Të bësh gjëra me duar që përdoren rrallë mund të zhvillojë rrugë të reja nervore. Këtu janë disa hapa bazë që mund të përpiqeni të mësoni të shkruani me dorën tuaj të majtë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Praktika e të shkruarit
Hapi 1. Kuptoni kompleksitetin e shkrimit me dorën tuaj të majtë
Kuptoni që për të kontrolluar dorën tuaj të përdorur rrallë, truri juaj fjalë për fjalë duhet të ndërtojë një rrjet të ri nervor.
- Ky nuk është as një proces i shpejtë as i lehtë, kështu që duhet të jeni të përgatitur të kaloni orë të tëra duke praktikuar nëse vërtet dëshironi të jeni në gjendje të shkruani me të dyja duart.
- Zhvillimi i këtyre aftësive motorike ndoshta do të japë një pamje të jetës së foshnjës.
Hapi 2. Filloni ngadalë
Filloni të shkruani shkronjat e alfabetit me shkronja të mëdha dhe të vogla, pastaj vazhdoni të shkruani fjali. Pasi të jeni të kënaqur të shkruani me dorën tuaj të majtë, filloni të praktikoni shkronja kursive.
- Nëse shkrimi juaj është shumë i çrregullt në fillim, filloni të gjurmoni pjesë të mëdha nga librat ose revistat. Blerja e letrave praktike të shkrimit për fëmijë mund të jetë gjithashtu e dobishme sepse ka rreshta me hapësirë të madhe për shkronja të mëdha dhe një vijë me pika në mes për të rregulluar madhësinë e shkronjave.
- Një mënyrë tjetër që mund të ndihmojë është të vëzhgoni sesi njerëzit e majtë shkruajnë ose u kërkojnë këshilla.
Hapi 3. Praktikoni të shkruani të gjitha shkronjat
Përsëriteni "Dhelpra kafe e shpejtë kërcen mbi qenin dembel" ose "Pesë magjistarë boksi kërcejnë shpejt" për të përmirësuar aftësitë tuaja të të shkruarit me dorën e majtë. Dy fjalitë e mësipërme janë të shkëlqyera për t'u përdorur sepse përdorin të gjitha shkronjat e alfabetit.
- Ju gjithashtu duhet të praktikoni të shkruani fjalët më të përdorura, pasi kjo do t'i njohë muskujt tuaj me kombinimet e zakonshme të shkronjave. Një listë e shumicës së fjalëve të zakonshme në secilën gjuhë mund të gjendet në Wikipedia.
- Bëhuni gati për faktin se muskujt e krahut të majtë dhe të dorës do të dëmtojnë pasi të praktikoni të shkruarit. Kjo ndodh sepse po stërvitni muskuj të caktuar për herë të parë.
Hapi 4. Vizatoni format bazë
Vizatimi i formave bazë do t'ju ndihmojë të forconi dorën tuaj të majtë, si dhe t'ju japë më shumë kontroll mbi stilolapsin ose lapsin.
- Vizatimet e njerëzve, shtëpitë në formë katrore me oxhaqe drejtkëndëshe, mace me kokë të rrumbullakët me veshë trekëndësh, qëllimi është të përmirësoni aftësitë e dorës së majtë, të mos bëheni një piktor i famshëm.
- Provoni t'i ngjyrosni ato gjithashtu në mënyrë që të ndiheni më rehat me dorën tuaj të majtë.
- Gjithashtu, përpiquni të vizatoni një vijë të drejtë nga e majta në të djathtë me dorën tuaj të majtë. Në atë mënyrë, ju do të praktikoni shtytjen në vend që të tërhiqeni.
Hapi 5. Praktikoni të shkruani shkronja pasqyre
Për shkrimtarët e dorës së majtë, tërheqja e stilolapsit në të majtë është më e lehtë sesa shtyrja e tij në të djathtë. Kështu, të shkruash prapa (në të majtë) me dorën e djathtë do të jetë më e lehtë sesa të shkruash në të djathtë.
