SMP (Junior High School) është një hap i madh në jetën e çdo fëmije. Kjo do të thotë që ju keni lënë shkollën fillore dhe keni hyrë në një botë të re të shkollës së mesme, e cila do t’ju bëjë më të vlerësuar, ashtu si njerëzit e tjerë, duhet të bëni më shumë detyra shtëpie dhe të keni më shumë gjëra për të bërë. Disa pjesë të kësaj jete të shkollës së mesme do të jenë të frikshme, ndërsa të tjerat do të jenë argëtuese. Përfitoni sa më shumë nga këto tre ose katër vjet. Shkolla e mesme mund të jetë e vështirë, kështu që nëse nuk dini çfarë të bëni gjatë kësaj kohe, lexoni!
Hapi
Pjesa 1 nga 5: Shmangia e telasheve
Hapi 1. Zbuloni rregullat në shkollën tuaj
Mos u shqetësoni me mësuesin ose drejtorin në vitin tuaj të parë sepse keni thyer të gjitha rregullat për të cilat nuk i keni ditur. Sigurohuni që të mësoni kodin e veshjes të shkollës tuaj dhe rregulla të tjera dhe ndiqni të gjitha këto rregulla! Nëse mësuesit nuk ju pëlqejnë ose shiheni si ngatërrestar, vitet tuaja të shkollës së mesme do të bëhen vetëm më të vështira. Mos ndiqni atë që po bëjnë miqtë tuaj, edhe nëse ata përpiqen t'ju bindin ta bëni atë.
Hapi 2. Injoroni dramën/thashethemet
Kjo është mënyra më e mirë për të shmangur problemet në SMP. Do të ketë shumë thashetheme dhe njerëz që përhapin thashetheme (të cilat ndonjëherë mund të jenë shumë mizore). Injoroni këto thashetheme, edhe nëse jeni tema. Nëse dikush ju thotë ose ju pyet për një thashethem, thuajini atij që të injorojë thashethemet dhe të mos e përhapë atë. Mos filloni një thashethem: thashethemet mund të prishin miqësitë, të krijojnë armiq, të lëndojnë ndjenjat dhe t'i bëjnë gjërat më keq për të gjithë.
- Disa lloje thashethemesh mund të jenë aq lënduese sa i bëjnë ata që flasin të duan të dëmtojnë veten. Ju me siguri nuk doni të jeni pjesë e thashethemeve si kjo, apo jo? Ndihmoni të ndaloni thashethemet dhe të shpëtoni jetë duke qëndruar në këmbë për të tjerët dhe duke mos marrë pjesë në përhapjen e thashethemeve.
- Edhe nëse e dini që një informacion është i vërtetë, kini parasysh se mund të jetë i ndjeshëm ose privat për një person. Ju nuk mund ta ndani atë. Ju gjithashtu nuk doni që njerëzit e tjerë të ndajnë sekretet tuaja private, apo jo?
Hapi 3. Zgjidhni miqtë tuaj me mençuri
Kjo eshte shume e rendesishme. Bëni miq me njerëz që nuk u pëlqen të fillojnë drama ose të marrin pjesë në to, dhe do të shmangni gjërat më të këqija që zakonisht ndodhin në shkollën e mesme. Krijoni grupe të vogla miqsh të mirë. Secili grup ka problemet e veta, por nëse papritmas mendoni se jeta juaj është plot dramë si një telenovelë, merrni parasysh gjetjen e një grupi të ri miqsh më të qetë.
Hapi 4. Mos lejoni që miqtë tuaj t'ju sjellin telashe
Ngjashëm me hapat e mësipërm, mos u bëni miq me njerëz që mund t'ju shkaktojnë probleme serioze. Nëse dikush ju kërkon të gënjeni për diçka të rëndësishme, bëni diçka të paligjshme ose bëni diçka për të lënduar dikë tjetër, mos e bëni atë. mos e bej ndonjë që ju bën të ndiheni të pakëndshëm ose mendoni se është e gabuar. Ky quhet presion shoqëror dhe mund t'ju çojë në të gjitha llojet e problemeve.
