Para se të ndaheni nga shoqëria, jini të qartë për arsyet tuaja. Ju duhet të ndërprisni kontaktet me njerëzit e tjerë, përfshirë të dashurit tuaj dhe të ndaloni përdorimin e shërbimeve të disponueshme për shoqërinë bashkëkohore. Të gjitha këto gjëra nuk janë të lehta. Konsideroni me kujdes nëse ky veprim do t'ju sjellë rezultatin që dëshironi. Pas kësaj, mund të ndërprisni komunikimin dhe marrëdhëniet shoqërore dhe të filloni të vareni nga vetja.
Hapi
Pjesa 1 nga 7: Meditimi i Arsyes
Hapi 1. Përcaktoni nëse jeni duke u bazuar në faktorë politikë apo mjedisorë
Ka njerëz që duan të ndërpresin lidhjet me shoqërinë për arsye politike ose mjedisore. Ky shkëputje, për shembull, kryhet në formën e qëndrimit jashtë rrjeteve të ndryshme moderne të shërbimeve. Kjo është një mënyrë për të ndërprerë lidhjet me shoqërinë. Njerëzit që marrin këtë rrugë e ndërpresin varësinë e tyre nga shërbimet e ndryshme urbane dhe sociale që gëzon shoqëria moderne, të tilla si uji, energjia elektrike, rrjetet e sinjalit dhe telefonit dhe transporti i mbeturinave.
Shumica e njerëzve që jetojnë jashtë rrjeteve të tilla zakonisht preken nga teprimet e këqija të konsumizmit dhe shfrytëzimit të mjedisit
Hapi 2. Mendoni nëse keni depresion apo një çrregullim ankthi
Ka edhe njerëz që duan të largohen nga shoqëria për shkak të depresionit ose çrregullimit të ankthit social. Depresioni ose ndjenja e vetmisë mund t'i bëjë njerëzit të izolohen nga të tjerët.
- Hulumtimet tregojnë se izolimi social mund të jetë i keq për shëndetin tuaj. Izolimi social mund të prishë sistemin imunitar dhe të përkeqësojë problemet ekzistuese shëndetësore. Këto dy simptoma janë shenja të hershme të diabetit, si dhe një sulm në zemër.
- Nëse mendoni se arsyeja e ndarjes ishte ndjenja e vetmisë ose vetmisë, bisedoni me një mjek ose psikolog.
Hapi 3. Konsideroni nëse po i shpëtoni ligjit
Një arsye tjetër që njerëzit duan të shkëputen nga shoqëria është të ikin nga ligji. Ikja nga policia është shumë e dekurajuar. Nëse jeni i arratisur, ose keni kryer një krim, është më mirë të raportoni veten në stacionin policor lokal.
Nëse ndiheni të shpifur, gjeni një avokat dhe sfidojeni atë në gjykatë. Me shumë mundësi në fillim ju ende duhet të raportoni në polici
Hapi 4. Zbuloni nëse doni të shkëputeni nga rutina juaj e përditshme
Ka edhe njerëz që duan të shkëputen nga shoqëria për një arsye më të zakonshme, domethënë që duan të ikin nga rutina e tyre e përditshme. Tani puna nga shtëpia është më e lehtë se në të kaluarën.
Hapi 5. Pranoni që njerëzit janë krijesa shoqërore
Kur merrni parasysh arsyet e prishjes me shoqërinë, duhet të kuptoni se njerëzit janë krijesa në thelb shoqërore. Marrëdhëniet shoqërore dhe lidhjet me njerëzit e tjerë janë të dobishme për njerëzit, nga pikëpamja e shëndetit fizik dhe psikologjik.
