Sulmuesi është një pozicion shumë i rëndësishëm në lojën e futbollit. Nëse doni të jeni sulmues, duhet të keni shpejtësi, lëvizje të mira në këmbë, goditje të forta dhe një mënyrë të zgjuar të të menduarit. Edhe nëse sulmuesit marrin shumë pak shanse në lojë, ju duhet t'i ktheni ato në gola! Për t'u bërë një sulmues i mirë, filloni stërvitjen për këtë pozicion. Tjetra, mësoni se si ta lexoni lojën në mënyrë që të përshtateni me lojën.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Trajnoni në mënyrë efektive si një sulmues
Hapi 1. Mësoni si të godisni shpejt, por me saktësi të ruajtur
Sa më shpejt të bëhet gjuajtja, aq më vdekjeprurës do të jetë roli juaj. Duhet të praktikoni të shtëna me dy prekje. Prekja fillestare do të krijojë hapësirë për të lëkundur këmbët, si kur shmangni mbrojtësit ashtu edhe kur merrni topin. Prekja e dytë është një goditje në portë. Nëse kjo goditje me dy prekje funksionon mirë, ju mund ta çoni topin në anën e mbrojtësit dhe të gjuani para se të reagojnë.
Nëse jeni mësuar të bëni goditje të shpejta, të krijoni hapësirë dhe të godisni shpejt, atëherë vazhdoni ta praktikoni këtë ndërsa vraponi, dribloni drejt golit, bëni prekje dhe gjuani
Hapi 2. Praktikoni të gjuani topin që ende fluturon drejt portës
Zakonisht, kjo merr formën e një goditje me kokë drejt portës ose një "volejboll", e cila është një goditje e marrë kur topi nuk ka prekur tokën. Kjo është e vështirë, por shumë e rëndësishme. Një sulmues i mirë mund të drejtojë një top që ende lundron në portë pa pasur nevojë të ndalojë topin (gjë që u jep mbrojtësve kohë të reagojnë). Ju mund të stërviteni me një mik i cili është përgjegjës për kalimin ose goditjet nga këndi. Sidoqoftë, duhet t'i kushtoni vëmendje gjërave të mëposhtme.
- Ndiqni lëvizjen drejt qëllimit. Nëse drejtoni topin, duhet të ktheni shpatullat drejt portës. Gjatë goditjes, treguesi është ijet, të cilat devijohen sipas një goditjeje që synon me saktësi golin.
- Kjo aftësi do të jetë e padobishme nëse thjesht qëndroni në vend. Ju gjithmonë duhet të lëvizni, vraponi ose kapni topin kur të vijë, edhe nëse është vetëm në praktikë. Isshtë shumë e rrallë që një futbollist të qëndrojë ende në lojë kur topi i afrohet zonës së penalltisë.
Hapi 3. Përqendrohuni në kontrollin e topit në ajër duke përdorur të gjithë trupin tuaj
Ju duhet të jeni të mirë në kontrollimin e topit në ajër, domethënë, lëvizjen e topit që noton në ajër në tokë pa probleme. Kjo duhet të praktikohet sepse shumë topa që shkojnë te sulmuesit vijnë nga pasimet dhe kryqëzimet e gjata që notojnë në ajër. Përfundoni prekjen e parë me topin rreth 30 cm para trupit në mënyrë që prekja tjetër të bëhet me lehtësi, qoftë duke kaluar, goditur ose dribluar përpara. Disa lloje të ushtrimeve që mund të bëhen përfshijnë:
- Mashtrimi është një metodë e shkëlqyeshme për të praktikuar prekjen në të gjithë trupin tuaj, por funksionon vetëm nëse praktikoni vetëm. Shihni sa lart mund ta arrini topin dhe mbajeni nën kontroll.
- Bëni kalime të gjata me miqtë. Filloni me një distancë prej rreth 20 metrash, pastaj rriteni distancën gradualisht dhe ngadalë. Ndërsa aftësitë tuaja përmirësohen, rrisni shpejtësinë midis kontrollit dhe goditjes së topit.
- Godit topin drejt murit. Bëni këtë duke gjuajtur goditje dhe kryqëzime në një sipërfaqe të fortë, pastaj duke reaguar shpejt ndaj kërcimit.
