Të bësh të dashurin tënd të të falë nuk mund të jetë e lehtë, veçanërisht nëse e ke lënduar dhe tradhtuar besimin e tij. Nëse doni të ktheni dashurinë e tij, duhet të tregoni se sa shumë pendoheni për atë që keni bërë dhe me të vërtetë premtoni se nuk do ta bëni më. Pas kësaj, duhet të jeni të durueshëm me të dhe t'i jepni kohë të pranojë faljen tuaj. Nëse ai është gati të rifillojë marrëdhënien tuaj, punoni ngadalë për të ndërtuar përsëri marrëdhënien tuaj.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Flisni me të
Hapi 1. Kërkoni falje sinqerisht
Nëse doni që i dashuri juaj t'ju falë për një gabim që keni bërë, gjëja e parë që duhet të bëni është t'i kërkoni falje atij sa më sinqerisht të jetë e mundur. Kjo do të thotë që ju duhet të keni guximin për ta takuar atë personalisht, dhe jo të dërgoni një falje vetëm përmes tekstit. Sigurohuni që të zgjidhni një vend mjaft të qetë dhe një kohë të përshtatshme kur ai është gati të dëgjojë shpjegimin tuaj; nëse ai është akoma shumë i zemëruar për të folur me ju, respektoni gjendjen e tij dhe jepini atij kohë që të jetë gati për të folur.
- Kur flisni me të, shikojeni në sy, hiqni telefonin dhe mos shikoni përreth jush. Bëjani me dije se keni hequr gjithçka që mund t’ju shpërqendrojë dhe se lumturia e tij është përparësia juaj kryesore.
- Shpjegoni shkurt dhe thjesht. Ju nuk keni nevojë të shpjegoni arsyet për atë që po bëni, përveç nëse mendoni se është absolutisht e nevojshme. Gjëja më e rëndësishme është të tregoni qartë se sa keq jeni.
- Thuaj diçka si: "Me të vërtetë pendohem për atë që të kam bërë. Nuk mund ta shpreh me fjalë sa shumë pendohem për të, dhe shpresoj që të mos të të lëndoj kurrë. Ti do të thuash shumë për mua, dhe unë ndihem aq budalla që prish marrëdhënien tonë ".
Hapi 2. Shpjegoni se jeni gati të merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja
Mos thuaj diçka si: "Më fal nëse mendon se e kam gabim …" ose, "Më fal që u zemërove kur …". Thënia e këtij lloji e vë të dashurin tuaj në një pozitë faji, jo ju, dhe e bën gjithçka që ndodh sikur të jetë faji i tij, edhe nëse do të ishit ju që e keni bërë atë. Nëse vërtet dëshironi një falje prej tij, shmangni këtë lloj fjalimi sa më shumë që të jetë e mundur.
Bëjeni atë të kuptojë se keni qenë ju që keni bërë gabim dhe se reagimi i tij është një gjë krejt normale dhe e kuptueshme. Nëse bëni diçka të gabuar, por thoni diçka që e bën të ndihet sikur e ka bërë gabim, nuk do të jeni në gjendje të ktheheni së bashku me të dashurin tuaj së shpejti
Hapi 3. Jini të sinqertë me të
Nëse dëshironi që i dashuri juaj t'ju falë vërtet për atë që keni bërë, duhet të jeni të sinqertë për atë që ka ndodhur. Mos flisni me gjysmë zemre, sepse ai mund ta marrë vesh më vonë dhe mund të zemërohet edhe më shumë me ju. Nëse keni një lidhje, nuk keni pse të hyni në detaje në lidhje me çështjen tuaj, por as mos e fshehni atë që keni bërë. Nëse akoma dëshironi që ai t'ju besojë përsëri, ndershmëria është alternativa më e mirë.
- Ai nuk do t'ju falë nëse ka ende diçka që po e fshehni ose nëse e gënjeni qartë. Ai vetëm do të zemërohet dhe do të lëndohet më shumë me ju.
- Nëse jeni të shqetësuar se nuk jeni në gjendje të thoni të vërtetën në një mënyrë të përshtatshme, praktikoni atë që do të thoni para kohe, në mënyrë që të mos e lëndoni më shumë.
