Deri më tani, për fat të keq, ka ende shumë prindër që e konsiderojnë goditjen me dhunë ose dhunën tjetër fizike si një formë efektive ndëshkimi. Në fakt, akti i rrahjes nga prindërit, cilado qoftë arsyeja, mund të grumbullojë një ndjenjë stresi tek fëmijët, veçanërisht ata që janë rritur. Nëse prindërit tuaj e bënë atë gjithashtu dhe ju filloni të ndjeni ndikimin negativ, provoni t'ua komunikoni ankesën prindërve tuaj. Tregoni arsyet prapa kundërshtimeve tuaja, pastaj përpiquni të ofroni mundësi të tjera ndëshkimi që janë më efektive për ju. Në të njëjtën kohë, shmangni problemet duke përfunduar siç duhet të gjitha përgjegjësitë tuaja, siç janë ato që lidhen me detyrat e shtëpisë dhe detyrat e shkollës. Përveç kësaj, trajnoni gjithashtu aftësinë tuaj për të kontrolluar dhe menaxhuar emocionet!
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Komunikimi i kundërshtimeve tuaja
Hapi 1. Kuptoni rezultatin përfundimtar që dëshironi të merrni
Para se të ftoni prindërit tuaj për të biseduar, së pari kuptoni rezultatin përfundimtar që dëshironi të arrini. Për shembull, mendoni për zgjidhjet e ndryshme që do të donit t'u ofronit prindërve tuaj më vonë, ose format e ndryshme të kompromisit që mund të bëni. Identifikoni gjithashtu se si ndiheni për bisedën.
- Njihni ndjenjat tuaja. Me shumë mundësi, ju ndiheni nervozë kur duhet të komunikoni kundërshtimin tuaj ndaj dënimit të dhënë nga prindërit tuaj. Në veçanti, shqetësoheni se prindërit tuaj do të ndihen të ngacmuar ose të pavlerësuar kur dëgjojnë mendimin tuaj. Më besoni, është krejt normale të ndihesh nervoz në një situatë të tillë. Më e rëndësishmja, mos lejoni që këto ndjenja t’ju pengojnë dëshirën tuaj për të biseduar.
- Mendoni për qëllimet që dëshironi të arrini nga biseda. Për shembull, ju dëshironi që prindërit tuaj të kuptojnë ndjenjat tuaja dhe arsyet që qëndrojnë pas tyre. Në mënyrë që ky qëllim të arrihet më lehtë, përpiquni të shkruani mendimet tuaja të një kohe të gjatë. Nëse dëshironi, shkruani edhe disa zgjidhje që mendoni se janë relevante dhe të mundshme për t'u realizuar. Për shembull, ju dhe prindërit tuaj mund të bini dakord për një formë tjetër ndëshkimi për të zëvendësuar goditjen me gojë.
Hapi 2. Zgjidhni kohën dhe vendndodhjen e duhur
Në veçanti, sigurohuni që ju dhe prindërit tuaj të bisedoni kur e gjithë partia është plotësisht e qetë dhe në gjendje të mendojë qartë.
- Zgjidhni një kohë kur prindërit tuaj nuk janë të zënë. Nëse është e mundur, bisedoni me prindërit tuaj kur ata nuk janë në punë ose kanë përgjegjësi të tjera të rëndësishme. Nëse prindërit tuaj janë gjithmonë në shtëpi të martën në mbrëmje, për shembull, nuk ka asgjë të keqe me fillimin e një bisede në atë kohë.
- Eliminoni të gjitha format e shpërqendrimit. Mos flisni me prindërit tuaj kur televizori është i ndezur, ose kur njëra palë është ende duke luajtur në telefon. Tregoni se doni t'i merrni seriozisht dhe kërkoni që ata së pari të distancohen nga gjithçka që mund të jetë shqetësuese.
