Sklera, ose pjesa e bardhë e syrit, mund të tregojë shëndetin e përgjithshëm të një personi. Sklerat e verdha ose të kuqërremta mund të "prishin" pamjen tuaj, ose të japin një ajër arrogance, pasi sklera e verdhë mund ta bëjë një person të duket i vjetër ose i lodhur. Ndryshimet në ngjyrën e sklerës mund të sinjalizojnë probleme shëndetësore që lidhen me alergjenët, toksinat në trup, madje edhe probleme serioze të mëlçisë. Ka disa trajtime që mund të trajtojnë dhe trajtojnë sklerën e kuqe ose të verdhë, duke filluar nga përdorimi i pikave të syve, ndryshimet në dietë, deri tek përdorimi i kozmetikës.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i pikave të syve
Hapi 1. Përdorni pika të rregullta sysh si Visine ose Clear Eyes
Këto pika sysh mund të përdoren për të zvogëluar skuqjen në sytë tuaj dhe për të siguruar lagështi për të trajtuar acarimin ose tharjen e syve. Visine, Clear Eyes dhe disa marka të tjera mund të blihen në barnatore, si dhe dyqane të tjera kryesore si Indomaret, Alfamart, etj. Aplikoni një deri në dy pika në syrin e irrituar, të paktën 4 herë në ditë derisa simptomat e acarimit të ndalen. Kontrolloni udhëzimet në shishe për informacion shtesë.
Hapi 2. Provoni pika të trasha të syve
Një markë japoneze e pikave të syve, e quajtur Rohto, janë produkte që janë më të trasha se lotët natyralë. Ky produkt ka veti ftohëse që lehtësojnë djegien e syve (nxehtësinë), gjithashtu zvogëlon skuqjen e syve. Ky produkt është në dispozicion në shumë dyqane dhe barnatore. Nëse nuk keni përdorur kurrë pika sysh, këto mund të mos jenë opsioni më i mirë për të filluar, pasi ato mund të jenë pak të ashpra dhe të ashpra për sytë.
Hapi 3. Provoni një pikë blu të syve
Një kompani zvicerane, Innoxa, prodhon pika sysh që janë me të vërtetë blu. Përveç lehtësimit të simptomave të djegies dhe skuqjes së syve, Innoxa Blue Drops janë gjithashtu në gjendje të mbrojnë sytë tuaj me një shtresë blu, e cila është në gjendje të neutralizojë nuancën e verdhë në qepallat e syve për t'i bërë ato të duken më të bardha dhe më të ndritshme.
Metoda 2 nga 4: Zbatimi i zakoneve të shëndetshme
Hapi 1. Hani fruta dhe perime shumëngjyrëshe
Portokallet, frutat dhe perimet e verdha si karotat, kungujt dhe limonët përmbajnë shumë vitamina dhe antioksidantë që ndihmojnë në mbajtjen e bardhë të zonës sklerale. Ushqimi i ushqimeve me gjethe jeshile si spinaqi dhe lakra jeshile gjithashtu ka një efekt pozitiv në shëndetin e syve. Sa për arrat, të tilla si bajamet, arrat dhe kikirikët, gjithashtu përmbajnë shumë minerale që mund të përmirësojnë shëndetin e syve.
Frutat dhe perimet mund të ndihmojnë në detoksifikimin e mëlçisë tuaj. Vetë një gjendje e shëndetshme e mëlçisë besohet se e mban sklerën të pastër dhe të ndritshme. Nga ana tjetër, një mëlçi e mbushur me toksina rezulton në paaftësinë e saj për të përpunuar ushqimin dhe vitaminat në mënyrë efikase. Ju mund ta detoksifikoni mëlçinë tuaj duke pirë një gotë lëng panxhari me stomakun bosh, ose duke ngrënë shumë karota dhe spinaq
Hapi 2. Ulni konsumin e sheqerit të rafinuar (sheqer kristal të bardhë) dhe karbohidrateve në dietë
Reduktimi i sasisë së ushqimit që përmban karbohidrate, sheqer dhe drithëra mund të ndihmojë trupin tuaj të përpunojë më mirë ushqimin. Nga ana tjetër, është gjithashtu e dobishme në procesin e detoksifikimit të mëlçisë. Ulni sasinë e konsumit të ushqimit të pashëndetshëm, veçanërisht gjatë natës, gjë që mund të ndërhyjë në modelet e mira të gjumit.
