Ndotja e zhurmës nuk është vetëm e bezdisshme, ajo gjithashtu mund të shkaktojë shurdhim, lodhje dhe probleme psikologjike. Nëse dëshironi të zvogëloni apo edhe të eliminoni ndotjen e zhurmës në jetën tuaj, filloni të eleminoni zhurmat e forta të bëra nga makinat si brenda ashtu edhe jashtë shtëpisë tuaj. Nëse është e nevojshme, bëni shtëpinë tuaj të papërshkueshme nga zëri në mënyrë që të gjeni paqe dhe qetësi në shtëpi. Duke bërë një përpjekje të vogël për të parandaluar ndotjen e zhurmës do t'ju ndihmojë ju dhe familjen tuaj të jetoni jetë më të shëndetshme dhe më të lumtur.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Bëni shtëpinë tuaj pa zhurmë
Hapi 1. Bëni dhomën ose shtëpinë tuaj të papërshkueshme nga zëri
Kur nuk mund ta ndaloni burimin e zhurmës që dëgjoni, gjëja më e mirë që mund të bëni është ta bllokoni atë në mënyrë që të mos e dëgjoni. Duke e bërë shtëpinë tuaj të papërshkueshme nga zëri do t'ju lejojë të pushoni dhe të keni një ditë më të qetë në shtëpi. Nëse nuk mund ta izoloni zërin të gjithë shtëpinë tuaj, thjesht bëni dhomën tuaj të gjumit të papërshkueshme nga zëri, kështu që keni të paktën një vend për t'u strehuar nëse nuk mund ta duroni zhurmën që dëgjoni.
- Nëse nuk doni të rindërtoni muret dhe dyshemetë tuaja me izolim zëri, provoni një mundësi alternative për të blerë një material që thith zërin si qilim që të ngjitet në të gjithë muret tuaja.
- Panelet me shkumë që thithin shumë mirë tingullin janë të lira dhe të lehta për t'u instaluar. Ky mund të jetë një opsion tjetër kur dëshironi që dhoma juaj të izolohet menjëherë nga zëri. Për një zgjidhje më të lehtë, varni një batanije ose vendosni një raft plot libra në murin tuaj.
Hapi 2. Mbani makinat e zhurmshme jashtë dhomës tuaj të gjumit ose zonës së qetë
Vendosni dhomat e gjumit në shtëpinë tuaj larg oxhaqeve ose kondicionerëve të zhurmshëm. Nëse ka burime të tjera pranë dhomës tuaj, largojini ato nga dhoma juaj në mënyrë që të merrni një dhomë të qetë.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të zvogëloni përdorimin e makinerive ose pajisjeve elektronike në shtëpinë tuaj për të zvogëluar ndotjen e zhurmës në shtëpinë tuaj. Fikni kondicionerin dhe hapni dritaret nëse jashtë nuk është nxehtë. Ju mund të gjeni se kushtet e qeta janë më të mira se ajri i ftohtë
Hapi 3. Kaloni kohë larg zhurmës
Ndonjëherë, të largohesh plotësisht nga zhurma është e pamundur. Nëse jetoni në një rrugë të ngarkuar që është gjithmonë e bllokuar, e dini që nuk do të gjeni kurrë paqe sepse gjatë gjithë kohës do të dëgjoni brirë, motorë makinash, sirena, etj. Largimi nga të gjitha për një kohë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rikthyer ekuilibrin tuaj emocional. Shkoni diku të qetë dhe pa zhurmë. Qëndroni atje për një kohë dhe shijoni qetësinë për disa orë derisa të ndiheni përsëri të relaksuar dhe gati për të hyrë përsëri në jetën tuaj të zhurmshme.
- Mundohuni të gjeni një vend të qetë dhe natyror për të ecur dhe natyrisht larg nga rrugët e ngarkuara.
- Nëse nuk mund të gjeni një vend të përshtatshëm në natyrë, provoni të vizitoni bibliotekën dhe të ndaloni atje për disa orë. Biblioteka dhe stafi i saj me siguri do të përpiqen të sigurojnë që biblioteka të jetë gjithmonë e qetë.
- Një kishë ose një vend tjetër adhurimi është gjithashtu një vend i shkëlqyeshëm për të gjetur paqen.
Hapi 4. Mësoni të meditoni
Me gjithnjë e më shumë zona të zbrazëta dhe të largëta që po ndërtohen, makineritë e rënda dhe zhurmat e zhurmshme të ndërtimit janë të sigurta që do të vazhdojnë për ca kohë. Mësimi se si të meditoni mund t'ju ndihmojë të përballeni me zhurmën dhe të qëndroni të relaksuar pa pasur nevojë të bëni asgjë.