- Mund të shkruani mbrapsht (nga e djathta në të majtë) ose të praktikoni të shkruani shkronja pasqyre duke përmbysur formën e shkronjave.
- Shkrimi në të majtë është gjithashtu i dobishëm sepse në këtë mënyrë ju nuk do të njollosni bojën ose nuk do ta shqyeni letrën kur shkruani me një stilolaps. Sidoqoftë, rezultatet nuk do të jenë të lehta për t'u lexuar nga të tjerët, kështu që përpiquni t'i përdorni vetëm në ditarin tuaj (si Leonardo DaVinci!)
Hapi 6. Përdorni stilolapsin e duhur
Stilolapsat me bojë të lëngshme, veçanërisht lapsat me xhel, ia vlen të provohen sepse nuk kanë nevojë të shtypen fort kur shkruani.
- Ky lloj stilolapsi do t'ju bëjë më të rehatshëm kur shkruani dhe do të parandalojë shtrëngimin e duarve tuaja në fund të stërvitjes tuaj.
- Vetëm sigurohuni që të përdorni një bojë që thahet shpejt ose do të përzihet në letër ndërsa dora juaj lëviz nëpër letër.
Hapi 7. Jini realistë në lidhje me rezultatet
Mos prisni rezultate të vërteta në vetëm një ditë. Koha që duhet për të krijuar shkrime të pastra dhe të lexueshme me një dorë që përdoret rrallë mund të jetë mjaft e gjatë.
Pjesa 2 nga 3: Stërvitja e trurit
Hapi 1. Rezistojini tundimit për të përdorur anën e djathtë të trupit tuaj
Ju mund të habiteni kur kuptoni se sa i rrënjosur është një zakon, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Ndryshimi i zakoneve duke përfshirë aktivitete të tjera do ta ndihmojë trurin ta pranojë atë më shumë.
- Nëse jeni mësuar të hapni dyert me dorën tuaj të djathtë, filloni me të majtën.
- Nëse jeni mësuar të vendosni këmbën e djathtë së pari kur ngjitni shkallët, filloni me të majtën.
- Vazhdoni të praktikoni derisa të shkelni me këmbën tuaj të majtë së pari të ndjeheni të natyrshëm dhe të lehtë për tu bërë.
Hapi 2. Bëni punë të thjeshta ditore me dorën tuaj të majtë
Aktivitetet e duhura për të filluar janë:
- Hani (veçanërisht kur përdorni një lugë).
- Fshij hundën.
- Larë enët.
- Duke larë dhëmbët.
- Thirrni një numër telefoni dhe shkruani një mesazh të shkurtër me një celular.
Hapi 3. Praktikoni lëvizje më delikate
Pasi dora juaj e majtë është e rehatshme me lëvizje të ashpra si fërkimi dhe fërkimi, filloni të rregulloni mirë koordinimin tuaj sy-dorë.
- Filloni duke gjurmuar. Skajet e qarta për të shkruar do t'ju ndihmojnë të përqendroni syrin në linja, dhe dora e majtë i gjurmon ato në mënyrë që të dy të punojnë në sinkron.
- Gjurmoni dorën tuaj të djathtë në letër. Shtyrja e lapsit në një formë 3-dimensionale do të ndihmojë në drejtimin e dorës së majtë.
- Përmirësojeni atë duke gjurmuar një imazh 2-dimensional. Mund ta mendoni si heqjen e barrierës në një korsi bowling.
Hapi 4. Lidheni dorën tuaj të djathtë
Gjëja më e vështirë është në të vërtetë të mbani mend të përdorni gjithmonë dorën tuaj të majtë gjatë gjithë ditës. Pra, keni nevojë për një mënyrë për të kujtuar veten që të mos përdorni dorën tuaj të djathtë.
