Mbajtja e një dashnori mund të jetë një joshje e këndshme. Vetëm sigurohuni që ai është gati së pari. Ju thjesht mund ta ngrini të dashurin tuaj si një nuse ose ta mbani mbi supe (Mbajeni Zjarrfikësin) për argëtim. Sidoqoftë, nëse nuk jeni trajnuar profesionalisht, mos mbani dikë tjetër në rast urgjence.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Mbajtja e Vajzave
Hapi 1. Zgjatini krahët rreth gruas që do të mbahet
Ju mund ta vendosni njërën krah rreth shpinës së tij, dhe tjetrën pas gjurit të tij. Kërkojini atij të mbështjellë krahët rreth supeve tuaja në mënyrë që të jetë më i lehtë për tu ngritur.
Hapi 2. Ngrini me të dyja këmbët
Kur ngrini pesha të mëdha, është mirë të përdorni këmbët në vend të shpinës për të parandaluar tendosjen e shpinës. Uluni poshtë dhe vendosni krahët rreth tij. Pastaj, rrituni për të ngritur bustin tuaj duke përdorur këmbët tuaja në vend të shpinës.
- Ju mund të mbani ekuilibrin duke i hapur këmbët tuaja para se të ngrini në mënyrë që qëndrimi juaj të jetë më i gjerë.
- Nëse mendoni se jeni gati për të humbur ekuilibrin tuaj, është një ide e mirë të ulni vajzën që mbani dhe të provoni përsëri, për çdo rast.
Hapi 3. Afrojeni trupin e saj me trupin tuaj gjatë mbajtjes
Kur ngrini sende të rënda, është mirë t’i mbani afër trupit tuaj. Kjo vlen edhe për trupin e njeriut. Përveç kësaj, nëse e afroni trupin e tij pranë jush ndërsa mbani, ky moment do të ndihet më intim dhe romantik.
- Tërhiqeni trupin e tij më afër jush, derisa ta përqafoni.
- Ju mund t'i shtrëngoni pak këmbët dhe shpinën kur e afroni pranë jush.
Hapi 4. Mbani shpinën, shpatullat dhe qafën drejt
Kur mbani ngarkesa të rënda, shpina, shpatullat dhe qafa juaj duhet të jenë të drejta. Mundohuni të tërhiqni shpatullat tuaja dhe të drejtoni shpinën ndërsa mbani. Ju mund ta keni pak të vështirë ta mbani, por përpiquni ta mbani trupin drejt. Supozoni se ekziston një vijë vertikale midis kyçeve të këmbës dhe kurorës së kokës.
Hapi 5. Kërkojini atij t'ju mbajë
Mos lejoni që ta hidhni sepse mund të dëmtojë. Për hir të sigurisë, kërkoni që ai t'ju mbajë. Ai mund të mbështjellë krahët rreth jush për mbështetje shtesë.
Hapi 6. Uleni trupin nëse ndiheni të lodhur
Meqenëse shumica e njerëzve peshojnë më shumë se 40 kg, mbajtja mund të jetë mjaft e lodhshme. Ju duhet ta mbani atë vetëm për sa kohë që është ende e rehatshme. Kur muskujt tuaj fillojnë të ndihen të tensionuar, ulini ato ngadalë.
- Mblidhuni pak, uleni duke përdorur këmbët tuaja në vend të shpinës.
- Uleni krahun duke mbajtur këmbën në mënyrë që ai të mund ta vendosë këmbën në dysheme në mënyrë të sigurt.
- Ndihmojeni të ngrihet drejt nëse duket se e ka të vështirë të zbresë.
Metoda 2 nga 3: Të bësh transportin e zjarrfikësit
Hapi 1. Kërkojini atij të ngrihet në këmbë
Bartja e Zjarrfikësit zakonisht përdoret për të transportuar dikë që është plagosur në një vend të sigurt. Sidoqoftë, nëse nuk jeni të trajnuar profesionalisht, nuk duhet ta përdorni këtë metodë tek një person i dëmtuar. Ju mund ta përdorni këtë hobe për argëtim. Së pari, kërkoni që ai të qëndrojë përballë jush.
