qafe dyshimin për veten dhe kultivoni ndjenjën se mund të merrni gjithçka që dëshironi. Nëse jeni të parët që dyshoni në veten tuaj, atëherë të gjithë ata që takoni do të ndjekin hapat tuaj.
- Udhëtoni me njerëz që ju bëjnë të ndiheni mirë me veten në vend që të ndiheni inferior.
- Pretendoni derisa të keni sukses dhe tregoni gjuhën pozitive të trupit. Qëndroni drejt, mos u shtrëngoni dhe mos i kryqëzoni krahët para gjoksit tuaj. Tregoni një shprehje të lumtur dhe jini të hapur ndaj gjithçkaje që bota ka për të ofruar.
Hapi 7. Bëhuni më të fortë nga dështimet tuaja
Me siguri e keni dëgjuar këtë shprehje optimiste, "Çdo gjë që nuk të vret do të të bëjë vetëm më të fortë". Sidoqoftë, kjo shprehje nuk është gjithmonë e vërtetë. Në fakt, nëse dështoni shumë dhe lejoni veten të dekurajoheni, do të përfundoni të zhgënjyer në vend që të bëheni më elastikë. Ju duhet të mësoni se si të pranoni dështimin dhe të shihni se çfarë mund të mësoni prej tij, në vend që ta lini atë të ju bëjë të ndiheni të padenjë për sukses.
- Sa herë që dështoni, mos e lini të ndiheni më keq. Uluni dhe mendoni për atë që keni mësuar nga dështimi. Mendoni se çfarë mund të keni bërë ndryshe në mënyrë që të keni sukses herën tjetër.
- Ji krenar që dështove. Shumë njerëz kurrë nuk përpiqen të fillojnë diçka. Sigurisht, dështimi nuk është argëtues, por mënyra e vetme për të marrë atë që dëshironi është të provoni.
Hapi 8. Mos lejoni që e kaluara juaj të ndikojë në të ardhmen tuaj
Ju mund të mendoni se për shkak se keni dështuar kaq shumë herë në të kaluarën dhe nuk keni arritur të shisni romanin tuaj të parë, takimin ose humbni peshë, nuk do të arrini asgjë. Sidoqoftë, shumë njerëz të suksesshëm vijnë nga një mjedis i përulur, rriten në varfëri ose shpesh refuzohen përsëri dhe përsëri. Lëreni të kaluarën tuaj t'ju inkurajojë dhe t'ju çojë drejt suksesit, në vend që të bëni të ndiheni sikur nuk e meritoni suksesin.
- Sigurisht, ndonjëherë do të ndjeni se e gjithë puna juaj e deritanishme është thjesht poshtëruese dhe ju bën të ndiheni keq. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që puna juaj e ardhshme duhet të jetë e tillë. Në fakt, duhet t'ju frymëzojë të gjeni diçka më të mirë për veten tuaj.
- Nëse mendoni se thjesht jeni menduar të jeni në të kaluarën, do të thotë që ju sabotoni veten. Për shembull, nëse jeni në një marrëdhënie të mirë tani, por jeni ende të përhumbur nga dështimet në marrëdhëniet e kaluara, ju do të prishni marrëdhënien tuaj aktuale sepse nuk mendoni se meritoni më mirë.
Pjesa 3 nga 3: Qëndroni të fortë
Hapi 1. Vendosni dhe përmbushni objektiva të arsyeshëm
Një mënyrë për të qëndruar i fortë është të siguroheni që keni vendosur qëllime të arsyeshme që mund të arrini. Vendosja e objektivave të lartë qiellor është një gjë e mirë, por fakti është, ju duhet të vendosni qëllime të vogla që ju ndihmojnë të arrini qëllimin kryesor, në mënyrë që të ndiheni krenarë për arritjet tuaja kur përpiqeni të arrini qëllimin kryesor. Menaxhimi më i mirë i jetës tuaj do t'ju ndihmojë të mos dorëzoheni.
