Të jesh kampion është më shumë sesa thjesht të fitosh një lojë. Të jetosh si një kampion duke ushtruar disa qëndrime, aftësi natyrore dhe një etikë pune të vështirë është e mundur në çdo sferë të jetës, pavarësisht nëse jeni atlet, akademik ose kontrollues i trafikut ajror. Ju mund të mësoni se si të gjeni llojin e duhur të kampionatit dhe të përcaktoni suksesin për veten tuaj, të ndërtoni mbi bazën e një regjimi stërvitor dhe si të bëheni një fitues i madh që sillet si një kampion. Shihni Hapi 1 për më shumë informacion.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Gjetja e Kampionatit tuaj
Hapi 1. Identifikoni talentet tuaja natyrore
Kampionët i njohin talentet e tyre dhe përpiqen t'i zhvillojnë ato në një nivel ekspertësh. Aftësia konkurruese, aftësia natyrore atletike dhe talentet e tjera janë fara që do të rrisin kampionatet, por këto fara duhet të ujiten me një fokus të inteligjencës dhe stërvitjes së vështirë. Ju nuk mund të futeni në NBA ose të punësoheni si CEO nga një kompani teknologjike pa identifikuar talentet tuaja dhe trajnimin për t'i përmirësuar ato.
Hapi 2. Identifikoni kufijtë tuaj
Një atlet i cili nuk është i pajisur me shpejtësi rrufeje mund të përmirësojë gatishmërinë, forcën, aftësinë e tij për të kërcyer ose strategjinë e tij. Gjëja kryesore është të qëndroni të sinqertë. Nëse jeni një futbollist i zgjuar, mos luani rolin e sulmuesit nëse goditjet tuaja janë të pasakta, por aftësitë tuaja mbrojtëse janë të shkëlqyera.
Hapi 3. Eksploroni lloje të ndryshme lojrash
Eksploroni shumë fusha konkurruese dhe jo konkurruese për të parë talentet tuaja. Diversifikoni talentet tuaja dhe zbuloni aftësitë tuaja.
- Ndoshta e keni idhulluar LeBron James që në fëmijërinë tuaj dhe nuk mund të hiqni dorë nga ëndrra për t'u bërë një kampion profesionist basketbolli si ai. Nëse nuk mund të gjuani në karton dhe të ecni mbi këmbët tuaja ndërsa përpiqeni të shtriheni, atëherë ëndrra juaj mund të jetë e vështirë të realizohet. Por ndoshta ju keni talentin e Dik Butkus, ose mund të krijoni formula kuadratike në kokën tuaj - mbase ju jeni të destinuar të jeni të shkëlqyeshëm në diçka tjetër.
- Merrni një sërë sportesh, edhe nëse jeni të shqetësuar nuk do të bëni mirë. Nëse ju pëlqen futbolli, provoni volejbollin për të zhvilluar koordinimin sy-dorë dhe shikoni nëse mund ta luani mirë. Nëse ju pëlqen të luani tenis, provoni një sport ekipor si futbolli për të parë nëse nuk ju pëlqen të luani një pjesë në një grup kampionësh.
Hapi 4. Zgjidhni të zotëroni secilën aftësi
Afrohuni çdo lloj veprimi me dëshirën për të qenë të besueshëm dhe shpresën për ta zotëruar atë. Kur mësoni të gatuani, kur mësoni të drejtoni një automjet manual, kur mësoni të flisni gjermanisht, trajtoni gjithçka sikur të jeni në një konkurs dhe do të fitoni.
Hapi 5. Identifikoni unazën e artë
Nëse i keni kufizuar zgjedhjet tuaja në disa aftësi dhe talente natyrore, cili është qëllimi juaj përfundimtar? Çfarë do t'ju bëjë një kampion? Çfarë do t'ju kënaqë? Vendosni një qëllim në mendjen tuaj dhe filloni të punoni drejt tij.
- Të bëhesh kampion është pjesërisht të kesh një listë të arritjeve, por më e rëndësishmja, ka të bëjë me gjendjen shpirtërore. Të bëhesh kampion ka të bëjë me të vërtetën që të dish se je më i miri në atë që bën. Fitimi i një Çmimi Kombëtar të Librit mund të jetë një arritje e madhe, por a do të thotë vërtet se autori është autori më i mirë?