Mos kini frikë t'i tregoni një të rrituri nëse dikush ju pyet ose ju thotë të bëni diçka vërtet të keqe. Kjo nuk ju bën një person jo të ftohtë: përkundrazi do të bëheni një person i mirë për të bërë gjënë e duhur. Nëse merrni vendimin e gabuar, bisedoni me një të rritur të cilit i besoni. Të flasësh për vendimin e gabuar me një mik është në të vërtetë mënyra më e shpejtë për të përhapur thashetheme për veten
Hapi 5. Mos bëni asgjë që do të dëmtojë veten
Ashtu siç nuk doni të lëndoni të tjerët, mos bëni asgjë për të dëmtuar veten. Mos merrni drogë, mos luani lojëra mbytëse (ose çdo gjë që njerëzit e tjerë mendojnë se është e ligjshme), ose mos dëmtoni veten, për shembull duke prerë duart. Nëse keni nevojë për ndihmë, do të ketë njerëz që janë gjithmonë të gatshëm t'ju ndihmojnë.
Hapi 6. Mos u shqetësoni për marrëdhëniet
Në kohën kur jeni në shkollën e mesme, do të filloni të ndiheni më të pjekur dhe mund të dëshironi një të dashur. Ju gjithashtu patjetër do të filloni të keni një dashuri serioze për disa njerëz! Sidoqoftë, marrëdhëniet janë të vështira, stresuese dhe zakonisht shkaktojnë më shumë telashe sesa gjëra të bukura. Ju mund të pëlqeni dikë dhe ndoshta të flirtoni pak, por qëndroni vetëm dhe përqendrohuni në argëtimin, miqësimin dhe mësimin e gjërave.
Hapi 7. Mos u shqetësoni për kohën e stërvitjes
Të gjithë shqetësoheshin për këtë në shkollën e mesme. Ju mund të keni dëgjuar se ju duhet të ndryshoni rrobat para miqve të tjerë meshkuj/femra, ose thjesht nuk mund të keni qenë kurrë shumë të mirë në sport dhe të ndiheni të turpshëm. Mos harroni, të gjithë janë vërtet të shqetësuar dhe të turpëruar gjithashtu, ju nuk jeni vetëm.
- Ju mund të ndiheni sikur të gjithë po ju shikojnë ndërsa ndërroni rrobat, por ata janë me të vërtetë të fokusuar në ndryshimin e rrobave të tyre. Ata nuk do t'ju vënë re, sepse ata janë shumë të zënë duke menduar se ju po i shikoni ata. Gjithkush thjesht dëshiron të përqëndrohet në veten e tij dhe të ndryshojë rrobat sa më shpejt që të jetë e mundur!
- Nëse jeni grua dhe shqetësoheni për periodat kur ndërroni rrobat, vishni të brendshme të zeza ose kafe. Kështu, askush nuk do ta vinte re. Shkolla e mesme flet për të gjitha ndryshimet e vogla në trupin tuaj; nëse jeni nervoz për ndryshimet, flisni me nënën tuaj ose një të rritur/mentor tjetër të cilit i besoni.
Hapi 8. Mësoni të zgjidhni problemet
Kjo është një aftësi shumë e rëndësishme, jo vetëm për të kaluar shkollën e mesme, por për të kaluar gjithë jetën tuaj. Nëse mësoni mënyra për të zgjidhur mirë problemet, do të jeni në gjendje të kapërceni të gjitha gjërat që ju vijnë në të ardhmen.
- Për shembull, mësoni se si të kërkoni ndihmë kur keni nevojë për të. Ndonjëherë mund të ndiheni budalla duke kërkuar ndihmë, ose duke mos dashur të pranoni se keni vërtet nevojë për të. Ju nuk keni pse të ndiheni kështu. Të gjithë kanë probleme, dhe kushdo që i drejtoheni për ndihmë do ta kuptojë. Ata vetë kanë kërkuar ndihmë edhe nga të tjerët.
- Kërkoni falje dhe pranoni pasojat kur bëni diçka të gabuar. Refuzimi për të pranuar se keni gabuar kur keni bërë diçka të keqe, edhe nëse nuk e kishit dashur, do t'i bëjë gjërat më të vështira për ju. Do të ndiheni fajtorë ose do të duhet të përballeni me zemërimin e njerëzve të tjerë. Mos lejo që të të ndodhë ty. Nëse përhapni një thashethem, kërkoni falje. Nëse keni gënjyer një mësues, pranoni gënjeshtrën tuaj.
