Dhimbja e fytit zakonisht nuk është një shenjë e një sëmundjeje të rëndë, por kjo nuk do të thotë se e bën më të lehtë trajtimin. Mënyra më e mirë për të lehtësuar kruajtjen ose thatësinë në fyt është të pini shumë lëngje. Uji është lëngu më i rëndësishëm, por zgjidhjet qetësuese si mjaltë dhe çaj djegës, lëng hudhre dhe çaj kamomili gjithashtu përmbajnë përbërës të dobishëm që do të lehtësojnë dhimbjen dhe do të ndihmojnë në përshpejtimin e shërimit të dhimbjes së fytit. Spërkatjet dhe tabletat e fytit janë të shkëlqyera për lehtësimin e dhimbjeve, dhe terapia me avull është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u marrë me acarimin dhe t'ju ndihmojë të relaksoheni në mënyrë që të mund të flini mirë. Nëse jeni gati të provoni gjithçka për të hequr qafe kruajtjen e fytit, vazhdoni të lexoni.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Provoni gargarë, pastrim dhe spërkatje
Hapi 1. Gargaroni me ujë të ngrohtë me kripë
Kjo është forma më e vjetër e trajtimit për dhimbjet e fytit, dhe është shumë efektive. Kur ju dhemb fyti, mukozat fryhen dhe bëhen të përflakur, duke shkaktuar dhimbje dhe kruajtje. Kripa do të nxjerrë ujë nga qelizat e mukozës, duke zvogëluar ënjtjen dhe duke ndihmuar në qetësimin e fytit tuaj. Bëni shëllirë duke përzier 1/2 lugë çaji kripë tryeze me 1 filxhan ujë të ngrohtë.
- Mos e shpëlani gojën vetëm me ujë të kripur - bëni gargarë me të. Anojeni kokën dhe sigurohuni që uji i kripur të prekë pjesën e pasme të fytit tuaj, pasi këtu është inflamacioni. Bëni gargarë për rreth 30 sekonda para se të pështyjë uji i kripur.
- Mund të bëni gargarë me ujë të kripur deri në 3 herë në ditë. Përdorni më shpesh se aq mund të bëjë që mukozat të thahen shumë, duke shtuar acarimin.
Hapi 2. Bëni një zgjidhje të peroksidit të hidrogjenit
Peroksidi i hidrogjenit është një antiseptik i butë që mund të lehtësojë acarimin e fytit. Ky përbërës është në dispozicion në shishe në barnatore. Për të bërë zgjidhjen, ndiqni udhëzimet në paketë, e cila zakonisht ju drejton të holloni një kapak peroksid hidrogjeni në një filxhan me ujë. Vendoseni këtë zgjidhje në gojën tuaj dhe bëni gargarë në mënyrë që të prekë pjesën e pasme të fytit tuaj. Hidhni pas një minutë.
- Përdorni një zgjidhje 3% të peroksidit të hidrogjenit. Ky nivel duhet të përcaktohet qartë në paketimin që blini.
- Peroksidi i hidrogjenit ka një shije të hidhur. Ju mund të shtoni pak mjaltë për ta bërë atë të shijojë më mirë.
Hapi 3. Përdorni një liniment
Fërkimi i avullit përmban përbërës aromatikë dekongjestivë si mentol dhe mente që qetësojnë fytin dhe ndihmojnë në lehtësimin e kollës. Ky dekongestant gjithashtu mund të përzihet me vazelinë për të bërë një vaj. Zgjidhni një pomadë pa recetë dhe aplikojeni atë në fyt dhe gjoks për të ndihmuar në pastrimin e frymës dhe lehtësimin e kollës. Ju gjithashtu mund të bëni përbërjen tuaj në mënyrat e mëposhtme:
- Shkrini 1 lugë dylli bletësh në një tigan të dyfishtë.
- Shtoni 1/2 filxhan vaj kokosi.
- Shtoni 10 pika vaj menteje.
- Derdhni përzierjen në një enë qelqi dhe lëreni të ftohet para përdorimit.
Hapi 4. Bëni suva mustardë
Përdorimi i një suvaje për të qetësuar dhimbjen e fytit dhe lehtësuar frymëmarrjen është një ilaç i vjetër në shtëpi. Kjo metodë është veçanërisht e dobishme nëse keni një kollë të fortë dhe dhimbje që rrezaton në gjoksin tuaj. Pluhuri i mustardës besohet se siguron ngrohtësi dhe qarkullim në gjoks dhe fyt.
