Humbja e flokëve përjetohet nga njerëz të të gjitha moshave. Humbja e flokëve shkaktohet nga shumë gjëra, nga kushtet mjekësore të tilla si alopecia tek trajtimet për kancerin, ose nga mosha (humbja ose rrallimi i flokëve është shumë e zakonshme në gratë në postmenopauzë). Për gratë, rënia e flokëve është shumë shqetësuese sepse shumë e identifikojnë bukurinë me flokët. Nëse jeni duke përjetuar humbjen e flokëve dhe dëshironi të rritni flokët tuaj, ka shumë gjëra që mund të provoni, duke përfshirë trajtimet në shtëpi dhe procedurat mjekësore.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Trajtimet në shtëpi për të promovuar rritjen e flokëve
Hapi 1. Merrni zakon të kujdeseni siç duhet për flokët tuaj
Në disa raste, moskujdesja për flokët tuaj mund të çojë në humbjen e flokëve ose parandalimin e rilindjes. Zakoni i kujdesit për flokët në mënyrën e duhur dhe të shëndetshme mund të ndihmojë në rritjen e flokëve që bien.
Hapi 2. Lani flokët rregullisht dhe butësisht
Pastroni flokët dhe kokën rregullisht dhe butësisht me shampo dhe kondicioner. Kjo jo vetëm që ndihmon rritjen e flokëve, por parandalon dëmtimin që mund të çojë në humbje të mëtejshme të flokëve.
- Lani flokët çdo ditë të tjera ose sa më shpesh të jetë e mundur. Larja e shpeshtë me shampo mund të dëmtojë fijet e flokëve.
- Masazhojeni shampon në lëkurën e kokës dhe në të gjithë flokët deri në skaj.
- Shpëlajeni duke e lënë ujin të rrjedhë nga lëkura e kokës në skajet e flokëve. Mos i fërkoni flokët gjatë shpëlarjes pasi kjo mund të shkaktojë thyerje ose rënie të flokëve.
Hapi 3. Aplikoni kondicioner
Kur të keni mbaruar larjen me shampo dhe shpëlarjen e flokëve, aplikoni kondicioner përgjatë fijeve nga skajet në guaskën e kokosit. Kjo mund të parandalojë humbjen e flokëve për shkak të kushteve të dëmtuara, përfshirë flokët e thyer.
Sigurohuni që përdorni kondicioner çdo herë që lani flokët
Hapi 4. Thani flokët me kujdes
Tharja e flokëve me peshqir dhe tharëse flokësh mund të shkaktojë thyerje dhe thyerje. Kini kujdes kur thani flokët tuaj me tharëse flokësh për të parandaluar thyerjen dhe nxitjen e rilindjes.
- Pas larjes me shampo, thajini flokët duke përdorur një peshqir, duke i fërkuar ose përkëdhelur. Mos i mbështillni flokët me një peshqir pasi kjo mund të dëmtojë dhe të shkaktojë thyerje.
- Lërini flokët të thahen më vete nëse është e mundur.
- Nëse përdorni tharëse, përdorni nxehtësi të ulët. Reduktimi i përdorimit të tharësve gjithashtu mund të nxisë rritjen e flokëve.
Hapi 5. Mos i krehni apo krehni flokët fuqishëm
Nëse i lani ose krehni flokët, bëjeni butësisht dhe jo shumë shpesh. Zvogëlimi i zakonit të krehjes ose krehjes së flokëve dhe ndryshimi i mënyrës se si e bëni atë mund të ndihmojë në nxitjen e rritjes së flokëve dhe parandalimin e thyerjes.
- Flokët duhet të krehen vetëm kur stilohen. Këshilla e vjetër për të krehur flokët 100 herë në ditë është vetëm një mit.
- Pas larjes me shampo, lërini flokët të thahen pak para se të krehni ose krehni.
- Përdorni një krehër me dhëmbë të gjerë për të zbutur flokët e lagur. Ky lloj krehër bën më pak dëm sesa një furçë flokësh.
- Nëse flokët tuaj janë ngatërruar, zgjidhini butësisht dhe përdorni kondicioner për të ndihmuar nëse është e nevojshme.
Hapi 6. Stiloni flokët tuaj me mençuri
Shumë njerëz i stilojnë flokët ose përdorin produkte si shufra, të cilat zakonisht janë më të nxehta se një tharëse flokësh. Nëse duhet të stiloni flokët tuaj, zgjidhni një stil të lirshëm, shmangni produktet e rënda dhe përdorni një pajisje me nxehtësi të ulët.