Hapi 4. Premtoni se nuk do të ndodhë më-dhe mbajeni premtimin tuaj
Nëse vërtet dëshironi që ai të kuptojë që ju vjen keq dhe se e kuptoni këtë, duhet ta bëni atë të kuptojë se gjithçka që ndodhi nuk do të ndodhë kurrë më. Pavarësisht nëse jeni ju që ju tradhtuat, u zhdukët ose e mallkuat, tregoni se keni menduar mirë për të mos e bërë më atë përsëri dhe shpjegoni hapat që keni ndërmarrë për të zgjidhur problemin tuaj. Kjo do ta ndihmojë atë të kuptojë se vërtet dëshironi të përmirësoni sjelljen tuaj dhe të ruani marrëdhënien tuaj.
- Nëse keni një lidhje, thoni diçka si: "Më fal që tradhtova besimin tënd. Unë kurrë nuk do të flirtoj me gra të tjera, madje as t'i shikoj ato. E kuptoj sa e rëndësishme je për mua, dhe nuk do ta bëj kurrë çdo gjë budallaqe si ajo përsëri. Unë nuk do të zhdukem, dhe ju gjithmonë mund të më telefononi në çdo kohë për të parë se çfarë po bëj, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni."
- Mos harroni se veprimet janë më të rëndësishme se fjalët. It'sshtë e rëndësishme të shpjegoni hapat që keni ndërmarrë për të parandaluar që ai të lëndohet përsëri, por të siguroheni që të bëni atë që thoni është edhe më e rëndësishme.
Hapi 5. Tregojini atij se do të ndryshoni
Nëse ka hapa të caktuar që duhet të ndërmerrni për të parandaluar që e njëjta gjë të ndodhë përsëri, shpjegoni gjithçka që planifikoni në mënyrë që ai të dijë se jeni serioz në lidhje me ndryshimin. Shikojeni atë në sy dhe tregojini asaj për planet tuaja për të qenë një i dashur dhe një burrë më i mirë. Ai do të preket për të parë punën tuaj të palodhur për të ndryshuar për mirë dhe për të lënë anën tuaj të keqe në të kaluarën.
- Mund të thuash diçka si: “Më fal që të bërtita. Herën tjetër, nëse jam vërtet i zemëruar, do të dal të mendoj, ose do të kaloj disa minuta para se të flas. Do të sigurohem të mendoj para se të flas, kështu që nuk do të them asgjë të tillë përsëri. Unë po planifikoj gjithashtu t'i bashkohem një programi të kontrollit të zemërimit nëse nuk mund ta trajtoj vetë."
- Nëse i tregoni atij për planin tuaj, sigurohuni që jeni të gatshëm ta zbatoni planin në mënyrë që ai t'ju besojë.
Hapi 6. Dëgjojeni atë
Ka të ngjarë që i dashuri juaj gjithashtu dëshiron të thotë diçka për atë që keni bërë, dhe është e rëndësishme të gjeni kohë për ta dëgjuar atë. Shikojeni atë në sy, mos e ndërprisni ose kundërshtoni atë që ai thotë dhe mos thoni asgjë derisa të ketë mbaruar së foluri. Bëjani me dije se ju vërtet e vlerësoni mendimin e tij dhe se ai do të thotë shumë për ju; kur të mbarojë, tregojini atij se po dëgjoni atë që ai thotë, duke përfshirë me kujdes atë që ai thotë në tuajat.
- Ju mund të praktikoni artin e dëgjimit reflektues. Kur të ketë mbaruar së foluri, thuaj diçka si "Gjithçka që dëgjova ishte …" ose "Unë e kuptoj se si ndihesh …" për të treguar se e keni menduar vërtet atë që tha.
- Ndërsa mund të jetë joshëse të debatoni ose kundërshtoni atë që ai tha pasi të ketë mbaruar, mbani mend se ju jeni ai që kërkoni falje këtu. Sigurisht, ju mund të ndani këndvështrimin tuaj, por mos e bëni atë të duket sikur po e sulmoni atë, ose ajo thjesht do të zemërohet edhe më shumë.
