Tullacia mund të bëjë që një person të ndihet i mërzitur dhe i zënë ngushtë. Burrat dhe gratë mund të bëhen shumë emocionalë kur është fjala për baldness. Sidoqoftë, duhet të mbani mend se tullacia është e zakonshme. Ka shumë arsye për shfaqjen e tullacisë, por kjo nuk e bën më të lehtë trajtimin e saj. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të rritur besimin tuaj ndërsa mësoni se si të përshtateni me qetësi në dukjen e tullacit.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Pranimi i Tullacisë
Hapi 1. Identifikoni shkakun e tullacisë
Hapi i parë për të arritur pajtimin me tullacin është të kuptuarit e shkaqeve të tullacisë. Të gjithë përjetojnë humbje flokësh çdo ditë (disa më shumë se të tjerët), por nuk është aq e rëndësishme sa të kategorizohen si tullac. Shkaku kryesor i tullacisë zakonisht lidhet me një nga katër faktorët, përkatësisht gjenetikën (historinë familjare), ndryshimet hormonale, kushtet mjekësore dhe efektet anësore të ilaçeve. Nëse humbja e flokëve është e rëndësishme, por shkaku është i panjohur, ju duhet të gjeni shkakun. Bisedoni me mjekun tuaj për të ndihmuar në gjetjen e shkakut dhe do të jeni më të përgatitur për të përqafuar tullacinë.
Nëse jeni të shqetësuar për humbjen e flokëve, kushtojini vëmendje dietës tuaj. Zakoni i ngrënies së pjatave me pak lëndë ushqyese mund të jetë një nga shkaqet e rrallimit të flokëve. Kushtojini vëmendje edhe shëndetit emocional. Stresi gjithashtu mund të jetë një shkak
Hapi 2. Bllokoni komentet negative
Ndonjëherë të huajt mund të bëjnë pyetje personale të rastësishme. Nëse vetëbesimi juaj është lënduar sepse njerëzit ju kanë pyetur për zgjedhjen tuaj të stilit të flokëve, provoni të mësoni mënyra efektive për t'iu përgjigjur njerëzve që belbëzojnë. Një mënyrë është të injorosh njerëz të tillë. Bëni sikur nuk e keni dëgjuar komentin e saj dhe nuk keni pse ta pranoni, madje as për veten tuaj. Ju gjithashtu mund të përballeni me personin duke i shpjeguar se preferoni të mos thoni asgjë për pamjen tuaj personale. Të dyja opsionet do t'ju bëjnë më të sigurt sesa nëse zgjidhni të meditoni për fyerjen për një kohë të gjatë.
Hapi 3. Pranoni përfitimet e tullacisë
Balding nuk është vetëm simpatik, por edhe pozitiv! Për shembull, shumë njerëz e shohin tullacinë si një shenjë të pjekurisë shoqërore dhe statusit më të lartë shoqëror. Ky është një perceptim i mirë kur jeni në zyrë. Njerëzit gjithashtu kanë tendencë të lidhin tullacinë me forcën fizike.
- Duke kursyer kohë. Të dalësh tullac mund të zvogëlojë në mënyrë drastike kohën që kalon për stilimin e flokëve në mëngjes. Në vend që të thani, krehni dhe stiloni flokët tuaj, ju vetëm duhet të hidratoni dhe aplikoni krem kundër diellit para se të jeni gati për të dalë jashtë! Gjumi shtesë që bëni çdo mëngjes patjetër do të rrisë disponimin dhe vetëbesimin tuaj.
- Kursej. Edhe nëse ende duhet të trajtoni një kokë tullac, do të kushtojë më pak para sesa të trajtoni një kokë të plotë flokësh. Thjesht pyesni çdo grua (ose burrë) që ka shpenzuar një shumë të konsiderueshme parash për të lyer flokët që do të veniten në vetëm dy muaj.
Hapi 4. Gjeni dikë që admironi
Bota është plot me njerëz frymëzues, të fortë dhe simpatikë, dhe shumë prej tyre janë pa flokë! Nëse nuk e njihni personalisht dikë që mund të zgjidhni si një hero tullac, ka shumë njerëz të famshëm që mund të kërkoni. Lexoni shumë dhe gjeni dikë që admironi, si brenda ashtu edhe jashtë. Shumë njerëz të fortë në histori ishin tullac, kështu që ju keni shumë zgjedhje. A jeni i interesuar për politikën? Lexoni për Cory Booker. Nëse jeni adhurues i sportit, lexoni për Michael Jordan!
