Nëse mishrat e dhëmbëve tuaj fillojnë të tërhiqen, mund të keni periodontit ose recesion të mishit të dhëmbëve, i cili është një sëmundje e mishrave të dhëmbëve që mund të dëmtojë kockat dhe indet që ngjiten tek dhëmbët tuaj. Vizitoni menjëherë dentistin kur ndjeni një ndryshim në mishrat e dhëmbëve. Ndërkohë, mund të përdorni përbërës të bërë në shtëpi për të stimuluar rritjen e mishrave të dhëmbëve. Sidoqoftë, kini parasysh se kjo metodë mbështetet nga pak dëshmi shkencore. Përdoreni këtë metodë me kujdes dhe mos e përdorni atë si zëvendësim për larjen e dhëmbëve, pastrimin e dhëmbëve me dhëmbë dhe pastrimin e rregullt të dhëmbëve.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i makaronave
Hapi 1. Përzieni sodën e bukës dhe ujin
Përzieni 3 lugë sodë buke dhe 1 lugë ujë në një gotë të vogël. Përzieni tretësirën dhe vazhdoni të shtoni ujë derisa të formohet një pastë. Duhet të përzieni sodën e bukës dhe ujin. Soda e bukës vetëm do të jetë shumë e ashpër për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
Ju gjithashtu mund të përzieni sodën e bukës me vaj ulliri ose kokosi në vend të ujit
Hapi 2. Aplikoni pastën në mishrat e dhëmbëve
Zhyt një gisht në pastë dhe më pas aplikoje atë në vijën e gomës. Masazhoni butësisht mishrat e dhëmbëve me gishtat në një rreth. Ju gjithashtu mund të aplikoni pastën në mishrat e dhëmbëve me një furçë dhëmbësh të butë.
- Bëni masazh për 2 minuta.
- Përdoreni këtë paste 2-3 herë në javë.
- Ndaloni përdorimin e pastës nëse mishrat e dhëmbëve tuaj po irritohen.
Hapi 3. Bëni një pastë bimore
Përzieni pluhurin e shafranit të Indisë me ujë për të formuar një pastë. Përdorni një furçë dhëmbësh të butë për të aplikuar këtë paste në mishrat e dhëmbëve. Nëse furça e dhëmbëve ndihet shumë e ashpër, thjesht përdorni gishtat për të përhapur pastën në mishrat e dhëmbëve. Lëreni këtë pastë të qëndrojë në mishrat e dhëmbëve për disa minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë.
- Ju gjithashtu mund të aplikoni gjethe të copëtuara të sherebelës ose 1/16 lugë çaji sherebelë të tharë në mishrat e dhëmbëve. Lëreni sherebelën të ulet në mishrat e dhëmbëve për 2-3 minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë.
- Shafrani i Indisë dhe sherebela të dyja kanë veti anti-inflamatore. Shafrani i Indisë gjithashtu mund të ndihmojë trupin të luftojë bakteret përveç zvogëlimit të inflamacionit.
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i Vajit të Ullirit të Zonuar
Hapi 1. Blini vaj ulliri të ozonuar
Vaji i ullirit i zonuar është një vaj ulliri që është më i fuqishëm kundër baktereve dhe mikroorganizmave të dëmshëm në gojë. Ky proces i ozonimit ndryshon ngjyrën e vajit të ullirit nga e gjelbër në një xhel të bardhë. Ju mund të blini vaj ulliri të zonuar nga dyqanet online si Amazon.
- Vaji i ullirit i Ozonuar dihet se shëron plagët në mishrat e dhëmbëve dhe zvogëlon simptomat e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve.
- Ftojeni vajin e ullirit të zonuar në frigorifer ose jashtë diellit në temperaturën e dhomës.