- Përzieni 1/2 lugë çaji pluhur farë mustarde dhe 1 lugë miell. Shtoni ujë të mjaftueshëm për të bërë një paste të trashë.
- Përhapeni këtë përzierje në një peshqir letre. Vendosni një pecetë midis dy çarçafëve të pastër të rrobave, të tilla si një peshqir enësh.
- Vendoseni shiritin mbi fyt dhe gjoks, duke u siguruar që përzierja e mustardës të mos prekë lëkurën tuaj drejtpërdrejt.
- Lëreni shiritin në gjoks dhe fyt për 15 minuta, ose derisa lëkura juaj të jetë e ngrohtë dhe e kuqe.
Hapi 5. Përdorni një sprej për fytin ose një pastë
Spërkatjet dhe barërat e fytit përmbajnë përbërës që mund të ndihmojnë në qetësimin e fytit dhe hapjen e pasazheve të hundës. Shikoni për pasta të bëra nga mjaltë që përmbajnë mentol ose mente. Ju gjithashtu mund të blini një spraj ose barëra të mjekuar, i cili përmban një anestezion të butë për të mpirë fytin tuaj dhe për të lehtësuar dhimbjen.
Hapi 6. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve
Ilaçet jo-steroide anti-inflamatore (NSAIDs) të tilla si ibuprofen ose paracetamol mund të ndihmojnë në lehtësimin e inflamacionit që shkakton dhimbje të fytit. Sigurohuni që të mos merrni më shumë se doza e rekomanduar në paketim.
- Aspirina është lidhur me një gjendje të rrallë të quajtur sindromi Reye, prandaj kini kujdes kur ua jepni fëmijëve.
- Fëmijëve dhe adoleshentëve që po shërohen nga gripi ose dhenve nuk duhet t'u jepet aspirina.
Metoda 2 nga 3: Pini lëngje qetësuese
Hapi 1. Bëni një pije me mjaltë djegës
Mjalti është një përbërës i rëndësishëm për t’u përfshirë në çajrat dhe pijet e tjera që bëni kur keni dhimbje të fytit. Hulumtimi mbështet trajtimin që njerëzit kanë zbuluar gjatë shekujve: mjalti mund të mbulojë fytin dhe të lehtësojë inflamacionin, si dhe të ndihmojë në shtypjen e kollës. Djegës është një përbërës që gjithashtu mund të luftojë dhimbjet e fytit: përmban kapsaicinë, një përbërës natyral që është i dobishëm për qetësimin e dhimbjeve.
- Bëni një pije të shëndetshme, ngushëlluese duke shtuar 1/2 lugë çaji pluhur djegës dhe 1 lugë çaji mjaltë në 1 filxhan ujë të valë. Lëreni të ftohet, pastaj pijeni ngadalë.
- Nëse nuk mund ta duroni shijen e nxehtë të djegës, zvogëloni sasinë e djegës në 1/8 lugë çaji ose edhe më pak.
- Mjalti nuk duhet t'u jepet fëmijëve nën 1 vjeç pasi dihet se shkakton botulizëm foshnjor.
- Nëse e zëvendësoni djegës me 30 ml uiski dhe shtoni pak limon, kjo pije do të jetë një vezë e nxehtë.
Hapi 2. Bëni çaj kamomili
Kërkimet shkencore kanë treguar se kamomili, një bar me aromë të lulëzuar që është përdorur për shekuj me radhë për të trajtuar dhimbjet e fytit dhe ethet, në fakt përmban përbërës që luftojnë infeksionin dhe relaksojnë muskujt. Duke zierë disa gota çaj kamomili çdo ditë, do të jeni në gjendje të lehtësoni dhimbjen e fytit dhe të ndiheni më të relaksuar në të njëjtën kohë. Çaji i kamomilit është shumë qetësues, veçanërisht nëse merret para gjumit, sepse është gjithashtu i dobishëm për ta bërë gjumin më të shëndoshë.
- Çaji i kamomilit gjendet gjerësisht në supermarkete. Kontrolloni përbërësit dhe zgjidhni një çaj që përmban lule të pastra kamomili, ose atë që përmban lule kamomili si përbërësin e tij kryesor. Ndiqni udhëzimet e dhëna për të pirë çajin tuaj.
- Shtoni një lugë mjaltë dhe lëng limoni (si një astringent që ndihmon në zvogëlimin e indeve të fryra) për të shtuar përfitimet e çajit tuaj.
