Flluskat ndodhin kur lëkura, veshja ose materiale të tjera fërkohen me lëkurën dhe shkaktojnë acarim. Flluskat më së shpeshti ndodhin në pjesën e brendshme të kofshëve, ijeve, sqetullave, barkut të poshtëm dhe thithkave. Nëse nuk trajtohen, flluskat mund të përkeqësohen dhe, edhe pse të rralla, mund të infektohen. Njerëzit që janë në rrezik për flluska përfshijnë atletët sepse ata kanë tendencë të veshin veshje që fërkohen me lëkurën e tyre për një kohë të gjatë, si dhe njerëz që janë mbipeshë sepse sipërfaqja e lëkurës së tyre shpesh fërkohet me njëri -tjetrin. Ka disa ilaçe të thjeshta natyrore për t'u marrë me flluskat dhe disa prej tyre mbështeten nga kërkimet shkencore, ndërsa të tjerat shfaqen pa ndonjë fakt të verifikueshëm. Ju gjithashtu mund të parandaloni zhvillimin e flluskave duke bërë disa ndryshime të rëndësishme të jetesës.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike të testuara në shtëpi
Hapi 1. Pastroni zonën e prishur
Sigurohuni që zona e copëtuar të jetë e pastër duke e larë me një sapun të butë pa aromë dhe më pas shpëlajeni plotësisht. Merrni parasysh përdorimin e një sapuni me bazë vaji vegjetal. Zgjedhjet e mira përfshijnë Zaitun Body Shop (Mustika Ratu), Paquito dhe Citronella.
Hapi 2. Mbani lëkurën të thatë
Pas larjes, sigurohuni që çdo pjesë e trupit që është e copëtuar ose e prirur për flluska është plotësisht e thatë. Butësisht thajeni lëkurën me një peshqir pambuku të pastër, mos e fërkoni pasi kjo mund të përkeqësojë acarimin.
Ju gjithashtu mund të përdorni një tharëse flokësh të vendosur në nxehtësi të ulët për t'u siguruar që zona e copëtuar të jetë tharë plotësisht. Mos përdorni nxehtësi të lartë pasi kështu mund ta thani lëkurën dhe të shkaktoni më shumë acarim
Hapi 3. Hidratoni zonën e copëtuar
Përdorni lubrifikantë natyralë për të mbajtur lëkurën të lagur. Lubrifikantë natyralë si vaji i bajames, vaji i kastorit, lanolina, calendula ose vaji A&D (shënim: vajrat A&D përmbajnë aromë, kështu që nëse lëkura juaj është e ndjeshme ndaj parfumit, zgjidhni një lubrifikant tjetër natyral).
- Aplikoni një lubrifikant natyral në lëkurën e pastër dhe të thatë të paktën dy herë në ditë. Ju mund të keni nevojë ta riaplikoni më shpesh nëse flluskat janë në pjesë të trupit tuaj që fërkohen me veshje ose lëkurë tjetër.
- Pas aplikimit të një lubrifikanti natyral, mund të jetë e dobishme të merrni një garzë të pastër dhe ta aplikoni butësisht mbi lëkurën e copëtuar. Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e zonës nga fërkimi i mëtejshëm me lëkurën ose veshjen dhe akoma do të lejojë që lëkura të marrë frymë.
Hapi 4. Aplikoni aloe vera në zonën e flluskuar
Aloe vera është e njohur gjerësisht si një ilaç në shtëpi për djegiet, por gjithashtu siguron rehati natyrale për lëkurën e copëtuar për shkak të vetive të saj të shumta. Aloe vera përmban lëndë ushqyese që mund të riparojnë lëkurën e dëmtuar, të zvogëlojnë acarimin dhe kruajtjen.
- Llumi i Aloe vera mund të aplikohet në lëkurën e copëtuar dhe pothuajse menjëherë heq kruajtjen dhe skuqjen. Mbillni aloe në tenxhere rreth shtëpisë dhe mund të merrni një copë të vogël gjethe aloe vera dhe të aplikoni mukusin në lëkurën e copëtuar sa herë që dëshironi të heqni qafe problemin e plasaritjes me lehtësi.
