Matja e lartësisë suaj është e lehtë, për aq kohë sa ju e dini se si. Ju gjithashtu mund ta matni atë në çdo kohë që dëshironi. Lexoni këtë artikull për të mësuar se si të matni lartësinë tuaj shpejt dhe me saktësi.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Duke përdorur një masë kasetë
Hapi 1. Mblidhni mjetet e nevojshme për të matur veten
Sigurohuni që keni mjetet e mëposhtme:
- Masë kasetë, sundimtar ose masë kasetë
- Pasqyrë
- Laps
- Kuti e vogël ose libër i trashë
Hapi 2. Zgjidhni vendin e duhur për të matur veten
Zgjidhni një vend që plotëson kërkesat e mëposhtme:
- Kërkoni një dysheme të sheshtë, të zhveshur pranë një muri.
- Gjeni një vend ku mund të qëndroni me shpinë në mur.
- Gjeni një vend ku mund të vendosni një shenjë të vogël lapsi në mur.
- Qëndroni në një dysheme të fortë të bërë prej betoni, pllake ose druri. Shmangni dyshemetë e mbuluara me qilima ose qilima.
- Mundohuni të gjeni një vend pranë një dere ose në një cep në mënyrë që masa juaj e shiritit të përdoret si udhëzues.
- Mundohuni të gjeni një vend përballë pasqyrës në mënyrë që të mos keni nevojë të përdorni një pasqyrë dore.
Hapi 3. Përgatituni para se të matni lartësinë tuaj
Bëni sa më poshtë:
- Hiq çorapet dhe këpucët. Matni lartësinë tuaj kur jeni zbathur, si shapka, sandale dhe madje edhe çorape do të ndikojnë në rezultatet e matjes.
- Hiqni gjithçka nga koka juaj. Mos vishni kapele, shirita për kokën ose mos i lidhni flokët. Lërini flokët tuaj të lirshëm.
- Qëndroni me këmbët tuaja së bashku dhe shpinën kundër murit. Qëndroni sa më drejtë me thembrat, shpinën, shpatullat dhe kokën që prek murin. Ngrini mjekrën tuaj dhe shikoni drejt përpara.
Hapi 4. Ndiqni hapat e mëposhtëm për të matur veten
Sigurohuni që të arrini artikujt që ju nevojiten kur matni veten.
- Mbajeni kutinë në njërën dorë dhe pasqyrën dhe lapsin në dorën tjetër.
- Ngrini kutinë e vogël mbi kokën tuaj dhe ngjiteni në mur.
- Përdorni një pasqyrë për t'u siguruar që kutia është paralele me dyshemenë dhe pingul me murin, duke formuar një kënd të drejtë. Mos e anoni kutinë pasi kjo do të rezultojë në matje të pasakta.
Hapi 5. Shënoni majën e kokës në mur me një laps
Sigurohuni që të mos lëvizni kutinë ose gishtin tuaj ndërsa e bëni këtë.
- Shënoni pjesën e poshtme të kutisë tuaj në mur. Mbajeni pozicionin e kutisë dhe përpiquni të lëvizni nga poshtë kutisë.
- Mundohuni ta vendosni gishtin nën kutinë dhe mbajeni në pozicion ndërsa lëvizni.
- Ju mund të bëni shenja pa lëvizur nga pozicioni juaj.
Hapi 6. Matni gjatësinë nga dyshemeja në shenjën e lapsit me një shirit matës
Mbajeni masën e shiritit në mur.
- Nëse masa juaj e kasetës është shumë e shkurtër për të matur lartësinë tuaj të plotë, përpiquni të matni sa më lart që të jetë e mundur dhe bëni një shenjë lapsi në mur.
- Regjistroni rezultatet e matjes.
- Vazhdoni të matni derisa të arrini shenjën e lapsit që keni bërë me katrorin.
- Shtoni këto matje për të marrë lartësinë tuaj.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i një sundimtari të përkohshëm
Hapi 1. Bëni sundimtarin tuaj duke përdorur dhjetë mijë shënime rupia, fije, kasetë dhe shënues
Matni lartësinë tuaj duke përdorur një vizore të përkohshme nëse nuk keni një shirit matës ose një vizore standarde.
- Konsideroni këtë metodë nëse keni nevojë të njihni shpejt lartësinë tuaj dhe nuk keni kohë për të gjetur një sundimtar.
- Kjo matje nuk është absolute.
Hapi 2. Përdorni paratë e letrës në ndihmën tuaj për të bërë sundimtarin tuaj
Bërja e një sundimtari duke përdorur dhjetë mijë shënime është shumë e lehtë sepse dhjetë mijë në Indonezi (dizajni i ri viti i emetimit 2005) ka një gjatësi prej 145 mm.
- Vendosni paratë pranë fillit. Vendosni paratë dhe sundimtarin në dorën tuaj.
- Shënoni fundin e qindarkës në fije me një shënues dhe përsërisni derisa të arrijë 180 cm.
- Përdorni një letër tjetër nëse nuk keni dhjetë mijë.
Hapi 3. Përdorni një sundimtar të përkohshëm siç do të bënit me një sundimtar të rregullt
Bashkangjitni një copë vargu në mur duke përdorur shirit maskues.
- Sigurohuni që të mos e prisni fijen.
- Qëndroni drejt me këmbët dhe shpinën kundër murit.
- Shënoni fundin e kokës në fije.
- Shikoni fillin për të gjetur lartësinë tuaj.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i një Stadiometri
Hapi 1. Gjeni një stadiometër për të ndihmuar në matjen e lartësisë suaj
Kërkoni një stadiometër në zyrën e mjekut ose në palestër.
- Kërkoni sa më shumë një stadiometër dixhital. Përdorimi i një stadiometri dixhital mund të japë rezultate më të sakta.
- Shikoni për një stadiometër të përbërë nga një sundimtar dhe një rrëshqitës të sheshtë të cilin mund ta rregulloni që të qëndrojë mbi kokën tuaj.
- Provoni t'i kërkoni mjekut tuaj të masë lartësinë tuaj me një stadiometër.
Hapi 2. Përgatituni para se të matni lartësinë tuaj
Bëni sa më poshtë:
- Hiq çorapet dhe këpucët. Matni lartësinë tuaj kur jeni zbathur, si shapka, sandale dhe madje edhe çorape do të ndikojnë në rezultatet e matjes.
- Hiqni gjithçka nga koka juaj. Mos vishni kapele, shirita për kokën dhe mos i lidhni flokët. Mbështetuni në stadiometër për t’i mbajtur flokët tuaj të barabartë.
- Qëndroni në platformën e stadiometrit me këmbët dhe shpinën kundër murit. Qëndroni sa më drejtë me thembrat, shpinën, shpatullat dhe kokën që prek murin. Ngrini mjekrën tuaj dhe shikoni drejt përpara
Hapi 3. Rregulloni krahun matës të stadiometrit mbi kokën tuaj
Krahu matës mund të lëvizë lart e poshtë.
- Sigurohuni që krahu matës të funksionojë siç duhet para se të matni veten.
- Ju mund të keni nevojë të palosni krahun matës në mënyrë që të jetë pingul me dyshemenë.
Hapi 4. Shikoni lartësinë tuaj në stadiometër
Largohuni nga krahu matës pasi ta keni rregulluar siç duhet dhe të shihni rezultatet e matjes.
- Lartësia juaj do të tregohet në polin vertikal të stadiometrit.
- Shikoni shigjetën që tregon matjen nën krahun matës.
- Stadiometri dixhital do të shfaqë lartësinë tuaj në një ekran të vogël.