Hapi 4. Praktikoni përballjen me mbrojtësit një-në-një
Ju duhet të jeni në gjendje ta mposhtni atë pa marrë ndihmë nga shokët e skuadrës. Pasi ta keni topin, duhet të jeni në gjendje të dribloni mbrojtësit e kaluar dhe të shënoni gola duke përdorur një larmi "lëvizjesh", të tilla si stili Maradona, hap pas hapi (lëvizja e këmbës mbi top pa e prekur atë), ose gërshërë (gërshërë). Mashtrimi i shpatullave dhe ecja mbi kokë janë shembuj të mirë të lëvizjeve të driblimit. Jo të gjithë sulmuesit duhet të luajnë një futboll të qetë dhe teknik si Messi. Sidoqoftë, ju duhet të gjeni mënyra për ta bërë mbrojtësin tuaj të afrohet, dhe jo vetëm të qëndroni në pritje që ju ta kapërceni atë.
- Ftoni një mik që t'ju shoqërojë për të praktikuar një-në-një. Vizatoni një vijë katrorësh të vegjël dhe praktikoni duke sulmuar dhe mbrojtur me radhë. Kontrolli i topit mbi vijën e fundit të kundërshtarit do të thotë "gol" (në këtë ushtrim).
- Nuk mund të mposhtësh gjithmonë një mbrojtës përballë golit. Ndonjëherë ju duhet të mbroni dhe kontrolloni topin me shpinë drejt portës.
- Mund të vazhdoni të lëvizni vetë. Bëhuni gati të futeni në kuti dhe të vazhdoni të dribloni, copëtoni dhe lëvizni me shpejtësi të plotë, duke qëndruar në kuti për të praktikuar kontroll.
Hapi 5. Trajnoni të dyja këmbët që të bëhen golashënues vdekjeprurës
Përveç Arjen Robbenit shumë të famshëm, ka disa sulmues të rrezikshëm që mund të përdorin vetëm një këmbë. Ndjenja e të qenit rehat si me të djathtën ashtu edhe me të majtën do të zgjerojë aftësitë tuaja, pasi një mbrojtës i mirë do ta bëjë të vështirë për ju nëse përdorni gjithmonë njërën anë të fushës. Sa herë që praktikoni, bëjeni këtë me të dyja këmbët dhe kaloni më shumë kohë duke forcuar aftësitë tuaja jo-dominuese të kalimit dhe gjuajtjes. Ai nuk do të jetë në gjendje të përputhet me këmbën e tij mbizotëruese, por ju mund të kaloni mbrojtësit duke lëvizur në drejtime të papritura dhe duke siguruar kalime të pjekura me këmbën tuaj jo dominuese.
Metoda 2 nga 3: Leximi i lojës në mënyrë fyese
Hapi 1. Shikoni topin e goditur në çdo kohë dhe gjithmonë ndiqni dëshirën për të shënuar
Qëllimi i një sulmuesi të madh është vendosja e topit pikërisht në shënjestër. Edhe nëse nuk ka një gol në fund, vendosja e topit pikërisht në shënjestër krijon kënde, devijime dhe topa të egër që mund të rezultojnë në gola dhe të bëjnë presion mbi mbrojtësit. Gjithmonë mendoni për krijimin e hapësirës së nevojshme për të gjuajtur në portën e kundërshtarit, si nga vetja ashtu edhe nga një shok i skuadrës.
Mos harroni, të gjithë shokët e skuadrës mund të kenë një shans për të gjuajtur, jo vetëm ju. Sulmuesit me të vërtetë do të kenë shumë shanse direkte, dhe lojtarët e tjerë do të krijojnë shanse për sulmuesit, dhe ndonjëherë do të përfitojnë nga disa kushte për të shënuar gola
Hapi 2. Vraponi dhe afrohuni hapësirave të hapura për të prishur mbrojtjen e kundërshtarit tuaj
Sulmuesit më të rrezikshëm janë ata që janë vazhdimisht në lëvizje. Edhe nëse nuk e merrni gjithmonë topin, një sulmues i mirë do ta dijë se kundërshtari juaj do të jetë në mbrojtje për 90 minuta. Kundërshtarët mund të bëjnë gabime dhe t'ju hapin hapësirë për të shënuar gola. Kur ekipi juaj të ketë topin, vraponi në hapësirë të hapur.
- Gjithmonë bëni një vrapim të lehtë, ose vraponi me gishtin tuaj të madh për të kapërcyer mbrojtësit kundërshtarë kur gjeni një hapësirë të hapur. Ata do të bëjnë çmos për të mbyllur hapësirën kur përpiqeni të futeni në të.
