Në disa tradita, ka njerëz që përdorin praktika të caktuara magjike për t'i ndihmuar ata të sjellin një ndjenjë të mirëqenies në jetën e tyre të përditshme. Shakatë, ndjenjat e mirënjohjes, synimet pozitive dhe ritualet mund të jenë pjesë e manifestimeve të mrekullisë së përditshme në shtëpinë tuaj, në qëllimet afatgjata dhe në zhvillimin personal. Ejani, filloni të sillni një ndjenjë magjie në jetën tuaj dhe shijoni përfitimet.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Praktikoni çdo ditë
Hapi 1. Praktikoni meditimin
Meditimi është një praktikë që mund të zvogëlojë stresin dhe t'ju ndihmojë të keni një mendje më të qetë. Kjo ndjenjë paqeje mund të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm fizik dhe emocional. Provoni disa nga stilet e mëposhtme të meditimit për të gjetur atë që i përshtatet më së miri nevojave tuaja:
- Meditimi i drejtuar përdor imazhe mendore të vendeve dhe përvojave që ju qetësojnë dhe shërojnë.
- Meditimi Mantra përdor fraza të përsëritura, duke përqendruar vëmendjen në këto fraza dhe duke hequr qafe mendimet ose shpërqendrimet e padëshiruara.
- Meditimi i ndërgjegjes përfshin vëzhgimin e mendimeve të ndara në mënyrë që t'i lejoni ata të kalojnë pa pasur nevojë të ndërveproni me ta.
- Tai Chi dhe Qi Gong po lëvizin meditime që përqendrohen në ekuilibrin, lëvizjen dhe frymëmarrjen e thellë.
- Yoga përdor qëndrime fizike për t'ju mbajtur të përqendruar në momentin e tanishëm dhe për të hequr qafe mendimet shpërqendruese.
- Pavarësisht se çfarë stili të meditimit zgjidhni, çelësi i suksesit qëndron në aftësinë tuaj për t'u përqëndruar pa ndërprerje gjatë seancës së meditimit. Provoni të vëzhgoni stilin e jetës tuaj dhe rutinën tuaj të përditshme për të përcaktuar kohën më të mirë për të medituar. Ju mund ta bëni këtë në mëngjes, para se fëmijët të zgjohen, ose pasi të shkojnë në shkollë. Fikni celularët, televizorët dhe pajisjet e tjera tërheqëse. Nga kjo pikë e tutje, ju jeni zyrtarisht të paarritshëm për botën e jashtme dhe gati për të filluar një sesion meditimi.
Hapi 2. Bëni pak vizualizim
Vizualizimi është një ushtrim mendor që ju bën të imagjinoni një skenë ose situatë sa më qartë që të jetë e mundur. Ju mund ta përdorni këtë teknikë për ta vendosur veten në një mjedis mbështetës dhe paqësor për të ndihmuar në ndërtimin e ndjenjave të mirëqenies dhe vetë-fuqizimit. Vizualizimi gjithashtu mund të përdoret për të parashikuar suksesin në çfarëdo fushe në të cilën jeni, ose pengesat që mund të qëndrojnë në rrugën tuaj dhe si t'i kapërceni ato.
- Mundohuni të përfshini të gjitha shqisat kur praktikoni vizualizimin.
- Për shembull, ju mund të imagjinoni një pyll paqësor që mund të eksploroni. Ndërsa e bëni këtë, përpiquni të imagjinoni jo vetëm aspektet vizuale, por edhe tingujt, erën dhe erën e vendit.
- Ju mund ta përdorni këtë teknikë për të ndihmuar në përfytyrimin e qëllimeve tuaja në jetë.
- Thënë kështu, vizualizimi mund të ndihmojë në lehtësimin e shërimit kur përdoret për këtë qëllim.
Hapi 3. Thuaj një lutje dhe falënderim
Përqendrimi në dhembshurinë, dashurinë dhe mirënjohjen mund t'ju ndihmojë të keni paqe të brendshme dhe shëndet të mirë mendor. Nëse ju pëlqen të luteni, falënderimi përmes lutjes mund të jetë një mënyrë tjetër për t'u përqëndruar në atë që është e rëndësishme për ju.
Pjesa 2 nga 3: Bekimi i Shtëpisë për Mrekullitë e Përditshme
Hapi 1. Gjeni një arsye për të bekuar shtëpinë
Nëse doni të sillni magji në jetën tuaj, sjellja e saj në shtëpi është një mënyrë e fuqishme për ta arritur atë. Duke bekuar shtëpinë tuaj, ju mund ta bëni atë një vend të veçantë përmes ritualit. Ritualet kryhen duke përdorur veprime simbolike për të ndërtuar qëndrime ose ndjenja të caktuara për një vend ose objekt, duke lidhur "të shenjtën" me "botën". Ndërsa jeni të lirë të përcaktoni këto lidhje simbolike, ka disa shoqata të përgjithshme që mund të përdoren.
- Livando, kedri dhe eukalipt besohet se të gjithë kanë veti pastruese.
- Ju mund të kryeni një ritual bekimi në lindje të diellit, drejtuar lindjes, pasi një lidhje simbolike me një ditë të re mund ta bëjë shtëpinë tuaj një vend të ri dhe magjik.
Hapi 2. Pastroni shtëpinë
Pastrimi i shtëpisë tuaj mund të ndikojë në disponimin tuaj dhe mënyrën se si e shihni hapësirën në të cilën jetoni. Duke pastruar shtëpinë para ritualit të bekimit, ju gjithashtu i dërgoni një mesazh vetes tuaj se po bëni ndryshime dhe pastroni shtëpinë para se ta dedikoni atë si domenin tuaj.