- Për shembull, nëse qëllimi juaj është të botoni një roman, mirë, mund të zhgënjeheni që nuk keni arritur ta bëni këtë për vite me rradhë. Do të ndjeni se jeni vetë një dështim.
- Sidoqoftë, nëse vendosni qëllime më të vogla, të tilla si botimi i një tregimi të shkurtër në një revistë, pastaj një tregim i shkurtër në një revistë me cilësi më të lartë, pastaj një draft i një romani, etj., Ju do të jeni shumë më mirë në gjendje t'i arrini këto qëllime të vogla dhe ndiheni më të sigurt.
Hapi 2. Zbuloni nëse keni nevojë të gjeni një mënyrë të re për të realizuar ëndrrat tuaja
Mirë, mbase askush nuk dëshiron ta dëgjojë, por ndonjëherë ju duhet të uleni dhe të mendoni nëse nuk po e torturoni veten duke vendosur synime të mëdha. Ju mund të dëshironi të jeni aktore në një teatër të Broadway; por gjithashtu mund të gjeni mënyra të tjera për të bërë atë që doni dhe frymëzoni të tjerët në mënyra të ndryshme, për shembull duke u bërë mësues i dramës, duke vepruar në shfaqje të vogla, apo edhe duke filluar një blog për sipërmarrjen tuaj në art.
- Mos e konsideroni këtë si një mënyrë për të minuar ëndrrat tuaja, por mendoni si një mënyrë për ta bërë më të lehtë për ju që të shijoni jetën.
- Ju me siguri nuk doni të kaloni gjithë jetën tuaj duke u ndjerë si një humbës - sepse nuk e keni arritur kurrë objektivin tuaj, apo jo? Ndjenja të tilla do t'ju bëjnë të ndiheni të pakënaqur me të gjitha gjërat që keni arritur.
Hapi 3. Menaxhoni stresin tuaj
Një mënyrë tjetër për të qëndruar të fortë përballë dështimit është të mësoni se si të përballeni me çdo stres që mund të ndjeni kur dëshironi të hiqni dorë. Pavarësisht nëse nuk mund të gjeni një punë që ofron përfitime të sigurimit shëndetësor (për të cilat ju keni vërtet nevojë), ose nuk mund të menaxhoni kohën midis kujdesit për familjen tuaj dhe përpjekjes për të shkruar një skenar shfaqjeje, duhet të gjeni mënyra për të menaxhuar stresin për të hapur rrugën drejt suksesit. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të menaxhuar stresin:
- Kaloni kohë me njerëz që ju bëjnë të ndiheni të qetë
- Largohuni nga të gjithë faktorët në jetë që ju stresojnë sa më shumë që të jetë e mundur
- Shkallëzoni punën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur
- Bëni yoga ose meditim
- Ulni kafeinën
- Shmangni konsumimin e alkoolit si një përpjekje për të përballuar stresin
- Bisedoni me një mik, të dashur ose terapist për problemet tuaja
- Shkruani një ditar.
Hapi 4. Ndaloni së bërë të njëjtën gjë dhe prisni rezultate të ndryshme
Nëse doni të qëndroni të fortë dhe të mos dorëzoheni, një gjë tjetër që mund të bëni është të gjeni një mënyrë të re për të parë situatën tuaj. Po, ndoshta keni provuar të aplikoni për 70 vende pune dhe nuk e keni dëgjuar akoma. Nëse është kështu, shansi juaj më i mirë mund të mos jetë të provoni të aplikoni në më shumë se 70, por të keni dikë që të kontrollojë letrën tuaj të përmbledhjes ose të rinisë për t'u siguruar që ato janë efektive, të kërkoni më shumë përvojë vullnetare ose të kaloni më shumë kohë në rrjete. Nëse vazhdoni të bëni të njëjtën gjë pa pushim, do të filloni të ndiheni sikur jeni duke dalë në një rrugë pa krye.
