Hiccups janë të bezdisshme. Ndërsa nuk ka asnjë mënyrë të sigurt për të hequr qafe lemzën, ka disa ilaçe që mund të provoni. Ka edhe gjëra që mund të bëni për të parandaluar lemzën. Lexoni udhëzuesin më poshtë për të lehtësuar lemzën.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Kapërceni lemzën afatshkurtër
Hapi 1. Shmangni shkaqet e lemzës
Siç thonë shumë, parandalimi është më mirë sesa kurimi. Ka disa gjëra që mund të shkaktojnë lemzë, kështu që ju mund t'i parandaloni ato duke i shmangur ato:
- Ushqimi shumë i shpejtë ose ngrënia/pirja shumë mund të shkaktojë lemzë (kjo është arsyeja pse njerëzit e dehur shpesh shihen se kanë lemzë). Hani ngadalë, mos nxitoni dhe hani shumë.
- Shmangni ndryshimet e temperaturës. Për shembull, mos pini diçka të nxehtë dhe pastaj hani diçka të ftohtë menjëherë sepse ndryshimet në temperaturën e brendshme mund të shkaktojnë lemzë.
Hapi 2. Merrni frymë me një qese letre
Nëse keni lemzë, merrni një qese letre, vendoseni mbi gojë dhe hundë, pastaj merrni frymë për disa çaste. Kjo do të qetësojë nervat dhe muskujt që po shkaktojnë lemzën.
Mos përdorni qese plastike pasi ato do t'ju mbytin
Hapi 3. Gargarë me ujë të ftohtë
Edhe nëse keni nevojë për ujë të ftohtë, mos bëni gargarë me kubet e akullit pasi mund të mbyteni mbi të. Bëni gargarë derisa lemza juaj të ndalojë.
Hapi 4. Mbani frymën
Ka të njëjtat veti si truku i qeseve të letrës dhe qetëson nervat dhe muskujt që po shkaktojnë lemzën në fyt.
Hapi 5. Pini ujë të ftohtë
Sa herë që ndjeni që lemza po vjen, pini ujë të ftohtë. Bëni atë derisa lemza juaj të jetë zhdukur.
Hapi 6. Hani një lugë sheqer ose mjaltë
Kur lemza juaj të shfaqet për herë të parë, hani një lugë sheqer ose mjaltë dhe prisni për efektin. Ju jeni të lirë të përdorni çdo sheqer ose mjaltë.
Metoda 2 nga 2: Kapërceni lemzën afatgjatë
Hapi 1. Telefononi mjekun
Nëse përjetoni lemzë për 48 orë, mund të ketë një problem shëndetësor më serioz në rritjen tuaj. Thirrni mjekun tuaj për një kontroll dhe shikoni se çfarë është vërtet e gabuar me trupin tuaj.
- Hiccups afatgjatë janë lemza që zgjasin 48 orë dhe ndërhyjnë në modelet tuaja të gjumit/ngrënies/frymëmarrjes.
- Likthi afatgjatë mund të shkaktohet nga problemet e sistemit nervor të tilla si kanceri, goditja në tru ose infeksioni.
- Disa probleme mendore gjithashtu mund të shkaktojnë lemzë afatgjatë.
Hapi 2. Merrni ilaçet e duhura
Ju mund të merrni një recetë për një ilaç kundër hiccup nga mjeku juaj. Mos blini ilaçe në asnjë mënyrë tjetër. Nëse mjeku juaj thotë se nuk keni nevojë për ilaçe, ndiqni këshillën e tyre. Sidoqoftë, nëse përjetoni një lemzë të vazhdueshme, telefononi mjekun tuaj për të pyetur se çfarë ilaçesh mund të merrni.
- Ju mund të përdorni Chlorpromazine e cila përfshihet në barnat antipsikotike.
- Një ilaç tjetër që mund të përdorni është Metoclopramide (ose Reglan), i cili është një ilaç kundër nauze.
- Ju gjithashtu mund të provoni Baclofen (ose Lioresal), i cili është një relaksues i muskujve.
Hapi 3. Provoni hipnozën
Hipnoza dihet se ndihmon me lemzën afatgjatë, veçanërisht nëse lemza shkaktohet nga probleme mendore. Kërkoni trajtim hipnozë vetëm nga një profesionist i certifikuar, jo nga dikush tjetër.
Hapi 4. Provoni akupunkturën
Përsëri, kjo teknikë dihet se lehtëson lemzën në afat të gjatë për pacientë të caktuar, por nuk garanton se do të funksionojë. Gjithashtu, mos pranoni akupunkturë nga ata që nuk janë profesionistë të certifikuar.
Këshilla
- Uluni drejt dhe merrni frymë thellë.
- Përqendrimi në lemzën do ta bëjë më të vështirë largimin e tyre. Gjeni diçka tjetër që mund t'ju tërheqë vëmendjen, dhe pa e kuptuar atë, lemza juaj thjesht zhduket.
