Nuk është e vështirë të mbash sqetullat të freskëta dhe të pastra. Ndiqni disa udhëzime dhe hapa të thjeshtë për t’ju mbajtur të ndiheni të freskët dhe të pastër. Në atë mënyrë, ju jeni gati të vishni çdo veshje dhe të shkoni kudo me besim!
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Mbajtja e Trupit të Pastër
Hapi 1. Bëni dush çdo ditë
Lëkura është organi më i madh i trupit dhe larja e shpeshtë e saj do t'ju ndihmojë të mbroni ju dhe sqetullat tuaja nga bakteret, aromat dhe sëmundjet e dëmshme. Përdorni ujë të ngrohtë dhe sapun të butë.
Hapi 2. Vishni fibra natyrale
Veshja e bërë nga fibra natyrale (pambuku, leshi, mëndafshi, etj.) Ka më shumë të ngjarë të lejojë që lëkura të "marrë frymë" më lehtë sesa fijet sintetike (najloni, poliesteri, etj.). Kjo do të thotë që djersa avullon më shpejt dhe kontrollon lagështinë, bakteret dhe erën e trupit. Sigurohuni që vishni rroba të pastra dhe lani rrobat shpesh.
Hapi 3. Kini kujdes me disa lloje ushqimesh që mund ta bëjnë djersën të nuhasë më keq
Ushqimet me erë të fortë, të tilla si hudhra, qepët dhe erëzat, siç është kerri, mund të ndikojnë në erën e trupit. Produkte të tjera të tilla si kafeja dhe duhani gjithashtu mund të jenë një faktor kontribues. Duke kufizuar konsumin e këtyre ushqimeve përfundimisht do t’i bëni sqetullat të ndjehen dhe të nuhasin freski.
- Nëse doni të zbuloni nëse një ushqim i caktuar ka një erë të pakëndshme, përpiquni të mos e hani atë dhe shikoni nëse problemi largohet apo jo. Nëse jo, provoni të eleminoni ushqimet e tjera nga dieta juaj një nga një derisa të kuptoni se çfarë e shkakton atë.
- Përtypja e gjetheve jeshile si majdanozi, selino, bluntas, ose marrja e suplementeve të barit të grurit me ushqim gjithashtu mund të zvogëlojë këtë problem sepse këto ushqime veprojnë si deodorantë natyralë.
Pjesa 2 nga 4: Deodorizimi dhe parandalimi i djersitjes
Hapi 1. Përdorni deodorant pas dushit për të kontrolluar erën nën sqetull
Deodorantët zakonisht veprojnë duke mbuluar aromën e trupit me aroma të ndryshme. Nëse përdorni një deodorant që përmban triclosan (një agjent antibakterial), ai gjithashtu do të ndihmojë në vrasjen e baktereve dhe heqjen e erës së trupit. Deodorantët që përmbajnë sode buke do të ndihmojnë në neutralizimin e erës së trupit.
Hapi 2. Përdorni një antiperspirant për të kontrolluar djersën dhe erën e trupit
Antiperspirantët veprojnë duke bllokuar gjëndrat e djersës. Mungesa e djersës do të pengojë rritjen e baktereve dhe aromën që shkakton. Kjo do të thotë që antiperspirantët gjithashtu kontrollojnë erën e trupit, ndërsa deodorantët thjesht e mbulojnë atë.
Shumica e antiperspirantëve përmbajnë alumin. Kur përdorni deodorant, ai bllokon gjëndrat e djersës dhe parandalon daljen e djersës. Sidoqoftë, disa kërkime sugjerojnë një lidhje të mundshme midis aluminit dhe problemeve të tilla si kanceri i gjirit dhe sëmundja e Alzheimerit. Hulumtime të tjera kanë ardhur në një përfundim tjetër. Nëse nuk jeni të sigurt, përpiquni të konsultoheni me mjekun tuaj
Hapi 3. Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë më natyrale ose një masë paraprake të shtuar, provoni sodën e bukës si deodorant
Soda e bukës do të neutralizojë erën e trupit, jo vetëm ta mbulojë atë. Hidhni rreth një të tetën e një lugë çaji sodë buke në duart tuaja, pastaj shtoni disa pika ujë për të bërë një pastë. Kur soda e bukës të jetë tretur, aplikoni një sasi të vogël në sqetull.