- Ju gjithashtu mund të blini xhel të pastër aloe vera nga një farmaci ose farmaci. Sigurohuni që të blini 100% xhel aloe vera.
Hapi 5. Përdorni tërshërën për banjë
Lëkura e thatë dhe flluskat ndodhin kur lëkura fërkohet vazhdimisht me lëkurën ose veshjet e tjera. Me kalimin e kohës fërkimi bën që lëkura të zhvishet dhe madje të rrjedh gjak. Tërshëra ka veti të ndryshme që mund të hidratojnë, pastrojnë dhe funksionojnë si një agjent anti-inflamator që gjithashtu zbut dhe mbron lëkurën. Përdorimi i tërshërës në banjë është një mënyrë qetësuese dhe e dobishme për të trajtuar lëkurën e copëtuar në shtëpi.
- Mund të përdorni tërshërë për larje në shtëpi duke derdhur ujë të ngrohtë në një vaskë dhe duke shtuar një filxhan ose dy tërshërë të trashë. Lërini tërshërën të zhytet për disa minuta para se të hidheni në vaskë. Thithni në vaskë për 20-25 minuta. Lejo që tërshëra të përzihet në lëkurë dhe të qetësojë lëkurën e copëtuar. Bëjeni një herë në ditë.
- Mos e fërkoni ose gërvishtni lëkurën. Ideashtë një ide e mirë të lyeni lëkurën butësisht me tërshërën dhe ujin e mbetur për të trajtuar zonat më të rënda.
- Përdorni ujë të ngrohtë për të shpëlarë përzierjen e tërshërës dhe ujit që ngjitet në trup. Merrni një peshqir dhe thajeni lëkurën duke e goditur butësisht.
Hapi 6. Aplikoni vaj ulliri në mënyrë të barabartë mbi lëkurën e copëtuar
Vaji i ullirit është shumë i mirë për trajtimin e lëkurës së copëtuar sepse përmban një agjent të fortë hidratues. Aplikoni vaj ulliri direkt në flluska, mundësisht pas dushit.
- Një pastë e thjeshtë e bërë me vaj ulliri dhe tërshërë mund të jetë gjithashtu një ilaç efektiv dhe natyral kundër djegieve për lëkurën. Përziejini dy përbërësit, më pas aplikojeni pastën në mënyrë të trashë dhe të barabartë në lëkurën e copëtuar. Lëreni për 20-30 minuta çdo ditë. Pasta do të ndihmojë në zbutjen e lëkurës duke rikthyer disa nga lagështia thelbësore e nevojshme për të shëruar lëkurën e plasaritur.
- Për shkak se përmban përbërës që mund të mbajnë lagështinë për një kohë të gjatë, vaji i ullirit funksionon si një kondicioner i mirë për lëkurën, edhe nëse nuk prish.
Hapi 7. Provoni vajin e vitaminës E
Kur vaji i vitaminës E aplikohet në lëkurën e copëtuar, ai lehtëson lëkurën nga kruajtja dhe inflamacioni. Ju gjithashtu mund të provoni kremra dhe kremra që përmbajnë vitaminë E, e cila mund të përshpejtojë shërimin e lëkurës së përflakur.
Ju mund të aplikoni vaj ose krem me vitaminë E në lëkurën tuaj dhe të aplikoni një copë garzë mbi të për të bllokuar lagështinë. Kjo do ta bëjë vajin ose kremin të zgjasë më shumë. Sidoqoftë, sigurohuni që të ndryshoni garzën çdo 6 orë ose më shumë për t'i dhënë lëkurës tuaj një shans për të marrë frymë
Hapi 8. Eksperimentoni me kamomil
Kamomili ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit dhe kruajtjes. Kamomili përshpejton shërimin e lëkurës dhe parandalon infeksionet bakteriale. Ju mund të përdorni kamomil në locion, vaj ose formë të pastër me lule. Këtu janë disa opsione që mund të provoni:
- Merrni një tenxhere me ujë, shtoni disa lule kamomili dhe ziejini për disa minuta. Lëreni ujin të ftohet dhe më pas shtoni disa kuba akulli. Tani thithni pjesën e flluskuar të trupit në këtë ujë të ftohtë për 10-15 minuta.