Hapi 3. Provoni supën e hudhrës
Hudhra besohet të ketë veti antiseptike dhe antibakteriale, është gjithashtu në gjendje të luftojë infeksionin dhe të forcojë sistemin imunitar. Edhe pse përfitimet e tij shëndetësore nuk janë mbështetur nga kërkimet shkencore, shumë praktikues të shëndetit holistik sugjerojnë hudhrën si një ilaç për dhimbjen e fytit dhe lufton infeksionet e frymëmarrjes.
- Bëni një supë hudhre të shijshme për të lehtësuar acarimin e fytit duke qëruar dhe shtypur 2 thelpinj hudhër dhe duke i hedhur një filxhan me ujë të valë. Shtoni një majë kripe për ta bërë këtë pije edhe më të dobishme për fytin tuaj.
- Nëse ju pëlqen shija e hudhrës, mund të merrni të njëjtat përfitime thjesht duke qëruar një thelpinj hudhre, duke e shtypur derisa të shkërmoqet dhe duke e thithur atë për disa minuta.
Hapi 4. Pini çaj jamballi dhe kanelle
Jamballi përmban një kimikate që mendohet se lehtëson dhimbjet e fytit duke holluar mukozën dhe duke zvogëluar ënjtjen. Sidoqoftë, karamelet me shije jamballi nuk përmbajnë nivele të mjaftueshme, mund ta merrni kur bëni çaj jamballi nga rrënja e thatë e jamballit. Kanella ka veti natyrore antibakteriale dhe mund të bëjë që çaji i jamballit të ketë shije më të mirë.
- Për të bërë një pije të shijshme, përzieni 1 lugë rrënjë jamballi dhe 1/2 lugë kanellë së bashku me 2 gota ujë të ftohtë në një tigan. Lëreni këtë përzierje të ziejë, pastaj lëreni të qëndrojë për 10 minuta. Kullojeni në një filxhan dhe shijojeni.
- Shtoni pak mjaltë ose lëng limoni për ta bërë këtë pije edhe më të shëndetshme.
Hapi 5. Pini ujë me xhenxhefil
Ju tashmë mund ta dini se xhenxhefili mund të ndihmojë në lehtësimin e stomakut të shqetësuar, por a e dini se kjo barishte e dobishme mund të qetësojë edhe dhimbjen e fytit? Xhenxhefili mund të hapë kalimet e sinusit dhe të ndihmojë në pastrimin e hundës dhe fytit, si dhe të ketë veti anti-inflamatore. Përdorni xhenxhefil të freskët për përfitime maksimale, jo xhenxhefil të thatë ose xhenxhefil të bluar.
Qëroni dhe copëtoni 2.5 cm xhenxhefil të freskët. Vendoseni në një filxhan dhe derdhni një filxhan me ujë të valë. Lëreni për 3 minuta, pastaj kullojeni dhe pijeni. Ju mund të shtoni mjaltë, limon ose një majë pluhur djegës për shije
Hapi 6. Bëni supë me pulë
Nëse jeni duke kërkuar një thithje tjetër të fytit me një shije të këndshme dhe të këndshme, mund të bëni supë pule të thjeshtë. Hulumtimet e fundit shkencore kanë treguar se supa e pulës në fakt përmban përbërës që kurojnë infeksionet dhe qetësojnë rrugët e frymëmarrjes - supa e pulës nuk është vetëm një mit. Për shkak se është e mbushur me lëndë ushqyese, supa e pulës është një zgjedhje e shkëlqyeshme nëse nuk ndiheni mjaft të uritur për një vakt të madh.
- Sigurohuni që të bëni supën tuaj të pulës nga pulë e freskët, ose blini nga një vend që e gatuan duke përdorur pulë të freskët. Supa e pulës e konservuar ka më pak të ngjarë të ketë të njëjtat përfitime shëndetësore si supa e pulës së freskët.
- Nëse dëshironi, mund të filtroni lëndët e ngurta dhe të pini vetëm supë.
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për trupin tuaj
Hapi 1. Pini shumë ujë
Uji do të ndihmojë në rikthimin e trupit tuaj dhe hidratimin e dhimbjes së fytit. Përdorni ujë të ngrohtë i cili do t’ju ndihmojë të qetësoni dhimbjen e fytit. Uji i ftohtë në të vërtetë do të përkeqësojë dhimbjen e fytit, nuk do të ndihmojë.
Hapi 2. Pushoni shumë
Nëse zgjoheni herët dhe shkoni në shtrat shumë vonë për të përfunduar detyrat, trupi juaj nuk do të ketë kohë të shërohet. Nëse nuk doni që dhimbja e fytit të zhvillohet në grip ose ftohje, duhet të pushoni dhe të bëni një gjumë të mirë.
