A keni dëshirë për flokë të gjatë dhe me shkëlqim? Gjëja e parë që do t'ju duhet është durimi: flokët rriten vetëm rreth 15 cm në vit, ose mesatarisht rreth 1.25 cm në muaj, dhe nuk mund të bëjmë shumë për ta përshpejtuar atë. Nga ana tjetër, ju mund të mbështesni rritjen e flokëve duke siguruar ushqimin e duhur dhe duke e mbrojtur atë nga dëmtimi. Ka shumë pjesë të kujdesit të flokëve që në të vërtetë e dëmtojnë atë: larja e flokëve me flokë, stilimi dhe ngjyrosja e flokëve, apo edhe thjesht larja e flokëve në mënyrë të gabuar ka më shumë të ngjarë të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Sidoqoftë, me kujdesin e duhur, flokët do të rriten të shëndetshëm dhe të fortë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Larje e butë dhe efektive e flokëve
Hapi 1. Përcaktoni llojin e flokëve tuaj
Lloji i flokëve përcaktohet nga trashësia, trajtimi kimik i përdorur dhe/ose gjendja e kokës.
- Një tipar karakteristik i flokëve shumë të hollë janë fijet me diametër të vogël. Flokët si kjo tentojnë të duken të dobët dhe më të vështirë për tu stiluar. Flokët shumë të hollë janë gjithashtu më të ndjeshëm ndaj dëmtimeve nga stilimi dhe proceset kimike.
- Flokët e hollë kanë më pak dendësi në çdo katror 1 cm. Ndërsa çdo fije floku mund të jetë e hollë ose shumë e hollë, ky lloj flokësh është gjithashtu mjaft i vështirë për tu stiluar si flokë shumë të hollë.
- Nga ana tjetër, flokët e trashë kanë një densitet më të madh në çdo katror 1 cm. Flokët e trasha që janë të drejtë, me onde ose kaçurrela kanë tendencë të jenë më të thata se flokët e hollë.
- Flokët kaçurrelë janë shumë të larmishëm, nga të lirshëm në të shtrënguar. Flokët kaçurrelë kanë tendencë të jenë më të thatë se flokët e drejtë, dhe kjo përcakton shumë zgjedhjen e produkteve të kujdesit.
- Shtresa e jashtme mbrojtëse e flokëve me ngjyrë kimike është hequr, duke e bërë atë shumë të ndjeshëm ndaj thyerjes. Produktet e kujdesit të veçantë për flokët e lyer kanë për qëllim të mbrojnë flokët duke ruajtur ngjyrën e tyre nga efektet e nxehtësisë dhe ujit.
- Flokët e thatë janë zakonisht rezultat i stilimit të tepërt, qoftë ngjyrosja, ngrohja ose përdorimi i shumë produkteve alkoolike. Flokët e thatë janë shumë të brishtë dhe prishen lehtë.
- Flokët e yndyrshëm shkaktohen zakonisht nga një kokë e yndyrshme. Ky lloj flokësh mund të jetë i vështirë për tu pastruar, të ndiheni ngjitës ose të nuhasni erë të keqe. Zbokthi gjithashtu mund të lindë nga një lëkurë e kokës me vaj. Ky problem mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë çekuilibrin hormonal, mungesën e vitaminave ose trashëgimin. Por për ironi, shkaktari i mundshëm është një kokë e thatë, të cilën trupi më pas përpiqet ta balancojë duke prodhuar sasi të mëdha vaji.
Hapi 2. Zgjidhni një shampo dhe kondicioner sipas llojit të flokëve tuaj
Llojet e flokëve përfshijnë flokë normalë, të hollë, të thatë, me vaj, me ngjyrë dhe zbokth.
- Flokët e hollë dhe shumë të hollë mund të jenë në përputhje me produktet e kujdesit të flokëve të etiketuar volumizing, të cilat i bëjnë ato të duken të fryra.
- Shmangni produktet që përmbajnë sulfate (amonium laureth sulfate, sodium laureth sulfate dhe sodium lauryl sulfate) për flokët kaçurrelë. Ky përbërës është një pastrues që mund të heqë lagështinë në flokët kaçurrelë dhe t'i bëjë të duken të brishtë.
- Kërkoni produkte që përmbajnë përbërës hidratues, veçanërisht vajra natyralë si vaji i kokosit, vaji i arganit, vaji i avokados, jojoba dhe vaji i rrushit për flokë të thatë. Qëndroni larg produkteve që përmbajnë alkool.