- Kamomili gjithashtu mund të përdoret si locion. Thjesht aplikoni shumë prej tij në trupin e flluskuar dhe e lini të depërtojë në lëkurë.
- Përveç kësaj, vaji i kamomilit ose çaji mund të shtohet në ujë të ftohtë për banjë. Shtimi i disa pikave vaj ose disa qese çaji mund ta kthejë dushin tuaj në një metodë trajtimi qetësuese dhe relaksuese.
Hapi 9. Provoni echinacea në formën e një tinkture, pilule ose çaji
Ky trajtim bimor përdoret si një ilaç i jashtëm në formën e një vaji që aplikohet në lëkurë për të trajtuar inflamacionin dhe shëruar plagët. Kjo barishte ka një efekt të butë antibiotik, antiviral dhe antifungal. Echinacea gjithashtu mund të merret si tinkturë, pilula ose çaj për të parandaluar infeksionin në flluska.
- Çaji Echinacea nuk ka shije shumë të mirë. Për këtë arsye, echinacea merret më shpesh në formë tinkture ose pilule. Sidoqoftë, çaji dhe tretësira duket të jenë më efektive sesa pluhuri echincea që vjen në kapsula.
- Përveçse përdoret si stimulues për të rritur imunitetin, echinacea rekomandohet për njerëzit që kanë probleme me lezione të përsëritura të lëkurës, të tilla si vlonja, dhe si një tonik për të rritur aftësinë e mëlçisë për të zvogëluar efektet e toksinave mjedisore.
Hapi 10. Përdorni vajin e trumzës si një përzierje çaji
Trumza prodhon timol, një vaj i fuqishëm antiseptik që klasifikohet si një antibiotik natyral dhe antifungal. Çaji i trumzës ka fuqinë të largojë dhe të heqë qafe bakteret dhe viruset, kështu që mund të jetë veçanërisht i dobishëm nëse flluskat tuaja shkaktohen nga njëra prej tyre ose nëse flluskat irritohen nga gërvishtjet. Hidheni atë në çaj për të hequr qafe infeksionin në lëkurën e copëtuar.
Vaji esencial i trumzës mbron prerjet dhe gërryerjet kundër infeksionit. Kjo aftësi është kryesisht për shkak të pranisë së përbërësve të tillë si Caryophyllene dhe Camphene në trumzë. Të dy përbërësit pengojnë rritjen e baktereve brenda dhe jashtë trupit
Hapi 11. Provoni një krem që përmban arnica
Arnica përdoret zakonisht në kremra dhe pomada që aplikohen në mënyrë topike për të shëruar mavijosjet, traumat dhe ënjtjet. Shpesh arnica përdoret gjithashtu për të ndihmuar në përshpejtimin e shërimit të plagëve. Arnica është një zgjedhje e mirë nëse keni flluska sepse mund të lehtësojë shpejt ënjtjen dhe shqetësimin.
Aplikoni krem arnika ose vaj në lëkurën e copëtuar sa herë që dëshironi. Arnica është e sigurt për t’u përdorur në sasi të mëdha, e rehatshme dhe e lehtë për t’u aplikuar dhe do të absorbohet direkt në lëkurë
Hapi 12. Provoni vajin neem
Komponimet organike të squfurit në gjethet e neemit mund të jenë shumë efektive në kurimin e problemeve të lëkurës. Vaji i Neem ka veti anti-inflamatore dhe shëruese të plagëve dhe është studiuar për djegie te fëmijët. Ja se si të përdorni vajin neem për të trajtuar flluskat:
- Merrni një pjesë të vogël gjethesh neem dhe përzieni derisa të jenë të qetë.
- Shtoni lëng limoni të marrë nga limoni mesatar.
- Përziejeni përzierjen derisa të shpërndahet në mënyrë të barabartë dhe të formojë një pastë pastaj aplikojeni atë në lëkurë për ta qetësuar.
