Nëse doni të heqni qafe zërin tuaj shpejt pa pasur nevojë të pini duhan ose të ftoheni, provoni të irritoni kordat vokale. Pastroni zërin tuaj duke bërtitur, duke kënduar, duke pëshpëritur, duke kollitur, duke pastruar fytin, ose duke parë një lojë sportive ose një koncert të muzikës me zë të lartë. Ju gjithashtu mund të hani ushqime dhe pije që e bëjnë zërin tuaj të ngjirur (për shembull, ushqime acidike, të kripura dhe yndyrore, ose pije që përmbajnë kafeinë dhe alkool). Ose, lejo që të jesh i nxehtë, i ftohtë dhe i ekspozuar ndaj zhurmave të forta.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Pastroni Votat
Hapi 1. Bërtisni në jastëk
Të bërtisni derisa të mos keni frymë është mënyra më efektive për të shuar zërin tuaj. Shikoni për jastëkë të trashë për të mbytur zhurmën e britmave tuaja. Sidoqoftë, është më mirë të bërtisni kur askush nuk është aq afër sa të dëgjojë dhe pastaj të shqetësoheni për këtë. Vazhdoni të bërtisni derisa të jeni të ngjirur dhe ndaloni nëse ndiheni të sëmurë.
Hapi 2. Këndoni në karaoke
Këngëtarët profesionistë zakonisht ngrohin zërin e tyre para se të performojnë, ndërsa këngëtarët amatorë kanë tendencë të humbasin zërin e tyre duke kënduar me zë të lartë dhe në një zë të lartë. Kaloni natën duke kënduar karaoke me miqtë për të vrarë tingullin në një mënyrë argëtuese. Të kënduarit aq me zë sa të mbushë të gjithë dhomën mund të dëmtojë ose të fryjë kordat tuaja vokale, duke shkaktuar laringit të përkohshëm.
Hapi 3. Pëshpëritni sa më shumë
Ndërsa mund të duket si një metodë e kursimit të zërit, pëshpëritja në të vërtetë bën shumë më tepër presion mbi kordat vokale sesa një zë normal. Pëshpëritja gjithashtu jep një efekt të thatë që mund të mbyt zërin. Pëshpëritni në çdo rast duke pretenduar se duhet ta mbani sekret bisedën, ose ta filloni bisedën në një vend të qetë (si biblioteka).
Hapi 4. Provoni të pastroni fytin ose të kolliteni
Kollitja ose pastrimi i fytit tuaj bën presion në laring, duke eleminuar kështu zhurmën. Një kollë e fortë zakonisht shkakton laringit, si afatshkurtër ashtu edhe afatgjatë. Për të hequr qafe zërin tuaj shpejt, nxitni të kolliteni ose pastroni fytin në mënyrë të përsëritur derisa zëri juaj të jetë i ngjirur dhe i ngjirur.
Hapi 5. Shkoni në një koncert ose ngjarje sportive
Hiqni qafe zhurmën në një mënyrë argëtuese në koncerte ose ngjarje sportive. Lironi veten, këndoni së bashku, ose bërtisni me zë të lartë dhe sa më shpesh që të keni mundësi. Ndërsa humbja e zërit tuaj zakonisht konsiderohet një rrezik për këtë përvojë argëtuese, ju mund ta ktheni atë në një sukses nëse kjo është ajo që po synoni.
Të shkosh në një klub nate, të marrësh pjesë në një demonstrim ose të luash karta kartoni gjithashtu mund ta shtyjë përdorimin e zërit në potencialin e tij të plotë
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i Ushqimit dhe Pijeve
Hapi 1. Gargaroni me uthull dhe lëng limoni
Për të irrituar kordat vokale dhe për të shkaktuar humbjen e zërit, bëni një përzierje të uthullit të bardhë dhe lëng limoni. Derdhni 50 ml uthull dhe 50 ml lëng limoni në një gotë, pastaj përzieni. Bëni gargarë me lëngun për 30 sekonda, pastaj pështyjeni dhe përsërisni nëse dëshironi.
Nëse lëngu është shumë i fortë, shtoni 50 ml ujë
Hapi 2. Pini pije me kafeinë dhe alkool
Kafeina dhe alkooli kanë një efekt dehidratues në trup, dhe e bëjnë fytin të thatë dhe kruhet. Kordat vokale të shëndetshme kanë nevojë për lagështi për të dridhur dhe mbyllur siç duhet, përndryshe tingulli që rezulton është si një zë që gulçon, i ngjirur. Pra, shijoni një natë jashtë me miqtë në një kafene apo bar dhe pini shumë pije ose pije alkoolike në mënyrë që zhurma të largohet shpejt.
Hapi 3. Hani ushqime yndyrore, pikante ose acide
Konsumimi i ushqimeve ose pijeve me një përmbajtje të lartë të acidit mund të shkaktojë një rritje të acidit në stomak, i cili nga ana tjetër irriton kordat vokale dhe shkakton laringit. Ushqimet yndyrore ose pikante gjithashtu kanë të njëjtin efekt. Në mënyrë që tingulli të humbasë shpejt, provoni të konsumoni:
- Fruta portokalli e familjes
- Domate
- Ushqim i skuqur
- mish i kuq
- Djathë
Hapi 4. Hani ushqime të pasura me natrium
Ushqimet me një përmbajtje të lartë të natriumit nuk janë të mira për tingullin sepse kripa ka një efekt tharjeje. Për të mbajtur kordat vokale të thata aq sa të mbytin tingullin, zgjidhni proshutë me shumë kripë (gjithashtu e pasur me yndyrë, një element tjetër që anulon zhurmën). Ushqime të tjera të pasura me natrium janë:
- Patate të skuqura
- Kikirikë të kripur
- Salcë soje e kripur
- Supë e menjëhershme
- Turshi
Metoda 3 nga 3: Krijimi i një Mjedisi Mbështetës
Hapi 1. Ndizni ngrohësin
Sistemi i ngrohjes thith lagështinë nga ajri, duke e bërë dhomën të thatë. Kjo thatësi mund të dehidratojë trupin, duke përfshirë fytin dhe kordat vokale. Për të hequr qafe zhurmën shpejt, fikni ngrohjen në dhomën ose shtëpinë tuaj në një nivel të tolerueshëm dhe lëreni atë gjatë natës.
Hapi 2. Ndjeni ajrin e ftohtë dhe të thatë
Ajri i ftohtë dhe i thatë mund të irritojë laringun dhe të irritojë kordat vokale dhe të mbyt zërin. Nëse jetoni në një klimë të ftohtë, shijoni ajrin e dimrit (për shembull, ski) ose dilni për një shëtitje jashtë. Nëse jetoni në një klimë të ngrohtë, ndizni kondicionerin sa më ftohtë të jetë e mundur.
Hapi 3. Rritni volumin e zërit në mjedisin tuaj
Në mënyrë që ta mbyllni zërin shpejt, rrisni volumin në shtëpinë ose zonën tuaj të punës, në mënyrë që automatikisht të duhet të flisni me zë të lartë ose të bërtisni për të komunikuar. Njerëzit kanë tendencë të amplifikojnë 3 decibel zë për çdo 10 decibel rritje në mjedisin e tyre. Ndizni muzikën ose luani një film në sfond, ose zgjidhni muzikë instrumentale nëse keni nevojë të përqendroheni pa u shpërqendruar.
