Edhe pse shpesh gjenden në fytyrë, pikat e zeza janë njolla që mund të shfaqen kudo në lëkurë. Këto njolla nganjëherë të dhimbshme dhe të shëmtuara shkaktohen nga shumë faktorë të tillë si yndyra e tepërt, qelizat e vdekura të lëkurës, poret e bllokuara dhe bakteret. Ndërsa është e lehtë për tu trajtuar, mënyra më e mirë për të shmangur trajtimet e komplikuara është parandalimi i shfaqjes së pikave të zeza në radhë të parë.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Mbajtja e pastër e lëkurës
Hapi 1. Pastroni lëkurën rregullisht
Pastrimi i rregullt i fytyrës për të hequr papastërtitë dhe yndyrën e tepërt është shumë i rëndësishëm. Kjo mund të parandalojë formimin e pikave të zeza ose poret e bllokuara.
- Përdorni një pastrues të butë me pH neutral. Ju gjithashtu mund të kërkoni pastrues të fytyrës që përmbajnë acid salicilik, pasi ato mund të jenë shumë të dobishme në mbajtjen e pastër të poreve dhe parandalimin e plasjeve të akneve.
- Produktet pastruese që nuk dëmtojnë lëkurën mund të blihen në shumicën e supermarketeve dhe farmacive.
- Nëse lëkura juaj është shumë e yndyrshme, merrni parasysh përdorimin e një pastruesi jo të yndyrshëm të fytyrës. Sidoqoftë, nëse keni lëkurë të thatë, provoni të përdorni një pastrues me bazë glicerine ose krem.
- Mos përdorni sapun bar sepse përbërësit mund të bllokojnë poret.
- Përdorni ujë të ngrohtë për të larë fytyrën. Uji shumë i nxehtë mund të heqë vajin në lëkurë dhe ta dëmtojë atë.
Hapi 2. Mos e pastroni lëkurën shumë shpesh
Edhe pse e rëndësishme, pastrimi i lëkurës nuk duhet të bëhet tepër. Nëse bëhet shumë shpesh ose shumë e fortë, lëkura mund të dëmtohet, duke hequr vajin në të dhe duke shkaktuar probleme më të rënda të lëkurës.
Pastrimi i zonës së prirur për puçrra dy herë në ditë është e mjaftueshme për të ndihmuar në mbajtjen e pastër dhe parandalimin e pikave të zeza
Hapi 3. Hiqni grimin para se të shkoni në shtrat
Fjetja pa hequr kozmetikën ose duke përdorur produkte kozmetike mund të bllokojë poret. Para se të shkoni në shtrat, hiqni të gjithë përbërjen ose kozmetikën me një pastrues të butë të fytyrës ose pastrues grimi.
- Para se të shkoni në shtrat, përdorni një pastrues special të kozmetikës (veçanërisht nëse përdorni një produkt të papërshkueshëm nga uji), ose një pastrues të butë të fytyrës. Shumica e pastruesve të fytyrës janë gjithashtu efektivë në heqjen e grimit.
- Çdo muaj, provoni të pastroni kompletin tuaj të kozmetikës ose sfungjerin kozmetik me ujë me sapun për të hequr bakteret që mund të bllokojnë poret tuaja.
Hapi 4. Dush pas aktivitetit të rëndë
Nëse jeni një person shumë aktiv, bëni një dush pas një aktiviteti të rëndë. Djersa mund të shkaktojë shfaqjen e baktereve dhe yndyrës së tepërt në lëkurë të cilat më vonë mund të shkaktojnë pika të zeza.
Mos i pastroni zonat e trupit që janë të prirura për pikat e zeza me sapunë të ashpër. Thjesht përdorni një sapun të butë të balancuar me pH
Pjesa 2 nga 2: Përdorimi i metodave të tjera të parandalimit
Hapi 1. Aplikoni krem hidratues çdo ditë
Pasi të keni larë fytyrën, aplikoni një hidratues që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Pikat e zeza mund të parandalohen nëse lëkura është e hidratuar siç duhet.