Hapi 3. Shprehni ndjenjat tuaja sinqerisht dhe drejtpërdrejt
Përdorni gjithmonë fjalimin "Unë", i cili e vë fokusin e fjalisë në atë se si ndiheni, sesa në sjelljen e tyre. Një shembull i një fjalie me "Unë": "Kur më godisni, ndihem _." Shprehni ndjenjat tuaja sinqerisht dhe drejtpërdrejt, pa nënkuptuar që babai dhe/ose nëna juaj janë prindër të këqij. Pastaj, kërkoni gatishmërinë e tyre për të diskutuar ndryshimet në metodat ose mënyrat tuaja të disiplinimit.
- "Kur u godita, sinqerisht u ndjeva i turpëruar dhe i padashur. Ndjeva se doja të zvarritesha në vrimë dhe të mos dilja më, sepse ndjej se nuk më do më. A mundemi, së bashku, të kërkojmë një të re formë dënimi. dhe më e drejtë për mua?"
- "Rrahjet e babait/mamit më trembën. Kisha frikë nga nëna/babi dhe nuk doja të më thoshte asgjë për gjërat që ndodhën në jetën time, sepse kisha frikë të mos më godisnin përsëri. Ndjehem se ai lloj ndëshkimi është prishjen e marrëdhënieve tona ".
- "Mami dhe babi ndoshta tashmë e dinë që kam një problem ankthi. Ndonjëherë, kam vërtet frikë të goditem derisa është e vështirë të marr frymë dhe është e vështirë të përqendrohem gjatë kryerjes së detyrave të shtëpisë. A mund ta ndryshoni formën e ndëshkimit që mami dhe babi përdor?"
Hapi 4. Hapuni në këndvështrimin e prindërve tuaj
Në një proces komunikimi, ju gjithashtu duhet të jeni në gjendje të jeni një dëgjues i mirë, jo vetëm një folës. Me fjalë të tjera, përpiquni të mos i bëni prindërit tuaj të ndihen të sulmuar ose gjykuar. Kuptoni ndjenjat e prindërve tuaj dhe dëgjoni fjalët e tyre. Bëni atë që ata të ndihen të dëgjuar gjithashtu.
- Prindërit tuaj duhet të kenë arsye të mira për t'ju disiplinuar në këtë mënyrë. Për shembull, ndoshta kjo metodë ishte përdorur edhe nga prindërit e tyre në të kaluarën dhe doli të ishte efektive për ta. Përveç kësaj, ata mund ta gjejnë atë një mënyrë efektive për të përmirësuar sjelljen tuaj dhe për t'ju bërë të kuptoni konceptin e pasojave si fëmijë.
- Mundohuni të tregoni pjekurinë tuaj. Më besoni, do të jetë më e lehtë për prindërit tuaj që të hapen ndaj kundërshtimeve tuaja nëse jeni të gatshëm të dëgjoni perspektivën e tyre. Për shembull, ju mund të thoni, “Unë e vlerësoj punën e madhe të nënës dhe babait tuaj për të më edukuar në mënyrë që të rritem me vlerat e duhura në jetë. Unë gjithashtu e kuptoj pse mami dhe babi e konsiderojnë rrahjen si rrugën e duhur për t'u rritur për mua. "Nëse prindërit tuaj ndihen të dëgjuar gjatë gjithë procesit të diskutimit, sigurisht që zgjidhjet alternative që përfitojnë nga të dyja palët do të jenë më të lehta për t'u gjetur.
Hapi 5. Ofroni forma të ndryshme ndëshkimi
Në fakt, ka shumë mënyra që nuk përfshijnë dhunë dhe mund të përdoren nga prindërit për të disiplinuar fëmijët e tyre. Mbani mend, prindërit tuaj me të vërtetë duan vetëm t'ju shohin të rriteni në mënyrën e duhur dhe ata mendojnë se goditja me shpifje mund t'ju ndihmojë të kuptoni konceptin e pasojave, si dhe t'ju trajnojë të jeni një person më i mirë në të ardhmen. Të armatosur me këtë mirëkuptim, përpiquni të ofroni forma të tjera ndëshkimi që nuk janë më pak efektive në arritjen e këtij qëllimi, por që nuk përfshijnë dhunë në asnjë formë.