Hapi 7. Lëreni të kuptojë sa do të thotë për ju
Kur i kërkoni falje të dashurit tuaj, tregojeni se sa do të thotë për jetën tuaj, sepse kjo është e rëndësishme. Tregojini sa i çmuar është ai dhe sa marrëzi keni prishur marrëdhënien tuaj; kujtojini atij gjërat që doni tek ai dhe lërini të shohë trishtimin që ndjeni për ta lënduar. Ndërsa nuk doni të tingëllojë shumë e ekzagjeruar, lëreni të kuptojë se e doni dhe nuk doni ta humbni.
- Shpjegoni konkretisht. Mos thuaj vetëm se ajo është gruaja më mahnitëse që keni takuar ndonjëherë; përshkruani disa nga karakteristikat e tij personale në veçanti për të treguar se ju me të vërtetë kujdeseni për të.
- Nuk keni pse shtiret. Nëse e doni vërtet, ai duhet të jetë në gjendje ta ndiejë atë kur të kërkoni falje.
Pjesa 2 nga 3: Kthimi i Besimit të Tij
Hapi 1. Jepini atij kohë nëse nuk është gati të pranojë faljen tuaj
Edhe nëse i keni thënë gjithçka nga ana juaj dhe jeni përpjekur ta siguroni se jeni vërtet keq, kjo nuk do të thotë se ai do të kthehet menjëherë në krahët tuaj. Ai mund të mos jetë gati të pranojë faljen tuaj, apo edhe të kalojë kohë me ju përsëri, qoftë edhe për një minutë. Nëse po, jini të durueshëm dhe mos i bëni presion atij që të pranojë faljen tuaj nëse ai nuk është gati. Ishit ju që bëtë gabim, dhe vendimi për të kërkuar falje është në duart e tij tani.
- Jini të durueshëm me të. Nëse ai shmang ose nuk dëshiron as të flasë me ju për një kohë, ju duhet ta respektoni atë. Edhe nëse doni të dini se si po kalon herë pas here, mos e stresoni, sepse ai thjesht do të zemërohet.
- Thuaj që do të presësh dhe do të jesh gati dhe shpreso që ta shohësh përsëri në të ardhmen e afërt. Lëreni të shohë se sa jeni lënduar dhe sa shumë doni ta shihni përsëri dhe të korrigjojë gabimet tuaja.
Hapi 2. Afrohuni ngadalë
Nëse ai nuk dëshiron të kalojë shumë kohë me ju tani, respektoni vendimin e tij. Ai mund të kthehet ngadalë dhe të kalojë kohë me ju përsëri. Ju gjithashtu duhet të kuptoni se atij i duhet kohë të mësohet përsëri me marrëdhënien tuaj. Kaloni kohë duke bërë gjëra relaksuese, si shikimi i TV ose dreka së bashku, dhe mos u përpiqni ta kërkoni atë për darkë ose takime romantike, ose gjatë fundjavave nëse ajo as nuk dëshiron t'ju shikojë në sy. Afrohuni ngadalë, bëni gjërat e thjeshta që keni shijuar së bashku dhe përpiquni ta çoni më tej pas kësaj.
- Ky hap vlen edhe për romancën dhe afërsinë tuaj. Mos u përpiqni ta përqafoni, prekni, puthni ose mos e mbani dorën e tij ose mos i mbështillni krahët rreth trupit të tij para se ai të jetë gati, ose kjo do të ngadalësojë procesin e tij të faljes.
- Lëreni të vendosë. Nëse ai dëshiron të shkojë në një festë me ju, ju mund të shkoni me të. Por mos e nxirrni nga shtëpia nëse nuk është gati për të.
Hapi 3. Bëhuni një njeri i besueshëm
Ju duhet të jeni në gjendje të mbështeteni tek ai nëse doni të rindërtoni marrëdhënien tuaj. Ju duhet të jeni gjithmonë aty për të dhe le ta dijë se ju do ta ndihmoni nëse është e nevojshme. Ejani në kohë siç e premtuat dhe shoqërojeni atë kur është i trishtuar dhe ka nevojë për një mik për të folur. Besueshmëria është personazhi më i mirë në një të dashur, dhe është vërtet e nevojshme nëse doni që ai t'ju besojë përsëri dhe të ndihet i sigurt me ju.