- Pastroni të gjithë shtëpinë duke u përqëndruar në qëllimin tuaj për të bërë azhurnime mjedisore.
- Pastrimi i shtëpisë mund të dërgojë një mesazh për veten tuaj se ju keni kontroll mbi mjedisin tuaj dhe po punoni për ta përmirësuar atë.
Hapi 3. Përgatitni vendin e zgjedhur për të kryer ritualin
Para fillimit të ritualit të bekimit, duhet të merrni pak kohë për të rregulluar vendin që do të përdoret. Ju duhet të krijoni një atmosferë mbështetëse që përfshin të gjitha shqisat për të ndihmuar që rituali i bekimit të ndihet më i jashtëzakonshëm dhe i veçantë për ju dhe këdo tjetër që merr pjesë.
- Ndizni një shkop temjani ose përdorni një shpërndarës dhe vajra esencialë.
- Luani muzikë që do të sjellë disponimin ideal për ritualin e bekimit.
- Thoni disa fjalë që janë të rëndësishme për ju dhe shprehni vullnetin për të gjithë shtëpinë dhe qëllimin e ritualit.
Hapi 4. Ndizni qirinjën
Në disa tradita shpirtërore, qirinjtë përdoren gjatë ritualeve. Kur qirinjtë përdoren për qëllime shpirtërore, është praktikë e zakonshme të merret parasysh ngjyra e qiriut, e cila ka një kuptim simbolik. Ju gjithashtu mund të gdhendni çdo simbol që ju pëlqen në qirinj. Thuhet se kur digjet një qiri, aspektet simbolike projektohen në mjedisin përreth.
- Qirinjtë e bardhë ndonjëherë shoqërohen me pastrimin.
- Qirinjtë blu të lehta mendohet se sjellin harmoni dhe gëzim.
- Qirinjtë e verdhë mund të përfaqësojnë gëzimin dhe lumturinë.
Hapi 5. Thoni bekimet dhe pohimet tuaja
Mbani qirinj nga dhoma në dhomë, duke thënë një bekim për secilën dhomë. Bekimi mund të jetë aq i gjatë ose i shkurtër sa të doni, gjëja e rëndësishme është se ai përmban shpresë për dhomën. Shkoni në çdo dhomë në shtëpi me një qiri derisa të bekoni të gjithë shtëpinë.
- Një shembull i pohimit për dhomën e gjumit mund të jetë: “Kur të jem në këtë dhomë, do të ndihem i sigurt dhe komod. Unë do të fle dhe do të zgjohem i freskët."
- Duke thënë këto pohime në çdo dhomë, ju përqendroheni në gjërat pozitive për veten dhe dhomën kur hyni në të. Ky mendim pozitiv mund të sjellë një numër përfitimesh shëndetësore.
Hapi 6. Lëreni qirinjën të digjet
Në shumicën e traditave, kur qirinjtë përdoren në një ritual, ato duhet të lejohen të digjen plotësisht. Besimi prapa kësaj praktike është se qiri lëshon vullnetin tuaj kur digjet dhe shuarja e qiriut do ta ndalojë këtë proces. Djegia e qiriut derisa të mbarojë besohet të ketë efektin maksimal.
Mos lini një qiri pa mbikëqyrje ndërsa digjet
Pjesa 3 nga 3: Përhapja e Magjisë
Hapi 1. Bëhuni vullnetar në komunitetin tuaj
Shikoni komunitetin tuaj lokal për mundësi vullnetare. Vullnetarizmi është një mënyrë ideale për të ndihmuar ata përreth jush në nevojë. Përhapeni magjinë tek ata përreth jush duke provuar idetë e mëposhtme:
- Vizitoni një strehë lokale për qen dhe mace për të bërë vullnetarë.
- Nëse qyteti juaj ka një strehë për të pastrehë ose një program shërbimi në komunitet, provoni vullnetarizmin atje.
- Bibliotekat publike mund të jenë gjithashtu një mundësi e shkëlqyeshme për vullnetarizëm.
Hapi 2. Paguani faturën e dikujt
Ju mund të ndihmoni që dikush të ketë një ditë magjike duke paguar faturat. Nëse jeni në radhë për kafe ose ushqime, mund t'i kërkoni kamerierit të marrë faturën e klientit tjetër ose të paktën të lërë disa para për të paguar faturën.
Hapi 3. Dhuroni artikujt tuaj të preferuar për bamirësi
Nëse keni para shtesë, mund të konsideroni dhurimin në një bamirësi të zgjedhur nga ju. Ka shumë fondacione bamirësie me reputacion për të zgjedhur, secila me një qëllim të ndryshëm. Hidhini një sy shembujve më poshtë për të marrë një ide për disa nga bamirësitë që mund të pranojnë donacionin tuaj:
- Fondacioni Indonezian i Kancerit përdor donacione për të ndihmuar pacientët me kancer.
- Fondacioni Cheshire Guesthouse ndihmon burra dhe gra të rritur me aftësi të kufizuara duke u mësuar atyre aftësi të ndryshme në mënyrë që ata të gjejnë punë dhe të jetojnë në mënyrë të pavarur.
- Fondacioni Krahët e Nënës është një institucion zyrtar që ndihmon fëmijët e lënë pas dore dhe ndihmon në gjetjen e prindërve birësues.
Këshilla
- Provoni t'i kërkoni një shoku ose anëtari të familjes që t'ju ndihmojë me ritualin e bekimit.
- Nëse praktikoni meditim, përpiquni ta bëni atë çdo ditë për 5 minuta.
- Magjia e përditshme ka të bëjë me vizualizimin, përshtatjen më të madhe me botën përreth jush dhe marrjen e veprimeve të ndërgjegjshme.