- Paralajmërim verbal mund t'ju ofrojë një mundësi për të vlerësuar gabimet. Prandaj, provoni të pyesni prindërit tuaj për paralajmërime verbale paraprakisht në mënyrë që të keni një shans për të identifikuar sjelljen e gabuar dhe për ta ndryshuar atë.
- Pasojat natyrore janë pasoja që natyrshëm pasojnë gabimet tuaja. Për shembull, nëse bëni një rrëmujë në shtëpi, pasoja natyrore është pastrimi i shtëpisë. Nëse lëndoni ndjenjat e një personi tjetër, qoftë i qëllimshëm apo jo, pasoja e natyrshme është të kërkoni falje dhe t'i rregulloni gjërat. Nëse thyeni diçka, pasoja natyrore është të paguani disa para për të riparuar ose zëvendësuar sendin e dëmtuar.
- Mos dil nga shtepia për një javë, mbi një javë ose në një fundjavë mund të jetë një ndëshkim efektiv për shumë të rinj.
- Në pamundësi për të hyrë në teknologjinë dixhitale (telefonat inteligjentë, tabletët, laptopët për qëllime jo-akademike) për një ditë, javë ose fundjavë është gjithashtu një formë efektive ndëshkimi për shumë njerëz.
Hapi 6. Përpiquni të merreni me përgjigjet që prindërit tuaj ju japin në një mënyrë të rritur
Ka shumë mundësi që prindërit tuaj të kenë një këndvështrim tjetër nga ju në lidhje me rrahjen. Fatkeqësisht, shumica e prindërve konvencionalë ende besojnë se goditja me shpatulla është metoda e duhur për të mësuar konceptin e pasojave te fëmijët dhe për të parandaluar që fëmijët të bëjnë të njëjtat gabime përsëri në të ardhmen.
- Ka shumë mundësi që edhe prindërit tuaj të mos duan ta heqin plotësisht këtë formë ndëshkimi në të cilën ata besojnë. Sidoqoftë, nëse jeni në gjendje të jeni të pjekur gjatë gjithë bisedës dhe të shprehni pikëpamjet tuaja me edukatë, ata mund të jenë të gatshëm të "heqin" goditjen nga lista kryesore e ndëshkimeve.
- Nëse prindërit tuaj janë të ngurtë, ata me siguri nuk do të duan ta ndryshojnë atë sjellje. Tani për tani, përpiquni të pranoni vendimin e tyre. Në muajt e ardhshëm, gjithmonë mund ta ngrini përsëri këtë çështje, vërtet. Possibleshtë e mundur që qëndrimi i prindërve tuaj të ndryshojë në atë kohë, apo jo?
- Nëse prindërit tuaj gjithmonë ju bërtasin, ju godasin ose ju bëjnë diçka të keqe, mos ngurroni ta përfundoni bisedën me ta. Pas kësaj, përpiquni të ndani trajtimin që keni marrë me një të rritur tjetër të besuar.
Hapi 7. Mos u ankoni ose mos debatoni me prindërit tuaj
Nëse prindërit tuaj ende duan të vazhdojnë të përplasen si një formë efektive ndëshkimi, mos u anko dhe mos anko. Në fakt, nëse mund ta përballoni situatën si i rritur, shanset që prindërit tuaj t'i marrin seriozisht kundërshtimet tuaja do të jenë edhe më të mëdha, e dini. Prandaj, gjatë gjithë bisedës, përpiquni të mbani një ton të qetë dhe të kontrolluar të zërit.
- Nëse ata nuk duan të dëgjojnë argumentin tuaj, mos e kundërshtoni sepse nuk do të ndryshojë asgjë. Në vend të kësaj, përfundoni bisedën dhe shkoni diku për të qenë vetëm dhe kontrolloni ndjenjat tuaja.