- Flokët e ngjyrosur duhet të lahen me një shampo të veçantë në mënyrë që ngjyra të mos zbehet. Qëndroni larg sqarimit të shamponëve që janë shumë të fortë për këtë lloj flokësh.
- Për flokët me vaj, zgjidhni një shampo pa vaj, siç është shampo për fëmijë, dhe një kondicioner të dizajnuar për flokë të yndyrshëm.
- Në kundërshtim me besimin popullor, zbokthi shkaktohet nga një lëkurë e kokës me vaj. Kërpudhat mund të rriten në vaj dhe të prodhojnë komponime irrituese që shkaktojnë lëkundje të kokës. Konsideroni shamponët dhe kondicionerët që përmbajnë vaj të pemës së çajit, i cili ka veti natyrore antifungale.
Hapi 3. Hidhni shampon në lëkurën e kokës tuaj, jo në gjatësinë e flokëve tuaj
Përqendrohuni në prodhimin e vajit, përkatësisht gjëndrat e flokëve të vendosura nën lëkurën e kokës. Masazhoni një sasi të vogël shampo në lëkurën e kokës tuaj dhe gjatë shpëlarjes lëreni shkumën të zbresë përgjatë gjatësisë së boshtit të flokëve tuaj.
Hapi 4. Bëni një masazh kokës
Masazhi në lëkurën e kokës mund të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Sa më i qetë rrjedhja e gjakut në folikulat e flokëve, aq më shumë lëndë ushqyese mund të absorbohen shpejt. Edhe pse nuk mund ta bëni gjatë gjithë kohës, provoni të masazhoni lëkurën e kokës kur lani shampon. Pasi të keni hedhur shampon, masazhoni butësisht majat e gishtave në lëkurën e kokës tuaj, nga pjesa e pasme e qafës tuaj deri në vijën e flokëve.
Hapi 5. Lani flokët sipas nevojës
Flokët shumë të yndyrshëm mund të kenë nevojë të lahen çdo ditë, por flokët e thatë ose normal nuk mund të jenë problem të lahen çdo disa ditë. Shampo përmban përbërës të fortë pastrues që heqin vajrat natyrale të flokëve. Pra, zvogëlimi i shpeshtësisë së larjes me shampo mund t’i bëjë flokët të duken dhe të ndjehen më të shëndetshëm.
Hapi 6. Përdorni kondicioner pas larjes me shampo
Kondicioneri mund t’i bëjë flokët të duken me shkëlqim, të zhdërvjellët dhe të zvogëlojë gërvishtjen, madje edhe t’i mbrojë nga rrezet UV. Kondicioneri duhet të aplikohet vetëm në skajet e flokëve, prandaj shmangni përdorimin e tij në lëkurën e kokës.
Metoda 2 nga 3: Stilim i butë
Hapi 1. Kini kujdes me flokët e lagur
Flokët janë një fibër, mendojeni si lesh të brishtë. Ashtu si leshi, flokët janë gjithashtu shumë të brishtë kur janë të lagur. Për të zvogëluar dëmtimin, shmangni krehjen e flokëve kur është e lagur dhe mos përdorni kurrë ndreqës ose shirita për flokë të lagur.
Hapi 2. Kreheni flokët nga skajet në një drejtim lart
Me një krehër me dhëmbë të gjerë, filloni të krehni dhe zgjidhni flokët tuaj nga skajet. Tjetra, shkurtojeni pjesën sipër, ngadalë duke u ngjitur. Stilimi i butë si ky është një hap më i sigurt sesa tërheqja e krehrit nga rrënjët në skajet.
Mundohuni t’i lini flokët të thahen pak para se t’i krehni
Hapi 3. Shmangni krehjen e flokëve
Larja e flokëve tuaj mund të krijojë fërkime që dëmtojnë kutikulat tuaja, duke i bërë flokët tuaj të brishtë dhe të shurdhër. Prisni flokët me një krehër me dhëmbë të gjerë siç përshkruhet në hapin 2, dhe lajini flokët vetëm kur keni nevojë t’i stiloni.
Përdorni një furçë të gjerë me shpohet të shurdhër, kështu që është më e butë në flokë
Hapi 4. Thani flokët me një bluzë, jo me një peshqir
Peshqirët mund të krijojnë fërkime dhe të ashpërsojnë kutikulat e flokëve, duke rezultuar në flokë të brishtë (veçanërisht nëse fërkoni peshqirin mbi flokët tuaj). Nga ana tjetër, një bluzë e butë pambuku thith ujin e tepërt në mënyrë më të butë. Në vend që të fërkoni një peshqir nëpër flokët tuaj, provoni të mbështillni një bluzë në vend.