Hapi 13. Provoni vajin e kalendulës, bajames, yarrow ose livando
Shtoni një ose dy pika të njërit prej këtyre vajrave në katër lugë lubrifikanti juaj natyral. Nëse jeni duke përdorur një lubrifikant natyral në formën e një balsami ose vaji, përzieni disa pika vaj esencial direkt në balsam ose vaj. Përdoreni këtë përzierje bimore gjatë gjithë ditës (rreth tre deri në katër herë), duke u siguruar që lëkura e copëtuar të trajtohet gjithmonë. Sigurohuni që së pari ta provoni këtë përzierje në lëkurën e pandërprerë për t'u siguruar që nuk reagon dhe nuk jeni alergjik ndaj barërave të përdorura. Disa nga këto përzierje bimore mund të pickojnë kur aplikohen për herë të parë.
- Vaji i Calendula është anti-inflamator, antibakterial dhe antifungal. Ky vaj mund të jetë në gjendje të shërojë acarimin e lëkurës shpejt.
- Vaji i bajames ndihmon në hidratimin e lëkurës dhe parandalimin e plasaritjes. Masazhoni lëkurën e copëtuar me vaj bajameje për një efekt qetësues. Vaji i bajames është i pasur me vitaminë E dhe është një antioksidant. Acidet yndyrore omega-3 në bajame mendohet se e bëjnë lëkurën të shkëlqejë. Masazhoni butësisht vajin në lëkurën e copëtuar për disa minuta dhe lëreni vajin të thithë.
- Vaji i livandos gjithashtu ka një efekt qetësues në lëkurë. Ky vaj gjithashtu ndihmon në zvogëlimin e ënjtjes dhe kruajtjes së lëkurës së copëtuar.
- Vaji i yarrow prodhohet nga një bimë e quajtur Achillea millefolium. Emri vjen nga një legjendë që thotë se luftëtari i lashtë grek, Akili, përdori yarrow për të ndihmuar në shërimin e ushtarëve të tij në fushën e betejës. Sot, ne e dimë se yarrow përmban veti anti-inflamatore dhe ndihmon procesin e shërimit.
Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike të paprovuara në shtëpi
Hapi 1. Bëni një pastë shafran i Indisë për lëkurën tuaj
Ar-turmeroni i cili është përbërësi kryesor në shafran i Indisë mund të ndihmojë në kapërcimin e problemeve të lëkurës. Prania e këtyre përbërësve e bën shafranin e Indisë një antifungal, i cili mund të ndihmojë në trajtimin e flluskave. Ja si ta përdorni:
- Shtoni 3 lugë çaji pluhur shafran i Indisë në një lugë çaji ujë dhe përzieni mirë për të formuar një pastë.
- Aplikoni pastën në lëkurën problemore dhe mbulojeni me një leckë pambuku.
- Lëreni për gjysmë ore para se ta shpëlani me ujë.
Hapi 2. Aplikoni pastën e hudhrës
Vetitë antibakteriale dhe antiseptike të hudhrës ndihmojnë në pastrimin e lëkurës dhe shërimin e saj. Allicin, përbërësi kryesor në hudhër, ndihmon në mbajtjen e lëkurës të thatë, duke zvogëluar kështu ënjtjen dhe zonat e skuqjes që shfaqen si rezultat i flluskave.
Merrni 10 thelpinj hudhër dhe bluajeni për të formuar një pastë të mirë. Zhyt një top pambuku në pastë dhe fshijeni butësisht në flluska. Për të shpejtuar shërimin, bëjeni atë tri herë në ditë
Hapi 3. Përdorni balsam limoni
Ky nuk është një përzierje e trashë si pelte e bërë nga limonët - është barishte. Kjo barishte mund të aplikohet si një pastrues në lëkurën e flluskuar për të lehtësuar nxehtësinë dhe pickimin. Për të bërë larjen e balsamit të limonit, shtoni disa gjethe në ujë të valë dhe lërini të thithin për 10-15 minuta. Prisni që uji të ftohet para se ta lyeni me një leckë të pastër.
Hapi 4. Merrni parasysh përdorimin e vajit të pemës së çajit, kokosit ose drurit të sandalit
Përveç vajrave të përmendur tashmë, tre vajrat më poshtë mund të funksionojnë në mënyrë efektive.