- Mos e anuloni takimin me të. Nëse nuk mund ta mbani premtimin, më mirë të keni një arsye të mirë për të.
- Ejani sa herë që ai dëshiron të flasë ose ka nevojë për këshillën tuaj. Bëjani me dije se jeni të gatshëm të bëni çmos për ta dëgjuar dhe për ta bërë atë të lumtur.
- It'sshtë e rëndësishme të jesh një i dashur i besueshëm, por sigurohu që ai të mos ndihet sikur mund të të shkelë vetëm sepse ka bërë diçka të gabuar. Duhet të ruani respektin për veten.
Hapi 4. thereshtë atje për të
Për të rikthyer besimin e tij, duhet të jeni atje kur ai përpiqet të kontaktojë me ju. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni së bëri gjithçka për të përmbushur dëshirën e saj, por është një ide e mirë të marrësh telefonin prej saj sa më shpejt të jetë e mundur kur ajo telefonon ose i dërgon mesazhe. Lëreni të kuptojë se nuk keni asgjë për të fshehur, dhe nëse do ta fikni telefonin për një kohë, të tillë si të shkoni në një film artistik në kinema, ose të shikoni një ndeshje futbolli, njoftojeni paraprakisht, kështu që ai nuk e bën ' nuk pyes veten pse "u zhduk".
- Nëse jeni me miqtë, tregoni atyre se ku jeni dhe çfarë bëni.
- Ndërsa ai nuk ka pse të dijë gjithçka që bëni, në përgjithësi përpiquni të jeni të hapur për aktivitetet tuaja në mënyrë që të mos shqetësohet se do ta lëndoni përsëri.
- Nëse keni qenë larg prej tij për disa ditë, telefononi atë dhe pyesni se si po kalon për të treguar që ju ende po mendoni për të.
Hapi 5. Mos u mundoni shumë
Ndërsa duhet të përpiqeni të fitoni përsëri besimin e saj, nuk duhet të përpiqeni aq shumë sa të duket sikur ajo po pretendon dhe nuk është vetvetja. Nëse çdo fjalë që thoni dhe çdo gjë që bëni e bën të qartë se thjesht dëshironi të rifitoni besimin e tij, ai do të ndiejë se nuk e keni parasysh. Ju mund të përpiqeni shumë për ta kthyer atë, por duhet të mbani mend të jeni vetvetja; sepse edhe pas gjithçkaje që ndodhi, ky është djali me të cilin takohet, apo jo?
- Mund të jeni më të dobishëm, të jeni më të mirë dhe ta doni atë më shumë se kurrë më parë, por nuk duhet të harroni se kush jeni gjatë asaj kohe. Vetëm sigurohuni që të vazhdoni të bëni atë që doni dhe të mos jetoni jetën tuaj vetëm për ta bërë të dashurin tuaj të lumtur.
- Ju mund t'i blini lule ose çokollata nëse marrëdhënia juaj po shkon mirë, por dhënia e shumë dhuratave kur ai është ende i zemëruar do ta bëjë atë të mendojë se po përpiqeni ta "korruptoni" atë që të kthehet me ju.
Hapi 6. Mos i jepni asnjë arsye për ta bërë xheloze
Nëse po kërkoni falje për një lidhje, sigurohuni që ai të mos ketë arsye të ketë frikë se mos e përsërisni. Kur jeni pranë një gruaje tjetër, mund të flisni me të, por mos e ngacmoni me zë të lartë ose mos ia ngulni sytë, nëse mund t'i rezistoni. Kur telefononi ose merrni një mesazh, mos hyni në një dhomë tjetër ose mos u dyshoni kur përgjigjeni, dhe tregojeni se kush ju ka thirrur, nëse është nëna juaj apo një shoqe. Bëni gjithçka që duhet për ta bërë atë të kuptojë se ju e doni vetëm atë.
