Çrregullimi i mungesës së vëmendjes dhe hiperaktivitetit (ADHD) është një problem i zakonshëm mjekësor. Në vitin 2011, afërsisht 11% e fëmijëve të shkollës në Shtetet e Bashkuara, që është e barabartë me 6.4 milion fëmijë, u diagnostikuan me ADHD. Dy të tretat e këtyre fëmijëve janë djem. Ka shumë njerëz historikisht të rëndësishëm me ADHD, të tillë si Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Dwight D. Eisenhower dhe Benjamin Franklin. ADHD ka karakteristika, lloje dhe shkaqe të caktuara që mund t'ju ndihmojnë ta kuptoni më mirë.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Kuptimi i njohurive themelore të ADHD
Hapi 1. Kushtojini vëmendje qëndrimeve që lidhen me ADHD
Fëmijët në përgjithësi janë hiperaktivë dhe sjellja e tyre është e paparashikueshme, kështu që është shumë e vështirë të njohësh simptomat e ADHD tek ata. Të rriturit gjithashtu mund të kenë ADHD dhe të shfaqin simptomat që kanë fëmijët. Nëse mendoni se fëmija juaj ose i dashuri juaj vepron ndryshe ose është më i vështirë për tu kontrolluar se zakonisht, ai ose ajo mund të ketë ADHD. Ka disa shenja për të kërkuar nëse mendoni se fëmija juaj ose i dashuri juaj ka ADHD.
- Vini re nëse ai ëndërron shumë, i mungojnë gjërat, i harron gjërat, nuk mund të qëndrojë i qetë, flet shumë, merr rreziqe të panevojshme, bën gabime sepse është i pakujdesshëm, merr vendime që nuk janë menduar mirë, nuk mund t'i rezistojë tundimit, don Nuk dua të kthej me radhë gjatë lojës, ose të ketë probleme për të bërë miq me njerëz të tjerë.
- Nëse fëmija juaj ose i dashuri juaj ka këtë problem, mund t'ju duhet ta çoni tek një psikolog për të parë nëse ai ka ADHD apo jo.
Hapi 2. Kërkoni ndihmë profesionale për të diagnostikuar ADHD
Shoqata Psikiatrike Amerikane (APA) ka lëshuar një Manual Diagnostikues dhe Statistikor (DSM) i cili përdoret nga psikologë dhe psikiatër profesionistë për të diagnostikuar çrregullimet mendore siç është ADHD. Manuali tani ka arritur edicionin e tij të 5 -të. Libri përshkruan se ekzistojnë tre lloje të ADHD. Për të përcaktuar nëse një person mund të diagnostikohet me ADHD apo jo, disa nga simptomat duhet të jenë të pranishme deri në moshën 12 vjeç dhe të shfaqen për të paktën gjashtë muaj në më shumë se një mjedis. Diagnoza duhet të bëhet nga një specialist i trajnuar.
- Simptomat që shfaqen nuk janë në harmoni me nivelin e zhvillimit të një personi dhe shihen si ndërhyrje në aktivitetet e përditshme në mjedisin e punës, shoqërisë ose shkollës. Disa nga simptomat duhet të konsiderohen se ndërhyjnë në jetën e personit para se ai ose ajo të diagnostikohet me ADHD të tipit hiperaktiv-impulsiv. Simptomat gjithashtu nuk mund t'i atribuohen një çrregullimi tjetër mendor ose çrregullimi psikotik.
- Edicioni i 5 -të i Manualit Diagnostikues dhe Statistikor kërkon që fëmijët e moshës 16 vjeç e poshtë të kenë të paktën gjashtë simptoma para se të diagnostikohen me ADHD. Për njerëzit e moshës 17 vjeç e lart, ata duhet të kenë pesë simptoma para se të diagnostikohen me ADHD.
Hapi 3. Njohni simptomat e neglizhencës së ADHD
Ekzistojnë tre lloje të ADHD dhe njëra prej tyre është ADHD e tipit të pavëmendshëm e cila ka një grup të ndryshëm simptomash. Njerëzit që kanë këtë lloj ADHD do të kenë të paktën pesë deri në gjashtë simptoma që shfaqen kur personi bën ose ka zakonet e mëposhtme:
- Bërja e gabimeve të pakujdesshme dhe të pakujdesshme gjatë punës, shkollës ose kryerjes së aktiviteteve të tjera.
- Ka vështirësi t'i kushtojë vëmendje gjatë punës ose lojës.
- Duket se nuk i kushton vëmendje personit tjetër kur personi po flet drejtpërdrejt me të.
- Nuk përfundon pastrimin e shtëpisë, kryerjen e detyrave të shtëpisë ose punës në zyrë, dhe shpërqendrohet lehtë.