Hapi 3. Merrni suplemente
gjendja e syve tuaj varet nga nivelet e mira të vitaminave A dhe C, si roje të shëndetit të syve. Përveç ngrënies së ushqimeve të pasura me të dyja, mund të merrni suplemente ditore të vitaminave. Rritni nivelet e acideve yndyrore omega 3 duke marrë katër kapsula shtojcash omega 3 ose suplemente të vajit të peshkut çdo ditë.
Hapi 4. Flini shtatë deri në tetë orë gjumë çdo natë
Sigurohuni që trupi juaj të pushojë duke fjetur sa duhet çdo natë. Në mënyrë që trupi të jetë në gjendje të rivendosë ngjyrën e bardhë natyrale të sklera, sigurohuni që të keni të paktën shtatë deri në tetë orë gjumë çdo natë. Nëse keni probleme për të fjetur, provoni t'i jepni trupit tuaj një "sinjal gjumi", duke dëgjuar muzikë relaksuese ose duke medituar për dhjetë minuta para gjumit.
Hapi 5. Pini shumë ujë
Sklera të ndritshme, në varësi të faktit nëse trupi juaj është i hidratuar apo jo. Ulni ënjtjen dhe skuqjen e syve, duke pirë shumë ujë për të rimbushur lëngjet e trupit tuaj. Rekomandohet të konsumoni tetë deri në dhjetë gota ujë (rreth 64 ons) çdo ditë.
Hapi 6. Ulni konsumin e alkoolit dhe kafeinës
Konsumimi i tepërt i alkoolit dhe kafeinës vetëm do të dehidratojë trupin, do të rrisë ënjtjen dhe madje edhe skuqjen e syve. Ata gjithashtu mund të ndërhyjnë në modelet e mira të gjumit dhe t'ju parandalojnë të flini shtatë deri në tetë orë çdo natë.
Hapi 7. Shmangni ngacmuesit si tymi, pluhuri dhe poleni
Pirja e duhanit mund të irritojë sytë, të shkaktojë skuqje, madje edhe t’i bëjë sytë të thahen. Lënia e duhanit vetë mund t’i ndihmojë sytë tuaj të hidratohen dhe të rikthejnë ngjyrën e tyre natyrale. Sa i përket pluhurit që mund të gjendet kudo (jashtë ose brenda) ai mund të irritojë sytë dhe t'i bëjë ata të prirur ndaj skuqjes. Jo vetëm kaq, poleni dhe llojet e tjera të alergeneve mund të kontribuojnë gjithashtu në çrregullimet e syve. Për të parandaluar dhe zvogëluar acarimin, mund të përdorni një pastrues të ajrit të brendshëm, veçanërisht nëse këto alergene janë të vështira për t'u shmangur.
Hapi 8. Reduktoni "lodhjen e syve"
Puna në kompjuter gjatë gjithë ditës mund të ketë një ndikim të madh negativ në sytë tuaj. Ndërsa mund të mos duket e mundur të zvogëloni orët e punës para ekranit të kompjuterit, mund ta tejkaloni atë duke vendosur ndriçimin e duhur, duke ndryshuar cilësimet në kompjuter në mënyrë që monitori të ketë të njëjtin nivel shkëlqimi, duke ndezur më shpesh, duke bërë ushtrime për sytë, dhe kështu me radhë.
