Tug of war është një lojë klasike që zakonisht luhet në festat e fëmijëve ose tubimet familjare. Në këtë lojë, 2 skuadra qëndrojnë në çdo skaj të litarit dhe përpiqen të tërheqin litarin derisa shumica e tyre të kalojnë vijën qendrore ose të shënojnë midis dy skuadrave. Sidoqoftë, kjo lojë nuk është aq e lehtë sa duket! Ka shumë strategji që mund të zbatohen për të fituar luftën, dhe shumica përfshijnë pozicionimin dhe teknikën e ekipit.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Pozicionimi i Ekipit
Hapi 1. Mblidhni 8 persona të madhësive dhe niveleve të ndryshme të forcës
Një nga avantazhet e tërheqjes së luftës është se ju mund të mësoni të fitoni si ekip, edhe nëse ekipi juaj nuk përmban njerëz të fortë! Për ligat e organizuara, është një ide e mirë të rekrutoni 1-2 persona shtesë si zëvendësues në rast se dikush lëndohet ose nuk është në gjendje të luajë në një ndeshje.
Nëse planifikoni të luani në një ligë, sigurohuni që pesha totale e trupit të të gjithë anëtarëve të ekipit të mos tejkalojë rregullat e përcaktuara, të cilat mund të ndryshojnë sipas grupmoshës
Hapi 2. Vendosni anëtarët më me përvojë të ekipit paraprakisht për të udhëhequr tërheqjen e luftës
Ky person do të veprojë si "udhëheqësi" i grupit. Zgjidhni dikë që është me lartësi mesatare dhe ka luajtur lojëra sportive më parë. Ai duhet të jetë në gjendje të ruajë forcën e kapjes gjatë qëndrimit në mbledhje dhe të ketë shumë forcë më të ulët të trupit në mënyrë që rreshti i parë i ekipit të mos mbingarkohet.
Ndihmon nëse shokët tuaj të grupit renditen nga më të mëdhenjtë në më të shkurtër, atëherë zgjidhni atë që është pranë qendrës si hovi kryesor
Hapi 3. Organizoni qendrën e ekipit bazuar në aftësitë e tyre për të mbështetur punën në grup
Poziciononi anëtarin më pak me përvojë midis dy lojtarëve me përvojë në mënyrë që ata të mund të komunikojnë gjatë gjithë lojës. Në këtë mënyrë, lojtarët me përvojë mund të vendosin shpejtësinë e barazimit dhe lojtarët fillestarë mund të përpiqen të krijojnë elasticitet dhe forcë.
Të folurit dhe komunikimi gjatë lojës mund të jetë i dobishëm për disa anëtarë të ekipit, por mos harroni të mos ia zbuloni strategjinë tuaj kundërshtarit tuaj
Hapi 4. Poziciononi dikë me qëndrueshmëri të mirë në pjesën e prapme të ekipit
Zgjidhni një person, trupi i poshtëm i të cilit është i fortë dhe pozicionojeni atë në fund të litarit si "spiranca" e ekipit. Sigurohuni që ai është mjaft i fortë për të vazhduar tërheqjen e ekipit duke mbajtur një shtrëngim të fortë në litar.
- Në përgjithësi, spiranca zakonisht mbështjell një litar rreth kurrizit të saj dhe e mban ekipin të lëvizë prapa.
- Në mënyrë tipike, spiranca do të vendosë shpejtësinë e tërheqjes duke u kthyer mbrapa çdo 3-4 sekonda. Nëse i gjithë ekipi nuk mund të vazhdojë, spiranca është përgjegjëse për ruajtjen e kapjes dhe ngadalësimin e tërheqjes në mënyrë që i gjithë ekipi të mund të ripozicionohet.
Këshillë:
Provoni të poziciononi anëtarin më të rëndë në fund të litarit si një spirancë. Ai mund të ndihmojë në tërheqjen e të gjithë ekipit kur përkulet.
Metoda 2 nga 2: Përsosja e teknikës
Hapi 1. Mbërtheni fort litarin me pëllëmbët tuaj drejtuar lart dhe afër së bashku
Qëndroni në anën e majtë të litarit dhe kapeni litarin me dorën tuaj të djathtë. Kapeni litarin me pëllëmbën tuaj drejtuar lart, dhe dorën tuaj të majtë ose para ose prapa dorës së djathtë. Mbyllni pëllëmbët në rripa në mënyrë që gishtat e mëdhenj të kthehen lart.
Disa burime rekomandojnë që të pudrosni duart për të mbajtur një kontroll të fortë. Këto këshilla funksionojnë mjaft mirë për disa njerëz, por ju ende mund të fitoni pa to
Paralajmërim:
Mos e mbështillni litarin me dorën tuaj. Ndërsa kjo mund të duket si një ide e mirë, nëse rripi rrëshqet, kyçi juaj mund të ndrydhet ose të prishet.
Hapi 2. Përkuleni dhe mbështetuni mbrapa, me thembrat tuaja në tokë kur të fryjë bilbili
Kur rreshtoheni për një ndeshje, shtrini këmbët në gjerësinë e shpatullave dhe uluni poshtë me gjunjët pak të përkulur. Kur të fillojë loja, anojeni trupin tuaj 45 gradë prapa dhe filloni të shtypni thembrat tuaja sa më fort në tokë dhe ta mbani trupin tuaj. Mos i tërhiqni telat ende dhe lërini peshën e trupit tuaj të bëjë punën!
Nëse përkuleni ose përkulni gjunjët shumë, mund të mbingarkoni muskujt tuaj, gjë që mund të zvogëlojë qëndrueshmërinë tuaj
Hapi 3. Bëni disa hapa mbrapa si ekip, dhe shkelni në thembrat tuaja
Para lojës, bisedoni me shokët tuaj dhe planifikoni të tërhiqeni çdo 3-4 sekonda, duke filluar me këmbën e majtë. Kur fillon loja, ngrini dhe gjurmoni thembrën tuaj të majtë rreth 2.5-5 cm mbrapa. Pastaj, përsërisni me thembrën e djathtë ngadalë dhe tërhiqni ekipin kundërshtar. Nëse mundeni, shkoni më gjerë kur skuadra kundërshtare duket e lodhur.
- Ju nuk duhet të tërhiqni ose tërheqni litarin. Në vend të kësaj, thjesht mbajeni litarin fort dhe mbajeni atë afër trupit tuaj ndërsa trupi juaj lëviz prapa.
- Mund të flisni me lojtarët në pjesën e përparme dhe të dëgjoni lojtarët në pjesën e pasme gjatë gjithë lojës. Sidoqoftë, shmangni thënien "tërhiqeni" ose "tërhiqeni" gjatë lojës, sepse skuadra kundërshtare do ta dëgjojë atë dhe mund të përcaktojë një strategji kundër.
Hapi 4. Mbani këmbët drejt dhe shtyjeni prapa për të goditur prapa
Nëse e humbni këmbën, provoni të ktheheni drejt litarit në të djathtë për t'u përgatitur për një kundërsulm. Vendoseni këmbën tuaj të majtë në tokë horizontalisht për të ngadalësuar lëvizjen përpara dhe shtyjeni për ta shtyrë trupin tuaj mbrapa. Bëni hapa 2.5 cm në të njëjtën kohë ndërsa shtyni mbrapa.