Pjesa 2 nga 7: Vendosja e kufijve
Hapi 1. Vendosni sa larg doni të ndërprisni lidhjet me komunitetin
Dëshironi të shkëputeni nga familja juaj, miqtë, bashkëpunëtorët e biznesit ose të gjithë ata? Nëse keni një profesion ose karrierë që kërkon që ju të dilni jashtë, mund të jetë e vështirë të shkëputeni plotësisht nga shoqëria. Së paku do të keni nevojë të bashkëveproni me kolegët tuaj.
Hapi 2. Përcaktoni kufijtë tuaj
Në këtë shkëputje, a ka ndonjë përjashtim? Cilët janë njerëzit me të cilët mund të komunikoni? Mendoni për situatat që do t'ju kërkojnë të lidheni përsëri me shoqërinë.
Hapi 3. Konsideroni sa gjatë do të zgjasë ky shkëputje
Nëse e keni të vështirë tani, ndërprerja e lidhjeve me shoqërinë mund të duket si argëtim. Sidoqoftë, ju ende duhet të mendoni për aspektet afatgjata të këtij plani. Sa kohë dëshironi të shkëputeni: një javë, një muaj ose më gjatë?
Veprimet që mund të kryeni më tej varen nga kjo kohëzgjatje. Për shembull, nëse largoheni për një vit, do t'ju duhet të zhvendosni shtëpinë në një vend të largët
Pjesa 3 nga 7: Ndalimi i komunikimit
Hapi 1. Largojeni celularin tuaj
Teknologjia e sotme si celularët dhe kompjuterët mund të gjurmojnë vendndodhjet automatikisht pa dijeninë e përdoruesit. Nëse dëshironi të shkëputni telefonin tuaj celular të parapaguar, hidhni ose prerë kartën tuaj SIM. Nëse jeni me kontratë, kontaktoni ofruesin tuaj të shërbimit të komunikimit (p.sh. Telkomsel ose Indosat) për të kërkuar përfundimin e shërbimit.
Ka modele të shërbimit të telefonisë celulare që përdorin kontrata. Ju mund të duhet të paguani një gjobë nëse kontrata përfundon para kohe
Hapi 2. Hiqeni veten nga mediat sociale
Mbyllni emrin e përdoruesit që përdorni në të gjitha mediat sociale, të tilla si Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest dhe të gjitha programet dhe aplikacionet e tjera që gjenerojnë ndërveprim shoqëror.
Hapi 3. Fikni e-mailin tuaj
Shumica e ofruesve të shërbimeve të postës elektronike ofrojnë një mënyrë për të ndaluar përdorimin e shërbimit të tyre. Në atë mënyrë, nuk do të merrni email shtesë në kutinë tuaj postare që nuk i përdorni më. Nëse mendoni se dëshironi ta ripërdorni atë adresë emaili, thjesht dilni nga llogaria, pastaj mos hyni përsëri. Sidoqoftë, mbani në mend se email -e të ndryshëm do të vazhdojnë të vijnë në atë adresë.
Hapi 4. Merrni parasysh shkëputjen e shërbimit tuaj të internetit
Kur përdorni internetin, dërgoni dhe merrni informacion përmes një adrese të protokollit të internetit (IP). Kjo adresë IP është e lidhur me ruterin (ruterin) tuaj. Ky informacion mund të përdoret për të ndjekur aktivitetet tuaja në internet. Nëse doni të shkëputeni plotësisht nga shoqëria, duhet të keni parasysh që akoma mund të gjurmoheni përmes aktiviteteve të ndryshme në internet.
Hapi 5. Ndaloni së shikuari televizor ose lexuar gazetë
Nuk keni pse të shqetësoheni me lajmet më të fundit ose shfaqjet televizive. Nëse doni të shkëputeni plotësisht nga shoqëria, ndaloni të kuptoni se çfarë po ndodh.
Hapi 6. Ndaloni së foluri ose komunikuari me të gjithë
Komunikimi duhet të mbahet në minimum. Çdo ndërveprim përfshirë bisedën, dërgimin e -mail/SMS/mesazhe, ose gjuhën e shenjave, duhet të ndalojë.