Hapi 9. Vishni syze dielli kur jeni jashtë
Ekspozimi ndaj rrezeve UVA dhe UVB mund të dëmtojë sytë tuaj ngadalë, madje duke kontribuar në zverdhjen e syve tuaj. Përdorni syze dielli që mund të mbrojnë sytë tuaj nga ekspozimi ndaj rrezeve UVA dhe UVB. Në të vërtetë, shumica e syzeve të diellit në dispozicion e kanë këtë veçori. Sidoqoftë, sigurohuni që të kontrolloni etiketën. Mundohuni të mbani syze dielli sa herë që dilni jashtë, edhe nëse nuk mendoni se qielli është shumë i ndritshëm. Nuk keni pse të prisni që moti të jetë i mirë për të mbajtur syze dielli. Edhe në ditët me re, mund të ketë shumë dritë verbuese që mund të tendosë sytë tuaj, apo edhe t'i dëmtojë ato.
Hapi 10. Vizitoni një mjek
Ju mund të keni verdhëz, e cila krijon një nuancë të verdhë në sklera. Verdhëza është një gjendje kur hemoglobina në gjak ndahet në bilirubin dhe nuk "pastrohet" siç duhet në trup. Nëse bilirubina grumbullohet në lëkurë, mund të bëjë që sytë dhe lëkura të shfaqen të verdhë. Verdhëza në vetvete mund të tregojë probleme shëndetësore, të lidhura përgjithësisht me mëlçinë, fshikëzën e tëmthit ose pankreasin. Konsultohuni me mjekun tuaj për të trajtuar verdhëzën, si dhe sëmundje të tjera që mund të jenë shkaku i zverdhjes në sy.
Metoda 3 nga 4: Përdorimi i ilaçeve natyrore
Hapi 1. Provoni mjetet Ayurvedic
Teknikat mjekësore Ayurvedic filluan në Indi rreth 3,000 vjet më parë, dhe në përgjithësi përdorin praktika dhe përbërës natyralë për të parandaluar ose trajtuar sëmundjet. Triphala është një përzierje barishtore e përdorur në mjekësinë Ayurvedic, e mirë për trajtimin e një sërë sëmundjesh, duke përfshirë përmirësimin e shëndetit të syve dhe shkëlqimin e sklera. Jo vetëm kaq, triphala gjithashtu besohet të jetë në gjendje të luajë një rol në procesin e detoksifikimit të trupit. Ju mund të blini triphala në dyqanet që shesin ushqime indiane të importuara, zakonisht në formë pluhuri ose tabletash.
- Përdorni triphala për të larë sytë. Ju mund të shpërndani një lugë gjelle pluhur triphala në tetë ons ujë gjatë natës. Kullojeni këtë përzierje, spërkateni atë mbi sytë tuaj ose përdorni atë si një "larje sysh".
- Kujdes: triphala përdoret gjithashtu si një laksativ për të trajtuar kapsllëkun. Kini kujdes kur e përdorni.
- Një nga përbërësit kryesorë në triphala është manaferra indiane. Sa i përket ndriçimit të sklerës, ju mund ta aplikoni këtë lëng direkt në sy gjatë natës.
Hapi 2. Fërkoni lëngun e karotës në qepallat
Ushqimi i karotave mund të ketë ndikim në shëndetin e syve, ashtu si edhe aplikimi i lëngut. Lani dhe thani disa karota, prerë skajet, shtypini ato duke përdorur një shtrydhëse frutash e perimesh, pastaj aplikoni pulpën në qepallat. Lëreni brenda natës dhe kini kujdes që të mos e vendosni direkt në sy.
Hapi 3. Aplikoni një kompresë të ftohtë në syrin tuaj
Jo vetëm që ndihmon në zvogëlimin e ënjtjes, duke i ngjitur sytë me diçka të ftohtë, por gjithashtu mund të ndihmojë në ndriçimin e sklerës. Ju mund të njomni një peshqir në ujë akulli, ta shtrydhni dhe pastaj ta vendosni mbi sytë tuaj për pesë deri në dhjetë minuta. Skuqja në sytë tuaj duhet të ulet pasi ta bëni këtë në mënyrë të përsëritur për një ditë.
