Të bësh të njëjtën punë çdo ditë do ta ketë të vështirë për ty të jesh i motivuar. Sidoqoftë, kjo konsiderohet normale me kalimin e kohës. Motivimi është diçka për të cilën shumë njerëz përpiqen në karrierën e tyre. Sidoqoftë, me iniciativë dhe vetë-vlerësim së shpejti do të kënaqeni duke u kthyer në punë.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Bëjeni punën tuaj kuptimplotë
Hapi 1. Vlerësoni rolin tuaj aktual, si dhe rolin që dëshironi të plotësoni në punë
Cila është puna juaj e vërtetë? Ndonjëherë, të kesh një kuptim të ri për punën mund të të ndihmojë të harrosh shqetësimet e përditshme që mund të të demotivojnë. Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të përqendroheni në kryerjen e punës tuaj. A ka ndonjë punë që mendoni se mund ta bëni mirë? A ka ndonjë projekt që dëshironi të merrni përsipër? Mendoni pse po e bëni këtë dhe pse mendoni se jeni i përshtatshëm për këtë punë.
Ku do të punoni në 1-2 vitet e ardhshme? Si ju ndihmon puna juaj aktuale për të arritur atë qëllim?
Hapi 2. Gjeni ose krijoni detyra që përdorin aftësitë tuaja
Nëse puna juaj nuk duket se përputhet me pasionet dhe aftësitë tuaja, gjeni një mënyrë për ta përputhur atë. Për shembull, nëse ju pëlqen të shkruani, mund të provoni të shkruani një gazetë të kompanisë, ose t'i jepni këshilla shefit tuaj se si të përmirësoni shkrimin në faqen tuaj të internetit. Vendosni të dhënat tuaja personale në punë, atëherë do të zbuloni se motivimi do të vijë vetvetiu.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje detyrave dhe punës suaj dhe shënoni kur të përfundoni
Një mënyrë e shpejtë për të qëndruar të motivuar në punë është t'i kushtoni vëmendje asaj që keni përfunduar. Shënimi i një liste të detyrave është një mënyrë e mirë për të treguar se sa keni arritur në një ditë. Alsoshtë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbajtur nën kontroll qëllimet tuaja të përgjithshme dhe për të treguar se sa detyra të vogla, në dukje të parëndësishme luajnë një rol në përfundimin e projekteve më të mëdha.
Hapi 4. Vendosni synime dhe festoni arritjet
Puna nuk është gjithmonë argëtuese. Mënyra më e mirë për të qëndruar i motivuar gjatë punës në një detyrë të lodhshme ose të vështirë është të mbani në mend qëllimin tuaj përfundimtar. Qëllimet më të mira janë qëllime të bëra nga vetja që kanë kuptim për ju dhe e bëjnë më të lehtë motivimin.
- Pasi të keni përfunduar një arritje, siç është përfundimi i kapitullit të parë të një dorëshkrimi ose përfundimi i një raporti shpenzimesh në kohë, shpërblejeni veten. Festoni arritjet tuaja në mënyrë që detyrat të bëhen më kuptimplota.
- Qëllimet tuaja nuk duhet të lidhen me punën tuaj aktuale. Ju mund të kurseni për të vazhduar arsimin tuaj ose për të përmirësuar punën tuaj për të marrë një punë më të mirë në kompani.
Hapi 5. Përqendrohuni në arsyet pse duhet të punoni, jo në arsyet pse nuk duhet të punoni
Sa më shumë që mendoni dhe flisni për mendimet negative, aq më të bezdisshëm mund të bëhen, aq më shumë rriten dhe përkeqësohen. Në vend që të ankoheni vazhdimisht për një shef të pakëndshëm, detyra të vështira dhe kolegë të bezdisshëm, mendoni për gjërat që ju pëlqejnë. Bëni një listë të gjërave pozitive në lidhje me punën tuaj dhe përpiquni të mendoni për to sa herë që ankoheni ose mendoni për gjëra negative.
Hapi 6. Organizoni dhe planifikoni punën
Mos e shtyni veten të motivoni veten në punë çdo mëngjes. Bëjeni punën si një zakon, i cili është diçka që bëni dhe përfundoni në një kohë të caktuar. Planifikimi i punës dhe respektimi i tij mund të mësojë trupin dhe mendjen tuaj të kalojnë në "modalitetin e punës" kur keni nevojë të punoni në mënyrë që të ktheheni në punë dhe t'i bëni gjërat më shpejt.