- Përmbajtja e terpinen-4-ol në vajin e pemës së çajit besohet të ketë veti antiseptike që ndihmojnë në shkatërrimin e mikroorganizmave patogjenë dhe trajtimin e infeksioneve bakteriale në lëkurë. Merrni një copë leckë pambuku të lagur dhe shtoni disa pika vaj. Shtypni butësisht leckën kundër lëkurës së copëtuar. Bëni atë dy herë në ditë derisa flluskat të përmirësohen.
- Vaji i kokosit mund të përmbajë veti antibakteriale dhe antifungale që ndihmojnë në vrasjen e infeksioneve kërpudhore, duke ndihmuar kështu me acarim dhe skuqje. Aplikoni vaj kokosi në lëkurën e trazuar para se të shkoni në shtrat. Vaji do të qetësojë lëkurën dhe do të ndihmojë në shërimin e acarimit. Mund ta aplikoni edhe në mëngjes.
- Druri i sandalit mund të përmbajë veti anti-inflamatore, antibakteriale dhe antiseptike. Santalol, përbërësi kryesor në vajin e drurit të sandalit, mund të ndihmojë në zbutjen e lëkurës dhe shërimin e inflamacionit, duke zvogëluar kështu dëshirën për të gërvishtur. Aplikoni vajin në lëkurën e copëtuar dy ose tre herë në ditë për të trajtuar problemin.
Hapi 5. Provoni vajin e qiqrës
Thënë kështu, qiqra do të fillojë procesin e shërimit sapo të prekë lëkurën. Këto barëra qetësuese të vogla mund të shtohen në pomadat bimore dhe janë të dobishme për shërimin e lëkurës së copëtuar, plasaritjen dhe acarimet e tjera të vogla të lëkurës.
Lëreni vajin në lëkurë deri në 30 minuta. Për të rritur efektin shërues, shpëlajeni lëkurën e copëtuar me ujë trëndafili për ta mbajtur lëkurën të lagur dhe më pas thajeni me kujdes
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i flluskave
Hapi 1. Vishni rroba të gjera
Veshjet e ngushta mund të shkaktojnë flluska. Nuk duhet të vishni rroba që janë shumë afër lëkurës aq të pakëndshme. Jepini lëkurës tuaj dhomë të frymëmarrjes duke veshur rroba mjaft të lirshme për të shmangur plasjen dhe plasjen. Mos sakrifikoni komoditetin për hir të modës. Flluskat mund të kufizojnë lëvizjen tuaj për shkak të inflamacionit dhe ënjtjes serioze. Kjo gjendje mund t'ju bëjë të zgjidhni rrobat me kujdes.
Shmangni rripat, të brendshme të ngushta dhe rrobat që ju bëjnë të djersiteni. Të gjitha këto e bëjnë lëkurën të paaftë për të marrë frymë dhe mund të rrisë shanset që flluskat të përkeqësohen
Hapi 2. Zgjidhni pëlhurën e duhur
Zgjidhni rrobat e pambukut nëse është e mundur. Këmisha dhe pantallona të ftohta mund të jenë joshëse, por së pari merrni parasysh nëse janë miqësore me lëkurën. Për gratë, opsioni më i mirë janë rrobat e pambukut. Për burrat, pantallona të shkurtra dhe këmisha të lirshme pambuku. Pambuku është një pëlhurë që lejon lëkurën të marrë frymë. Pavarësisht nëse lëkura është e plasaritur apo jo, përpiquni të vishni rroba që lejojnë lëkurën të marrë frymë sa më shumë që të jetë e mundur.
- Gjatë stërvitjes, disa njerëz preferojnë materiale sintetike që thithin të gjithë lagështirën. Ky material sintetik ndihmon në zvogëlimin e djersitjes dhe thahet më shpejt se materialet natyrore.
- Në përgjithësi, ju duhet të zgjidhni një material që ndihet mirë kundër lëkurës tuaj. Mos përdorni materiale të tilla si leshi ose lëkura që janë të ashpra, kruhen ose parandaloni avullimin e djersës.
Hapi 3. Mbani lëkurën të thatë, por jo të dehidratuar
Lëkura e shëndetshme nuk është shumë e thatë dhe jo shumë e lagur. Lëkura me shumë lagështi ose shumë e thatë mund të shkaktojë flluska sepse të dyja kushtet mund të shkaktojnë kruajtje e cila do të ftojë probleme të mëtejshme. Sigurohuni që lëkura të jetë e lagur, por jo shumë e lagur.
