Nxehtësia me gjemba është një acarim i zakonshëm i lëkurës në klimat e nxehta dhe të lagështa. E quajtur edhe nxehtësi me gjemba ose miliaria, nxehtësia me gjemba ndodh kur poret e bllokuara bllokojnë djersën nën lëkurë. Në rastet më të këqija, nxehtësia me gjemba ndërhyn në mekanizmin e rregullimit të temperaturës së trupit, duke shkaktuar dhimbje, ethe dhe lodhje.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Shëroni nxehtësinë me gjemba
Hapi 1. Njihni simptomat e nxehtësisë me gjemba
Nxehtësia me gjemba zakonisht ndodh në lëkurën e mbuluar me veshje, ku lagështia dhe nxehtësia bëjnë që veshjet të ngjiten në lëkurë. Nxehtësia me gjemba kruhet dhe duket si një tufë puçrrash. Simptoma të tjera përfshijnë:
- Lëkura ndihet e lënduar, e fryrë ose e ngrohtë.
- Vija të kuqe në lëkurë.
- Lëkura e kruar kullon qelb ose lëng.
- Nyjet limfatike të fryra në qafë, sqetull ose zonë gjenitale.
- Ethet e papritura (më shumë se 38 ° C).
Hapi 2. Merreni personin me nxehtësi me gjemba në një vend të ftohtë dhe me hije
Qëndroni larg diellit dhe shkoni në një vend të freskët dhe të thatë, rreth 21 ° C, nëse mundeni. Nëse nuk mund të hyni në dhomë, lëvizni në një zonë me hije.
Shumica e rasteve të nxehtësisë me gjemba largohen vetë sapo trupi të ftohet
Hapi 3. Lironi/hiqni rrobat e ngushta të lagura
Ekspozoni nxehtësinë me gjemba në ajër që të thahet. Meqenëse kanalet e bllokuara të gjëndrave të djersës janë shkaku i shumicës së rasteve të nxehtësisë me gjemba, ekspozoni lëkurën tuaj në ajër për të shmangur përkeqësimin e bllokimit.
Mos përdorni një peshqir për të tharë lëkurën tuaj-tharja në ajër është më e sigurt
Hapi 4. Pini shumë lëngje të ftohta
Nxehtësia me gjemba është një simptomë e temperaturës së trupit duke qenë shumë e nxehtë. Mos pini lëngje të nxehta. Në vend të kësaj, pini shumë ujë të ftohtë për të ulur temperaturën e trupit.
Hapi 5. Bëni dush/vaskë me ujë të ftohtë në mënyrë që temperatura e trupit të bjerë shpejt
Uji i banjës i përdorur nuk ka nevojë të jetë shumë i ftohtë; mjaft ftohtë për të relaksuar trupin. Përdorni një sapun antibakterial ose pastrues të butë për të pastruar butësisht zonën me gjemba. Pas larjes/larjes, lyeni trupin me një peshqir ose ekspozojeni në ajër që të thahet.
Hapi 6. Mos e hapni flluskën
Flluskat përmbajnë lëng që mund të shërojë lëkurën. Përveç kësaj, indet e mbresë mund të formohen nëse flluskat çahen shumë herët. Edhe nëse ka flluska që shpërthejnë, lëkura të shërohet vetë natyrshëm; mos gërvisht.
Hapi 7. Përdorni ilaçe pa recetë për të qetësuar lëkurën
Aplikoni locion kalamine / aloe vera ose 1% krem hidrokortizon në lëkurë që ka nxehtësi me gjemba për të zvogëluar kruajtjen. Në raste më të rënda, antihistaminet, të tilla si Benadryl ose Claritin, mund të përdoren për të lehtësuar kruajtjen dhe ënjtjen.
Hapi 8. Shihni një mjek nëse simptomat e nxehtësisë me gjemba përkeqësohen ose zgjasin më shumë se 2 ditë
Edhe pse shumica e rasteve zgjidhen menjëherë pas ftohjes së trupit, nxehtësia me gjemba në raste të rënda mund të çojë në infeksione që kërkojnë trajtim mjekësor profesional. Shikoni një mjek nëse dhimbja shtohet ose përhapet, qelb i bardhë ose i verdhë fillon të shfaqet nga skuqja, ose skuqja nuk shërohet. Thirrni menjëherë numrin e telefonit të urgjencës nëse ndjeni:
- Nauze dhe marramendje
- Dhimbje koke
- Gag
- Pothuajse i ra të fikët
Metoda 2 nga 2: Parandaloni nxehtësinë me gjemba
Hapi 1. Kur koha është e nxehtë, vishni rroba të lirshme të bëra nga pëlhura që lejojnë rrjedhjen e ajrit
Mos vishni rroba që fërkohen me lëkurën tuaj ose bllokojnë djersën. Veshjet e gjera të bëra nga pëlhura sintetike janë zgjidhja më e mirë.
Hapi 2. Mos u përfshini në aktivitete të rënda fizike në vende të nxehta dhe të lagështa
Nxehtësia me gjemba në përgjithësi shkaktohet nga stërvitja që bën që temperatura e trupit të rritet dhe të djersitet shumë. Nëse ndjeni që nxehtësia me gjemba po formohet, pushoni dhe qetësohuni.
Hapi 3. Në mënyrë rutinore qëndroni larg nxehtësisë për 20 minuta
Ftohja e herëpashershme e trupit, heqja e rrobave të lagura nga djersa, ose hyrja në një pishinë të ftohtë në mënyrë efektive ul temperaturën e trupit në mënyrë që nxehtësia me gjemba të mos ketë kohë të formohet.
Hapi 4. Zgjidhni rroba për foshnjat si zgjedhja e rrobave për të rriturit
Shumica e rasteve të nxehtësisë me gjemba ndodhin tek foshnjat, kur prindërit me qëllim të mirë e veshin fëmijën e tyre në shtresa gjatë motit të nxehtë. Në mot të nxehtë, foshnjat gjithashtu duhet të veshin rroba të lirshme të bëra nga pëlhura që lejojnë rrjedhjen e ajrit.
Vetëm sepse këmbët ose duart e foshnjës suaj janë të ftohta në prekje nuk do të thotë se ai është i ftohtë
Hapi 5. Flini në një dhomë të freskët dhe të ajrosur mirë
Nxehtësia me gjemba mund të ndodhë gjatë natës si rezultat i shtrirjes së zgjatur në çarçafë të nxehtë dhe të lagur. Përdorni një tifoz, hapni një dritare ose ndizni kondicionerin nëse zgjoheni të djersitur dhe nuk ndiheni rehat.
Këshilla
- Mbani gjithmonë ujë, dhe ndoshta një pako akulli me vete kur ecni ose dilni në diell.
- Kaloni sa më shumë kohë në hije të jetë e mundur.