- Shikoni sulmuesit e një ekipi. Zgjedhja e kohës së duhur për të mbushur hapësirën dhe për të ndryshuar pozicionet me sulmuesit e ekipit do të ngatërrojë mbrojtësit.
Hapi 3. Vlerësoni kohën e duhur për të takuar kryqin në mënyrë që ta arrini atë me shpejtësi të plotë
Nëse qëndroni vetëm në kutinë e dënimit duke pritur që topi të arrijë, do të trajtoheni lehtësisht nga mbrojtësit kundërshtarë. Në vend të kësaj, vlerësoni sasinë e kohës që vraponi për të arritur në topin që vjen dhe priteni atë para se të arrijë te një mbrojtës i cili do ta përshëndesë atë me kokë. Mbani një sy topin dhe mirëpriteni atë saktësisht në mënyrë që të bëni kokë, breshëri dhe goditje me rreze të gjatë.
- Kjo gjithashtu mund të jetë një strategji e mirë për të shmangur kurthin jashtë loje, pasi lehtë mund të kaloni nga vrapimi në vrapim pasi të kalojë topi. Kjo është padyshim më mirë sesa vrapimi me shpejtësi të plotë nga një pozicion fillestar në këmbë.
- Vrapimet me kaçurrela janë të shkëlqyera për krijimin e hapësirës dhe kohës. Në vend që të vraponi drejtpërdrejt në kuti, krijoni një shteg të lakuar kur topi del nga krahu, pastaj prerë drejt ndërsa topi është ende duke fluturuar. Kthesa ju lejon të afroheni më shumë me zonën e penalltisë ndërsa vidhni ende mundësi për të ndryshuar shpejt drejtimin.
Hapi 4. Kontrolloni topin në vend që të largoheni prej tij
Kontrolli po shkon drejt një shoku të skuadrës që ka topin, duke hapur hapësirë dhe duke e bërë pasimin më të shkurtër. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur jeni duke punuar me shokët e sulmuesit sepse hapësira që sapo keni lënë bëhet e hapur për një sulmues të ekipit nëse mbrojtësi kundërshtar ju ndjek. Nëse nuk mund ta merrni topin dhe mbrojtësit janë të mbërthyer, vazhdoni të lëvizni. Kur të merrni topin, kthejeni trupin tuaj përballë golit. Kjo e bën mbrojtjen e kundërshtarit shumë të dëshpëruar.
Gjithmonë shikoni shpejt prapa kur jeni duke kontrolluar. Nëse mbrojtësi kundërshtar kapet befas, mund të keni më shumë kohë për të punuar në top sesa mendoni
Hapi 5. Sfidoni mbrojtësit e armikut një-në-një nëse keni vend për të vrapuar
Sulmuesi nuk duhet të jetë egoist, por gjithashtu nuk duhet të jetë pasiv. Ju duhet të jeni në gjendje të vraponi tek mbrojtësit me top, të bëni lëvizje për t'i mposhtur ata, të vraponi shpejt me një prekje të mirë ose të mashtroni mbrojtësit për të kaluar topin në sekondën e fundit. Një sulmues i mirë mund të detyrojë një mbrojtës kundërshtar që të reagojë ndaj tij duke krijuar kështu hapësirë për shokët e tij të skuadrës. Koha më e mirë për të sulmuar është kur mbrojtësi kundërshtar është duke lëvizur, veçanërisht kur ata lëvizin prapa. Vraponi drejt tyre dhe kjo do t'i detyrojë ata të marrin një vendim.
- Krahët janë një vend i mrekullueshëm për të sfiduar mbrojtësit kundërshtarë. Ata shpesh kanë pak mbështetje dhe ndryshimi i posedimit mund ta bëjë më të lehtë për ekipin tuaj të mundë kundërshtarët nga linja e kontaktit.
- Mos luani kundër mbrojtësve nëse jeni pranë vijës së mesit, përveç nëse jeni të sigurt se mund t'i mposhtni. Zëvendësimi i posedimit në këtë fushë mund të jetë shumë i rrezikshëm.
- Edhe nëse përfundoni duke humbur topin, asnjë mbrojtës nuk dëshiron të jetë nën presion gjatë gjithë lojës. Ata do të fillojnë të ngatërrohen dhe të bëjnë gabime. Ekipet kanë nevojë vetëm për një ndryshim prej një goli për të humbur ose fituar ndeshjen. Dhe sigurisht që ju dëshironi golin fitues.