Nëse ju pëlqen të shkoni në një kafene apo restorant, porositni atë që dëshironi dhe pastaj kaloni më pak kohë duke bashkëvepruar. Mos bisedoni ose mos bëni muhabet me shitësin ose kamerierin. Mos flisni me njerëz të tjerë ndërsa prisni autobusin ose trenin
Pjesa 4 nga 7: Përfundimi i marrëdhënieve me të tjerët
Hapi 1. Ndërprisni kontaktet me njerëzit që shihni normalisht
Në përgjithësi, do të ketë njerëz që duhet të takoni në jetën tuaj të përditshme, të tillë si bashkëpunëtorë, kamerierë kafene, postierë ose fqinjë. Përfundoni marrëdhënien tuaj me këta njerëz duke ndaluar së foluri me ta.
- Mos e merrni telefonin dhe shmangni ndërveprimin me mysafirët që vizitojnë shtëpinë tuaj.
- Izolimi i plotë mund të jetë i vështirë nëse ende keni nevojë të shkoni në zyrë dhe të komunikoni me kolegët dhe mbikëqyrësit.
- Nga ana tjetër, do të jetë më e lehtë nëse jetoni vetëm. Ju mund ta bëni shtëpinë tuaj një lloj tempulli ku të izoloheni.
Hapi 2. Ndaloni së bashku me miqtë tuaj
Hiqeni veten nga rrethi i miqve duke mos u shoqëruar më me ta. Ekzistojnë katër qasje, përkatësisht:
- Mizore. Thuaju atyre që nuk doni të jeni më në një lidhje. Me shumë mundësi, do të shikoheni si të poshtër dhe të pasjellshëm.
- I ndershëm. Lërini ata të dinë që ju jeni në procesin e ndërprerjes së lidhjeve me komunitetin. Ka shumë të ngjarë që ata të përpiqen të refuzojnë vendimin tuaj.
- Dredhi Easyshtë e lehtë, thjesht ndaloni së foluri me miqtë tuaj. Mos e merrni telefonin prej tyre dhe shmangni kontaktin me sy kur flasin me ju.
- Pasiv. Hidhni poshtë ftesat për të dalë derisa të lodhen duke ju kërkuar.
- Ndarja me njerëz negativë është një sjellje e shëndetshme. Njerëz të tillë mund të kufizojnë zhvillimin tuaj dhe t'ju destabilizojnë. Kujdesuni për veten, shmangni kontaktet me njerëz të tillë.
Hapi 3. Shpjegoni qëllimet dhe arsyet tuaja për të dashurit tuaj
Sigurisht që ju mund të vendosni nëse do t'u tregoni apo jo njerëzve që po largoheni. Sidoqoftë, nëse jeni aktualisht në një lidhje, partneri juaj mund të ndihet i trishtuar, i zemëruar ose i hutuar për vendimin tuaj. Zakonisht, ju jeni ai që duhet t’ia shpjegoni partnerit tuaj arsyet tuaja.
Jini të sjellshëm me njerëzit që doni. Për prindërit, fëmijët që papritmas ndahen janë shumë të dhimbshëm. Ata mund të përjetojnë ndjenja të ngjashme me ato që lidhen me vdekjen e një fëmije
Hapi 4. Mos i braktisni përgjegjësitë tuaja
Nëse keni persona në ngarkim, siç janë fëmijët, është më mirë për ju të qëndroni në kontakt me komunitetin. Ju duhet të siguroni dashuri të mirë, të qëndrueshme dhe të shëndetshme për fëmijët tuaj.
Nëse keni fëmijë që ende duhet të mbajnë përgjegjësi, atëherë nuk është koha për të ndërprerë lidhjet me shoqërinë
Pjesa 5 nga 7: Përfundimi i Biznesit të Pambaruar
Hapi 1. Shlyeni borxhet tuaja
Nëse nuk doni të jeni më në kontakt me botën e jashtme, duhet të eliminoni arsyet pse njerëzit ju kontaktojnë. Ju duhet të shlyeni borxhet tuaja në mënyrë që njerëzit të mos vijnë për t'i mbledhur ato.