- Epo, mund të jetë e vështirë të ndalosh së shikuari gratë e tjera të bukura, por mund ta zvogëlosh këtë tendencë kur je me të dashurin tënd, thjesht mendo se do ta zemërojë vërtet.
- Nëse jeni jashtë me miqtë dhe disa vajza që njihni shfaqen, mund t'i tregoni të dashurit tuaj këtë në mënyrë që ai të mos dijë për këtë nga askush tjetër.
Hapi 7. Ngadalë kthehuni të bëni aktivitetet që ju pëlqejnë së bashku
Ndërsa përpiqeni t'i kërkoni falje të dashurit tuaj, ai dhe ju mund të filloni të bëni gjërat që keni dashur më parë së bashku, nëse është shëtitje, gatim, shikimi i një filmi të nominuar për Oscar, ose marrja e kuizeve me miqtë. Ju nuk duhet ta detyroni atë, por pasi të jeni gati të ktheheni në zakonet tuaja të vjetra, duhet t'i tregoni atij se sa i lumtur dhe mirënjohës jeni që jeni përsëri në marrëdhënien tuaj si më parë.
- Tregoni se vërtet ju pëlqen të jeni me të dashurin tuaj dhe bëni një përpjekje për ta bërë atë të ndihet i veçantë. Zvogëloni përpjekjet tuaja për të përmirësuar marrëdhënien tuaj dhe thjesht kënaquni me të.
- Nëse ai ka ankesa që nuk kanë të bëjnë me fajin tuaj, siç është fakti që jeni gjithmonë vonë për takime, sigurohuni që ta pranoni edhe këtë.
Pjesa 3 nga 3: Rikthimi në marrëdhënie të shëndetshme
Hapi 1. Bëjeni atë të ndihet i dashur
Ndërsa marrëdhënia juaj përmirësohet, sigurohuni që i dashuri juaj e di se sa e doni atë. Nëse tashmë i keni thënë "të dua" njëri -tjetrit, mos harroni ta thoni të paktën një herë në ditë; nëse jo, sigurohuni që t’i bëni asaj disa komplimente dhe ta bëni të ndihet bukur kur jeni bashkë. Bëjani me dije dhe shikoni sa të lumtur jeni me të, dhe sa kënaqeni të takoheni me të.
- Nuk keni pse ta mposhtni me dashuri të tepruar, por mos e nënvlerësoni praninë e tij. Mos supozoni se ai e di që ju e doni aq shumë vetëm sepse ju të dy jeni përsëri bashkë; bëjani të ditur se sa shumë e doni atë me fjalët dhe veprimet tuaja.
- Bëni shënime të ëmbla dashurie ose madje shkruani një letër që shpreh dashurinë tuaj për të.
- Kushtojini atij vëmendje. Nëse ai ju tregon një libër që dëshiron të lexojë, tregoni se po e dëgjoni duke e blerë për të.
Hapi 2. Gjeni gjëra të reja për të bërë së bashku
Ndërsa kthimi në zakonet e vjetra mund ta bëjë marrëdhënien tuaj më të qëndrueshme, ju gjithashtu mund të bëni një përpjekje për të gjetur gjëra të reja për të bërë së bashku për ta mbajtur marrëdhënien tuaj të freskët dhe për të shmangur aktivitetet që mund t'i kujtojnë atij kohën kur e keni lënduar. Ju mund të gjeni një sport të ri, të regjistroheni për një klasë së bashku, apo edhe të bëni një udhëtim të shkurtër kampe ose të shkoni në plazh gjatë fundjavave. Mos bëni vetëm atë që ai dëshiron të bëjë për ta kënaqur atë; përpiquni të gjeni diçka të re që është argëtuese për të dy.
- Aktiviteti i ri nuk duhet të jetë i vështirë. Ju mund të mësoni të bëni makarona së bashku, të bashkoheni në një ekip bowling ose të gjeni së bashku një trajner të ri. Gjëja më e rëndësishme është të përpiqeni ta bëni marrëdhënien tuaj të ndjehet e freskët.