- Në fakt, do të jetë më e lehtë për prindërit tuaj të dëgjojnë nëse jeni në gjendje ta paraqisni argumentin tuaj me qetësi. Kjo do të thotë që nëse fjalët e tyre ju frustrojnë, përpiquni të frenoni zemërimin tuaj. Kur nuk jeni më para prindërve tuaj, mos ngurroni të shprehni zhgënjimin tuaj duke goditur një jastëk ose duke shëtitur nëpër kompleks.
Pjesa 2 nga 3: Respektimi i rregullave dhe sjellja me respekt
Hapi 1. Përmirësoni aftësinë tuaj për të menaxhuar përgjegjësitë e përditshme
Një mënyrë për të shmangur ndëshkimin është të përmbushni pritjet e prindërve tuaj. Prandaj, mësoni të menaxhoni më mirë jetën tuaj, në mënyrë që të mos harroni më afatet për paraqitjen e detyrave akademike ose neglizhimin e nevojës për pastrimin e shtëpisë.
- Të shtunën ose të dielën pasdite, përpiquni të bëni një listë të nevojave të ndryshme akademike për të cilat do të keni nevojë javën tjetër. Për shembull, nëse ju jepet një detyrë për të shkruar një përmbledhje libri dhe afati për dorëzimin po afron, shkruani se do t'ju duhet një libër për ta rishikuar, një fletore për të regjistruar rezultatet e rishikimit, një stilolaps dhe një laps. Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të përgatitni gjëra të ndryshme për të përfunduar draftin përfundimtar të rishikimit, siç është një mbulesë rishikimi.
- Rregulloni dhomën tuaj. Siguroni vende të ndryshme për të vendosur lodra, DVD, pajisje elektronike, etj. Nëse keni një, përdorni karton ose kontejnerë të përdorur për të grupuar artikujt që mendoni se janë të rëndësishëm.
- Nëse dëshironi, kërkoni nga prindërit tuaj të blejnë një kalendar që mund të vendoset në dhomën tuaj. Më vonë, mund të shënoni data të rëndësishme akademike në kalendar, të tilla si datat e provimeve dhe datat e mbledhjes së detyrave.
Hapi 2. Përqendrohuni në përgjegjësitë tuaja të përditshme
Sigurohuni që të përfundoni gjërat që duhet të bëhen çdo ditë, veçanërisht ato që lidhen me detyrat e shtëpisë. Nëse do të mund ta bënit këtë, prindërit tuaj nuk do të kishin ndonjë arsye për t'ju ndëshkuar, apo jo?
- Bëni një listë të detyrave të shtëpisë që duhet të përfundoni çdo ditë. Për shembull, mund t'ju kërkohet të pastroni shtëpinë të Shtunën, ose të lani enët pas darkës të Premten. Çfarëdo detyra që ju japin prindërit tuaj, përpiquni t'i përmbushni ato brenda afatit.
- Vendosni përparësitë tuaja. Për shembull, angazhohuni që gjithmonë të bëni detyra akademike pas shkollës, në mënyrë që të mos keni nevojë të qëndroni deri natën vonë. Periodikisht, gjithashtu merrni disa minuta për të pushuar gjatë gjithë ditës në mënyrë që trupi dhe mendja juaj të mos jenë të rraskapitura. Për shembull, pasi të punoni në një detyrë matematike për një orë, lejoni trupin dhe mendjen tuaj të pushojnë për 15 minuta duke dëgjuar muzikë.
Hapi 3. Bëni një orar për të përfunduar siç duhet të gjitha përgjegjësitë tuaja
Nëse keni një përgjegjësi mjaft të madhe që duhet ta përfundoni menjëherë, siç është rregullimi i dhomës tuaj, planifikoni menjëherë një orar për ta bërë atë. Me sa duket, nëse prindërit tuaj e kuptojnë se ju jeni në gjendje të merrni iniciativën për të përfunduar të gjitha përgjegjësitë që japin, shpeshtësia dhe intensiteti i dënimit që ata japin do të ulet.