- Të bëhesh student i lartë mund të nënkuptojë të paktën ngritjen e notave në një B - diçka që mund të duket e pamundur në fillim. Të qenit punëtor kampion mund të thotë që ju të filloni punën herët dhe të largoheni vonë dhe të tregoni besim se jeni të shkëlqyeshëm në atë që bëni. Gjeni kampionatin tuaj dhe përcaktoni kushtet.
Pjesa 2 nga 4: Praktika për të Fituar
Hapi 1. Veproni si student në një lojë
Një kampion shahu mëson strategji hapëse dhe gjen mënyra të reja dhe krijuese për t'u mbrojtur kundër tyre. Një kampion futbolli lodhet për të bërë stërvitje me kërcime lepurosh për të përmirësuar shpejtësinë dhe gatishmërinë e tij, në vend që të luajë Madden në X-Box. Një kimist kampion harroi të hante darkë sepse numri i fundit i revistës Science i ra në sy. Një kampion jeton dhe merr frymë në fushën ku shkëlqejnë.
Mësoni rreth konkurrencës dhe konkurrentëve tuaj. Atletët profesionistë kalojnë orë çdo javë duke studiuar filma të dobësive të kundërshtarëve të tyre javën e ardhshme, duke marrë me mend strategjitë që do të përdorë ekipi kundërshtar, teknikat që ata do të përdorin dhe aftësitë e atletëve. Bizneset në të gjitha nivelet studiojnë strategjitë e shitjeve dhe cilësisë së produktit të konkurrentëve të tyre për të përmirësuar cilësinë e produkteve të tyre
Hapi 2. Gjeni mësues të mëdhenj dhe mësoni sa më shumë prej tyre
Për çdo Michael Jordan ka një Phil Jackson. Për çdo Messi ka Maradona. Kampionët kanë nevojë për trajnerë, mësues dhe motivues të mëdhenj për t’i mbajtur ata të suksesshëm në një nivel të lartë. Nëse doni të jeni kampion, do t'ju duhet ndihmë.
- Atletët duhet të konsultohen me trajnerët dhe menaxherët e trajnimit, si dhe trajnerët e peshës, mjekët e rehabilitimit dhe fitnesit, dhe shpesh trajnerët e dietës për të siguruar që ata të qëndrojnë të shëndetshëm dhe të aftë.
- Kërkoni trajnerë që mund të lidhen me ju personalisht për ta bërë trajnimin tuaj sa më komod. Nëse nuk mund të prisni për një sesion me trajnerin tuaj, do të dukeni të jeni një nxënës më i mirë dhe më i hapur.
- Mësoni të pranoni reagime negative dhe motivoni veten për t'u përmirësuar. Nëse një trajner thotë se stërviteni si gjyshe, mund të hiqni dorë dhe të ankoheni, ose përndryshe, përpiquni edhe më shumë. Edhe nëse tashmë jeni duke punuar shumë, a po përpiqeni edhe më shumë një gjë e keqe? Nëse do të ishit kampion, do të thonit jo.
Hapi 3. Zhvilloni një rutinë të rreptë stërvitore
Nëse doni të jeni kampion - të jeni më i miri në atë që bëni - atëherë është e rëndësishme që t’i kushtoni kohë ushtrimeve për kampionatin çdo ditë. Ju duhet të punoni në mënyrë aktive për të zhvilluar aftësitë tuaja, të mësoni lojën dhe të bëni veten më të mirën që mund të jeni. Trajnoni si kampion dhe do të bëheni kampion.