Hapi 2. Përcaktoni nëse keni ende nevojë për shërbime postare
Mund t'ju duhet akoma të merrni postë për njoftime të rëndësishme ose komunikime të papritura. Ju gjithashtu mund të merrni nevojat tuaja të ndryshme me postë.
Nëse dëshironi të qëndroni jashtë rrjetit, merrni me qira një P. O. Kuti në qytetin më të afërt. Ju mund ta kontrolloni këtë kuti rregullisht pa pasur nevojë të kontaktoni me dikë tjetër
Hapi 3. Lini kontaktet e urgjencës
Ju ende mund të keni nevojë të lini të paktën një person kontakti si një kontakt urgjence. Ky person ndoshta do t'ju kontrollojë rregullisht. Ideashtë një ide e mirë të flisni me këtë person në rast urgjence.
Tregojini këtij personi për zgjedhjen tuaj
Pjesa 6 nga 7: Shkëputja nga Rrjeti
Hapi 1. Gjeni një vend me burime të mjaftueshme
Do të shkëputeni nga shoqëria bashkëkohore. Ju do të keni nevojë të mbroheni nga rreziku, të mblidhni ushqim dhe ujë dhe të ndërtoni shtëpinë tuaj. Ju nuk do të keni akses në shërbime të ndryshme që ekzistojnë në shoqërinë e zakonshme. Kërkoni një vend që siguron burime të mjaftueshme. Keni nevojë për një furnizim me ushqim, ujë dhe strehim.
- Ju mund të blini ose ndërtoni një shtëpi prej druri vetë.
- Më mirë, zgjidhni një vendndodhje që është vetëm disa orë me makinë nga një pikë karburanti ose një dyqan komoditeti. Mbani në mend se lagjja juaj e re mund të mos ketë spital ose klinikë, dhe kjo do të thotë që nuk do të keni qasje në kujdes mjekësor.
Hapi 2. Siguroni energji elektrike
Meqenëse nuk po merrni energji elektrike nga rrjeti ekzistues, do t'ju duhet të siguroni energjinë tuaj elektrike. Ju mund të përdorni energji diellore ose turbina uji për të ndezur dritat, frigoriferët, lavatriçet, instrumentet muzikorë dhe makina të tjera.
- Nëse mund ta përballoni, blini më shumë panele diellore sesa keni nevojë. Edhe nëse qëllimi juaj është të zvogëloni konsumin tuaj të energjisë elektrike, mund të ketë edhe gjëra të tjera që dëshironi të bëni.
- Blini një bateri ose bateri të rimbushshme. Sigurohuni që bateria të mos jetë kurrë më pak se 50% në mënyrë që të keni gjithmonë energji elektrike të mjaftueshme.
Hapi 3. Siguroni ujë të pastër
Me shumë mundësi nuk po përdorni një rrjet PAM. Për të marrë ujë, duhet të gërmoni një pus. Në varësi të vendit ku jetoni, mund t'ju duhet leje paraprake nga qeveria lokale. Sidoqoftë, sigurohuni që pusi të jetë jo më pak se 15 metra nga rezervuari më i afërt septik, këneta ose zona e ndotjes.
- Përdorni një testues të pastërtisë së ujit. Ky mjet mund të përcaktojë cilësinë dhe nivelin e sigurisë së ujit. Ju mund të blini mjete të tilla në dyqanet e përmirësimit të shtëpisë.
- Filtroni ujin në mënyrë që të mos bëhet burim sëmundjesh. Nëse uji juaj është shumë i lartë në përmbajtje minerale, do të keni një stomak të mërzitur.