- Nëse gjeni se lëkura juaj ka tendencë të jetë e thatë, përdorni një krem ose locion për ta hidratuar atë. Nëse lëkura juaj është e yndyrshme, përdorni një pastrues të butë për ta larë atë, thajeni butësisht dhe lëreni lëkurën të zbuluar për të parandaluar djersitjen.
- Djersa mund të përkeqësojë flluskat sepse djersa përmban minerale të mjaftueshme që mund të irritojnë lëkurën më tej. Nëse djersiteni, hiqni rrobat, bëni një dush dhe thajeni lëkurën tuaj tërësisht.
- Pluhuri për fëmijë pa aromë mund të përdoret gjithashtu për ta mbajtur lëkurën të thatë.
Hapi 4. Humbni peshë
Nëse jeni mbipeshë, shanset për të marrë flluska në lëkurë janë më të larta, veçanërisht në kofshë. Meqenëse mbipesha mund të shkaktojë flluska në lëkurë, parandalimi më i mirë është të ushtroni dhe të monitoroni dietën tuaj. Mënyra më e mirë për të humbur peshë është të digjni më shumë kalori sesa merrni. Bisedoni me mjekun tuaj për strategji të mira për humbjen e peshës. Nuk ka asnjë program magjik që i përshtatet të gjithëve kur është fjala për programet e humbjes së peshës. Keni nevojë për diçka që mund t'i përmbaheni dhe ta shijoni në mënyrë që të vazhdoni të ndiheni të motivuar dhe të lumtur.
- Mundohuni të hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar duke përfshirë shumë fruta dhe perime të freskëta, karbohidrate komplekse (të tilla si bukë me drithëra, makarona dhe oriz) dhe proteina.
- Përfshini stërvitjen në programin tuaj të humbjes së peshës, mos shkurtoni vetëm kaloritë. Për të rriturit e shëndetshëm, duhet të bëni të paktën 150 minuta aktivitet aerobik të moderuar në javë; koha mund të zvogëlohet nëse aktivitetet tuaja bëhen më intensive. Ju gjithashtu duhet të përfshini trajnimin e forcës në programin tuaj të stërvitjes të paktën dy herë në javë.
Hapi 5. Ndryshoni dietën tuaj
Mundohuni të përfshini më shumë ushqime të pasura me vitaminë A, vitaminë C, zink dhe beta-karoten në dietën tuaj. Vitamina A dhe beta-karoteni përmbajnë antioksidantë që ndihmojnë në mbrojtjen e trupit, veçanërisht lëkurës. Vitamina C rrit imunitetin dhe ndihmon në ruajtjen e integritetit dhe shëndetit të lëkurës.
- Frutat dhe perimet e verdha dhe portokalli kanë tendencë të jenë të larta në vitaminë A dhe beta-karoten. Spinaqi, yndyra e kafshëve dhe të verdhat e vezëve janë gjithashtu burime të mira të vitaminës A.
- Agrumet si portokallet, grejpfruti dhe limonët janë burime të shkëlqyera të vitaminës C.
- Përveç kësaj, përpiquni të shmangni ushqimet yndyrore, të përpunuara dhe të paketuara. Ky hap mund t'ju ndihmojë të humbni peshë të rregullt dhe të zvogëloni palosjet e lëkurës që mund të shkaktojnë plasje.
Paralajmërim
- Në shumicën e rasteve, flluskat mund të trajtohen lehtësisht në shtëpi. Sidoqoftë, nëse mjetet juridike të lartpërmendura nuk lehtësojnë flluskat pas katër deri në pesë ditë ose nëse fshikëzat përkeqësohen dhe jeni të shqetësuar për një infeksion, telefononi mjekun tuaj dhe bëni një takim.
- Maizena dikur rekomandohej si një metodë për trajtimin e flluskave. Sidoqoftë, niseshte misri mund të sigurojë ushqim për bakteret dhe kërpudhat dhe përfundimisht të shkaktojë infeksione të lëkurës.