Hapi 6. Ndiqni të gjitha goditjet dhe krosimet e shokëve të skuadrës për gola
Kjo është veçanërisht e rëndësishme për lojtarët e rinj sepse mbrojtësit dhe portierët e papërvojë janë të lehtë për të bërë gabime që mund të çojnë në gola. Kur ju ose një shok i skuadrës gjuani, vraponi me topin ndërsa ai drejtohet drejt portës dhe jini të përgatitur për të goditur një top që kërcen, devijon ose rrëshqet nga një lojtar kundërshtar.
Veryshtë shumë e vështirë të pastrosh topin në zonën tënde të mbrojtjes kur një skuadër është nën sulm. Bëjeni më të vështirë për ta, dhe ju do të jeni në gjendje të shënoni gola lehtë në një sezon
Hapi 7. Kthehuni në zonën e qendrës kur skuadra juaj po mbrohet, kështu që mbrojtësi kundërshtar nuk del shumë përpara
Prisni atje për të marrë topin nga pasimi i një shoku ose topi i egër. Ju jeni të padobishëm për një ekip që mbrohet ose sulmon nëse qëndroni vetëm në mbrojtjen e kundërshtarit tuaj dhe prisni. Kthehuni në qendër të fushës për të parandaluar mbrojtësit kundërshtarë që të marrin topin dhe të kalojnë te një mik lehtë pa presion. Më e rëndësishmja, jini të përgatitur për të kontrolluar ose vrapuar për të nisur një kundërsulm. Nëse topi ju kalohet ose hiqet nga mbrojtja e ekipit tuaj, puna juaj është të ruani posedimin derisa skuadra juaj të ndërtojë një sulm.
Metoda 3 nga 3: Rregullimi i lojës bazuar në pozicionin e sulmuesit
Hapi 1. Rregulloni strategjinë dhe ekzekutoni sipas mënyrës së sulmit të ekipit tuaj
Jo të gjithë sulmuesit mund të luajnë duke përdorur të njëjtin stil. Ndryshorja më e madhe është numri i sulmuesve në ekip pasi kjo mund të përcaktojë se si silleni. Nëse jeni një sulmues i vetëm, ju duhet të qëndroni në zonën e mbrojtjes së kundërshtarit, për të bërë vend për ekipin tuaj. Nëse ekipi juaj ka 3 sulmues, do të duhet të tërhiqeni herë pas here për të ndihmuar në mbrojtje.
- Sulmuesit e gjatë, të cilët janë caktuar të qëndrojnë në qendër të fushës dhe të hapin hapësirë, zakonisht quhen qendërsulmuesMe Ai është objektivi kryesor që mban topin dhe krijon hapësirë për shokët e skuadrës për të sulmuar.
- Sulmuesi i krahut, ose anësori është në fakt një mesfushor i cili është në natyrë ofenduese dhe është vendosur nga jashtë. Ata duhet të kenë aftësi të mëdha driblimi, me shpejtësi dhe mbarështim të shkëlqyer.
- Sulmuesi shpesh vendoset nën qendërsulmuesin i cili është përgjegjës për kontrollimin e topit me shpinë drejt portës së kundërshtarit. Qëllimi është që të kalojë topin te sulmuesi i cili është në pozicion të rrezikshëm në mënyrë që ai të bëhet sulmues i cili mund ta mbajë dhe godasë topin shpejt.
Hapi 2. Qëndroni në një pozicion të barabartë me mbrojtësin kundërshtar
Si një sulmues qendror, ju duhet të bëni vend për pjesën tjetër të ekipit tuaj, kështu që vendoseni veten në mbrojtjen e kundërshtarit tuaj për sa kohë që nuk është jashtë loje. Kur të merrni topin, përpiquni ta ktheni trupin tuaj drejt golit (edhe pse kjo nuk është e detyrueshme). E tëra çfarë ju duhet të bëni është të mbani topin kur një shok skuadre po vrapon për mbështetje. Qëllimi juaj është të tërhiqni mbrojtës kundërshtarë, duke i detyruar ata që t'ju afrohen, në mënyrë që të ketë shumë hapësirë të lirë në krahë.
