Ju me siguri e dini se aloe vera konsiderohet të ketë një substancë magjike që mund të rivendosë kushtet e lëkurës në një çast. Rezulton, në fakt është! Përveçse ka substanca që janë në gjendje të ftohen dhe përmirësojnë kushtet e lëkurës, aloe vera gjithashtu përmban substanca anti-inflamatore dhe antibakteriale që nuk shkaktojnë efekte të dëmshme kur përdoren si ilaçe të jashtme. Të gjitha këto përfitime e bëjnë aloe verën shumë të denjë për t’u përdorur si një ilaç natyral për të zhdukur puçrrat!
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Trajtimi i akneve me Aloe Vera
Hapi 1. Përgatitni aloe vera
Së pari mund të blini bimë aloe vera në dyqanet e bimëve ose të blini drejtpërdrejt xhel aloe vera në barnatore të ndryshme dhe supermarkete të mëdha.
Për të hequr xhel nga gjethet, së pari duhet të prerë gjethen e aloe verës në një madhësi mjaft të madhe (rreth 15 cm të gjatë). Pas kësaj, lani gjethet plotësisht nën ujë të rrjedhshëm dhe pritini përgjysmë me një thikë të mprehtë; Përdorni një lugë ose thikë për të hequr sa më shumë xhel transparent nga gjethet
Hapi 2. Testoni për një reaksion alergjik të lëkurës ndaj aloe verës
Provoni të aplikoni një sasi të vogël xhel në lëkurën tuaj për t'u siguruar që nuk keni një reaksion alergjik. Mos harroni, aloe vera është ende e lidhur me zambakët, qepët dhe hudhrat. Nëse keni qenë alergjik ndaj ndonjërës prej këtyre tre bimëve, ka shumë mundësi që edhe ju të jeni alergjik ndaj aloe verës.
Provoni të aplikoni një sasi të vogël xhel në dore. Lëreni të qëndrojë për një kohë të thatë, pastaj shpëlajeni tërësisht. Nëse kyçet e dorës nuk janë të kuqe, të kruara ose të fryra, atëherë aloe vera është e sigurt për tu aplikuar në fytyrën tuaj
Hapi 3. Përdorni aloe vera për të trajtuar puçrrat
Përzieni 2 lugë. xhel aloe vera dhe 2-3 pika lëng limoni (lëngu i limonit është i dobishëm për ruajtjen e pH të lëkurës).
- Përdorni majat e gishtave për të aplikuar xhel në zonën e prekur. Lëreni për 20-30 minuta ose një natë të plotë.
- Shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe lajeni fytyrën si zakonisht.
- Përsëriteni procesin çdo ditë.
Hapi 4. Bëni një maskë fytyre nga aloe vera
Pritini 1-2 copë gjethe aloe vera 15 cm të gjata; hiqni shtresat e mprehta të gjetheve. Pas kësaj, hapni fletën dhe merrni xhel transparent brenda.
- Shtoni 1 lugë. mjaltë ose 5-7 pika lëng limoni në xhel aloe vera. Mos harroni, mjalti ka një agjent shtesë antibakterial që është efektiv në heqjen e akneve. Përziejini derisa të gjithë përbërësit të përzihen në mënyrë të barabartë.
- Aplikoni xhelin në të gjithë fytyrën tuaj në mënyrë të barabartë ose përdorni majat e gishtave për të aplikuar xhelin në zonat e prekura.
- Nëse është e mundur, lëreni xhelin në fytyrë gjatë natës. Nëse jo, të paktën mos e shpëlani para 20-30 minutash.
- Shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe lajeni fytyrën si zakonisht.
- Përsëriteni procesin çdo ditë.