- Edhe pse është me vaj, lëkura juaj ende ka nevojë për një hidratues. Zgjidhni një hidratues që nuk përmban vaj dhe nuk bllokon poret.
- Kontaktoni një dermatolog ose ekspert të kujdesit të lëkurës për t'ju ndihmuar të përcaktoni llojin e lëkurës tuaj. Produktet e formuluara posaçërisht për llojet dhe problemet specifike të lëkurës mund të blihen në shumicën e farmacive, dyqaneve dhe supermarketeve.
Hapi 2. Hiqni rregullisht shtresën e vdekur të lëkurës
Lëkura e vdekur mund të bllokojë poret dhe të shkaktojë pika të zeza. Eksfolimi i lëkurës butësisht dhe rregullisht mund të ndihmojë në heqjen e lëkurës së vdekur dhe baktereve në mënyrë që pikat e zeza të mos shfaqen.
- Mos harroni se produktet eksfoluese do të heqin vetëm sipërfaqen e lëkurës dhe nuk do të heqin pikat e zeza.
- Zgjidhni një produkt të butë eksfolues me kokrra sintetike ose natyrore të së njëjtës formë. Pastrimi i ashpër mund të shkaktojë acarim të vazhdueshëm dhe pika të zeza. Peshqirët e butë gjithashtu mund të eksfolojnë lëkurën.
Hapi 3. Thithni vajin e tepërt
Nëse keni lëkurë të yndyrshme, përdorni një ilaç/produkt të jashtëm për të absorbuar yndyrën e tepërt. Ky proces jo vetëm që do të ndihmojë në heqjen e vajit, por gjithashtu do të mbajë larg bakteret dhe lëkurën e vdekur që mund të shkaktojnë pika të zeza.
- Ju mund të përdorni ilaçe pa recetë që përmbajnë acid salicilik ose peroksid benzoyl. Ose, për raste më të rënda, telefononi mjekun tuaj dhe përdorni ilaçet e rekomanduara.
- Përdorimi i një maskë balte mund të ndihmojë në thithjen e yndyrës së tepërt dhe pastrimin e lëkurës.
- Ju mund të përdorni letër absorbuese për të thithur yndyrën e tepërt në fytyrën tuaj.
- Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj ose udhëzimet në paketën e ilaçit në mënyrë që të mos e përdorni me tepri produktin dhe të dëmtoni lëkurën tuaj.
- Produktet për të thithur vajin mund të blihen në barnatore, disa supermarkete dhe përmes internetit.
Hapi 4. Përdorni një produkt që nuk bllokon poret dhe nuk shkakton alergji
Zgjidhni kozmetikë ose produkte për kujdesin e lëkurës, siç janë kremrat hidratues dhe kremrat kundër diellit që nuk bllokojnë poret. Përveç që nuk bllokojnë poret, këto produkte gjithashtu mund të ndihmojnë në parandalimin e acarimit të mëtejshëm.
- Produktet e shënuara "jo-komedogjene" janë testuar në lëkurën e prirur ndaj akneve. Ky produkt nuk do t'i përkeqësojë puçrrat ekzistuese ose nuk do të bëjë që të shfaqen pika të zeza të reja.
- Produktet e shënuara si "hipoallergjike" janë testuar në lëkurë të ndjeshme dhe nuk dëmtojnë lëkurën.
- Këto produkte kanë lloje të ndryshme duke përfshirë kozmetikë, krem kundër diellit, krem hidratues dhe tonik. Mund ta blini në shumicën e farmacive, supermarketeve, dyqaneve online ose disa dyqane.
Hapi 5. Mos prekni pikat e zeza
Mos u tundoni të hiqni pikat e zeza duke i prekur ose shtrydhur ato. Prekja dhe presioni në lëkurë mund të përhapin vaj dhe baktere të cilat mund ta përkeqësojnë problemin e pikave të zeza.
Prekja dhe presioni në lëkurë gjithashtu mund të shkaktojnë acarim të mëtejshëm
Hapi 6. Hiqni pikat e zeza të mëdha ose të vështira për tu hequr
Në disa raste, disa njerëz kanë pika të zeza që janë të mëdha ose të vështira për t'u zhdukur. Pikat e zeza si kjo mund të hiqen me një heqës të pikave të zeza. Sidoqoftë, përdorni këtë mjet vetëm në kushte akute.