- Lidhja e flokëve në një bisht të ngushtë ose bishtalec jo vetëm që do të prishë ose dëmtojë flokët tuaj, por gjithashtu do të shkaktojë humbjen e flokëve. Pra, lidhini flokët lirshëm dhe provoni çdo ditë modele flokësh të ndryshme për të relaksuar flokët dhe kokën tuaj.
- Përdorni një rrip flokësh të mbështjellë për të lidhur flokët. Shiritat e zhveshur mund të tërheqin dhe thyejnë flokët.
- Shmangni produktet e stilimit të flokëve që janë etiketuar "afatgjatë". Produkte të tilla mund të dëmtojnë flokët dhe të shkaktojnë thyerje të flokëve.
- Nëse jeni duke përdorur një mjet të tillë si një hekur për kaçurrela, hekur të drejtë ose krehër të nxehtë, përdorni cilësimin më të ulët.
- Nëse përdorni shtesa flokësh ose flokë shtesë, zgjidhni diçka të lehtë në mënyrë që të mos tërheq flokët dhe kokën.
Hapi 7. Përdorni trajtime kimike vetëm sipas nevojës ose aspak
Nëse përdorni kimikate, të tilla si bojë flokësh, agjentë kaçurrela ose relaksues për flokët, mbani një distancë të gjatë midis përdorimeve ose shmangni ato plotësisht nëse mundeni. Kjo jo vetëm që do të nxisë rritjen e flokëve, por gjithashtu mund të parandalojë thyerjen dhe thyerjen.
- Lini një hendek deri në 10 javë para ri-trajtimit.
- Kryeni vetëm një lloj shërbimi në të njëjtën kohë. Nëse doni shërbime të shumta, hapini ato jashtë për dy javë.
Hapi 8. Mbroni flokët dhe lëkurën e kokës nga dielli
Nëse kaloni shumë kohë jashtë, përdorni krem kundër diellit ose një kapelë me buzë të gjera. Kjo jo vetëm që do të mbrojë flokët dhe kokën tuaj nga rrezet e dëmshme të diellit, por gjithashtu do të nxisë rritjen e flokëve dhe do të parandalojë thyerjen e flokëve.
- Çdo kapelë me buzë të gjerë mund të mbrojë flokët tuaj.
- Ju mund të përdorni një krem kundër diellit të formuluar posaçërisht për flokët ose një kondicioner me oksid zinku për të mbrojtur flokët dhe kokën tuaj.
Hapi 9. Stimuloni rritjen e flokëve me masazh të kokës
Masazhimi i kokës mund të stimulojë dhe rrisë qarkullimin e gjakut. Provoni një masazh profesional të kokës ose bëni vetë për të parandaluar humbjen e flokëve dhe për të nxitur rritjen.
- Terapistët e masazhit zakonisht trajnohen për të ndihmuar në rritjen e qarkullimit të gjakut në lëkurën e kokës me masazh.
- Nëse rrjedha e gjakut rritet, thithja e lëndëve ushqyese gjithashtu rritet, e cila nga ana tjetër stimulon rritjen e flokëve.
- Masazhi mund të rregullojë lëkurën e kokës dhe të forcojë rrënjët e flokëve.
Hapi 10. Masazhoni vajin e livandos në flokët tuaj
Ka dëshmi se vaji i livandos mund të ndihmojë në rënien e flokëve. Masazhoni një sasi të vogël të vajit të livandos në flokët dhe kokën tuaj për të nxitur rritjen e flokëve dhe për të zvogëluar humbjen e flokëve.
- Ju mund të blini vaj livando në barnatore dhe supermarkete.
- Masazhoni një sasi të vogël vaji në lëkurën e kokës një herë në ditë.
- Ju mund të përzieni vajin e kokës me vajra esenciale si trumza, rozmarina dhe kedri.
Hapi 11. Rritni konsumin e lëndëve ushqyese
Shëndeti i flokëve reflekton shëndetin e trupit në përgjithësi, dhe vitamina dhe minerale të caktuara kontribuojnë në flokë të shëndetshëm. Rritni marrjen e ushqyesve të caktuar për të ndihmuar rritjen dhe forcën e flokëve.
- Proteina është një lëndë ushqyese e rëndësishme për flokët. Konsumimi i proteinave të ligëta, produkteve të qumështit, peshkut, vezëve dhe arrave mund t’i bëjë flokët të fortë dhe të rriten përsëri.