Metoda 4 nga 4: Përdorimi i grimit
Hapi 1. Ndriçoni zonën nën sytë tuaj
Qarqet e errëta nën sy do t'i bëjnë sytë të duken të shurdhër. Ndriçoni zonën nën dhe rreth syve tuaj duke aplikuar një korrektor. Aplikoni disa pika të vogla të korrektorit nën sy dhe shtypni butësisht mbi pikat për t’i përzier me lëkurën tuaj.
Hapi 2. Përdorni hijen e syve (hijen e syve) me ngjyrë ose blu, pastaj plotësojeni me eyeliner
Shtimi i nuancave të kaltër si marina ose indigo do të ndihmojë në zbutjen e qarqeve të errëta rreth syve dhe do të ndihmojë në neutralizimin e çdo të verdhë që mund të shfaqet në sklera. Si rezultat, sytë tuaj do të duken më të ndritshëm dhe më të pastër.
Hapi 3. Aplikoni eyeliner
Mund të gjeni lehtësisht eyeliner të bardhë në treg. Aplikimi i eyeliner të bardhë në qepallat jo vetëm që mund t'i bëjë ato më të ndritshme, por edhe të duken më të gjera. Ju gjithashtu mund të aplikoni një sasi të vogël të eyeliner të bardhë në qoshet e qepallat tuaja dhe t'i përzieni ato. Si rezultat, fytyra do të duket më e pastër, e hidratuar dhe e freskët.
Hapi 4. Aplikoni bojë për vetulla ngjyrë kafe në qerpikët e poshtëm
"Sjellja" e pjesëve të syve tuaj mund t'i ndihmojë ata të duken më të ndritshëm. Aplikimi i bojë për vetulla të zezë në qerpikët e sipërm dhe të poshtëm do të japë përshtypjen e "syve dramatikë", por nuk do t'i ndihmojë sytë tuaj të duken më të bardhë dhe më të ndritshëm. Në vend të kësaj, mund të provoni të aplikoni bojë për vetulla kafe në qerpikët tuaj të poshtëm. Kjo nuancë më e butë do të ndihmojë në tërheqjen e vëmendjes tek qerpikët tuaj të sipërm, duke i bërë sytë tuaj të duken më të mëdhenj, më të mprehtë dhe më të ndritshëm.
Hapi 5. Provoni një eyeliner me ngjyrë të hapur
Ju mund të përdorni eyeliner me ngjyrë kocke ose mishi për t'i bërë sytë tuaj të duken më të mëdhenj, më të ndritshëm dhe më tërheqës. Aplikoni eyeliner në cepin e brendshëm të syrit për të krijuar iluzionin e syve më të ndritshëm.
- Aplikoni një shkëlqim të bardhë ose të lehtë në cepin e brendshëm të syrit për të krijuar të njëjtin efekt.
- Mundohuni të përmbaheni nga përdorimi i një lapsi të bardhë eyeliner për të rreshtuar qoshet e jashtme të syve tuaj. Arsyeja është se kjo lloj teknike e aplikimit është e vështirë të përzihet mirë, duket shumë e ndezur, madje e rreme.
Hapi 6. Përdorni një shirit qerpikësh
Ju mund të merrni një shirit qerpikësh në dyqanin më të afërt, për 70 mijë deri në 80 mijë IDR. Mjeti do të rrudhë qerpikët tuaj, pastaj do të krijojë një përshtypje më "kaçurrela". Përkulja e qerpikëve tuaj lart do t'i bëjë sytë tuaj të duken më të mëdhenj dhe më të hapur. Ju madje mund të nënvizoni dhe tërheqni vëmendjen te sytë tuaj, duke i bërë qerpikët tuaj të duken më të gjatë.
Hapi 7. Aplikoni një sasi të vogël të skuqjes rozë
Aplikoni skuqjen rozë nëpër zonat e rrumbullakëta të faqeve, buzëve, deri në pikën më të lartë të vetullave. Kjo teknikë do t'ju ndihmojë të ndriçoni të gjithë fytyrën tuaj, madje edhe t'i bëni sytë tuaj të duken më të bardhë dhe më të ndritshëm.