- Kompletet për heqjen e pikave të zeza mund të blihen në shumicën e farmacive dhe dyqaneve që shesin produkte të kujdesit të lëkurës.
- Sigurohuni që të pastroni lëkurën tuaj para se të përdorni pajisjen për të minimizuar rrezikun e përhapjes së baktereve.
- Ngrohni lëkurën tuaj me një kompresë të ngrohtë një minutë ose dy para se të përdorni pajisjen.
- Mos i tërhiqni pikat e zeza me forcë. Nëse pikat e zeza nuk dalin pas përpjekjes së parë, lërini pikat e zeza të veprojnë për disa ditë për të minimizuar acarimin dhe stimuluar shërimin.
- Ndiqni udhëzimet për përdorimin e mjetit në mënyrë që të mund të përdoret në mënyrë efektive.
- Kontaktoni një dermatolog nëse keni shumë pika të zeza ose nuk jeni të sigurt se si të përdorni heqësin e pikave të zeza. Dermatologët mund të heqin pikat e zeza duke përdorur një mjet për heqjen e pikave të zeza në mënyrë më efektive.
Hapi 7. Vishni rroba të gjera
Veshjet e ngushta mund të mbajnë nxehtësinë dhe lagështinë, e cila irriton lëkurën dhe shkakton pika të zeza. Veshjet e gjera mund të ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës të thatë dhe të rehatshme, dhe parandalimin e formimit të njollave.
- Veshja që thith djersën ose lagështinë mund të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës tuaj të thatë dhe parandalimin e shfaqjes së akneve.
- Pëlhura natyrale si pambuku mund të jenë një zgjedhje e mirë nëse keni lëkurë të ndjeshme. Shmangni pëlhurat e ashpra si leshi për të ndihmuar në parandalimin e acarimit.
- Pastroni pëlhurat që vijnë në kontakt me lëkurën, përfshirë këllëfët e jastëkëve, rregullisht. Përdorni një sapun të butë për lavanderi që nuk bllokon poret ose dëmton lëkurën.
Hapi 8. Shqyrtoni me kujdes dietën tuaj
Ka dëshmi se një dietë e ekuilibruar ushqyese mund të ndikojë në lëkurë. Shmangia e ushqimeve junk dhe jo të shëndetshme mund të ndihmojë në parandalimin e pikave të zeza dhe llojeve të tjera të akneve.
- Ushqimet që janë të pasura me yndyrë dhe sheqer mund të ngadalësojnë qarkullimin e qelizave, duke shkaktuar bllokimin e poreve dhe pikat e zeza. Mundohuni të mos hani shumë ëmbëlsira dhe ushqime të skuqura.
- Ushqimet që janë të pasura me vitaminë A dhe beta karoten, përfshirë frutat dhe perimet si mjedrat dhe karotat, mund të përshpejtojnë rigjenerimin e qelizave për lëkurë më të shëndetshme.
- Ushqimet e larta në acide yndyrore esenciale, të tilla si arrat ose vaji i ullirit, mund të ndihmojnë në mbajtjen e qelizave të lëkurës të hidratuara.
- Një dietë e shëndetshme gjithashtu siguron vitamina dhe antioksidantë që janë të rëndësishëm për promovimin e lëkurës së shëndetshme.
- Pjesë e një diete të ekuilibruar është hidratimi i mirë. Provoni të pini 8 gota ujë çdo ditë për të mbajtur trupin dhe lëkurën tuaj të shëndetshme.
Hapi 9. Telefononi mjekun ose dermatologun tuaj nëse pikat e zeza janë të rënda ose të vështira për t'u hequr
Mjeku ose dermatologu juaj mund të sugjerojë produktet më të mira për lëkurën tuaj, si dhe të përshkruajë ilaçe për kremra të veçantë (nëse është e nevojshme) siç janë retinoidët, të cilët janë të mirë për të mbajtur poret e pastra dhe për të mbajtur puçrrat larg.