- Komunikoni qartë nëse doni të shmangni telashet. Shpesh, thashethemet krijohen sepse dikush e ka keqkuptuar atë që keni thënë, ose anasjelltas (ju e keni keqkuptuar atë që ai ose ajo ka thënë). Ju gjithashtu mund të ofendoni rastësisht të tjerët. Sigurohuni që e dini se çfarë po thoni dhe kini kujdes kur e thoni.
Hapi 9. Besoni se gjërat do të përmirësohen
Mos harroni: ne me siguri nuk duam që shkolla e mesme të jetë më e keqja që do të na ndodhë. Ne duam të krijojmë edhe momente vërtet argëtuese. Sidoqoftë, ne gjithashtu nuk do t'ju themi se gjithçka në shkollën e mesme do të jetë aq argëtuese sa do të ishte në një botë përrallash. Shkolla e mesme mund të jetë një kohë e vështirë. Vetëm sigurohuni që gjithmonë të besoni se do të ketë kohë të lumtura, dhe edhe pse do të ketë kohë të vështira, pavarësisht sa të vështira janë, gjërat gjithmonë do të përmirësohen.
Pjesa 2 nga 5: Bëni miq
Hapi 1. Gjeni njerëz që njihni
Kjo do t'ju lejojë të keni disa miq me të cilët do të filloni vitet e shkollës së mesme. Ju mund t'i pyesni miqtë tuaj të shkollës fillore për shkollën e mesme në të cilën do të shkojnë në fund të vitit. Vetëm sigurohuni që të shënoni numrin e tyre të telefonit në mënyrë që të bëni një takim në shkollën e re.
Hapi 2. Gjeni njerëz që jetojnë pranë jush
Pasi të filloni shkollën, mund të përpiqeni të bëni miq me njerëz që zbresin dhe hipin në të njëjtat stacione autobusi si ju. Miqtë që jetojnë në lagjen tuaj mund të jenë të dobishëm, pasi do ta keni më të lehtë të dilni me ta dhe mund t'i kontaktoni nëse keni nevojë për ndihmë me detyrat e shtëpisë ose këshilla.
Hapi 3. Jini të hapur ndaj tendencave të reja
Edhe nëse shumë nga miqtë tuaj të shkollës fillore janë në të njëjtën shkollë të mesme me ju, ju prapë duhet të përpiqeni të bëni miq të rinj. Nëse nuk e bëni, nuk do ta dini kurrë se çfarë mund të keni humbur. Possibleshtë e mundur që dikush i ri që takoni të bëhet miku juaj më i ngushtë për një kohë.
Hapi 4. Bashkohuni me klubet jashtëshkollore
Mënyra më e mirë për të takuar miq të rinj është të bashkoheni në klube jashtëshkollore në shkollën tuaj. Shumica e shkollave kanë të paktën disa klube, dhe disa kanë mijëra klube! Ju gjithashtu mund të krijoni klubin tuaj nëse nuk gjeni një që ju përshtatet. Mund të ketë një klub librash, klub studimi biblik, klub filmi, klub teatri, klub mjedisor, klub robotësh ose klub vjetor (këto janë vetëm disa shembuj).
- Mos harroni stërvitjen! Ka ekipe sportive në dispozicion për t'u bashkuar, por mund të ketë edhe klube që kanë për qëllim të shikojnë ose thjesht të luajnë ndeshje miqësore, veçanërisht nëse nuk jeni shumë të aftë në sport, ose thjesht nuk doni të bashkoheni zyrtarisht me ekipin e shkollës Me
- Vullnetarizmi gjithashtu mund të konsiderohet një aktivitet i klubit që do t'ju ndihmojë të takoni njerëz të rinj si miq të mundshëm. Shkolla juaj mund të ketë grupe vullnetare për të mbledhur fonde për ngjarje, për të bërë kartolina urimi për të moshuarit ose njerëzit në spital, për të pastruar parkun lokal ose aktivitete të tjera interesante.
Hapi 5. Tregoni interesin tuaj
Ju duhet të tregoni atë që ju pëlqen në një mënyrë më pak të ndezur, kështu që njerëzit që pëlqejnë të njëjtat gjëra e dinë se mund të vijnë tek ju dhe të flasin për këtë me ju. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të bërë miq, sepse ju dhe personi tjetër do ta dini se keni interesa të përbashkëta.