Kur filloni të ndiheni të padurueshëm, uluni, mbyllni sytë dhe përqendrohuni në marrjen e frymëmarrjeve të thella dhe të qëndrueshme. Bëni 10 thithje dhe nxjerrje të thella dhe lërini të gjitha shqetësimet dhe shqetësimet tuaja dhe injoroni zhurmën përreth jush. Pavarësisht se ku jeni, qoftë në një tren të zhurmshëm ose në kuzhinën tuaj, gjithmonë mund ta bëni këtë truk për të qetësuar veten
Hapi 5. Përdorni priza veshi
Kjo gjë ka ndihmuar shumë njerëz të përballen me zhurmën çdo ditë. Tapat e veshit janë një produkt që mund t’ju ndihmojë të flini më mirë (kur mësoheni të flini me to). Kufjet që mund të mbyten nga zhurma e jashtme janë gjithashtu një mundësi e shkëlqyeshme që, edhe pse të shtrenjta, ia vlejnë paqen që do të merrni në planin afatgjatë.
Hapi 6. Instaloni panele dhe xhami për bllokimin e zërit
Ky është opsioni më i shtrenjtë. Sidoqoftë, nëse mjetet e tjera nuk mund të ndihmojnë, dhe ju vërtet dëshironi të keni nevojë për paqe dhe qetësi, ky opsion është mënyra më efektive për të bllokuar hyrjen e zërit në shtëpinë tuaj.
Metoda 2 nga 3: Ballafaqimi me Zhurmën e Pakontrollueshme
Hapi 1. Gjeni shkakun e ndotjes nga zhurma
Me numrin e ndërtimeve të ndërtesave në vende të ndryshme, niveli i zhurmës në vende të ndryshme gjithashtu sigurisht që rritet. Punimet e ndërtimit, aeroportet, stacionet e trenit dhe autostradat janë burime veçanërisht të bezdisshme të zhurmës. Nëse i njihni burimet e ndotjes së zhurmës në zonën tuaj, mund të bëni gjithçka që mundeni për t'i shmangur ato ose për të minimizuar efektet e tyre negative.
Kur zgjidhni një vend për të jetuar, shikoni nëse lagjia është pranë një brezi ajror ose një zone të zënë ose të zënë me rrugë. Mund të rezultojë se do të merrni zhurmë kur keni nevojë për qetësi (p.sh. gjatë natës para gjumit)
Hapi 2. Kontrolloni ligjet e zbatueshme të turmës
Në këtë vend ka ligje që janë të rezervuara për ata që bëjnë zhurmë në lagje sepse aktivitetet që ata bëjnë janë jashtë kontrollit. Si një anëtar i mirë i shoqërisë, ju mund të ndihmoni në zbatimin e ligjit.
- Kontrolloni me departamentin tuaj lokal të energjisë dhe çështjeve mjedisore për rregulloret që zbatohen në zonën tuaj.
- Nëse zbuloni se burimi i zhurmës po thyen rregullat, mos hezitoni ta raportoni atë. Nëse zhurma po shqetëson edhe komunitetet e tjera, atëherë ankesat tuaja do të bëhen më të forta kur kombinohen.
Hapi 3. Sigurohuni që vendet publike përreth jush të ndjekin rregullat
Një burim i mundshëm i zhurmës është nga vendet publike si stadiumet, arenat e koncerteve dhe zona të tjera në natyrë që kanë një sistem altoparlantësh. Edhe një bar që pret një koncert të vogël mund të bëjë shumë zhurmë që ju acaron. Nëse jetoni pranë një zone të përbashkët që duket se bën zhurmë gjatë gjithë natës ose bën zhurmë më të fortë seç duhet, shikoni nëse pronari i lokalit nuk po shkel ligjet në fuqi.
Për shembull, nëse një vend i ri koncertesh hapet në lagjen tuaj dhe bën shumë zhurmë në mes të natës, ju keni të drejtë të zbuloni nëse vendi përputhet me ligjet në fuqi. Pronari i lokacionit mund të mos jetë shumë i njohur me ligjin, kështu që mos supozoni menjëherë se e kanë bërë me qëllim. Zbulojeni dhe shikoni nëse ka ndonjë gjë që mund të bëni
Hapi 4. Kërkojuni fqinjëve tuaj të ndalojnë përdorimin e makinave me zë të lartë pranë shtëpisë tuaj
Makinat dhe motoçikletat, si dhe makinat e tjera të tilla si kositësit e lëndinëve lehtë mund të bëjnë zhurmë në zonën tuaj të jetesës. Nëse jetoni në mes të qytetit, mund të mos jeni në gjendje ta parandaloni që kjo të ndodhë. Por nëse jetoni në një lagje banimi, mund të jeni në gjendje të bëni diçka në lidhje me përdorimin e makinave të caktuara.
