Herpesi është një sëmundje e shkaktuar nga virusi herpes simplex. Pas hyrjes në trup, virusi do të fshihet në rrënjët nervore. Kur sistemi imunitar i një personi (aftësia e trupit për të luftuar infeksionin) dobësohet, virusi bëhet i përflakur. Plagët e herpesit zakonisht marrin 1-2 javë për t'u shëruar vetë. Sidoqoftë, ka gjëra që mund të bëni për të përshpejtuar procesin e shërimit, për shembull duke ekspozuar plagën tuaj në ajër të pastër, duke u konsultuar me mjekun tuaj për mjekim dhe duke përdorur kremra. Ka gjithashtu gjëra që mund të bëni për të zvogëluar dhe parandaluar plagët e herpesit, të tilla si zvogëlimi i ekspozimit të lëkurës tuaj në diell, zvogëlimi i fërkimit gjatë seksit dhe menaxhimi i sasisë së stresit që përjetoni.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Trajtimi i Herpesit
Hapi 1. Ekspozoni inflamacionin tuaj në ajër
Ndërsa mund të duket se një plagë herpes duhet të mbulohet me një fashë, një fashë në të vërtetë ngadalëson shërimin. Mënyra më e mirë për të shpejtuar shërimin e plagëve të herpesit është ekspozimi i tyre në ajër.
Nëse keni herpes gjenital, vishni rroba të lehta, të gjera dhe të brendshme për të rritur rrjedhën e ajrit në zonën gjenitale
Hapi 2. Shmangni prekjen e plagëve të herpesit tuaj
Nëse e prekni shpesh, plagët e herpesit mund të zhvillohen në një infeksion, i cili do të ngadalësojë shërimin. Ndaloni nëse vëreni se prekni plagët e herpesit. Kështu, ju do të shpejtoni kohën e shërimit.
Nëse herpesi juaj kruhet ose digjet, përdorni një pako akulli ose ujë të ftohtë për të lehtësuar simptomat
Hapi 3. Konsultohuni me mjekun tuaj
Nëse shpesh përjetoni plagë herpes, duhet të konsultoheni me një mjek në lidhje me opsionet e trajtimit që mund të merrni. Deri më tani, nuk ka shërim për herpesin, por ka ilaçe që mund ta bëjnë jetën më të lehtë me herpes. Disa ilaçe mund të zvogëlojnë dhe dobësojnë inflamacionin. Ekzistojnë gjithashtu ilaçe që mund të parandalojnë dhe zvogëlojnë sasinë e inflamacionit që përjetoni.
Hapi 4. Pyesni mjekun tuaj për ilaçet antivirale
Ilaçet antivirale janë krijuar për të trajtuar herpesin pasi shfaqen simptomat e para të inflamacionit. Pyesni mjekun tuaj për një recetë për këtë ilaç antiviral në mënyrë që kur shfaqen simptomat fillestare të inflamacionit të mos keni nevojë të ktheheni për t'u konsultuar me një mjek për mjekim. Ilaçet më të përdorura antivirale janë aciklovir, famciklovir dhe valaciklovir.
Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj në lidhje me përdorimin e ilaçit. Mos përdorni më shumë ose më pak se doza e përshkruar
Hapi 5. Pyesni mjekun tuaj për këshilla mbi ilaçet aktuale (krem/vajra) për plagët e herpesit
Ka disa kremë pa recetë që mund të përdorni për të "lehtësuar" plagët e herpesit, por duhet të konsultoheni me mjekun tuaj para se të filloni t'i përdorni ato. Nëse keni herpes gjenital, do t'ju nevojiten kremë pa recetë (duhet të përshkruhen nga një mjek).