-
Për atletët, ndarja e peshës për të mësuar strategjinë, për të ndërtuar themelet e nevojshme dhe për të luajtur ndeshje për t'u argëtuar dhe për t'u bërë më mirë në konkurrim është e rëndësishme. Udhëzimet specifike mund të gjenden për disa sporte më poshtë:
- Basketboll
- Futboll amerikan
- Futboll
- Tenis
- Noti
- Golf
-
Për fushat e tjera, duhet të kaloni kohë dhe të përpiqeni në mënyrë aktive të përmirësoni aftësitë tuaja. Në varësi të fushës tuaj, këto sipërmarrje mund të jenë shumë të ndryshme, por disa mënyra të rëndësishme janë përmirësimi i mendjes dhe aftësive ndërpersonale. Ju mund të mësoni aftësi të tjera të rëndësishme në një kampion, të cilat mund të aplikohen në të gjitha fushat, për shembull:
- Ndërtimi i Rrjeteve Sociale
- Vetë Promovimi
- Vetëvlerësim
- Të folurit publik
- Ndërtimi i marrëdhënieve
Hapi 4. Trajnoni trupin dhe mendjen tuaj
Kampionët duhet të zhvillojnë të menduarit pozitiv, vetëbesimin dhe inteligjencën në punën e tyre. Bëhuni një punëtor i zgjuar dhe një strateg i shkëlqyeshëm - dhe bëjeni këtë gjë - mos punoni vetëm trupin tuaj kudo që të keni mundësi.
- Nëse jeni atlet, lexoni biografi dhe udhëzues strategjie në lidhje me sportin tuaj. Arti i Luftës i Sun Tzu, një manual ushtarak, është një zgjedhje popullore e leximit në mesin e atletëve shumë konkurrues. Edhe kur nuk jeni duke punuar në aftësitë tuaja fizike, ushtroni frymën tuaj konkurruese.
- Nëse jeni kampion në fushën e mendjes, stërviteni edhe trupin tuaj. Ushtrimi mund të ndihmojë në përmirësimin e kujtesës, energjisë dhe shëndetit të përgjithshëm, në mënyrë që të bëheni një version më i mirë i vetes. Nëse e kaloni gjithë ditën brenda, dilni jashtë dhe lëvizni për të mbajtur mendjen në formë. Kjo është një gjë e rëndësishme.
Hapi 5. Gjeni mënyra për të motivuar veten
Në fund, ju do të godisni një mur. Të gjithë kampionët përpiqen të gjejnë arsye për t'u zgjuar çdo ditë pas lodhjes së ditës së mëparshme, dhe të kthehen në stërvitje, ose në zyrë. Veryshtë shumë e vështirë të qëndrosh energjik çdo ditë. Por kjo do të thotë të jesh një kampion - më i madhi nga më të mëdhenjtë - gjithmonë të gjesh një mënyrë për të qëndruar të motivuar dhe për të udhëhequr në fushën e tyre. Kjo është një pjesë e rëndësishme e stërvitjes për të qenë kampion.
- Shumë kampionë janë adhurues të muzikës motivuese, ata e përdorin atë para fillimit të një loje të madhe apo edhe praktikës. Muzika me zë të lartë me ritme të gjalla është zakonisht e popullarizuar tek atletët, me iPod-et e tyre të mbushura me grupe metalike, hip-hop dhe vallëzimi. Luani dhe dëgjoni "Seven Nation Army" nga White Stripes në kufjet tuaja dhe provoni të stërviteni në palestër pa energji dhe entuziazëm. Nuk ka mundësi që ta bësh.
- Michael Jordan, një nga basketbollistët më të mëdhenj të të gjitha kohërave, mbante artikuj gazetash dhe citime nga lojtarët kundërshtarë që thoshin gjëra të këqija për të në dollapin e tij. Sa herë që përgatitej të stërvitej dhe konkurronte, ai shikonte koleksionin e gjërave të këqija për ta gëzuar dhe ndezur shpirtin e tij konkurrues. Nëse lojtarët kundërshtarë nuk thonë gjëra të këqija, ai do të bëjë të tijat. Kaq kampion është ai.
Hapi 6. Disiplinoni veten dhe shpërblejeni veten
Kampionët i japin përparësi vetë-përmirësimit, dhe ndërsa punojnë me trajnerë, mentorë dhe mësues të tjerë, ata janë të shtyrë nga vetja për të arritur sukses, jo bazuar në opinionet e njerëzve të tjerë. Importantshtë e rëndësishme të krijoni një sistem ndëshkimesh dhe shpërblimesh për të arritur statusin e kampionit për veten tuaj.