Hapi 5. Ulni përdorimin e nxehtësisë kur stiloni flokët tuaj
Lërini flokët të thahen vetë nëse është e mundur.
- Ndizni tharësin e flokëve në cilësimin më të ulët të mundshëm nëse duhet ta përdorni.
- Minimizoni kohën e kontaktit midis flokëve dhe ndreqësit me rreth 3-4 sekonda. Gjithashtu, gjithmonë aplikoni një produkt mbrojtës nga nxehtësia paraprakisht.
Hapi 6. Ulni përdorimin e kimikateve në stilimin e flokëve tuaj
Këto kimikate përfshijnë ndreqës, shufra kaçurrela, ngjyra (veçanërisht ato që përmbajnë amoniak ose peroksid), dhe zbardhues/zbehje të ngjyrave të flokëve. Në veçanti, mos i jepni flokëve tuaj të njëjtin stil kimik pa pushim, pasi kjo mund t'i bëjë ato shumë të brishtë.
Hapi 7. Jepni trajtimin me vaj
Nuk keni nevojë të shpenzoni shumë para për t’iu nënshtruar një trajtimi me vaj të nxehtë. Thjesht aplikoni vaj kokosi ose ulliri në flokë të thatë, mbulojini me një T-shirt, ose mbulojeni me një kapelë dushi dhe lëreni brenda natës. Shpëlajeni ditën tjetër me ujë të vakët. Përsëriteni këtë trajtim një herë në javë.
Hapi 8. Shkurtoni përfundimet e ndara rregullisht
Ndërsa shkurtimi i skajeve të flokëve tuaj nuk do të përshpejtojë rritjen e tyre, majat e ndara mund të pengojnë rritjen e flokëve të shëndetshëm. Skajet e shpërfillura të shpërfillura mund të shtrihen deri në rrënjët e flokëve. Edhe më keq, skajet e ndara mund të ndahen dhe të formojnë degë të reja. Për të kontrolluar këtë problem, shkurtojini flokët çdo 8-12 javë dhe kërkoni që stilisti juaj të shkurtojë vetëm majat.
Hapi 9. Shmangni stilet e flokëve të ngushta, veçanërisht nëse flokët tuaj janë të hollë
Stilet e flokëve që ju bëjnë të ndiheni të shqyer shmangen më së miri. Zgjatjet e qosheve dhe gërshetat gjithashtu mund të dëmtojnë flokët tuaj. Kështu që është mirë t’i stiloni flokët në bisht ose gërsheta të lirshme.
Metoda 3 nga 3: Balancimi i ushqyesve të trupit
Hapi 1. Hani mjaft proteina
Konsumimi adekuat i proteinave është shumë i rëndësishëm për shëndetin e flokëve. Ndërsa sasia e proteinave që trupi juaj ka nevojë përcaktohet nga disa faktorë, përfshirë nivelin e aktivitetit tuaj, udhëzimi i përgjithshëm është 0.8 gram proteina për kg të peshës trupore, ose rreth 2.8 gram për kilogram të peshës trupore. Burimet e proteinave përfshijnë: ushqim deti, mish me pak yndyrë, vezë, arra, qumësht, djathë dhe kos.
Hapi 2. Kontrolloni marrjen tuaj të vitaminave
Anemia e mungesës së hekurit mund të çojë në flokë jo të shëndetshëm (si dhe një sërë problemesh të tjera). Pra, sigurohuni që marrja juaj e hekurit është e mjaftueshme. Vitaminat B dhe biotina mund të promovojnë flokë dhe lëkurë të shëndetshme të kokës. Në mënyrë të ngjashme, mungesa e marrjes së vitaminës C gjithashtu mund të bëjë që flokët të rriten jo të shëndetshëm. Nëse marrja e vitaminave nga ushqimi është e ulët, merrni parasysh marrjen e një shtojce multivitamina që përmban hekur.
