Tartari është një mineral i fortë që formohet kur pllaka në dhëmbë nuk hiqet. Tartari mund të pastrohet vetëm me pajisje dentare. Pra, ju duhet të parandaloni formimin e tyre. Për të parandaluar gurit, duhet të mësoheni me mbajtjen e higjienës së mirë të dhëmbëve. Kjo do të thotë që ju duhet të hiqni menjëherë pllakën duke larë dhe pastruar me dhëmbë fillin midis dhëmbëve, dhe duke pastruar rregullisht dhëmbët me ndihmën e një dentisti. Duke i mbajtur ato të pastra plotësisht, dhëmbët tuaj mund të qëndrojnë të shëndetshëm dhe pa gurë për vitet në vazhdim.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Ruajtja e higjienës së mirë dentare dhe orale
Hapi 1. Lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë
Për të hequr pllakën nga dhëmbët tuaj dhe për të parandaluar formimin e gurëve, duhet të lani dhëmbët. Pastrimi i dhëmbëve dy herë në ditë rekomandohet për të kontrolluar pllakën dhe gurët.
Bestshtë më mirë të lani dhëmbët në mëngjes pasi të zgjoheni dhe natën para se të shkoni në shtrat. Sidoqoftë, ju gjithashtu mund të vendosni orarin tuaj të larjes dhe ta ndiqni atë çdo ditë
Hapi 2. Pastroni mes dhëmbëve me fije dhëmbësh çdo ditë
Tartari mund të formohet midis dhëmbëve tuaj nëse lini mbetje ushqimi atje. Pastrimi mes dhëmbëve një herë në ditë mund të pastrojë papastërtitë që shkaktojnë pllakën dhe gurët.
- Kur pastroni dhëmbët, lëvizni fillin ngadalë midis dhëmbëve. Lëvizni fillin dentar rreth zonës midis dhëmbëve për të pastruar papastërtitë atje. Pastaj tërhiqeni fillin dentar me një lëvizje sharrimi.
- Akumulimi i sheqerit dhe karbohidrateve midis dhëmbëve ka potencialin të shndërrohet në pllakë dhe guri. Nëse keni ngrënë kohët e fundit sheqer ose një vakt me karbohidrate, merrni parasysh pastrimin midis dhëmbëve menjëherë pas.
Hapi 3. Përdorni një gargarë që heq pllakën
Ekzistojnë disa lloje të larjes së gojës që janë formuluar për të ndihmuar në heqjen e pllakës nga dhëmbët. Këto shpëlarës goje zakonisht mund të ndihmojnë në lirimin e pllakës, duke rritur kështu efektivitetin e larjes dhe pastrimit tuaj midis dhëmbëve. Kombinimi i shpëlarjes së gojës dhe pastrimit midis dhëmbëve një herë në ditë mund të përmirësojë shëndetin e dhëmbëve duke parandaluar gurët.
- Përdorni shpëlarës goje pas larjes dhe pastrimit të dhëmbëve me dhëmbë për dhëmbët për të hequr mbeturinat e mbetura.
- Kushtojini vëmendje etiketës në paketën e larjes së gojës. Sigurohuni që shpëlarja e gojës të ketë veti antibakteriale të formuluara për të luftuar pllakën. Një gargarë e mirë zakonisht ka një etiketë që shënon miratimin e një shoqate dentare, për shembull Shoqata e Stomatologëve Indonezian.
Hapi 4. Shmangni ushqimet që dëmtojnë dhëmbët
Për të parandaluar grumbullimin e pllakave, duhet të shmangni ushqimet e shkaktuara. Këto ushqime përfshijnë ushqime me sheqer dhe karbohidrate si karamele, sode dhe bukë.
Nëse hani këto ushqime, lani dhëmbët menjëherë pas. Sidoqoftë, nëse nuk mund t'i lani dhëmbët menjëherë, sigurohuni që të pini shumë ujë më pas. Në atë mënyrë, ju mund të pastroni këto mbetje ushqimore nga dhëmbët tuaj
Metoda 2 nga 3: Largon Pllakën në mënyrë Efektive
Hapi 1. Përdorni furçën e dhëmbëve të duhur
Nëse dëshironi të hiqni pllakën dhe të parandaloni gurëzën, duhet të përdorni një furçë dhëmbësh efektive. Përdorni një furçë dhëmbësh me qime të buta në mënyrë që pllaka të hiqet, por mishrat e dhëmbëve dhe smalti i dhëmbëve tuaj të mos dëmtohen.