Konsideroni përdorimin e vajit të propolisit. Një studim tregon se vaji i propolisit është më efektiv se kremi i aciklovirit. Njerëzit që morën vaj propolis katër herë në ditë u shëruan më shpejt sesa njerëzit që morën krem aciklovir
Hapi 6. Mbani kontakte me mjekun tuaj për trajtim të mëtejshëm
Pas përdorimit të barnave antivirale për disa muaj, do t'ju duhet trajtim i mëtejshëm për të përcaktuar rezultatin e trajtimit tuaj. Nëse rezultatet janë të pakënaqshme, mjeku juaj mund të sugjerojë një linjë tjetër trajtimi.
Metoda 2 nga 2: Parandalimi i Inflamacionit të Ardhshëm
Hapi 1. Zvogëloni ekspozimin e lëkurës tuaj në diell
Nëse keni herpes oral, plagët tuaja ka të ngjarë të shfaqen pas ekspozimit të zgjatur në diell. Ju mund të zvogëloni shanset tuaja për të marrë herpes oral duke zvogëluar ekspozimin tuaj të përditshëm në diell.
Nëse do të qëndroni jashtë për një kohë të gjatë, vishni një kapelë me buzë të gjerë ose qëndroni larg diellit
Hapi 2. Kur bëni seks, përdorni një lubrifikant me bazë uji
Fërkimi që ndodh gjatë seksit mund të shkaktojë inflamacion të herpesit. Për të zvogëluar fërkimin gjatë seksit, përdorni një lubrifikant me bazë uji. Nëse keni herpes gjenital, vishni gjithmonë një prezervativ. Përndryshe, ju rrezikoni të kaloni herpes tek partneri juaj.
- Mos përdorni lubrifikantë me bazë vaji ose që përmbajnë spermicid nonoxynol-9 (shikoni paketimin). Lubrifikantët me bazë vaji mund të dobësojnë prezervativët dhe nonoxynol-9 mund të irritojë mukozën.
- Shmangni marrëdhëniet seksuale kur herpesi juaj është i përflakur. Herpesi përhapet më lehtë kur keni inflamacion. Më mirë, shmangni seksin kur shfaqet inflamacioni.
Hapi 3. Gjeni mënyra për të menaxhuar nivelin tuaj të stresit
Stresi është një shkak i zakonshëm i plagëve të herpesit. Ju duhet të menaxhoni nivelin tuaj të stresit. Ju mund të bëni një klasë joga, të bëni ushtrime të frymëmarrjes, të mësoni të meditoni ose të bëni një banjë të ngrohtë rregullisht. Kërkoni mënyra për të pushuar dhe ulur nivelet e stresit në mënyrë që inflamacioni juaj të mos shfaqet. Këtu janë disa mënyra për të zvogëluar stresin:
- Ushtrohuni më shpesh. Ushtrimi mund t'ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm dhe t'ju mbajë nga stresi. Vendosni një qëllim për të ushtruar të paktën 30 minuta në ditë.
- Hani më mirë. Ju mund të zvogëloni stresin dhe të ndiheni më të lumtur me një dietë të ekuilibruar. Hani shumë fruta dhe perime, dhe shmangni ushqimin e shpejtë.
- Flini më shumë. Mungesa e gjumit gjithashtu mund të shkaktojë stres. Sigurohuni që të flini, të pashqetësuar, të paktën shtatë orë në natë.
- Qëndroni të lidhur me njerëzit e tjerë. Ju mund të zvogëloni nivelet e stresit duke u lidhur me njerëzit e tjerë kur ndiheni të stresuar. Thirrni një mik, flisni me të.
Hapi 4. Merrni parasysh shtimin e lizinës në dietën tuaj
Lisina është një aminoacid i përdorur për të parandaluar dhe trajtuar inflamacionin e herpesit oral. Lisina funksionon duke bllokuar veprimin e argininës (e cila përshpejton rritjen e virusit herpes). Lysine ju mund të pini kur herpes është i përflakur ose më parë.
- Konsultohuni me mjekun tuaj para se të konsideroni shtimin e lizinës si një shtesë dietike, veçanërisht nëse keni sëmundje të veshkave ose jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
- Nëse përfundoni duke blerë një shtesë të lizinës, ndiqni udhëzimet në paketë.