Asnjëherë mos merrni më shumë se doza e rekomanduar ditore e vitaminave, sepse disa vitamina janë gjithashtu toksike në sasi të mëdha
Hapi 3. Rritni konsumin e acideve yndyrore
Yndyrnat e pangopura kanë përfitime të ndryshme për flokët. Këto yndyrna mund të ndihmojnë flokët dhe lëkurën të mbajnë lagështi, dhe të zvogëlojnë zbokthin. Acidet yndyrore Omega-6 gjenden në perimet me gjethe jeshile, arrat dhe farat, drithërat dhe vajrat vegjetale (misri, luledielli, soja, pambuku, susami dhe luledielli), ndërsa arrat, fasulet jeshile, farat e lirit dhe yndyra e peshkut përmbajnë shumë e acideve yndyrore omega-3.
Hapi 4. Lini duhanin
Edhe pse nuk duket se ndikon në ndryshimet në marrjen ushqyese, pirja e duhanit në fakt mund të pengojë shpërndarjen e lëndëve ushqyese në flokë për shkak të ngushtimit të enëve të gjakut. Si rezultat, flokët duken të shurdhër dhe të brishtë. Flokët tuaj gjithashtu do të duken dhe do të nuhasin më mirë pas lënies së duhanit.
Hapi 5. Mësoni të zvogëloni stresin
Kur stresohet, prodhimi i kortizolit (një hormon steroid) në trup do të rritet, duke rezultuar në humbjen e flokëve lehtë. Bëni një përpjekje për të praktikuar metoda të reduktimit të stresit, të tilla si meditimi, stërvitje e rregullt dhe gjumë i mjaftueshëm.
Hapi 6. Kini kujdes nga produktet që pretendojnë se përshpejtojnë rritjen e flokëve
Shumë produkte në treg pretendojnë se janë në gjendje të përshpejtojnë rritjen e flokëve. Sidoqoftë, nuk ka asnjë mënyrë shkencore që mund t'i bëjë flokët të rriten më shpejt. Pra, mendoni mirë para se të shpenzoni një pasuri për një produkt të tillë, qoftë në formë pilule, shampo ose vaji. Ajo që mund të bëni është të ruani një lëkurë të kokës dhe flokë të shëndetshëm me kujdesin e duhur, stilin dhe ushqimin siç përshkruhet në këtë artikull.
Hapi 7. Jini të durueshëm
Përfitimet e ndryshimeve në dietë do të fillojnë të ndihen brenda të paktën 3 muajve. Dije që zgjedhjet që po bën për trupin dhe flokët janë ato të duhurat, dhe përfitimet do të ndihen menjëherë.
Këshilla
- Mundohuni të lani flokët kaçurrelë vetëm 1 ose 2 herë në javë, sepse kushtet kanë tendencë të jenë më të thata.
- Flokët e dëmtuar nuk mund të riparohen. Për fat të mirë, mund të shkoni në sallon dhe të prerë pjesën e dëmtuar. Edhe nëse nuk duket se mbështet qëllimin tuaj për të rritur flokët tuaj, jini të durueshëm dhe përqendroni përpjekjet tuaja në mbajtjen e flokëve tuaj sa më të shëndetshëm.
- Aplikoni vaj ulliri në flokët tuaj gjatë natës dhe mbulojeni me një kapelë dushi. Vaji i ullirit përmban përbërës hidratues që do t’i bëjnë flokët të butë dhe me shkëlqim.
- Larja e flokëve çdo ditë mund të thajë flokët tuaj. Lani flokët çdo 2 ditë, por bëni dush çdo ditë. Për flokë shumë të yndyrshëm, mund t’i lani kur është e nevojshme.
- Hidhni vaj kokosi në pëllëmbët tuaj, zbuteni dhe kalojeni nëpër flokë. Pas kësaj, lani me shampo.
- Përdorni produkte natyrale që përmbajnë komponime alkane dhe janë më të mirat për flokët.
- Mundohuni të mos e fërkoni vajin në flokët tuaj. Edhe pse i bën flokët të duken të shëndetshëm dhe pa zbokth, ky trajtim mund të ngadalësojë rritjen e flokëve në disa njerëz.
- Vaji i kokosit, vaji i ullirit dhe vaji i kastorit janë zgjedhjet më të mira për flokët, dhe mund t’i zgjasin dhe forcojnë ato.
- Përzieni vajin e kokosit dhe vajin e ullirit, aplikojeni në flokët tuaj dhe lëreni brenda natës. Flokët tuaj do të rriten më të shëndetshëm me këtë trajtim.
- Për flokët kaçurrelë, përdorni produkte si Mizani, Mane & Tail dhe Garnier.