- Pact dhe FitLife janë risitë më të fundit në fushën e motivimit të ushtrimeve. Duke futur regjimin tuaj të trajnimit të fitnesit në sistemin e tyre, këta gjurmues të stërvitjes do t'ju penalizojnë duke tërhequr para nga llogaria juaj nëse nuk arrini të ushtroni sipas planit tuaj origjinal.
- Kampionët duhet të pushojnë më shumë se kushdo. Kërkoni mënyra për t'u çlodhur pasi keni punuar shumë gjatë ushtrimit për ta mbajtur mendjen tuaj të mprehtë dhe të relaksuar. Shumë atletë duan të luajnë video lojëra, të dëgjojnë muzikë dhe të lexojnë pas një dite të gjatë stërvitore.
Pjesa 3 nga 4: Të qenit sportist
Hapi 1. Prisni një fitore
Sa herë që dilni në fushën tuaj, pavarësisht nëse është një zyrë apo një fushë e vërtetë sportive, duhet të prisni që ju do ta lini atë pasi të bëni më të mirën dhe të provoni vlerën tuaj si kampion. Imagjinoni veten duke fituar dhe duke bërë atë që duhet për të qenë më i miri dhe besoni se kjo është ajo që do të ndodhë.
- Largohuni nga shpërqendrimet mendore kur konkurroni. Kur jeni në fushë, nuk është koha të shqetësoheni për partnerin tuaj në shtëpi, nëse do të jeni në gjendje të merrni apo jo bileta për një koncert këtë fundjavë, ose nëse do të festoni pas përfundimit të lojës Me Përqendrohuni në atë që duhet të bëni për të fituar.
- Për të ndihmuar në vetëbesimin tuaj, duhet të stërviteni në mënyrë efektive. Kur konkurroni, mos u shqetësoni nëse duhet të stërviteni më mirë në palestër, apo të shikoni më shumë pamje të ndeshjeve të ekipit kundërshtar. Trajnoni shumë dhe do të kuptoni që jeni në më të mirën tuaj.
Hapi 2. Lini gjithçka në terren
Kur konkurroni, konkurroni si kampion, që do të thotë se do të jepni gjithçka që mundeni. E gjithë energjia, e gjithë vendosmëria në zemrën tuaj, e gjithë shpirti juaj dhe shpirti juaj konkurrues duhet të shpërthejnë nga brenda jush gjatë gjithë kohëzgjatjes së konkursit. Mos përfundoni të pyesni veten nëse do të kishit qenë në gjendje të arrinit shpejt në goditje, apo të ishit më energjik në prezantimin tuaj. Një kampion nuk duhet të jetë kurioz për të kaluarën.
Të gjithë atletët dhe kampionët e mendjes duhet të merren me lodhjen në një moment. Humbësit e pranojnë atë, mbyllen veten dhe largohen nga fusha. Kampionët u gërmuan thellë dhe gjetën edhe më shumë justifikime edhe pse dukej se nuk kishte mbetur asgjë. Punoni shumë ndërsa stërviteni dhe do të keni mjaft durim dhe qëndrueshmëri për të mposhtur konkurrencën
Hapi 3. Fitoni dhe humbni me nder
Kur bilbili të fryhet dhe loja të përfundojë, një atlet mund të shfaqë mirënjohjen dhe përulësinë e një kampioni, ose sjelljen fëminore të një humbësi, pavarësisht nga rezultati përfundimtar.
- Nëse fitoni, veproni si zakonisht. Mund të festoni, por mos u bëni sikur nuk keni fituar kurrë më parë. Sigurisht, fitimi nuk është një surprizë e madhe nëse e prisni vërtet. Lavdëroni kundërshtarin tuaj dhe pranoni aftësitë e tij kur është e nevojshme.
- Nëse humbni, mund të ndiheni të frustruar dhe të mërzitur. Nëse jeni kundër një fituesi të pamëshirshëm, atëherë humbja juaj mund të ndihet shumë më keq. Sidoqoftë, mos u provokoni, mos bëni justifikime ose mos zemërohuni. Shkundni kokën, pranoni rezultatin dhe prisni lojën tjetër. Mësoni nga humbjet tuaja dhe përdorni ato për të motivuar veten për t'u përmirësuar.