- Për shembull, nëse jeni takuar me 25 njerëz të ndryshëm (kështu që nuk shkoni kurrë më në një takim me të njëjtin person), duhet të pyesni veten se çfarë mund të kishit bërë ndryshe për të krijuar marrëdhënie me më shumë njerëz. Kjo nuk do të thotë se ka ndonjë gjë të keqe me ju, por që ju duhet të ndryshoni këndvështrimin tuaj.
- Ndonjëherë, ndoshta ajo që ju nevojitet është një ndryshim. Për shembull, nëse i kërkoni shefit tuaj një rritje ose më shumë përgjegjësi, por ai nuk ju përgjigjet, ju mund të jeni në gjendje t'i merrni të dyja gjërat duke kërkuar një punë të re.
Hapi 5. Mos lejoni që njerëzit e tjerë t'ju vënë poshtë
Do të dorëzoheni lehtë nëse të gjithë rreth jush ju bëjnë të ndiheni se aktiviteti juaj aktual është opsioni më i mirë. Sidoqoftë, mos lejoni që njerëzit e tjerë të përcaktojnë se kush jeni, nëse ky person është një agjent pune, menaxher i burimeve njerëzore ose i dashuri juaj. Ju duhet të përpiqeni të ndërtoni vetëbesim nga brenda dhe të mos lejoni që njerëzit e tjerë t'ju bëjnë të ndiheni sikur dikush është i ulët.
- Sigurisht, nëse njerëzit po ju japin reagime konstruktive, atëherë ju duhet t'i dëgjoni ata në vend që t'i akuzoni ata si urrejtës. Nëse njerëzit vërtet duan që ju të përmirësoheni, dëgjojini ata dhe gjeni mënyra për t’u përmirësuar herën tjetër.
- Dije se bota është mizore dhe ndonjëherë shumica e njerëzve kalojnë një pjesë të madhe të jetës së tyre duke kapërcyer refuzimin. Mos mendoni se jeni unik sepse jeni refuzuar shumë herë. Përqendrohuni në përpjekjen për të ndryshuar qëndrimin tuaj ndaj këtij aspekti të pakëndshëm të jetës.
Hapi 6. Mbani gjithmonë perspektivën tuaj mbi jetën
Nëse doni të keni pasion dhe motivim për të vazhduar, duhet të mësoni të qëndroni të qetë dhe të shqyrtoni afatgjatë. A është jeta juaj aq e keqe sa mendoni ?? Sigurisht, ju mund të mos keni ende punën për të cilën ëndërroni, por jeni akoma me fat që jeni në gjendje të punoni në situatën aktuale ekonomike. Po, mund të jetë keq të jesh beqar, por të paktën je i shëndetshëm dhe ke shumë miq që duan më të mirën për ty. Kujtojini vetes të gjitha gjërat e mira në jetën tuaj dhe përdorni këto kujtime për t'ju motivuar për të arritur gjëra të mira.
- Bëni një listë të gjërave të mira. Shkruani të gjitha gjërat që e bëjnë jetën tuaj të vlefshme për të jetuar dhe rishikoni listën rregullisht. Kjo do t'ju bëjë të kuptoni se gjërat nuk janë aq të këqija sa duken.
- Merrni kohë për të falënderuar miqtë dhe të dashurit tuaj për gjithçka që kanë bërë për ju. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se jeta juaj nuk është gjithmonë e keqe dhe e trishtuar.
Hapi 7. Bëhuni pjesë e një komuniteti njerëzish që duan të bëjnë të njëjtën gjë
Një mënyrë tjetër për të mos hequr dorë është bashkimi me një grup njerëzish që po ndjekin të njëjtin qëllim. Nëse po përpiqeni të kapërceni varësinë nga alkooli, bashkohuni me një komunitet shërimi. Nëse po përpiqeni të botoni një roman, bashkohuni me grupin e një shkrimtari. Nëse doni të takoni një partner jete, vizitoni takimet e mblesërisë. Ju mund të ndiheni sikur jeni personi i vetëm në botë që përballet me një problem të veçantë, por nëse përpiqeni, do ta dini se nuk jeni vetëm.