Zgjidhni një furçë dhëmbësh të rrumbullakët. Qimet e kësaj furçe mund të mbrojnë smaltin dhe mishrat e dhëmbëve nga dëmtimi
Hapi 2. Përdorni një pastë dhëmbësh që lufton tartarin
Ka shumë pasta dhëmbësh për të zgjedhur, por sigurohuni që të blini një kontroll tartari të etiketuar. Pasta e dhëmbëve si kjo përmban përbërës të butë gërryes që mund të heqin pllakën nga sipërfaqja e dhëmbit.
Nëse dhëmbët tuaj janë të ndjeshëm, sigurohuni që të zgjidhni një pastë dhëmbësh të etiketuar për kontrollin e gurëve për dhëmbët e ndjeshëm
Hapi 3. Lani dhëmbët në një kënd prej 45 ° në goditje të shkurtra
Për të hequr pllakën nën vijën e mishit të dhëmbëve, drejtojeni furçën e dhëmbëve siç duhet. Duke mbajtur furçën e dhëmbëve në një kënd prej 45 °, disa nga shpohet mund të arrijnë në zonën nën vijën e gomës.
Lani dhëmbët në lëvizje rrethore me lëvizje të shkurtra dhe të buta. Kjo është lëvizja më efektive për të pastruar pllakën dhe mbeturinat e ushqimit
Hapi 4. Lani të gjithë dhëmbët tërësisht
Merrni kohë për të pastruar secilin dhëmb. Nëse merrni kohë për të pastruar gjithçka, koha juaj e përgjithshme e larjes duhet të jetë rreth 2 minuta.
Ju duhet të pastroni të gjithë sipërfaqen e dhëmbëve. Pra, merrni kohë për të pastruar pjesën e brendshme, të jashtme dhe pjesën e sipërme të dhëmbëve
Metoda 3 nga 3: Pastrimi i dhëmbëve me ndihmën e një dentisti
Hapi 1. Krijoni një orar për pastrime të rregullta të dhëmbëve
Për të qenë të lirë nga guri, duhet të pastroni dhëmbët rregullisht me ndihmën e një dentisti. Sigurohuni që të vendosni një orar për pastrimin e dhëmbëve herët, në mënyrë që ta bëni rregullisht.
Edhe pse shumë dentistë rekomandojnë pastrime të rregullta dy herë në vit, frekuenca që ju nevojitet mund të ndryshojë. Konsultohuni me dentistin tuaj për të përcaktuar se sa shpesh duhet të pastroni dhëmbët tuaj bazuar në faktorët tuaj të rrezikut dhe problemet dentare
Hapi 2. Telefononi dentistin tuaj nëse dyshoni për një problem me dhëmbët tuaj
Nëse përjetoni dhimbje ose acarim në gojën tuaj, kjo mund të jetë një shenjë e një problemi që kërkon trajtim. Thirrni dentistin dhe caktoni një takim për një kontroll dhe trajtim dentar.
Hapi 3. Kontrolloni dhëmbët tuaj
Së pari, dentisti do të shikojë brenda gojës tuaj dhe do të ekzaminojë dhëmbët tuaj. Ai ose ajo do të shikojë në të gjithë dhëmbët dhe do të kontrollojë për shenja të formimit të pllakës dhe gurit.
Dentisti gjithashtu do të kontrollojë për shenja të problemeve të tjera dentare siç është gingiviti
Hapi 4. Pastroni dhëmbët me ndihmën e një dentisti
Në këtë proces, mjeku së pari mund të pastrojë pllakën dhe gurët me dorë. Do të përdorë një mjet metalik të quajtur shkallëzues. Dentisti më pas do të pastrojë dhëmbët tuaj me një pastë dhëmbësh të ashpër. Kjo pastë dhëmbësh do të pastrojë pllakën dhe gurin e mbetur.
Pasta e dhëmbëve e ashpër e përdorur nga dentistët do t’i bëjë dhëmbët tuaj me shkëlqim. Sidoqoftë, kjo pastë dhëmbësh duhet të përdoret vetëm dy herë në vit. Nëse përdoret më shpesh se kaq, sipërfaqja e smaltit të dhëmbëve tuaj mund të dëmtohet
Hapi 5. Përdorni një pastrues tejzanor
Pas një pastrimi të përgjithshëm të dhëmbëve me ndihmën e një dentisti, mund të keni ende nevojë për trajtim të mëtejshëm. Nëse keni një sasi të madhe të pllakës dhe gurit në dhëmbët tuaj, dentisti juaj mund të përdorë një pastrues tejzanor. Ky mjet përdor dridhje dhe ujë për të hequr grumbuj të mëdhenj guri.