- Ju nuk keni pse të bëni shumë gjëra të reja në të njëjtën kohë. Përpjekja për të bërë të paktën një ose dy gjëra të reja çdo javë, duke iu përmbajtur zakoneve të vjetra që i shijoni së bashku do të forcojë marrëdhënien tuaj.
Hapi 3. Keni komunikim të hapur
Për ta mbajtur marrëdhënien tuaj të shëndetshme, duhet të jeni të përkushtuar të komunikoni hapur dhe ta dëgjoni atë sa më shpesh të jetë e mundur. Mos i mbani ndjenjat tuaja brenda dhe silleni në mënyrë agresive pasive kur jeni të zemëruar; por merrni kohë për të folur për problemet në marrëdhënien tuaj në mënyrë që ju dhe ai të jeni në të njëjtën faqe. Sigurohuni që ta dëgjoni me të vërtetë dhe të flisni për atë që ai mendon, duke e bërë atë të kuptojë se si ndiheni. Komunikimi i fortë është çelësi në çdo marrëdhënie të fortë.
- Një pjesë e rëndësishme e komunikimit është të mësosh të bësh kompromis. Sigurohuni që të dy mund të kuptoni se si ta bëni njëri -tjetrin të lumtur kur merrni një vendim dhe se dikush nuk mund të marrë gjithmonë atë që dëshiron gjatë gjithë kohës.
- Bëni një përpjekje për të lexuar shprehjet dhe gjuhën e trupit të të dashurit tuaj. Ai mund të jetë i mërzitur, por të mos ju tregojë, kështu që do të vijë një kohë kur duhet të pyesni se cili është problemi. Ai do ta vlerësojë nëse e shikoni nga afër.
Hapi 4. Mundohuni të harroni gabimet e së kaluarës
Pasi të keni kërkuar falje dhe të punoni për të rindërtuar një marrëdhënie të shëndetshme, duhet të harroni atë që ndodhi. Edhe pse edhe pasi t'ju falë, ai mund të mos jetë në gjendje të harrojë gjithçka që ka ndodhur, ju të dy duhet të jeni në gjendje të pranoni të kaluarën dhe të përqendroheni në të tashmen dhe të ardhmen në vend të së kaluarës. Nëse të dy vazhdoni të ndaleni në atë që ndodhi, nuk do të jeni në gjendje të ecni përpara plotësisht.
- Ju duhet të përpiqeni të shijoni marrëdhënien tuaj ashtu siç është, në vend që të përqendroheni shumë në rregullimin e gabimeve tuaja tek i dashuri juaj.
- Sigurisht, nëse i dashuri juaj dëshiron të flasë për atë që ka ndodhur, ju nuk duhet ta shmangni atë. Por gjithashtu duhet të përpiqeni të flisni për gjëra të tjera.
Hapi 5. Mësoni nëse marrëdhënia juaj është përtej riparimit
Fatkeqësisht, pavarësisht se sa shumë përpiqeni, ka raste kur i dashuri juaj nuk do të jetë në gjendje t'ju falë. Nëse keni bërë një gabim shumë të madh që lidhja juaj të jetë e pariparueshme, duhet të jeni të vetëdijshëm për këtë në mënyrë që të dini kur është koha për t'i dhënë fund lidhjes. Nëse jeni përpjekur ta bëni marrëdhënien tuaj të ndihet "normale" për muaj, por gabimet tuaja nuk janë falur, ju ende po ziheni për të kaluarën dhe ende nuk mund t'i hapeni njëri -tjetrit, pranoni faktin se marrëdhënia juaj është e pakthyeshme..
- Nëse mendoni se ai nuk do të jetë në gjendje t'ju falë plotësisht, është një ide e mirë të bëni një bisedë të sinqertë me të për këtë. Nëse është kështu, sa më shpejt ta zbuloni aq më mirë.
- Nëse duhet të përfundoni marrëdhënien tuaj për shkak të asaj që keni bërë, gjëja më e mirë që mund të bëni është ta interpretoni këtë si një përvojë të vlefshme dhe sigurohuni që të mos bëni të njëjtin gabim përsëri.