Hapi 5. Vlerësoni shëndetin
Nëse tullacia është rezultat i një gjendjeje mjekësore, mund të jetë shumë e vështirë të trajtohet. Ju keni kaluar shumë ndryshime fizike dhe emocionale, kështu që mund të jetë e vështirë të pranoni një ndryshim më të madh kur humbni flokët. Edhe pse mund të jetë shumë e vështirë, ju mund të ndryshoni perceptimet. Në vend që të mendoni, "Kimioterapia po më bën tullac", përpiquni të mendoni, "Kimioterapia duhet të ketë pasur një efekt. Unë mund të shoh në pasqyrë ". Të menduarit pozitivisht (dhe të ndiheni më të sigurt) mund të përmirësojë ndjenjën tuaj, si mendërisht ashtu edhe fizikisht.
Metoda 2 nga 3: Fitimi i Besimit në Përgjithësi
Hapi 1. Lavdërojeni veten
Përqendrohuni në tiparet pozitive të vetes. A keni pasur sukses në drejtimin e një projekti të madh në zyrë? Shpëto veten! A mund t'i shihni rezultatet e stërvitjes tuaj në palestër? Pesë të lartë! Çdo ditë, përpiquni të mendoni për të paktën një gjë që ju pëlqen tek vetja. Do të bëhet një zakon dhe do të ketë një ndikim të madh në vetëvlerësimin. Do të ndiheni menjëherë më të sigurt duke u shfaqur tullac!
Hapi 2. Forconi mendjen
Duke shtrirë muskujt e shpirtit tuaj, ju mund të gjeni arsye të reja për të qenë krenarë për veten tuaj. Provoni të mësoni një aftësi ose gjuhë të re, të luani lojëra me fjalë dhe të meditoni. Të gjitha këto aktivitete janë treguar të rrisin gatishmërinë mendore. Sa më i zgjuar të ndiheni, aq më mirë ndiheni për veten në përgjithësi. Intelekti lidhet drejtpërdrejt me nivelin e vetëbesimit. Do të filloni të kuptoni se tullacia nuk ju përcakton. Ju keni shumë cilësi të mira.
Hapi 3. Shmangni mendimet negative
Mundohuni të shmangni mendimet negative. Sidoqoftë, mos u zemëroni me veten nëse keni mendime negative. Në vend të kësaj, pranoni mendimin, pranojeni atë dhe vazhdoni. Përfundimisht, do të jeni në gjendje të stërviteni për të pasur më pak mendime negative. Ndihmon gjithashtu nëse përpiqeni ta vendosni veten në një situatë pozitive. Rrethojeni veten me miq dhe familje pozitivë që mendojnë se jeni të shkëlqyeshëm!
Provoni të thoni pohime pozitive në pasqyrë. Shikoni veten, përfshirë tullacinë dhe thuajini vetes që dukeni mirë dhe ndiheni mirë
Hapi 4. Veproni me besim
Mbani kokën lart dhe ecni drejt. Kur takoni njerëz të rinj, shikojini ata në sy, buzëqeshni dhe ofroni një shtrëngim duarsh të fortë. Këto janë të gjitha mënyra që mund t’ju bëjnë të dukeni të sigurt. Dëshmitë thonë se kur veproni me besim, do të ndiheni gjithashtu më të sigurt.
Hapi 5. Paraqituni në formën tuaj më të mirë
Ndoshta nuk ndiheni shumë të sigurt në të gjitha pjesët e vetes. Kjo mund të arrihet me praktikë, por tani për tani, punoni nga ana juaj që ju bën të ndiheni të fortë dhe të sigurt. Zgjidhni veshjen tuaj të preferuar dhe vendosni buzëqeshjen më të mirë. Nëse jeni të sigurt në imazhin tuaj për veten, ato ndjenja do të përhapen derisa më në fund të ndjeni që vetëbesimi juaj i përgjithshëm rritet. Shumë shpejt, ju do të shfaqni tullac së bashku me karakteristika të tjera pozitive.
Metoda 3 nga 3: Përmirësimi i pamjes
Hapi 1. Investoni në një parukë ose parukë cilësore
Humbja e flokëve mund të jetë një humbje fizike dhe emocionale, veçanërisht nëse tullacia është rezultat i një sëmundjeje. Mund të ndiheni më mirë dhe të rrisni besimin tuaj nëse gjeni një paruke të mirë. Paruket vijnë në një larmi stilesh dhe ngjyrash. Para se të zgjidhni një parukë, merrni kohë të shikoni nëpër revistat e modës për të gjetur një stil që ju pëlqen. Një parukë cilësore është e rëndësishme sepse do të duket më e natyrshme dhe do të kërkojë më pak mirëmbajtje. Zgjidhni një stil që mund ta mbani të qetë.