- Kur ndjeni se fyti juaj fillon të dhemb, pushoni gjatë gjithë ditës. Pini shumë ujë, hani ushqim të shëndetshëm dhe mos dilni natën.
- Ndoshta edhe ju keni nevojë për pushim në mënyrë që të pushoni. Nëse kjo nuk është e mundur, gjeni kohë gjatë ditës për të fjetur dhe pushuar për 15 minuta.
Hapi 3. Bëni një banjë ose zhytuni në ujë të ngrohtë
Avulli i ngrohtë do të lagë fytin tuaj të thatë dhe të irrituar dhe do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe mbingarkesës së frymëmarrjes. Mundohuni të thithni avujt përmes hundës dhe gojës tuaj në mënyrë që të hyjë në fytin tuaj dhe pasazhet e hundës.
- Nëse vendosni të bëni një banjë të ngrohtë, shtoni disa barëra dhe vajra esencialë në banjë. Provoni disa pika vaj menteje ose eukalipt për të ndihmuar në zbutjen e fytit tuaj si një lyerje.
- Nëse thjesht dëshironi të bëni një dush të shpejtë me avull dhe të mos lageni, mbyllni derën e banjës dhe hapni rubinetin e ujit të nxehtë për të prodhuar avull. Qëndroni ose uluni në dush dhe thithni avullin për 5 deri në 10 minuta.
- Ju gjithashtu mund të avulloni fytyrën duke zier një tenxhere me ujë të nxehtë. Fikni nxehtësinë, vendosni një peshqir mbi kokë, pastaj vendoseni fytyrën mbi tenxhere në mënyrë që avulli të arrijë në hundë dhe fyt.
Hapi 4. Ndizni lagështuesin
Nëse ajri në shtëpinë tuaj është i thatë, fyti juaj mund të dëmtojë edhe më shumë. Një lagështues do të rregullojë lagështinë në ajër, kështu që ajri do të jetë më i rehatshëm për indet e buta dhe membranat në fyt që duhet të qëndrojnë të lagështa për të qëndruar të shëndetshëm. Humidifikuesit janë veçanërisht të dobishëm gjatë dimrit, kur ajri ka tendencë të jetë më i thatë.
Hapi 5. Bëni një kompresë të ngrohtë për fytin tuaj
Ndonjëherë, pak ngrohtësi mund të lehtësojë dhimbjen e fytit në mënyrë më efektive sesa ilaçet e tjera. Derdhni ujë të nxehtë mbi leckë, shtrydheni, paloseni dhe vendoseni poshtë fytit tuaj derisa lecka të ftohet. Nxehtësia në leckë do të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit në fyt dhe do të ndihmojë në uljen e ënjtjes pak.
- Sigurohuni që të mos dëmtoni lëkurën tuaj. Uji që përdorni nuk duhet të jetë aq i nxehtë sa të dëmtojë lëkurën kur vendoset në fyt.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një shishe me ujë të ngrohtë për ta mbajtur fytin tuaj të ngrohtë më gjatë.
Hapi 6. Qëndroni larg përbërësve dhe substancave që irritojnë fytin
Sigurohuni që mjedisi i shtëpisë tuaj të jetë pa kimikate që irritojnë më tej fytin. Kur thithni kimikate të ashpra dhe aroma të forta, fyti juaj mund të fryhet dhe kruhet. Pastroni ajrin që thithni nga irrituesit e mëposhtëm:
- Parfume kimike, të tilla si ato në lëngjet e pastrimit, aromatizuesit e dhomës, parfumet e trupit, qirinj aromatikë dhe materiale të tjera aromatike në shtëpi.
- Agjentë pastrues si zbardhues, pastrues të dritareve dhe detergjentë.
- Tymi i cigareve dhe tymi tjetër.
- Alergjenët pëlqejnë pluhurin, zbokthin e maceve, polenin, mykun dhe çdo gjë tjetër që shkakton alergjitë tuaja.
Hapi 7. Qëndroni larg njerëzve të tjerë
Dhimbja e fytit mund të jetë ngjitëse. Pra, pushoni në shtëpi nëse mundeni për të shmangur përhapjen e sëmundjes. Në fakt, vetëm kollitja mund t’i bëjë të gjithë në dhomë të kapin sëmundjen.
- Nëse nuk mund të pushoni në shtëpi, provoni të mbani një maskë që mbulon hundën dhe gojën tuaj. Shmangni kollitjen rreth njerëzve të tjerë dhe mbuloni gojën kur flisni me njerëz të tjerë. Në vend të kësaj, qëndroni sa më larg njerëzve të tjerë të jetë e mundur.