Hapi 5. Bëni trajtimin për disa javë
Me shumë mundësi, trajtimi me aloe vera për të rivendosur këtë gjendje të lëkurës do të marrë një kohë të gjatë. Nëse metodat e mësipërme të trajtimit nuk janë në gjendje të rivendosin gjendjen e lëkurës tuaj brenda tre deri në katër javë, menjëherë bëni një takim me një dermatolog për të ndërmarrë hapat më të përshtatshëm mjekësorë.
Pjesa 2 nga 2: Ulja e akneve
Hapi 1. Pastroni fytyrën tuaj të paktën dy herë në ditë
Sigurohuni që gjithmonë ta pastroni fytyrën tuaj në mëngjes dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat. Nëse djersiteni në mes të ditës (për shembull, nga stërvitja ose ekspozimi ndaj temperaturave të nxehta), lani menjëherë fytyrën për të hidratuar përsëri lëkurën.
Hapi 2. Përdorni një produkt pastrimi me bazë vaji vegjetal
Në vend të kësaj, kërkoni produkte pastrimi që përmbajnë fjalën "jo-komedogjene". Etiketa tregon se produkti përkatës nuk do të bllokojë poret e lëkurës dhe nuk do të shkaktojë rritjen e pikave të zeza të hapura (pika të zeza), pikave të zeza të mbyllura (pikat e bardha), apo akneve.
- Për shembull, mund të provoni pastrimin e produkteve nga Neutrogena, Cetaphil dhe Olay. Përveç kësaj, ka shumë produkte të tjera që përmbajnë përfitime të ngjashme. Sigurohuni që të lexoni etiketën e produktit për ta zbuluar!
- Në fakt, ka vajra që zakonisht përdoren për të pastruar lëkurën. Shumica e këtyre vajrave kanë përfitime jo komodogjene. Mos ngurroni ta përdorni për të shpërndarë dhe hequr yndyrën e tepërt në lëkurën tuaj.
- Përdorni produkte pastrimi që nuk përmbajnë alkool. Kini kujdes, alkooli mund ta bëjë lëkurën tuaj të thatë dhe të dëmtojë.
Hapi 3. Përdorni majat e gishtave për të aplikuar lëngun pastrues
Pastroni fytyrën tuaj me lëvizje shumë të buta! Përdorimi i një peshqiri ose sfungjeri për të pastruar fytyrën tuaj mund të irritojë dhe përkeqësojë gjendjen e lëkurës tuaj.
Hapi 4. Trajtojeni mirë lëkurën e prirur ndaj akneve
Mos e qëroni, shtrydhni ose prekni puçrin në mënyrë që të mos lërë plagë, të shkaktojë plagë dhe të zgjasë më shumë për tu shëruar.
Hapi 5. Mos e ekspozoni lëkurën tuaj në rrezet e diellit direkte; mos bëni banja dielli edhe me shezlong (shtrat për rrezitje)
Rrezatimi UVB nga dielli dhe shtretërit e diellit rrezikon të dëmtojë qelizat e lëkurës tuaj. Gjithashtu, jini të vetëdijshëm se disa lloje të ilaçeve për aknet mund ta bëjnë lëkurën tuaj më të ndjeshme ndaj diellit.
Barnat në fjalë përfshijnë antibiotikë të tillë si ciprofloxacin, tetracycline, sulfamethoxazole dhe trimethoprim; antihistaminë të tillë si difenhidramina (Benadryl); barna të përdorura për trajtimin e kancerit si 5-FU, vinblastine dhe dacarbazine; ilaçe për trajtimin e çrregullimeve të mëlçisë si amiodaroni, nifedipina, kinidina dhe diltiazemi; barna anti-inflamatore jo-steroide të tilla si naproxen, dhe ilaçe kundër akneve si izotretinoin (Accutane) dhe acitretin (Soriatane)
Hapi 6. Mos e fërkoni lëkurën shumë fort
Kini kujdes, duke bërë kështu mund të dëmtojë lëkurën përgjithmonë dhe në përgjithësi do të marrë një kohë të gjatë për t'u shëruar. Edhe pse eksfolimi rekomandohet shpesh për të pastruar lëkurën, mos e bëni shumë shpesh me lëvizje të ashpra!