- Ndani përgjegjësitë e mëdha në seksione. Për shembull, nëse duhet të rregulloni dhomën tuaj, provoni ta ndani dhomën tuaj në katër pjesë. Pas kësaj, përqendrohuni në rregullimin e një pjese në maksimum para se të bëni një pushim dhe të kaloni në pjesë të tjera.
- Bërja e një orari do t'ju ndihmojë të identifikoni çdo përgjegjësi që duhet të përfundojë, dhe natyrisht t'i përfundoni ato brenda afatit. Si rezultat, konflikti midis jush dhe prindërve tuaj do të ulet, kështu që frekuenca e dënimit në formën e rrahjeve do të ulet.
Hapi 4. Diskutoni problemin tuaj me këshilltarin e shkollës
Nëse jeni një person emocional, ka të ngjarë që kjo tendencë i bëri prindërit tuaj t'ju rrahin. Për shembull, gjatë kësaj kohe ndoshta ju gjithmonë bërtisni ose veproni në mënyrë agresive ndaj prindërve tuaj kur jeni të mërzitur, ose ziheni shumë shpesh me vëllezërit ose motrat tuaj. Nëse rrënja e problemit është vështirësia juaj për të kontrolluar emocionet tuaja, provoni të konsultoheni me një këshilltar shkollor dhe të punoni me ta për t'u marrë me emocionet tuaja në një mënyrë më të shëndetshme. Nëse kontrolli juaj emocional përmirësohet, ka shumë mundësi që prindërit tuaj t'ju rrahin më rrallë. Disa strategji që këshilltari juaj i shkollës mund të rekomandojë:
- Ushtrohuni më shpesh. Sa herë që stresi ose zemërimi fillon t'ju pushtojë, dilni nga shtëpia për një vrapim ose vraponi në vend që ta hiqni atë në pjesën tjetër të shtëpisë.
- Shkruani ndjenjat. Kur zemërimi fillon të shfaqet, kapni menjëherë një letër dhe një stilolaps, pastaj hidheni zemërimin tuaj në letër në vend të banorëve të shtëpisë tuaj.
- Bëni një pushim. Nëse tensioni fillon të rritet gjatë një grindjeje me prindërit ose vëllezërit ose motrat tuaj, provoni të bëni një pushim për të dalë nga situata dhe për t'u qetësuar. Për shembull, shkoni në dhomën tuaj dhe lexoni një libër që ju pëlqen. Më besoni, problemet që dalin mund të jenë më të lehta për tu kapërcyer nëse mendja juaj është e qartë.
Pjesa 3 nga 3: Njohja e Simptomave të Abuzimit të Fëmijëve
Hapi 1. Njohni simptomat e abuzimit fizik
Në fakt, goditja e një fëmije, edhe pse qëllimi është ndëshkimi, është një formë e dhunës fizike. Mbani mend, prindërit tuaj nuk kanë të drejtë të shqyejnë lëkurën tuaj, t'ju dëmtojnë ose të lënë plagë që mund të zgjasin përgjithmonë. Ju gjithashtu nuk meritoni të jetoni me frikë sepse gjithmonë jeni goditur pasi keni bërë një gabim, madje edhe një gabim shumë të vogël. Për të përmirësuar situatën, mësoni të njihni simptomat e dhunës fizike, veçanërisht ato që ndodhin në jetën bashkëshortore. Disa forma të dhunës ndaj fëmijëve për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm:
- Abuzim fizik është çdo formë dhune që dëmton fizikisht viktimën, të tilla si goditja, goditja, goditja ose mbytja. Abuzimi fizik mund ose nuk mund të lërë një shenjë. Goditja e bythës së fëmijës si një formë ndëshkimi ((e cila në anglisht njihet si "goditje") është një zonë gri, por mund të kategorizohet si dhunë fizike nëse akti shkakton lëndime ose shenja në trupin tuaj.
- Abuzim verbal janë të gjitha format e dhunës verbale, të tilla si tallja, poshtërimi, kërcënimi, bërtitja dhe sjellje të tjera që e bëjnë viktimën të ndihet e turpëruar, inferiore ose e frikësuar.