- Edhe nëse po përjetoni vetëm simptomat fillestare të dhimbjes së fytit, është mirë që të shmangni puthjen ose përqafimin e njerëzve të tjerë.
Hapi 8. Dijeni kur të shihni një mjek
Nëse dhimbja e fytit nuk largohet vetvetiu pas disa ditësh dhe shfaqen simptoma të reja, bëni një takim me mjekun tuaj për të parë nëse sëmundja juaj është më serioze se ftohja e zakonshme. Ju mund të keni një infeksion viral ose bakterial (në formën e grykës, lisë së dhenve, gripit ose infeksioneve të tjera) që nuk mund të shërohen pa trajtimin e duhur. Nëse keni ndonjë nga problemet e mëposhtme, shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.
- Vështirësi në frymëmarrje ose gëlltitje
- Dhimbje të kyçeve
- Dhimbje veshi
- Skuqje
- Gungë në qafë
- Ethet mbi 38 ° C
- Gjaku në gëlbazë
Këshilla
- Shmangni sheqerin, pasi sheqeri mund të irritojë fytin.
- Bëni një çaj bimor shumë të nxehtë dhe para se të pini, lejoni që avulli të dalë në fytyrën tuaj derisa të jetë mjaft i ftohtë për të pirë.
- Përdorni vetëm një sasi të vogël të përbërësit special, pasi shumë prej tij mund të shkaktojë acarim të fytit.
- Bëni gargarë me vaj kokosi dhe ujë të ngrohtë (shtoni mjaltë ose xhenxhefil, ose limon).
- Kur bëni një banjë të ngrohtë, përpiquni të thithni pak ajër të ngrohtë dhe pastaj nxirreni përsëri. Kjo metodë mund të lehtësojë pak frymëmarrjen tuaj.
- Përdorni një llak hundës! Ky mjet është shumë i dobishëm nëse ka lëng që del nga hunda juaj.
- Nëse fyti juaj është i lënduar për më shumë se 5 ditë, duhet të shihni një mjek. Ndoshta ju keni fyt streptokok, bajamet të fryrë ose ndonjë infeksion tjetër në fyt.
- Merrni dushe më të nxehta për të lehtësuar tensionin e muskujve, për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut dhe për të liruar mukozën në zgavrën e hundës dhe fytin.
- Nëse keni edhe hundë të zënë, sigurohuni që të nxirrni lëngun jashtë (fryjeni hundën me butësi duke shtypur njërën vrimë hunde dhe duke nxjerrë përmbajtjen e tjetrës), mos thithni. Thithja do të mbajë vetëm mukusin në trupin tuaj.
- Pusho zërin-mos fol!
- Bëni bollgur të ngrohtë që do të ndihet shumë rehat në fytin tuaj.
- Nëse keni dhimbje të përsëritura të fytit, ndërroni furçën e dhëmbëve. Ka shumë mundësi që të infektoni veten. Mikrobet mund të jetojnë në shpohet e furçës tuaj të dhëmbëve, duke bërë që të infektoheni përsëri.
- Hani agrume ose shega për të ndihmuar në rritjen e marrjes së vitaminës C.
- Përzieni mjaltin dhe gëlqeren në ujë të valë. Pini dhe pushoni që të mos stresoheni. Pushoni pak në shtrat dhe bëni detyrat e shtëpisë paraprakisht në mënyrë që të mos shqetësoheni më. Shikoni një film dhe pushoni.
- Mos bërtisni! Thirrja mund të përkeqësojë dhimbjen e fytit. Pushoni fytin tuaj. Pini pije të ngrohta dhe pasta rregullisht.
- Mos bëni asgjë që do t’ju shtrijë fytin, siç është të kënduarit. Mos e detyroni zërin tuaj pasi mund të dëmtohet përgjithmonë.
Paralajmërim
- Shumica e dhimbjeve të fytit, edhe pse shqetësuese, janë të zakonshme. Sidoqoftë, dhimbja e fytit që zgjatet ose përsëritet mund të jetë një shenjë e një problemi serioz. Nëse keni dhimbje të forta të fytit dhe nuk përmirësohet brenda pak ditësh, bisedoni me mjekun tuaj. Mjeku do të kontrollojë për bakteret në fytin tuaj, duke marrë një mostër të vogël nga pjesa e pasme e fytit tuaj dhe duke kontrolluar praninë e baktereve streptokoku.
- Nëse dhimbja e fytit shoqërohet me ngurtësim të qafës dhe muskujve, mos prisni më. Shikoni një mjek, mund të keni ftohje.