Hapi 4. Jepni lavde kur është e nevojshme
Ne kemi parë një atlet që i pëlqen të mburret dhe mburret pasi të fitojë, duke harruar faktin se shokët e tij të skuadrës kontribuojnë në të gjithë lojën. Kampionët duhet të japin vlerësim dhe të njohin kundërshtarët, trajnerët dhe shokët e tyre të skuadrës. Edhe nëse ndiheni krenarë për atë që keni arritur në fushë, gjeni diçka për konkurrentët e tjerë që mund të lavdëroni. Të qëndrosh i përulur dhe të tregosh perspektivë janë pjesë shumë të rëndësishme për të qenë një kampion i madh.
Të gjithëve na pëlqen të mendojmë për veten si fillestarë përgjegjës për suksesin tonë, por përpiqemi të zgjerojmë perspektivën tuaj për të parë tablonë e madhe. Suksesi juaj si kampion varet nga mësuesit tuaj, prindërit, madje edhe njerëzit që shesin ushqim në stenda, ose ngasin autobusët që merrni për të udhëtuar, të gjithë ata kontribuojnë në suksesin tuaj. Mos e harro këtë, kampion
Hapi 5. Merrni përgjegjësinë për dështimet dhe sukseset tuaja
Para se të konkurroni, konsideroni detyrimin tuaj për të fituar si përgjegjësinë tuaj. Mbani barrën e suksesit dhe konsiderojeni fajin tuaj nëse nuk bëheni kampion. Vendoseni veten në një pozicion për të qenë fitues. Nëse nuk keni sukses, pranoni humbjen tuaj si një kampion i vërtetë.
- Vetëm ju mund të përcaktoni nëse keni qenë të suksesshëm apo jo. Ndoshta një rekord personal në fushën e golfit është mjaft i mirë për ju, pavarësisht se çfarë mund të thotë Tiger Woods për të.
- Asnjëherë mos fajësoni shokët tuaj të skuadrës, kolegët ose konkurrentët. Mos e fajësoni dikë për aktivitetet e tij, edhe nëse ai meriton të fajësohet. Të veprosh kështu është shumë klas dhe është një shenjë e një personi me mendje xhuxh. Pranoni pjesën tuaj në faj nëse ndodh diçka dhe veproni si kampion.
Pjesa 4 nga 4: Bëhuni Kampion
Hapi 1. Festoni fitoret, të mëdha dhe të vogla
Trajtojeni çdo moment si një mundësi për të festuar arritjet tuaja. Kampionët shumë konkurrues janë konkurrues gjatë gjithë kohës. Michael Jordan është i njohur për derrin e tij të pafalshëm në shesh lojërash (lojë për fëmijë) kur ishte fëmijë. Rafael Nadal, ndërsa ishte i lënduar, ruajti shpirtin e tij konkurrues duke luajtur poker me aksione të larta ndërsa shërohej nga operacioni. Konkurrenca në baza të rregullta është një mënyrë e rëndësishme për të ruajtur avantazhin tuaj konkurrues. Si kampion, merrni kohë për të trajtuar çdo lojë damë si një lojë Super Bowl. Trajtojeni çdo ditë si një dhuratë.
Merrni kohë për të festuar fitoret tuaja. Në përpjekje për t'u dukur më pak krenarë, disa kampionë mund të shkojnë shumë larg në drejtim të kundërt dhe të festojnë fitoren e tyre me qetësi. Argëtohu herë pas here! Ju jeni një shef
Hapi 2. Rrethojeni veten me fitues konkurrues
Kampionët thjesht duan të rrethojnë veten me kampionë të tjerë. Mos e humbni kohën duke u argëtuar me ata që nuk duan të bëjnë përpjekje dhe të investojnë në suksesin e tyre. Kaloni kohë me njerëz të mëdhenj.
- Përpiquni të jeni pjesë e një "çifti fuqie", domethënë çifte që mbështesin njëri -tjetrin për të arritur sukses të ndërsjellë. Çifti i pushtetit përbëhet nga dy njerëz ambiciozë dhe plot motivim. Shembuj janë Jay-Z dhe Beyonce, ose Brad Pitt dhe Angelina Jolie. Çifti i pushtetit krijohet nga kampionët.