- Shumë njerëz kanë pasur rezultate të shkëlqyera duke iu nënshtruar këtij trajtimi. Sidoqoftë, mënyra e vetme për të ndaluar recesionin e mishrave të dhëmbëve është të kërkoni kujdes mjekësor nga një dentist. Terapia me ozon dihet se vret bakteret anaerobe, një masë shumë e suksesshme kundër periodontitit.
Hapi 2. Lani dhëmbët
Lani dhëmbët me një furçë me fije të buta dhe pastë dhëmbësh pa fluor. Kur të keni mbaruar, përdorni fillin midis dhëmbëve për të hequr pllakën dhe mbeturinat e ushqimit. Vaji i ullirit do të jetë më efektiv nëse së pari pastroni gojën.
Kini kujdes që të mos i lani dhëmbët shumë fuqishëm para se të aplikoni vajin
Hapi 3. Aplikoni vajin në mishrat e dhëmbëve
Ju mund ta aplikoni vajin në mishrat e dhëmbëve direkt me gishta ose me një furçë dhëmbësh. Masazhoni vajin në mishrat e dhëmbëve për 10 minuta. Pasi të aplikoni vajin, mos hani, pini ose shpëlajeni gojën për 30 minuta.
- Ju gjithashtu mund të lani dhëmbët me vaj.
- Mos përdorni vaj ulliri të ozonuar nëse kohët e fundit keni pasur një sulm në zemër, jeni shtatzënë, keni hipertiroidizëm, keni helmim nga alkooli ose keni gjakderdhje në organet tuaja.
- Lexoni udhëzimet në paketën e vajit për të gjetur se sa shpesh ta përdorni.
Metoda 3 nga 4: Provoni Metodën e Tërheqjes së Vajit
Hapi 1. Vendosni një lugë vaj në gojën tuaj
Tërheqja e vajit përdoret për të hequr papastërtitë nga goja. Mund të përdoret vaj kokosi, vaj luledielli, vaj susami ose vaj palme. Vaji i kokosit është zgjedhja më e popullarizuar, por ngurtësohet nën 24 gradë Celsius dhe është e vështirë të shpëlahet në gunga. Provoni të përzieni vajin e kokosit me një nga vajrat e mëposhtëm (vaj luledielli, vaj susami ose vaj palme) për ta bërë gargarën më të lehtë.
- Fëmijët (moshat 5-15 vjeç) duhet të përdorin vetëm 1 lugë çaji vaj.
- Vaji i susamit është vaji më i preferuar i shoqërisë indiane. Vaji i susamit është i pasur me antioksidantë dhe besohet se forcon dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
Hapi 2. Përdorni vajin për të shpëlarë gojën
Gargaroni me vajin për 10-15 minuta. Vaji do të bëhet i bardhë qumështi dhe më i hollë. Lëvizja gjatë gargarës do të ndihmojë në aktivizimin e enzimave. Sidoqoftë, mos e hani këtë vaj sepse përmban baktere.
- Nëse nuk mund të bëni gargarë me vaj për 10-15 minuta në ditë, filloni me gargarë për 5 minuta dhe më pas shtojeni.
- Mundësisht, bëni këtë trajtim në mëngjes para se të hani.
Hapi 3. Lani dhëmbët
Pasi të keni hequr vajin nga goja, lani dhëmbët dhe shpëlajeni gojën me ujë si zakonisht. Tërheqja e vajit nuk zëvendëson furçën ose kujdesin e rregullt oral. Tërheqja e vajit duhet të përdoret vetëm si një shtesë e kujdesit të rregullt.
- Efektiviteti i tërheqjes së vajit është ekuivalent me shpëlarjen e gojës për të trajtuar erën e keqe të gojës dhe grumbullimin e pllakave. Gingiviti (sëmundja e gomës në fazën e hershme) shkaktohet nga grumbullimi i pllakës.
- Nëse bëni tërheqje vaji çdo ditë, grumbullimi i pllakës duhet të zvogëlohet në 10 ditë.