- Braktisja, siç nënkupton edhe emri, ndodh kur kryesi neglizhon me qëllim përgjegjësinë e tij për të plotësuar nevojat themelore të viktimës. Për shembull, prindërit kanë përgjegjësinë për të ushqyer, veshur dhe mbrojtur fëmijët e tyre. Përveç kësaj, ata gjithashtu duhet të sigurojnë strehim, qasje në shëndet, qasje në higjienë dhe qasje në nevoja të ndryshme të tjera themelore të fëmijëve të tyre.
- Dhuna seksuale është çdo formë e dhunës që përfshin sjellje të papërshtatshme seksuale (p.sh., që nuk lidhen me arsye mjekësore). Për shembull, autorët mund t'u tregojnë imazhe pornografike viktimave të tyre, të bëjnë fotografi ose video të viktimave të zhveshura pa u censuruar, ose të bëjnë komente ngacmuese për viktimat e tyre.
- Mërgimi ndodh kur kryesi me dashje tjetërson ose distancon viktimën nga bota përreth tij. Për shembull, viktimës i ndalohet të kalojë kohë me miqtë ose të hyjë lirshëm në internet. Përveç kësaj, viktimat gjithashtu ndëshkohen për një kohë të gjatë ose madje ndalohen të ndjekin shkollën për një periudhë të pacaktuar kohe.
- Prindërit që janë abuzues mund të shfrytëzojnë, kërcënojnë, manipulojnë, poshtërojnë ose shkatërrojnë jetën e fëmijëve të tyre. Përveç kësaj, ata mund të bllokojnë aksesin e fëmijëve të tyre në privatësi.
Hapi 2. Flisni me një të rritur të besuar
Nëse mendoni se jeni abuzuar nga prindërit tuaj, provoni ta ndani problemin me një të rritur tjetër të besuar. Në mënyrë ideale, një i rritur mund t'ju ndihmojë të gjeni ndihmën që ju nevojitet për t'u marrë me situatën.
- Figura që zgjidhni vërtet varet nga gjendja juaj e jetës. Për shembull, ju mund të zgjidhni t'i tregoni një histori një të afërmi që është i lidhur ngushtë me ju, siç është xhaxhai ose tezja juaj. Nëse nuk keni të afërm të ngushtë, mund të flisni me mësuesin tuaj, këshilltarin e shkollës, prindërit e shokut ose dikë të rëndësishëm në institucionin tuaj fetar.
- Thuaji atij që duhet t'i thuash diçka private. Pas kësaj, shpjegoni problemin që ka ndodhur dhe emocionet që keni përjetuar për shkak të tij. Në vend të kësaj, një person i moshuar mund të ndihmojë në vlerësimin e situatës tuaj dhe/ose të ofrojë ndihmën që ju nevojitet.
- Disa të rritur janë dëgjues të këqij. Nëse ato duken indiferente ose indiferente, kjo nuk do të thotë që problemi juaj konsiderohet joreal ose i parëndësishëm. Possibleshtë e mundur që aftësitë e tyre të dëgjimit janë vërtet të këqija dhe për këtë arsye, ju duhet të kërkoni dëgjues të tjerë, më të mirë.
Hapi 3. Thirrni shërbimet e urgjencës të disponueshme në zonën tuaj të banimit
Ndiheni sikur nuk keni një person të pjekur dhe të besueshëm për t'ju shpëtuar nga situatat e padëshiruara? Nëse prindërit tuaj janë figurat e vetme të të rriturve në jetën tuaj, provoni të telefononi shërbimin e urgjencës të linjës telefonike të ofruar nga Ministria e Fuqizimit të Grave dhe Mbrojtjes së Fëmijëve në numrin 129. Më vonë, oficeri që merr thirrjen tuaj mund të ndihmojë në analizimin e situatës me të cilën po përballeni, dhe ofrojnë ndihmën e nevojshme.të nevojshme.