- Keni probleme me rregullsinë.
- Shmangni punën që kërkon vëmendje të vazhdueshme, siç janë detyrat e shkollës.
- Ka vështirësi të mbajë mend ku t’i vendosë gjërat ose shpesh humbet çelësat, gotat, letrën, veglat ose sendet e tjera.
- Mendja e tij shpërqendrohet lehtë.
- Harruese
Hapi 4. Shikoni për simptomat e tipit hiperaktiv-impulsiv të ADHD
Simptomat e tipit hiperaktiv-impulsiv të ADHD duhet të shfaqen në mënyrë të konsiderueshme sepse këto simptoma mund të shihen vetëm si simptoma të ADHD nëse ndërhyjnë në jetën e dikujt. Këtu janë qëndrimet për të cilat duhet të keni kujdes:
- Këmbët ose duart e tij duan të trokasin në dysheme, tavolinë ose objekte të tjera vazhdimisht sepse ai ndihet i shqetësuar.
- Për fëmijët, duan të vrapojnë ose të ngjiten pafundësisht.
- Për të rriturit, duan të ndihen të shqetësuar.
- Keni probleme të luani në heshtje ose të bëni aktivitete që nuk shkaktojnë zhurmë.
- Lëvizni gjithmonë në mënyrë aktive pa u ndalur kurrë.
- Duke folur shumë.
- Tha papritur pa u menduar me kujdes para se të merrte një pyetje.
- Ka probleme të jetë në gjendje të presë radhën e tij.
- Prerja e fjalëve të njerëzve të tjerë ose pjesëmarrja në diskutime ose lojëra nga të tjerët pa u ftuar.
- Mos kini durim të fortë.
- Bëni komente të papërshtatshme, shprehni emocionet lirshëm ose silleni pa marrë parasysh pasojat.
Hapi 5. Kërkoni simptoma të tipit të kombinuar ADHD
Një person mund të diagnostikohet me tipin e kombinuar të ADHD nëse ai ka të paktën gjashtë simptoma të ADHD të tipit hiperaktivitet-impulsivitet dhe harresë. Ky është lloji më i zakonshëm i ADHD i diagnostikuar tek fëmijët.
Hapi 6. Njihni shkaqet e ADHD
Shkaku i saktë i ADHD ende nuk është vendosur, por gjenet në përgjithësi besohet se luajnë një rol të madh sepse çrregullimet e ADN -së janë të zakonshme tek njerëzit me ADHD. Përveç kësaj, studimet kanë treguar se ekziston një marrëdhënie midis fëmijëve me ADHD dhe nënave që pinë alkool ose thithin tymin e cigares. Përveç kësaj, të qenit i ekspozuar ndaj plumbit si fëmijë gjithashtu ka një marrëdhënie me njerëzit me ADHD.
Ende ka shumë kërkime për të bërë për të gjetur shkakun e saktë të ADHD, por shkaktarët e këtij çrregullimi janë të vështirë për tu deshifruar sepse secili rast i ADHD është i ndryshëm
Pjesa 2 nga 2: Kuptimi i Vështirësive në Ballafaqimin me ADHD
Hapi 1. Mësoni ganglitë themelore
Analiza shkencore tregon se truri i njerëzve me ADHD është paksa i ndryshëm sepse dy strukturat në tru priren të jenë më të vogla. Struktura e parë, ganglitë bazale (ganglitë bazale), rregullon lëvizjen e muskujve. Përveç kësaj, këto struktura gjithashtu japin sinjale për muskujt për të përcaktuar se cilët muskuj duhet të pushojnë ose të punojnë kur një person është duke bërë një aktivitet.
Kjo mund të shihet në gjymtyrët që lëvizin sepse njerëzit me ADHD ndihen të shqetësuar, kur muskujt e gjymtyrëve duhet të pushojnë. Përveç kësaj, ai gjithashtu lëviz duart, këmbët ose lapsin për të trokitur në dysheme ose tavolinë edhe pse gjymtyrët e tij nuk kanë nevojë të lëvizin
Hapi 2. Mësoni rolin e korteksit paraballor
Struktura e dytë, më e vogël se zakonisht e trurit që kanë njerëzit me ADHD është lëvorja paraballore. Këto struktura janë qendrore për trurin në kryerjen e funksioneve ekzekutive (një grup procesesh njohëse, të tilla si planifikimi, zgjidhja e problemeve dhe arsyetimi, të cilat janë të nevojshme në kontrollin njohës të sjelljes së një personi), të tilla si kujtesa, të mësuarit dhe vëmendja rregullore. Ky funksion është i nevojshëm për të ndihmuar njerëzit që të jenë aktivë intelektualisht.