- Procesi i eksfolimit gjithashtu mund të shkaktojë mikro-plagë (plagë të vogla që janë të padukshme për syrin e lirë), plagë të dukshme dhe mund të përkeqësojnë aknet.
- Kokrrat e trasha të pastrimit të përdorur për të eksfoluar lëkurën gjithashtu kanë potencialin të gërryejnë qelizat e lëkurës që nuk kanë vdekur. Në analogji, ky proces është si të heqësh një shtresë plage që nuk është tharë plotësisht.
Hapi 7. Shmangni ushqimet jo të shëndetshme
Ndërsa ushqimi që hani nuk ka ndikim të drejtpërdrejtë në puçrra fytyre (pavarësisht nga historitë klasike që keni dëgjuar për qumështin dhe çokollatën), për disa njerëz, disa lloje ushqimesh mund të rrisin rrezikun e tyre për të zhvilluar akne. Ushqimet që përmbajnë produkte të qumështit dhe sheqer të rafinuar kanë potencialin të rrisin rrezikun e ënjtjes dhe të sigurojnë një ligatinë për rritjen e akneve.
Në veçanti, ushqimet që kanë një indeks të lartë glicemik (ushqime me karbohidrate të larta) kanë një lidhje shumë të ngushtë me rritjen e akneve
Hapi 8. Hani ushqime të shëndetshme
Merrni trupin me ushqimin maksimal në mënyrë që shëndeti i lëkurës tuaj të ruhet. Në fakt, vitaminat që janë më të nevojshme për lëkurën janë vitaminat A dhe D. Megjithatë, sigurohuni që të konsumoni edhe mjaft acide yndyrore omega tre për të zvogëluar rritjen e akneve.
- Së paku, sigurohuni që gjysma e ushqimit në pjatën tuaj të jetë perime (veçanërisht në darkë).
- Ushqimet e pasura me vitaminë A janë patatet e ëmbla, spinaqi, karrota, kungulli, brokoli, marule rome, lakër jeshile, speca të kuq, kungull vere, pjepër portokalli, mango, kajsi, bizele me sy të zi, mëlçi viçi, harengë dhe salmon.
- Ushqimet e pasura me vitaminë D janë vaji i mëlçisë së merlucit, salmoni, toni, qumështi, kosi dhe djathi. Edhe pse gjendet në shumë ushqime, mënyra më e mirë për të përfituar maksimalisht nga vitamina D është të bësh diell në diell për të paktën 10-15 minuta çdo javë, veçanërisht sepse dielli i mëngjesit mund të stimulojë prodhimin e vitaminës D në lëkurë Me
- Ushqimet e pasura me omega tre acide yndyrore janë fara e lirit dhe vaji, vaji i sojës, vaji i kanolës, farat chia, kungulli i gjalpit, arrat, salmoni, sardelet, skumbri, peshku i mishit të bardhë, peshku terubuk, gjethet e borzilokut (borziloku i borzilokut.), Rigoni, karafil, borzilok, spinaq, filiz rrepkë, brokoli, dhe mish dhe peshk të konsumuar në pjesë të vogla.
Paralajmërim
- Efektiviteti i aloe vera në trajtimin e akneve është ende i debatuar. Edhe pse përfitimet e aloe verës për të ftohur lëkurën janë të njohura gjerësisht, roli i tij si një ilaç mjekësor ende duhet të studiohet në mënyrë më të thellë.
- Në fakt, aloe vera nuk do të shkaktojë efekte anësore nëse përdoret vetëm si ilaç i jashtëm (nëse ka, efektet anësore janë minimale). Nga ana tjetër, nëse merret me gojë, aloe vera mund të shkaktojë efekte të ndryshme anësore negative të tilla si ngërçe në stomak dhe/ose diarre.