Hapi 4. Ndiqni recetën për të bërë deodorantin tuaj
Nëse doni të shmangni kimikatet e ashpra që gjenden në deodorantët pa recetë, ka receta për të bërë vetë duke përdorur përbërës natyralë, shumica e të cilëve janë lehtësisht të disponueshëm.
Provoni këtë recetë të lehtë. Përzieni sode buke me niseshte misri në një raport 1: 1. Pastaj përziejeni këtë përzierje me vaj kokosi në një raport 1: 4. Nëse doni të shtoni një aromë, shtoni disa pika të një vaji esencial, të tilla si pema e çajit, livando ose vjollce. Ruani në një kavanoz qelqi dhe aplikojeni si deodorant
Pjesa 3 nga 4: Të heqësh qafe flokët
Hapi 1. Rruheni rregullisht
Kjo ndihmon në tharjen e sqetullave më shpejt dhe parandalon erën e keqe. Shumë heqje e qimeve të sqetullave gjithashtu mund t’ju bëjnë të dukeni më tërheqës. Ju mund të përdorni një rroje elektrike, një rroje të zakonshme me tehe të zëvendësueshme, ose një brisk që hidhet kur është i shurdhër.
- Filloni duke larë sqetullat. Rruajeni pas larjes dhe thajeni sqetullat. Avulli nga uji i ngrohtë në dush mund të hapë poret e lëkurës dhe ta bëjë më të lehtë heqjen e flokëve.
- Aplikoni një krem rroje, nëse dëshironi. Shumë njerëzve u pëlqen të përdorin një krem rroje për ta bërë procesin e rruajtjes më të lehtë dhe për të zvogëluar acarimin. Ndiqni udhëzimet në etiketën në paketën e këtij kremi, por në përgjithësi ju duhet vetëm ta aplikoni kremën hollë dhe në mënyrë të barabartë.
- Kremrat pa erë janë opsioni më i mirë sepse zvogëlojnë shanset e acarimit dhe reaksioneve alergjike.
- Përdorni briskun me kujdes për të hequr flokët nga sqetullat. Bëni atë ngadalë dhe me kujdes sepse sqetullat tuaja janë të lakuara dhe të vështira për tu rruar. Mos u lëndoni ndërsa e bëni. Rruajtja në drejtim të rritjes së flokëve do të zvogëlojë shanset e djegies së briskut dhe qimeve të rritura.
- Përdorni një astringent të butë pas kësaj. Aplikoni një astringent të butë, të tillë si lajthia magjistare pas rruajtjes për të zvogëluar acarimin.
- Frekuenca e rruajtjes përcaktohet nga sa shpejt rriten flokët në sqetull, preferenca juaj dhe faktorë të tjerë.
- Ndryshoni briskun tuaj rregullisht. Nëse shihni shumë papastërti në brisk, është koha për të zëvendësuar tehun. Papastërtia në brisk mund të mbajë baktere në poret e lëkurës dhe të shkaktojë infeksion.
Hapi 2. Provoni një krem depilues
Kremrat depilues ose kremrat për heqjen e flokëve mund të heqin qafe sqetullat tuaja për disa ditë ose javë. Ky krem punon duke prishur flokët që janë mbi sipërfaqen e lëkurës në mënyrë që të shpëlahen më lehtë.
- Shumë njerëz e gjejnë këtë krem të fortë dhe ka një erë të athët.
- Ndiqni udhëzimet në etiketën e paketimit të kremës me kujdes.
- Gjithmonë testoni një krem depilues para se ta përdorni në sqetull. Aplikojeni atë në një sasi të vogël të lëkurës tuaj dhe më pas prisni për 24 orë. Nëse nuk ka reaksione alergjike të tilla si skuqje, ënjtje ose kruajtje, ky krem ka shumë të ngjarë të jetë i sigurt për t'u përdorur në lëkurë.
Hapi 3. Nëse doni një zgjidhje më jetëgjatë, dylli
Ky proces është i dhimbshëm dhe mund të shkaktojë acarim të përkohshëm të lëkurës. Sidoqoftë, depilimi mund ta mbajë sqetullën pa flokë më shumë sesa rruajtja.
- Për të marrë rezultate optimale nga depilimi, veshja nuk duhet të jetë shumë e shkurtër ose shumë e gjatë-afërsisht 0.5 cm. Prisni flokët nëse janë më të gjatë se kjo para depilimit.
- Pastroni, eksfoloni dhe thani sqetullat para depilimit.
- Përdorni dylli për një cilësi cilësore. Aplikoni një shtresë të hollë në drejtim të kundërt me drejtimin e rritjes së flokëve. Pastaj tërhiqeni atë sipas udhëzimeve në etiketën e produktit.