- Mundohuni të bëni miq me kampionë nga një fushë tjetër nga ajo juaja. Mund të jetë shumë e vështirë të bësh miq të mirë me masazhisten më të madhe në qytetin tënd kur je masazhi i dytë më i mirë. Cormac McCarthy, një autor i madh, pohoi se ai kurrë nuk kishte asnjë kontakt me shkrimtarët e tjerë, duke preferuar të miqësohej me shkencëtarët.
Hapi 3. Bëhuni një optimist
Mendimet dhe pikëpamjet tuaja kanë një ndikim të mahnitshëm në performancën tuaj. Të gjithë kampionët kanë një qëndrim pozitiv të pandalshëm, i cili kontribuon në fitimin dhe qëndrimin në krye të fushës së tyre. Mendoni pozitivisht në të gjitha gjërat dhe kërkoni më të mirën tek të gjithë rreth jush. Mundohuni të nxirrni cilësitë më të mira tek të gjithë dhe përqendrohuni tek ato pozitive.
Në golf, rënia e gjatë zakonisht quhet "yips" dhe është verifikuar klinikisht si një fenomen psiko-fizik i lidhur me detyrat pritëse që gjenden zakonisht në sport. Efekti i mendjes në aftësinë e trupit për të prodhuar është shumë i vërtetë, kështu që zakoni i të menduarit pozitiv është një cilësi e rëndësishme për t’u zhvilluar tek kampionët
Hapi 4. Gjeni një model kampion për të imituar
Champshtë e rëndësishme që kampionët të shohin fituesit dhe të përshtaten me ta. Si u stërvit Muhamed Ali për lojërat e mëdha? Si e kalon Tom Brady kohën e lirë? Çfarë bëri William Faulkner për argëtim? Mësoni për këta djem të mëdhenj dhe gjithçka që mund të mësoni rreth tyre që të përshtaten për kampionatin tuaj.
- Kërkoni modele në fushat tuaja dhe të tjera për të mësuar mençurinë e papritur. Kanye West shpesh e krahason veten me gjenitë historikë në intervistat e tij: Einstein, Henry Ford dhe Mozart janë emra që ai shpesh i krahason me veten për frymëzim.
- Një thënie e lashtë budiste thotë: Kur e shihni Budën në rrugë, vriteni Budën. Kampionët duan të pushtojnë heronjtë e tyre. Nëse ndiqni shembullin e trajnerit tuaj të vrapimit, i cili ka mbajtur një rekord krahinor për 25 vjet, bëjeni dëshirën tuaj për të mposhtur atë rekord qëllimin tuaj. Vazhdoni të praktikoni derisa ta arrini atë.
Hapi 5. Gjeni unazën tjetër të artë
Ndërsa vazhdoni të përmirësoni dhe mbledhni titujt e kampionatit, përpiquni të ndani përzgjedhjen tuaj të konkurrencës. Çfarë tjetër mund të bëni mirë? Një kampion është vazhdimisht në kërkim të konkurrencës në të gjitha gjërat.
Jay-Z, Dr. Dre, dhe Russell Simmons janë figura hip-hop që kanë zhvilluar me sukses perandoritë e biznesit miliona dollarësh, edhe pse ata filluan me një ëndërr të vogël, domethënë të bëheshin nikoqiri më i mirë. Sot, ndikimi i bizneseve të tyre të ndryshme në stil, kulturë dhe muzikë është i madh. Ata janë bërë kampionë të kampionëve
Këshilla
Dëgjoni "All I Do Is Win" të DJ Kahled ose këngë të tjera motivuese për t'ju gëzuar
Paralajmërim
- Praktika do të prodhojë përsosmëri. Vazhdoni të përpiqeni derisa të arrini në nivelin që dëshironi dhe vazhdoni të punoni për ta ruajtur atë nivel.
- Mos u tregoni arrogantë dhe mos lejoni që fakti që bëheni kampion të konsumojë përulësinë tuaj.
- Fitimi nuk është fundi i udhëtimit tuaj, përveç nëse nuk doni të vazhdoni atë që keni fituar tashmë. Vazhdoni të punoni për të përmirësuar veten, përndryshe rivalët tuaj do të arrijnë dhe do t'ju tejkalojnë.