Organizimi i tavolinës tuaj dhe rregullimi i hapësirës tuaj të punës është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i mbajtur gjërat të organizuara. Një hapësirë pune e organizuar është çelësi për një mendje të organizuar
Hapi 7. Qëndroni larg orës
Koha do të duket se ecën më ngadalë nëse shikoni orën çdo 5 minuta. Në vend që të numëroni kohën e mbetur të ditës, përdorni një listë për të parë se sa punë mbetet dhe është përfunduar. Për të gjetur më shumë motivim, bëjeni veten të orientuar drejt qëllimit, jo të orientuar drejt kohës.
Hapi 8. Gjeni një punë që ndiheni të motivuar për ta bërë
Nëse nuk ka arsye për të mbajtur punën tuaj të vjetër dhe nuk mund të gjeni motivimin për atë që po bëni, është koha për të filluar të kërkoni një punë të re. Puna e këndshme dhe domethënëse mund t'ju mbajë të motivuar. Nëse nuk mund të gjeni vullnetin për të qëndruar në punë për javë të tëra dhe nuk keni perspektiva afatgjata për të përmirësuar gjërat, duhet të konsideroni kalimin në një pozicion të ri.
Metoda 2 nga 2: Shijoni punën
Hapi 1. Bëjeni veten të lumtur dhe pozitiv për ta bërë më të lehtë motivimin që do të vijë
Nëse mund ta bëni punën të këndshme, motivimi do të vijë natyrshëm. Fillon me gjetjen e punëve dhe detyrave që ju pëlqejnë, por nuk përfundon këtu. Të marrësh kohë për veten dhe herë pas here të kërkosh një pushim në punë janë mënyra të shkëlqyera për të siguruar që të jesh i lumtur dhe i motivuar për gjithçka.
Hapi 2. Sillni gëzim në rutinën tuaj çdo herë
Dilni jashtë dhe blini drekë. Kërkojini dikujt të bëjë një listë dëgjimi ose sugjeroni një grup të ri për ta dëgjuar gjatë punës. Provoni të vishni një këmishë ose kravatë të re në një ngjyrë të lehtë, pak çuditëse. Merrni kontrollin e jetës tuaj të punës dhe injektoni pak spontanitet. Ky personalitet do t'ju ndihmojë të ndiheni më të përfshirë në personalitetin tuaj në punë.
Hapi 3. Bëni një pushim çdo 1-3 orë
Pushimi nuk duhet të jetë më i gjatë se 5-10 minuta, por do t’i japë kohë trurit tuaj të rimbushet. Bëni një shëtitje të shkurtër dhe ndani ditën tuaj në pjesë më të menaxhueshme. Ti mundesh:
- Shkoni në dhomën e pushimit dhe bisedoni me kolegët.
- Bëni një shëtitje të shkurtër për të pirë një kafe ose stërvitje për një kohë në tryezën tuaj.
- Lexoni 1-2 artikuj për diçka që ju pëlqen.
Hapi 4. Kujdesuni për trupin tuaj
Problemet motivuese shpesh nuk shkaktohen sepse urreni punën tuaj ose kolegët tuaj, por thjesht sepse trupi juaj nuk po punon aq efektivisht sa duhet. Ndjenja e lodhjes, e rraskapitjes dhe letargjisë është një mënyrë e lehtë për tu bërë të pamotivuar. Sidoqoftë, gjithashtu mund të shmanget lehtë.
- Sigurohuni që të flini 6-8 orë gjumë çdo natë.
- Merrni një shishe ujë dhe pijeni gjatë gjithë ditës.
- Ushtroni për të paktën 30 minuta 4-6 ditë në javë.
Hapi 5. Organizoni hapësirën e punës sipas shijes
Ka shumë mënyra për ta bërë këtë, por qëllimi i kësaj është ta bëni punën një zgjerim të vetes, jo diçka që duhet të bëni. Sillni fotografi, lodra dhe bizhuteri të vogla që mund ta bëjnë tavolinën tuaj një vend argëtues. Merrni kohë për të ngritur tavolinën tuaj dhe për ta rregulluar atë sipas dëshirës tuaj, kështu që nuk do të hezitoni të uleni në tryezën tuaj çdo mëngjes.
Hapi 6. Njihuni me kolegët
Mbështetësit në punë do t'i ndihmojnë të gjithë të qëndrojnë të motivuar. Merrni kohë për të biseduar me kolegët për të krijuar një ndjenjë miqësie dhe bashkëpunimi. Nëse shihni dikë që po bën një punë të shkëlqyeshme, njoftojeni. Nëse dikush duket i dëshpëruar, pyesni pse. Ju do të filloni të dëgjoni të njëjtat komente për veten tuaj. Kjo ndjenjë e bashkësisë është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i mbajtur të gjithë të punojnë së bashku drejt një qëllimi të përbashkët.
