Si e dini nëse keni erë të keqe të trupit dhe/ose frymë? Në thelb, njerëzit kanë vështirësi të nuhasin erën e trupit të tyre, sepse ndjenja e tyre e nuhatjes është përshtatur me erën. Nëse jeni të shqetësuar për erën e keqe të gojës ose erën e trupit (ose nëse dikush tjetër ju ka thënë), kurrë nuk është vonë për ta hequr qafe atë! Dëshironi të dini informacion më të detajuar? Lexoni për këtë artikull!
Hapi
Hapi 1. Erë rrobat tuaja pas përdorimit
Hiqni rrobat që keni veshur, pastaj lërini për një kohë diku. Ndërsa prisni, mund të bëni një dush, të lexoni një libër, të shikoni televizor, etj. Pas një kohe, mblidhni rrobat që keni veshur dhe nuhasini ato (veçanërisht në zonat e trupit që kanë rrudha dhe janë të prirura për djersitje). Nëse aroma që del nuk është e këndshme, kjo është një shenjë që ju vërtet keni një problem mjaft kronik të erës së trupit. Mos harroni, aroma e trupit tuaj mund të depërtojë në pëlhurën e rrobave që vishni, veçanërisht nëse keni veshur fibra sintetike që nuk thithin djersën. Nëse rrobat tuaja kanë erë të keqe, lani ato menjëherë!
Hapi 2. Vëzhgoni dietën tuaj
Nëse ju pëlqen të hani hudhër, kerri, qepë, birrë dhe një sërë ushqimesh me erëza të forta, ka shumë mundësi që fryma dhe aroma e trupit tuaj të jenë të pakëndshme për disa njerëz. Nëse është kështu, sigurohuni që të shoqëroheni me njerëz që ndajnë shije të ngjashme; me siguri ju dhe ata nuk do të shqetësoheni nga era e njëri -tjetrit! Disa metoda të përkohshme për të hequr qafe erën e trupit dhe gojës janë duke përtypur majdanoz, karamele mentol ose duke bërë gargarë me një lëng freskues.
Hapi 3. Kupa pëllëmbët tuaj para gojës tuaj dhe nxjerr
Nëse era që kthehet në ndjenjën tuaj të nuhatjes nuk është e këndshme, kjo është një shenjë që ju duhet të jeni më të zellshëm në pastrimin e dhëmbëve dhe gjuhës. Lani dhëmbët, fillin me dhëmbë midis dhëmbëve, shpëlajeni gojën me aromatizues dhe pastroni gjuhën rregullisht.
Një metodë tjetër që mund të provoni është të lëpini kyçin e dorës. Pas kësaj, prisni 10 sekonda para se të puthni zonën që keni lëpirë; era që hyn në ndjenjën tuaj të nuhatjes është era e frymës tuaj
Hapi 4. Kontrolloni pjesët e trupit tuaj që janë më të prirura ndaj lagështirës dhe djersës
Në thelb, zonat e trupit që kanë rrudha (të tilla si midis gishtërinjve, sqetullave, nën gjoks, etj.) Mund të bëhen burim erë nëse bakteret kanë mundësinë të shumohen atje. Mos u mundoni të puthni pjesët; duke bërë kështu tregon se ndiheni më pak të sigurt. Për të parandaluar aromat, sigurohuni që ta mbani gjithmonë zonën të pastër dhe ta mbani zonën të thatë.
Hapi 5. Nëse djersitni shumë, ka shumë mundësi që nuk do të nuhasni mirë
Nëse djersiteni shumë pas një stërvitje, mos u shqetësoni; Në fund të fundit, të gjithë do të djersiten dhe do të nuhasin erë të keqe pas stërvitjes. Situata do të jetë e ndryshme nëse trupi juaj mban erë të mirë kur do të bëni një prezantim në zyrë, do të merrni provime shkollore dhe situata të ngjashme. Për të parandaluar djersitjen e tepërt, sigurohuni që të vishni gjithmonë parfum dhe/ose deodorant dhe shmangni ushqimet që shkaktojnë erën e trupit, siç janë specat djegës.
Hapi 6. Pyesni njerëzit më të afërt me ju
Pyesni miqtë dhe/ose të afërmit tuaj më të ngushtë që të japin mendimin tuaj të sinqertë. Shpjegoni se jeni të shqetësuar nëse keni një erë të keqe të trupit dhe dëgjoni mendimin e tyre; Gjithashtu bëjeni të qartë se doni të dëgjoni mendimin e tyre të sinqertë dhe nuk do të ofendoheni prej tij.
Këshilla
- Era e keqe e gojës mund të zhduket duke mbuluar gojën gjatë gjumit dhe duke mbajtur higjienën e përditshme orale. Nëse jeni mësuar të gërhitni gjatë gjumit, provoni të kërkoni një ekspert që të ndihmojë në zvogëlimin e shpeshtësisë së gërhitjes tuaj. Nëse jeni mësuar të nxjerrni frymë me zë të lartë gjatë gjumit, lani dhëmbët para se partneri juaj në gjumë ta vërejë! Në fakt, një gotë ujë i ngrohtë i përzier me lëng limoni është efektiv në hidratimin dhe eliminimin e erës së keqe të gojës në mëngjes; Për më tepër, përmbajtja e taninës në çaj është gjithashtu efektive në zhdukjen e problemit tuaj të erës së keqe të gojës.
- Ndryshoni pajisjet sanitare në shtëpinë tuaj rregullisht për të parandaluar mundësinë e grumbullimit të papastërtisë që mund të prodhojë aroma të pakëndshme.
- Disa ilaçe mund të bëjnë që fryma ose trupi juaj të nuhasë erë të keqe; para se të merrni ndonjë ilaç, përpiquni të pyesni mjekun tuaj për efektet anësore. Në thelb, çdo ilaç që shkakton tharjen e gojës mund të shkaktojë erën e keqe të gojës.
- Bëni dush dhe shampo rregullisht. Të paktën, bëni dush katër herë në javë. Mos harroni, akumulimi i papastërtisë në lëkurën e kokës që nuk pastrohet mund të shkaktojë një erë të pakëndshme.