- Pas kësaj, përdorni një hidratues qetësues, aloe vera ose akull për të qetësuar dhimbjen dhe acarimin.
- Depilimi kërkon aftësi dhe mund të jetë i dhimbshëm dhe madje i rrezikshëm. Ndoshta ju mund ta bëni atë në sallon.
Hapi 4. Nëse dëshironi që flokët tuaj të ndalojnë së rrituri përgjithmonë, provoni elektrolizën
Në procesin e elektrolizës, një gjilpërë e hollë futet në lëkurë pranë gjëndrës së flokëve. Pastaj, një rrymë elektrike e tensionit të ulët shkatërron gjëndrën e flokëve, duke parandaluar që flokët të rriten përsëri. Ky proces është i ngadalshëm dhe i shtrenjtë, por jep rezultate të përhershme.
Pjesa 4 nga 4: Zgjidhja e problemeve të sqetullave
Hapi 1. Ndriçoni ngjyrën e sqetullës me një recetë të thjeshtë
Sqetullat e errëta mund të shkaktohen nga një sërë faktorësh, duke përfshirë ndërtimin e qelizave të vdekura të lëkurës ose përdorimin e një deodoranti. Nëse nuk ju pëlqen ky njollë, provoni ta ndriçoni atë. Shiten kremra për të lehtësuar tonin e lëkurës, por këto produkte kozmetike nuk mbikëqyren siç duhet dhe mund të përmbajnë kimikate të dëmshme. Për fat të mirë, ka disa mënyra natyrale për të ndriçuar lëkurën. Disa nga metodat më të thjeshta dhe efektive përfshijnë:
- Merrni një fetë limoni dhe fërkojeni nën sqetull, ose përzieni lëng limoni me kos për të bërë një pastë. Aplikojeni në sqetull dhe lëreni për dhjetë minuta, pastaj shpëlajeni. Limoni është një agjent natyral zbardhues që mund të lehtësojë tonin e lëkurës.
- Shpesh sqetullat bëhen të errëta për shkak të akumulimit të qelizave të vdekura të lëkurës. Pra, eksfolimi rregullisht mund të ndihmojë në kapërcimin e këtij problemi. Eksfolimi mund të thajë dhe irritojë lëkurën. Prandaj, zgjidhni një produkt që nuk është shumë i ashpër.
Hapi 2. Ndryshoni deodorantin nëse sqetullat tuaja janë të acaruara ose të lënduara
Mund të keni që të keni një reaksion alergjik ndaj përbërësve të deodorantit nëse ka kruajtje, skuqje, ënjtje dhe gjëra të tjera që shfaqen në sqetullat tuaja. Hulumtimet tregojnë se deodorantët që përmbajnë glicerinë dhe vaj të farës së lulediellit mund të zvogëlojnë acarimin pas rruajtjes.
Nëse deodoranti që po përdorni nuk duket se zvogëlon djersitjen ose erën e sqetullës, ose nëse keni një reagim pas përdorimit të tij, shihni një profesionist të kujdesit shëndetësor për një alternativë më të fortë
Hapi 3. Shihni një mjek nëse shfaqen simptoma të pazakonta ose të vazhdueshme
Djersitja, rritja e flokëve, aroma e trupit dhe errësimi i ngjyrës së lëkurës janë probleme të vogla që zakonisht lindin në lidhje me sqetullat tuaja. Kjo çështje mund të trajtohet me hapat e përmendur më lart. Sidoqoftë, nëse problemi është i pazakontë, mund të jetë një shenjë e diçkaje më serioze që kërkon vëmendjen e një profesionisti të kujdesit shëndetësor.
- Nëse djersa juaj mban erë frutash, kjo mund të jetë një shenjë e diabetit. Ndërsa sëmundja e mëlçisë ose veshkave mund të bëjë që djersa të nuhasë si zbardhues. Telefononi mjekun tuaj nëse vëreni një erë të pazakontë ose një ndryshim në erën e trupit.
- Ngjyra e errët e sqetullës mund të përjetohet nga kushdo, por shpesh përjetohet nga njerëz me probleme të insulinës, gjëndrra e hipofizës, infeksione të caktuara dhe probleme të ndryshme të tjera. Thirrni mjekun tuaj nëse jeni të shqetësuar ose nëse errësimi i sqetullës tuaj shoqërohet me simptoma të tjera të një problemi.