- Megjithëse Shoqata Amerikane e Dentarëve nuk rekomandon tërheqjen e vajit, ky trajtim i dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve është përdorur për shekuj me radhë. Edhe nëse përdorni këtë teknikë, sigurohuni që ende të konsultoheni me dentistin tuaj për recesionin e mishrave të dhëmbëve.
Metoda 4 nga 4: Kujdesi për mishrat e dhëmbëve
Hapi 1. Njihni shkaqet e recesionit të mishrave të dhëmbëve
Ka shumë faktorë që mund të shkaktojnë recesion të mishrave të dhëmbëve. Dentisti juaj mund të ndihmojë në identifikimin e faktorëve tuaj të rrezikut. Shkaqet e zakonshme të recesionit të mishrave të dhëmbëve përfshijnë:
- Sëmundja e mishrave të dhëmbëve
- Përdorimi i një furçë dhëmbësh me furçë të trashë ose larja e dhëmbëve shumë fuqishëm
- Mishrat e dhëmbëve natyrisht të hollë ose të dobët
- Pirja e duhanit ose përdorimi i duhanit
- Lëndimi i indeve të mishit të dhëmbëve
Hapi 2. Lani dhëmbët dy herë në ditë
Përdorni një furçë dhëmbësh me furçë të butë për të larë dhëmbët tuaj dy herë në ditë. Drejtojeni furçën e dhëmbëve në një kënd prej 45 gradë në mishrat e dhëmbëve. Lani dhëmbët tuaj me lëvizje të shkurtra, para dhe mbrapa pa shtypur. Pas kësaj, lëvizni furçën vertikalisht duke "tërhequr" mishrat drejt dhëmbëve. Sekreti për të parandaluar recesionin e mishrave të dhëmbëve është një masazh i mirë i mishit të dhëmbëve së bashku me një teknikë të krehjes që mund të stimulojë rritjen e mishrave të dhëmbëve në sipërfaqen e përtypjes.
- Sigurohuni që të lani të gjitha sipërfaqet në dhëmbët tuaj.
- Ndryshoni furçën tuaj të dhëmbëve çdo 3-4 muaj ose më shpesh nëse shpohet fillon të zgjerohet dhe të ndryshojë ngjyrën.
- Lani gjuhën tuaj pasi të keni përfunduar larjen e dhëmbëve për të hequr qafe bakteret.
Hapi 3. Pastroni me fije pastruese dhëmbët tuaj çdo ditë
Bërja e këtij trajtimi çdo ditë do të ndihmojë në heqjen e pllakës që nuk mund të hiqet thjesht duke larë dhëmbët. Përgatitni rreth 50 cm fije dentare dhe më pas mbështilleni atë rreth gishtit të mesëm. Bëni një formë "C" ndërsa ju filloni të përdorni fillin midis dhëmbëve dhe vijës së mishit të dhëmbëve. Kini kujdes që fija të mos fërkohet me mishrat e dhëmbëve.
Ju mund të përdorni fill dentar, një kruese dhëmbësh ose një pastrues gati për përdorim. Konsultohuni me një dentist për të përcaktuar mjetin më të përshtatshëm
Hapi 4. Vizitoni rregullisht dentistin
Frekuenca e vizitave tek dentisti përcaktohet nga shëndeti i dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve tuaj. Shumica e të rriturve duhet të vizitojnë dentistin të paktën një herë në vit. Fokusi i kujdesit dentar është parandalimi, si dhe shëndeti juaj i përgjithshëm oral.
Hapi 5. Vizitoni një dentist specialist
Nëse dentisti juaj mendon se keni nevojë për trajtim më intensiv, duhet të vizitoni një dentist specialist. Dentistët specialistë mund të ofrojnë trajtim dhe kirurgji të specializuar për të nxitur rritjen e mishrave të dhëmbëve. Ky trajtim është zakonisht i shtrenjtë dhe invaziv.