Për shembull, nëse ju pëlqen seria Adventure Time, mund të vishni një kunj të Lumpy Space Princess në çantën tuaj të shpinës. Nëse ju pëlqejnë lojërat video, keni një fletore me një fotografi të lojës tuaj të preferuar në kopertinë. Nëse ju pëlqen një ekip i veçantë sportiv, vishni një byzylyk për atë ekip
Hapi 6. Jini të sigurt
Nëse u tregoni njerëzve se jeni një mik i madh i mundshëm dhe se mund t'u ofroni atyre shumë gjëra, ata do të jenë më të gatshëm të jenë miq me ju. Mos kërkoni gjithmonë falje dhe tërhiquni nëse njerëzit nuk ju pëlqejnë menjëherë. Flisni, qëndroni lart dhe festoni atë që ju bën unik.
Hapi 7. Flisni me njerëzit e tjerë
Kjo është gjëja më e rëndësishme kur doni të bëni miq! Ju kurrë nuk mund të bëni miq nëse nuk flisni me njerëzit e tjerë. Hyni në biseda interesante dhe prezantohuni me njerëzit me të cilët dëshironi të jeni miq.
Sigurohuni që flisni qartë në mënyrë që njerëzit t'ju dëgjojnë! Flisni me zell
Hapi 8. Bëni gjëra argëtuese
Nëse njerëzit e tjerë shohin se po argëtoheni, ata do të duan të bashkohen me ju dhe të miqësohen me ju në mënyrë që ata të argëtohen gjithashtu. Ju gjithashtu mund të bëni gjëra interesante duke u bashkuar me një klub, duke u marrë mes klasave, ose duke bërë ahengje/aktivitete të tjera pasi të ketë mbaruar koha e shkollës.
Hapi 9. Bëhuni miqësorë
Nëse dëshironi që njerëzit të jenë miq me ju, sigurohuni që jeni miqësorë. Kush dëshiron të jetë miq me një budalla? Nuk ka asnjë! Bëhuni miqësorë me këdo që takoni, edhe nëse ata nuk janë miqësorë me ju. Njerëzit do të fillojnë të kuptojnë se ju jeni një person i mirë dhe ata do të duan të jenë më miqësorë me ju.
- Ju gjithashtu duhet të jeni aktivisht miqësorë, jo vetëm të sjellshëm. Ndihmoni miqtë që janë duke luftuar në klasë, qëndroni në këmbë për të tjerët që ngacmohen dhe bëni gjëra të mira me të tjerët kur të krijohet mundësia. Gjithashtu jepni komplimente të sinqerta të tjerëve kur ata duket se kanë nevojë për të!
- Asnjëherë nuk e dini kur dikush po kalon kohët më të vështira. Ata në fakt mund të ndihen të stresuar, por nuk e tregojnë atë. Fjalët ose veprimet tuaja të mira mund të bëjnë një ndryshim të madh në to.
- Mos harroni se, ndonjëherë, kur njerëzit veprojnë keq, ata e bëjnë këtë sepse ndihen keq për veten e tyre, ose diçka po ndodh në jetën e tyre. Ata janë mizorë sepse nuk e njohin mikpritjen! Mundohuni të qëndroni miqësorë me ta, edhe nëse ata janë të këqij për ju. Ju mund të jeni në gjendje t'i ndihmoni ata të bëhen njerëz më të mirë.
Pjesa 3 nga 5: Arritja në Akademikë
Hapi 1. Shikoni mësimin
Nëse doni të bëni mirë në klasë, mënyra më e mirë për të filluar është duke i kushtuar vëmendje mësimeve! Notat tuaja do të përmirësohen në mënyrë drastike nëse i kushtoni vëmendje mësimeve dhe përpiqeni të thithni sa më shumë informacion. Mos luani me telefonin tuaj, përpiquni të mos ëndërroni në mes të ditës dhe mos bisedoni me miqtë në letër. Do të keni akoma kohë për argëtim më vonë!
Hapi 2. Merrni shënime
Merrni shënime në klasë. Ju nuk keni pse të shkruani gjithçka që thotë mësuesi juaj: thjesht shkruani pjesët ose informacionet më të rëndësishme që është e vështirë të mbani mend. Shkruani gjërat që do t'i thoshit dikujt që nuk ishte në klasë. Kjo do t'ju ndihmojë të studioni për provimet e ardhshme, si dhe të bëni detyrat e shtëpisë.