Nëse skuadra juaj ka 2 qendërsulmues, përpiquni të pozicionoheni me njërin përpara dhe tjetrin ulur në qendër të fushës. Kjo do të krijojë hapësirë për ju të dy në të dy anët e gjykatës dhe mund të jetë një kombinim i rrezikshëm në qendër të gjykatës
Hapi 3. Kontrolloni dhe drejtoni qendrën e gjykatës shpejt dhe me efikasitet
Si sulmues, puna juaj është të gjuani. Në një sistem sulmues 2 ose 3, një sulmues duhet të gjuajë topin në portë sa herë që të jetë e mundur. Sulmuesi duhet të krijojë hapësirë të mjaftueshme për të gjuajtur, gjë që do të ndëshkojë mbrojtjen e çrregullt dhe dembele të kundërshtarit. Ju duhet ta bëni atë shpejt, duke përdorur kalime me një prekje dhe një kombinim të një prekjeje dhe dy prekjes. Ju gjithashtu mund të bëni gënjeshtrën me gërshërë, ose të qëlloni nga një distancë. Mos qëndroni ende pranë topit, vazhdoni të lëvizni dhe gjithmonë kërkoni mundësi për të gjuajtur, duke vrapuar shpejt për 10-20 metra në mbrojtjen e kundërshtarit për të marrë mundësi për të kaluar dhe për të bërë goditje të shpejta.
Hapja e një goditjeje, edhe nëse nuk rezulton me gol, është akoma e dobishme. Kur mbrojtjet e kundërshtarit tuaj ndiejnë një goditje nga distanca, ata do t'ju bëjnë presion në mënyrë që të mos gjuani shumë shpesh. Kjo shpesh do të hapë hapësirë pas tyre për kryqe dhe përparime
Hapi 4. Përqendrohuni në sigurimin e kalimeve cilësore dhe vrapimeve të rrezikshme diagonale nëse jeni anësorë
Sulmoni mbrojtjet e kundërshtarit në mënyrë të egër, duke synuar mbrojtësit dhe duke i detyruar ata të bëjnë goditje që mund të rezultojnë në goditje nga këndi ose gjuajtje në mbrojtjen e kundërshtarit. Qëllimi juaj është që ta afroni topin në vijën e finishit të kundërshtarit tuaj dhe pastaj ta dërgoni në mes të kutisë, gjë që është më e mira kur mbrojtësit vrapojnë drejt portës së tyre. Përveç kësaj, kushtojini vëmendje fushës në mes. Nëse një qendërmbrojtës duket dembel ose ju harron, vraponi diagonalisht dhe ashpër drejt golit për të hapur hapësirë për kryqëzime, vërshime dhe goditje.
- Sapo ekipi juaj të marrë kontrollin e topit, vraponi sa më shumë që të jetë e mundur. Kjo e bën mbrojtjen e kundërshtarit të gjerë dhe krijon hapësirë boshe për ju dhe pjesën tjetër të shokëve tuaj.
- Në varësi të formimit të ekipit, sulmuesit e krahut mund të përdoren më shumë në mbrojtje sesa përpara. Koordinoni këtë me trajnerin dhe mbrojtësin e mbrojtjes.
Hapi 5. Shikoni sulmuesit profesionistë në veprim
Shikoni çfarë bëjnë kur nuk e kanë topin. Kur shikoni një lojë profesionale, kushtojini vëmendje pozicionit të sulmuesit kur ai nuk e posedon topin. Vini re se sa të mirë janë kur lëvizin, gjë që i mban mbrojtësit kundërshtarë të shikojnë dhe përshtatin strategjitë. Nëse shikoni më shumë ndeshjen, shikoni sesi 2 ose 3 sulmues punojnë së bashku, duke qëndruar në pozicion ose duke ndërruar pozicione për të kapërcyer mbrojtësit kundërshtarë dhe për të krijuar hapësirë.
- Shikoni sulmuesit në të dy skuadrat dhe kërkoni ndryshimet midis tyre kur lëvizni.
- Çfarë bëjnë sulmuesit në kushte të ndryshme loje? Kur një skuadër ka fituar, ata kanë tendencë të vendosin lojtarët në pjesën e pasme, ndërsa skuadra humbëse do t'i shtyjë sulmuesit e tyre përpara për të shënuar gola.
Këshilla
- Nëse nuk praktikoni, nuk do të jeni një lojtar i mirë. Mënyra e vetme për të arritur sukses është të stërviteni shumë.
- Asnjëherë mos u dorëzoni kur portieri del për të takuar topin. Ju kurrë nuk e dini, ai thjesht mund të bëjë një gabim.
- Prekja e parë është shumë e rëndësishme. Pra, bëni një prekje të këndshme.
- Mos qëndroni në fushë. Lërini gjithmonë shokët tuaj të skuadrës të dinë se ku jeni në mënyrë që ata të mund t’ju kalojnë topin lehtë.