Hapi 4. Përgatitni pajisje mjekësore
Nëse vendndodhja juaj e zgjedhur është aq larg civilizimit dhe spitali më i afërt është pak orë larg, do t'ju duhet të mësoni një sërë procedurash të thjeshta mjekësore.
Përgatitni një kuti të veçantë të pajisjeve mjekësore që përmbajnë fashë, antibiotikë, penicilinë, gjilpëra dhe fije për qepjen e lëkurës, si dhe nevoja të ndryshme të tjera
Hapi 5. Kopshti
Ndërsa mund të dërgoni ushqim në vendin tuaj, ju gjithashtu duhet të siguroni ushqim për veten tuaj. Ndërtoni një kopsht të madh me lloje të ndryshme të perimeve.
- Mësoni rreth llojeve të ndryshme të bimëve dhe kur stina është e përshtatshme për to. Në atë mënyrë, gjithmonë do të keni ushqim të freskët në kopshtin tuaj.
- Nëse vendndodhja juaj e zgjedhur përjeton dimrin, do t'ju duhet të ruani ushqim gjatë gjithë dimrit. Llojet e perimeve që mund t’i ruani për një kohë të gjatë në të ftohtë janë zhardhokët si patatet, qepët ose karotat.
Hapi 6. Blegtoria
Nëse keni lopë dhe dhi, të dy gjinitë natyrisht, tani keni mish dhe qumësht (në varësi të racës). Pula dhe rosa mund të jenë një burim mishi dhe vezësh.
Hapi 7. Konsideroni nëse keni nevojë për të ardhura financiare
Nëse kursimet tuaja janë të mëdha, ju mund të jetoni vetë pa pasur nevojë të punoni. Por nëse kursimet tuaja nuk janë të mëdha, mund t'ju duhet të gjeni para. Merrni parasysh mjetet e ndryshme të jetesës në dispozicion. Për shembull, ju mund të shisni perime ose art në treg.
Nëse jetoni jashtë rrjetit, qasja juaj në internet mund të jetë e kufizuar ose joekzistente. Puna në distancë është bërë e vështirë
Pjesa 7 nga 7: Ballafaqimi me Vetminë
Hapi 1. Lëreni vetminë tuaj
Nëse filloni të ndiheni të vetmuar pas ndarjes me komunitetin, mos e lini atë ndjenjë të shkojë. Shprehni ndjenjat tuaja përmes mjeteve të ndryshme krijuese si shkrimi, piktura, vallëzimi ose këndimi.
Hapi 2. Adoptoni një kafshë shtëpiake
Hulumtimet tregojnë se kafshët shtëpiake mund t’ju bëjnë përsëri të lumtur dhe të përmirësojnë shëndetin tuaj. Njerëzit me kafshë shtëpiake zakonisht kanë presion më të ulët të gjakut dhe tregues të sulmit në zemër (të tilla si trigliceridet dhe kolesteroli). Ndjenja juaj e vetmisë do të ulet.
Hapi 3. Merrni një hobi
Mbani mendjen tuaj të zënë me hobi të ndryshme që stimulojnë trurin. Hobi gjithashtu mund të përmirësojë përqendrimin dhe përqendrimin. Gjeni një hobi që ju pëlqen, të tilla si qepja, luajtja e muzikës, bujqësia ose gdhendja në dru.
Hapi 4. Praktikoni ushtrime solo
Të jetosh vetëm nuk do të thotë të ulesh në shtëpi duke mos bërë asgjë. Duhet të stërviteni. Bëni ushtrime solo të tilla si biçikleta, shëtitje, vrapim ose joga.
Hapi 5. Shkoni në një aventurë
Pasi të keni ndërprerë lidhjet me miqtë dhe familjen, mund të bëni çfarë të doni. Shkoni në biçikletë malore, biçikleta në vend ose kanoe në lumë. Shijoni vetminë tuaj duke shkuar në një aventurë.