- Hekuri ndihmon në parandalimin e rënies së flokëve. Ju mund të merrni hekur shtesë nga mishi i kuq, mëlçia, peshku dhe pula, si dhe opsionet me bazë bimore si thjerrëzat, lakra jeshile dhe brokoli.
- Vitamina C ndihmon trupin të thithë hekurin dhe prodhon kolagjen i cili forcon boshtin e flokëve. Provoni të hani boronica, brokoli, portokall dhe luleshtrydhe për të përmbushur nevojat e vitaminës C.
- Acidet yndyrore Omega-3 ndihmojnë në mbajtjen e vajit në lëkurën e kokës, e cila nga ana tjetër mban flokët të hidratuar. Merrni omega-3 nga peshqit si salmoni dhe trofta, dhe burime të tjera si avokado dhe farat e kungullit.
- Mungesa e zinkut dhe/ose selenit mund të shkaktojë humbjen e flokëve. Hani drithëra të fortifikuara, butak, viçi dhe vezë për të parandaluar humbjen e flokëve.
- Biotina i bën flokët të fortë dhe fleksibël. Mungesa e biotinës mund t’i bëjë flokët të brishtë ose të bien. Ju mund të merrni biotinë nga drithërat, mëlçia, vezët dhe maja.
Hapi 12. Vendosni një parukë
Nëse humbja ju bën të ndiheni të pasigurt, konsideroni të vishni një parukë ndërsa prisni që flokët tuaj të rriten përsëri. Me një parukë, mund të ndiheni më rehat në publik ose kur takoni miqtë dhe familjen.
Ju gjithashtu mund të vini një parukë nëse flokët tuaj nuk i përgjigjen trajtimit
Metoda 2 nga 2: Përdorimi i trajtimit mjekësor
Hapi 1. Vizitoni një mjek
Nëse flokët tuaj po bien, shihni një mjek për të gjetur se çfarë e shkakton atë. Ndoshta ju në fakt keni një sëmundje të caktuar që shkakton humbjen e flokëve, dhe ajo sëmundje duhet të trajtohet në mënyrë që flokët të rriten përsëri.
Mjeku do të bëjë analiza gjaku për të përcaktuar nivelin e hormoneve që mund të shkaktojnë rënien e flokëve
Hapi 2. Fërkojeni minoksidilin në lëkurën e kokës
Minoxidil është një lëng ose shkumë pa recetë që masazhohet në lëkurën e kokosit dy herë në ditë. Ky ilaç mund të ndihmojë në nxitjen e rritjes së flokëve ose zvogëlimin e humbjes së flokëve, ose të dyja.
- Minoxidil mund të përdoret nga burrat dhe gratë dhe nuk kërkon recetë.
- Rigritja do të arrijë kulmin pas rreth 16 javësh. Minoxidil duhet të përdoret vazhdimisht nëse do të ruajë përfitimet e tij.
- Ka disa efekte anësore të përdorimit të minoxidil, të tilla si acarimi i kokës, rritja e rrahjeve të zemrës dhe madje edhe rritja e flokëve në fytyrë dhe duar.
- Minoxidil mund të blihet në barnatore dhe barnatore.
Hapi 3. Merrni parasysh kirurgjinë e restaurimit ose transplantin e flokëve
Nëse ilaçet dhe mjetet juridike në shtëpi nuk ndihmojnë, konsideroni një transplant ose restaurim kirurgjik. Kjo metodë mund të trasë menjëherë flokët dhe mund të stimulojë rritjen.
- Në një procedurë transplanti ose restaurimi, mjeku do të heqë një sasi të vogël të flokëve nga zona të ndryshme të kokës dhe do t’i mbjellë në zona të holla ose tullac.
- Ndoshta ju duhet të përdorni ilaçe për humbjen e flokëve para operacionit.
- Transplantimi i flokëve ndonjëherë është shumë i dhimbshëm dhe mund të çojë në infeksion dhe dhëmbje.
- Jini të vetëdijshëm se kostot e transplantit dhe restaurimit të flokëve janë mjaft të shtrenjta dhe mund të mos mbulohen nga sigurimi.
Hapi 4. Merrni terapi me lazer
Disa studime tregojnë se trajtimet me lazer të nivelit të ulët mund të ndihmojnë në zvogëlimin e humbjes së flokëve dhe trashjen e flokëve. Megjithëse kërkimet e mëtejshme janë ende të nevojshme, trajtimi me lazer është një opsion i mirë nëse mjekimi nuk funksionon dhe ju nuk doni t’i nënshtroheni një transplanti të dhimbshëm të flokëve.