Hapi 2. Rregulloni pozicionin e trupit tuaj për ta ngritur atë
Për të filluar bartjen e zjarrfikësve, zhvendosni peshën tuaj në këmbën tuaj të djathtë. Pastaj vendosni këmbën e djathtë midis këmbëve. Tjetra, kërkoni që ai të vërë krahun rreth shpatullës tuaj të djathtë. Sillni kokën nën sqetull dhe mbështilleni dorën rreth gjurit të tij të djathtë.
Hapi 3. Përkuleni poshtë dhe bëni që ai të mbështetet në shpatullën tuaj
Uluni poshtë kur pozicioni juaj është gati. Kërkojini atij të mbështetet mbi shpatullën tuaj të djathtë dhe të zhvendosë peshën e tij në anën e djathtë të trupit tuaj. Pastaj, kapeni dorën e tij të djathtë me dorën tuaj të djathtë për të tërhequr bustin e tij deri në qafë.
Hapi 4. Ngrini trupin
Nga këtu, ju mund të qëndroni. Trupi i tij do të varet në qafën e tij, dhe këmbët në anën e djathtë të trupit tuaj. Mbajeni këmbën dhe dorën e tij të djathtë me dorën tuaj të djathtë. Koka e tij duhet të mbështetet në shpatullën tuaj të majtë.
- Përsëri, sigurohuni që të ngrini me këmbët tuaja në vend të shpinës.
- Ju duhet të jeni në gjendje ta mbani atë mjaft gjatë sepse shpërndarja e peshës së kësaj hobe është mjaft efektive. Sidoqoftë, pozicioni i tij mund të ndihet i vështirë dhe i pakëndshëm për të, kështu që ai mund të kërkojë që të ulet nëse nuk i pëlqen ky hobe.
Metoda 3 nga 3: Marrja e masave paraprake
Hapi 1. Shkoni ngadalë për të parandaluar dëmtimin ose ngërçet
Nëse kurrë ose rrallë ngrini pesha, mbajtja duhet të bëhet ngadalë. Ngritja me këmbët zvogëlon rrezikun e dëmtimit të shpinës, por nuk e eliminon atë njëqind për qind. Kushtojini vëmendje trupit tuaj dhe ndaloni nëse ndiheni të tensionuar.
Hapi 2. Mundohuni të mos mbani dikë në rast urgjence, nëse nuk ofrohet trajnim profesional
Mbajtësja e Zjarrfikësit përdoret kryesisht për të transportuar viktimat e plagosura gjatë emergjencave dhe aksidenteve. Ju nuk duhet ta përdorni nëse nuk keni marrë trajnim profesional pasi ka potencial për të përkeqësuar dëmtimin. Kjo hobe duhet të përdoret vetëm për argëtim.
Hapi 3. Sigurohuni që vajza me të vërtetë dëshiron të mbahet
Jo të gjithëve u pëlqen të kapen. Edhe nëse jeni takuar për një kohë të gjatë, ndoshta ai nuk mendon se një hobe është diçka romantike. Sigurohuni që të pyesni paraprakisht, veçanërisht nëse nuk e keni mbajtur kurrë më parë. Kushtojini vëmendje gjuhës së trupit të tij. Nëse ai palos krahët dhe ecën prapa, ka të ngjarë që ju të ndërhyni në hapësirën e tij personale.
Hapi 4. Kini kujdes kur ngrini dikë në një turmë
Disa njerëz ndihen të pakëndshëm me vëmendjen që marrin. Gjithashtu, nëse ajo mban një fund të shkurtër, ju mund t'i ekspozoni aksidentalisht brekët kur i ngrini lart. Pra, pyesni mendimin e saj para se të mbani një grua në publik.