- Korteksi paraballor ndikon në nivelet e neurotransmetuesit dopamine, i cili lidhet drejtpërdrejt me aftësinë e një personi për të përqendruar vëmendjen. Njerëzit me ADHD kanë tendencë të kenë nivele më të ulëta të neurotransmetuesit dopamine. Serotonin, një tjetër neurotransmetues i gjetur në korteksin paraballor, ka një ndikim në gjendjen shpirtërore, përgjumjen dhe oreksin e një personi.
- Një korteks prefrontal më i vogël se normal, si dhe nivele më të ulëta të dopaminës dhe serotoninës mund t’i bëjnë njerëzit me ADHD të kenë vështirësi të mëdha në përqendrimin e vëmendjes. Këto tre probleme e bëjnë atë të pandjeshëm ndaj stimujve të jashtëm që përmbytin trurin njëkohësisht. Njerëzit me ADHD kanë vështirësi të përqëndrojnë vëmendjen në një detyrë në të njëjtën kohë; Shumica e stimujve rezultojnë në shpërqendrim të lartë (vështirësi në kushtimin e vëmendjes në mënyrë që mendja të kalojë nga një gjë në tjetrën), si dhe një kontroll të zvogëluar të impulsit.
Hapi 3. Kuptoni pasojat për njerëzit me ADHD nëse ata nuk marrin një diagnozë
Nëse një person me ADHD nuk merr ndihmë të veçantë që mund ta ndihmojë atë të marrë një arsim cilësor, shanset e tij për t'u bërë i pastrehë, i papunë ose i burgosur do të jenë më të mëdha. Qeveria vlerëson se rreth 10% e të rriturve me aftësi të kufizuara në të mësuar janë pa punë. Possibleshtë e mundur që përqindja e njerëzve me ADHD që nuk mund të marrin ose mbajnë një punë është aq e lartë sa njerëzit me aftësi të kufizuara në të mësuar, sepse njerëzit me ADHD kanë tendencë të kenë probleme në përqëndrimin, organizimin, menaxhimin e kohës dhe kontrollin e aftësive shoqërore. Këto janë qëndrime që konsiderohen të rëndësishme për drejtuesit e kompanive.
- Ndërsa është e vështirë të matet përqindja e njerëzve të pastrehë ose të papunë që kanë ADHD, një studim vlerësoi se 40% e burrave që morën burgime afatgjata mund të kenë ADHD. Përveç kësaj, njerëzit me ADHD gjithashtu kanë një tendencë më të madhe për të abuzuar me drogën dhe është shumë e vështirë të heqësh qafe varësinë.
- Shtë vlerësuar se gati gjysma e njerëzve të diagnostikuar me ADHD vetë-mjekohen me alkool ose drogë.
Hapi 4. Siguroni Mbështetje
Parentsshtë e rëndësishme që prindërit, edukatorët dhe psikologët të gjejnë mënyra për të udhëzuar fëmijët dhe të rriturit me ADHD që të merren me këto mangësi në mënyrë që ata të mund të bëjnë jetë të sigurt, të shëndetshme dhe të lumtur. Sa më shumë mbështetje të marrë, aq më i qetë do të ndihet. Nëse dyshoni se fëmija juaj ka ADHD, çojeni tek një psikolog për një diagnozë sa më shpejt të jetë e mundur në mënyrë që ai të marrë trajtimin e duhur.
Ndërsa fëmija rritet, disa nga simptomat e hiperaktivitetit mund të largohen, por simptomat e neglizhencës mund të vazhdojnë gjatë gjithë jetës së tij. Problemi i neglizhencës mund të shkaktojë probleme të tjera kur të rritet, kështu që duhet të marrë trajtim të veçantë
Hapi 5. Kushtojini vëmendje kushteve të tjera
Pothuajse në të gjitha rastet, një diagnozë e ADHD është e vështirë për tu trajtuar. Sidoqoftë, një në çdo pesë persona me ADHD diagnostikohet me një çrregullim mendor më serioz. Këto çrregullime përfshijnë depresionin ose çrregullimin bipolar i cili shpesh ndodh me ADHD. Përveç kësaj, një e treta e fëmijëve me ADHD gjithashtu kanë një çrregullim të sjelljes, siç është çrregullimi i sjelljes ose çrregullimi sfidues kundërshtues (ODD).
- ADHD tenton të bashkëjetojë me aftësitë e kufizuara të të mësuarit dhe ankthin.
- Depresioni dhe ankthi shpesh shfaqen kur fëmijët janë në shkollë të mesme sepse presioni nga shtëpia, shkolla dhe bashkëmoshatarët rritet në atë kohë. Gjithashtu mund të përkeqësojë simptomat e ADHD.