- Gishti i madh përdoret pothuajse gjithmonë në të gjitha lëvizjet e dorës së djathtë. Të mos jesh në gjendje ta përdorësh atë lirshëm është një mënyrë e fuqishme për të qenë të vetëdijshëm për përdorimin e tij në çdo kohë. Pra, përpiquni të lidhni gishtin e madh dhe gishtin tregues të dorës tuaj të djathtë me një fije.
- Ju gjithashtu mund të provoni të vishni dorezën në dorën tuaj të djathtë ose ta vendosni dorën tuaj të djathtë në xhep ose prapa shpinës.
Pjesa 3 nga 3: Forcimi i dorës së majtë
Hapi 1. Praktikoni hedhjen e topit
Hedhja dhe kapja e një topi me dorën tuaj të majtë është një mënyrë argëtuese për të forcuar dorën tuaj të majtë dhe për të përmirësuar koordinimin tuaj sy-dorë. Thjesht shtrydhja e topit fort me pëllëmbët tuaj gjithashtu mund të ndihmojë në forcimin e gishtërinjve tuaj.
Hapi 2. Ushtroni me një raketë
Të luash tenis, kungull ose badminton dhe të kapësh raketën me dorën e majtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të forcuar duart në mënyrë që të kontrolloni më mirë lëvizjet tuaja të shkrimit.
Hapi 3. Ngrini peshat
Përdorni një peshë të vogël prej 2.5 kg (ose më pak) pastaj ngrini me dorën tuaj të majtë. Ju gjithashtu mund të provoni të ushtroni secilin gisht veç e veç duke ngritur pesha shumë të vogla me njërin nga gishtat e dorës tuaj të majtë.
Hapi 4. Përdorni dorën tuaj të majtë për të përdorur kontrollet e kompjuterit
Ndryshoni kontrollin e miut në mënyrë që të mund të përdoret me dorën e majtë. Gjithashtu, provoni të shtypni hapësirën me dorën tuaj të majtë. Moreshtë më e vështirë nga sa mendoni!
Këshilla
- Gjithashtu praktikoni në iPad me majë shkruese iPad. Nuk keni nevojë të shtypni shumë me dorën tuaj të majtë.
- Mundohuni të shkruani ngadalë në fillim. Nëse shkruani shumë shpejt, mund të lëndoni dorën.
- Ndërsa praktikoni të shkruani me dorën tuaj të majtë, përpiquni të jeni të qetë dhe të qëndrueshëm ndërsa lëvizni. Mos u frustroni nëse rezultatet janë të këqija!
- Nëse përdorni dorën tuaj të majtë shumë kur lëvizni, përpiquni të mos e lëvizni shumë. Dridhja në dorën e majtë është shkas. Mundohuni të qëndroni të qetë dhe të përqendruar.
- Majtas, por doni të përdorni dorën e djathtë? Bëni të gjitha hapat në këtë artikull, por ndryshoni drejtimin, për shembull nga e majta në të djathtë.
- Ju gjithashtu mund të shkruani shkronja ose të vizatoni forma me dorën tuaj të djathtë dhe t'i krahasoni rezultatet me dorën tuaj të majtë.
- Praktikoni të shkruani në dërrasën e bardhë.
Paralajmërim
- Sigurohuni që të pushoni krahët dhe duart shpesh. Përdorimi i tepërt mund të shkaktojë lëndime, kështu që duhet të jeni të kujdesshëm.
- Shkrimtarët e majtë duhet ta shtyjnë stilolapsin në sipërfaqen e letrës kur shkruajnë fjali në anglisht, gjermanisht, frëngjisht ose gjuhë të tjera të shkruara nga e majta në të djathtë. Si rezultat, letra do të shqyhet, por ky problem mund të shmanget lehtësisht me qëndrimin dhe stilolapsin e duhur. Nga ana tjetër, ky nuk është problem për shkrimtarët e majtë kur shkruajnë fjali në hebraisht ose arabisht të shkruara nga e djathta në të majtë.
- Në disa raste, shkrimi me dorën e majtë mund të shkaktojë probleme ose probleme shëndetësore.