- Bisedoni me RT në lagjen tuaj për të diskutuar se çfarë mund të bëni për të rregulluar më mirë makinat e zhurmshme gjatë natës.
- Në një lagje të vogël, gjithashtu mund të mblidheni me fqinjët e tjerë dhe të bini dakord të mos përdorni makina të zhurmshme në orë të caktuara, gjë që sigurisht që do t'i pëlqejë të gjithëve.
Hapi 5. Angazhohuni në projektet e gjelbërimit mjedisor
Njerëzit që jetojnë në mjedise me hije dhe më të gjelbër janë zakonisht më të qetë dhe më të qetë se sa e kundërta, sepse pemët e gjelbra mund të ndihmojnë në thithjen e zërit. Nëse jetoni në një lagje mjaft të thatë, mbillni pemë ose gjelbërim përgjatë rrugëve dhe midis lagjeve të banuara dhe autostradave të zëna. Në këtë mënyrë ju mund të zvogëloni ndotjen e zhurmës në zonën tuaj.
Shikoni nëse qyteti juaj ka ndonjë nismë për mbjelljen e pemëve. Për shembull, grupi Portland Loves Trees në Portland, Oregon mbolli shumë pemë rreth qytetit. Po kështu me Projektin Million Trees në New York City
Metoda 3 nga 3: Ndihmoni që shoqëria juaj të jetë e qetë
Hapi 1. Mos e përdorni borin e makinës pa nevojë
Mos u futni në telashe duke i rënë borisë vetëm sepse dikush ju shikon në mënyrë të pakëndshme. Përdorni borinë e makinës vetëm kur është absolutisht e nevojshme, domethënë kur doni që të tjerët të dinë se ku jeni sepse ata po bllokojnë rrugën ose gati po goditen. Kjo është një mirësjellje e mirë drejtimi dhe e bën jetën më të këndshme për banorët e qyteteve.
Hapi 2. Kujdesuni për makinën tuaj
Tingulli i motorit të makinës pa silenciator është sigurisht shumë shqetësues, veçanërisht nëse makina është e vjetër dhe/ose nuk mirëmbahet siç duhet. Pra, sigurohuni që të mos krijoni një problem dhe të bëheni burim i ndotjes së zhurmës në mjedisin tuaj. Mbani makinën tuaj në gjendje të mirë dhe rregulloni sa më shpejt që të ketë një problem.
- E njëjta gjë vlen edhe për makinat e tjera me motor si kositëset e lëndinëve që do të përdorni jashtë.
- Përndryshe, ju mund të konsideroni ecjen ose biçikletën për të lëvizur në vend që të përdorni një makinë ose motoçikletë, veçanërisht nëse destinacioni juaj është afër.
Hapi 3. Tkurrni muzikën tuaj
Ju mund të pëlqeni këngën tuaj dhe mendoni se meriton të luhet me zë të lartë, por respektoni të tjerët që mund të mos jenë dakord. Muzika juaj nuk duhet të dëgjohet nga jashtë, e lëre më nga shtëpia juaj. Nëse e dini që fqinji juaj nuk e ka problem, mos ngurroni të hapni dritaren dhe ta lini të shijojë shijen tuaj në muzikë. Por mos supozoni se u pëlqen të gjithë fqinjëve tuaj.
- Nëse luani një instrument me zë të lartë për qëllime stërvitore, sigurohuni që ta bëni atë në një kohë të arsyeshme.
- Nëse keni një festë dhe planifikoni të luani muzikë me zë të lartë, tregojuni paraprakisht të gjithë fqinjëve tuaj në mënyrë që ata të jenë më mirëkuptues dhe të ndërmarrin veprimet e duhura.
Hapi 4. Respektoni orët e qeta të natës
Pavarësisht nëse ka një rregull të shkruar në lidhje me këtë, sigurohuni që të mos bëni bujë gjatë natës para gjumit. Mos i bëni fqinjët tuaj që t'ju kërkojnë të qetësoheni, sepse kjo do të jetë e vështirë dhe do t'i japë njëri -tjetrit një përshtypje jo miqësore. Bëhuni një fqinj i mirë në mënyrë që të gjithë të jenë gjithashtu një fqinj i mirë.