- Për të gjetur parukën e duhur, kërkoni këshilla. Para se të filloni të blini, pyesni një shoqe nëse ka ndonjë sugjerim të mirë për dyqan paruke. Një burim tjetër i mirë është floktari juaj. Pyesni mendimin e tij!
- Merrni parasysh të blini dy paruke. Njëra për çdo ditë dhe një tjetër për argëtim. Vishni një parukë argëtuese (si ajo me ngjyrë të çelët) kur ndiheni të ngazëllyer dhe keni nevojë për një nxitje të improvizuar të humorit.
Hapi 2. Gjeni një aksesor të ri
Nëse nuk doni të mbani parukë, ka shumë mënyra për të mbuluar përkohësisht tullacinë. Ndërsa bëheni më të sigurt për baldness tuaj, ju do të keni nevojë për më pak opsione. Edhe nëse zgjidhni të vishni një parukë në punë, mund të dëshironi një opsion më të rehatshëm në raste të tjera. Ka shumë mundësi të shkëlqyera si kapele, shalle dhe çallma. Gjëja më e rëndësishme është të gjeni një aksesor që është madhësia e duhur (matni kokën) dhe është më e rehatshme. Pasi të plotësohen këto dy kushte, mos ngurroni të filloni të zgjidhni dhe të visheni. Trajtojini kapelet dhe shallet njësoj si blini për rroba. Shtë një mënyrë për të treguar stilin dhe për të pasqyruar personalitetin. Zgjidhni disa aksesorë që ju bëjnë të dukeni të lezetshëm. Ky është një nxitës i madh i besimit.
Hapi 3. Trajtoni lëkurën
Ndoshta ju doni të mbuloni tullacinë, ndoshta jo. Në fund të fundit, kujdesi i mirë për lëkurën tuaj do t’ju bëjë të ndiheni dhe të dukeni më mirë. Shumica e njerëzve nuk e kuptojnë se kur rruani kokën, ju prapë duhet të përdorni shampo dhe hidratues. Ka shumë flokë të padukshëm në kokë që ende duhet të pastrohen. Ju gjithashtu duhet të siguroheni që të përdorni krem kundër diellit çdo ditë. Mbajtja e kokës me lagështi është gjithashtu shumë e rëndësishme. Trajtojeni lëkurën në majë të kokës ashtu si çdo lëkurë tjetër. Do të bëheni më tërheqës, më të shëndetshëm dhe kjo do të reflektohet në qëndrimin tuaj.
Hapi 4. Merrni parasysh terapinë zëvendësuese
Terapitë e zëvendësimit të flokëve të tilla si transplantet ose transplantet janë një zgjidhje më e përhershme nëse nuk doni të mbeteni tullac. Sidoqoftë, nuk është i përshtatshëm për të gjithë. Kandidatët më të zakonshëm për terapi zëvendësuese janë burra ose gra që nuk janë të predispozuar gjenetikisht për tullac dhe që janë tullac për shkak të lëndimeve (siç janë djegiet). Nëse mendoni se jeni pjesë e njërit prej tyre, mund të konsultoheni me një mjek për më shumë informacion dhe një kuptim më të thellë të procedurës.
- Bëni disa kërkime. Ju duhet të gjeni një kirurg dermatologjik me një reputacion të mirë. Sigurohuni që të bëni pyetje në lidhje me procedurën, kohën e shërimit dhe efektet anësore të mundshme.
- Përdorni metoda të tjera për t'u ndier më të sigurt. Mos harroni se tullacia është simpatike.
Hapi 5. Aplikoni përbërjen
Ka shumë produkte që mund të përdoren nëse keni njolla më të vogla tullac. Një produkt i tillë është një pluhur kompakt që mund ta aplikoni në kokën tuaj për të zvogëluar shfaqjen e tullacisë. Gjithashtu vesh flokët për t’i bërë ato të duken më voluminoze.
Hapi 6. Hiqni qafe flokët e rralluar
Shumë burra dhe gra vuajnë nga rrallimi i flokëve për arsye të ndryshme. Reagimi i zakonshëm është të mbash flokët e mbetur. Sidoqoftë, do të ndiheni më të sigurt nëse merrni kontrollin dhe hiqni qafe flokët e rralluar. Balancimi i flokëve është zakonisht më tërheqës se metodat e tjera. Me fjalë të tjera, kaloni fazën e mbulimit të vendit të tullac.
Këshilla
- Zbuloni përfitimet e tullacisë.
- Përdorni besimin tuaj të sapo gjetur për të pranuar me hijeshi tullacinë.