Hapi 3. Bëni detyrat e shtëpisë
Bërja e detyrave të shtëpisë është shumë e rëndësishme për të marrë nota të mira. Nëse nuk e bëni këtë, me siguri do të merrni nota të këqija, edhe nëse i kaloni mirë provimet dhe detyrat e tjera. Merrni pak kohë të qetë çdo pasdite dhe përfundoni detyrat e shtëpisë tuaj. Kërkoni ndihmë nëse keni nevojë për të! Detyrat e shtëpisë tuaj nuk duhet të jenë aq kohë sa të mos keni kohë për të pushuar.
Hapi 4. Mbani atë të rregullt
Mos vendosni gjithçka në çantën tuaj të shpinës. Kjo do t'ju bëjë të harroni detyrat ose të humbni letrat e rëndësishme. Në vend që ta bëni këtë, krijoni një dosje të dedikuar për detyrat dhe detyrat e shtëpisë dhe renditini ato sipas afatit. Vendosni një dosje tjetër për shënime dhe renditeni sipas subjektit.
Merrni parasysh blerjen e një axhende. Jeta juaj gjithashtu duhet të jetë në rregull! Blini një axhendë dhe planifikoni ditën tuaj me rregull. Merrni kohë për të bërë detyrat e shtëpisë, për të luajtur jashtë me miqtë, përgatituni për shkollë dhe hani mëngjes në mëngjes, dhe gjithçka tjetër që duhet të bëni në ditën tuaj
Hapi 5. Mos vononi
Shumë njerëz zhvillojnë një zakon shumë të keq të zvarritjes. Kjo do të thotë që ata nuk bëjnë gjërat që duhet të bëjnë, por presin deri në momentin e fundit! Kjo është një gjë e keqe, sepse kur të bëni diçka më në fund, puna juaj do të jetë e keqe sepse jeni me nxitim. Gjithashtu do të stresoheni vërtet. Krijoni një zakon të mirë për të bërë gjëra në oraret e caktuara dhe do të kurseni veten nga shumë telashe.
Hapi 6. Bëni një pyetje
Kjo është një mënyrë e mirë për të siguruar që të përmirësoni notat tuaja. Kur nuk kuptoni diçka, pyesni! Në atë mënyrë, ju e dini nëse keni bërë diçka të drejtë. Edhe nëse tashmë kuptoni diçka, është akoma e këshillueshme të bëni pyetje në lidhje me gjëra të tjera që ju intrigojnë. Bëni gjithmonë pyetje dhe do të bëheni më të zgjuar dhe më të zgjuar.
Hapi 7. Mësoni sa më shumë që të jetë e mundur
Nëse vërtet dëshironi nota të mira, duhet të studioni. Lexoni të gjithë librat që ju janë dhënë dhe kushtojini shumë kohë studimit. Shkolla e mesme është një kohë e rëndësishme për të zhvilluar zakone të mira shkollore, kështu që të mësohesh me studimin në këtë kohë do të të ndihmojë në të ardhmen.
Hapi 8. Mos u shqetësoni për notat tuaja
Nuk keni nevojë të merrni A të drejtë në të gjitha lëndët. Përqendrohuni vetëm në mësimin sa më shumë që mundeni, zhvillimin e zakoneve të mira shkollore dhe marrjen e notave më të larta që mundeni. Në fund, universiteti dhe puna juaj e ardhshme nuk do të kujdesen për notat tuaja A në shkollën e mesme. Mos u mjaftoni me një C-, por nuk duhet të dekurajoheni nëse merrni as B ose B+.
Pjesa 4 nga 5: Përmirësoni veten
Hapi 1. Eksploroni veten
Shkolla e mesme është një kohë e mirë për të eksploruar gjërat që doni dhe për të gjetur se çfarë është e rëndësishme për ju. Duhet të futeni në aktivitetet që mendoni se do t'ju pëlqejnë, të mësoni të bëni gjërat që keni dashur gjithmonë të bëni dhe të lexoni për gjërat që dëshironi të bëni në të ardhmen.
- Lexoni libra për njerëzit që ju frymëzojnë. Gjeni se çfarë bënë ata për të arritur në pozicionin e tyre dhe përcaktoni nëse doni të bëni të njëjtën gjë.
- Klubet jashtëshkollore janë një mënyrë e shkëlqyer për të eksploruar atë që ju bën të lumtur! Bashkohuni me një klub në shkollën tuaj.
- Interneti mund të jetë gjithashtu një vend i shkëlqyeshëm për të eksploruar gjërat që doni, veçanërisht gjëra të çuditshme! Do ta keni më të lehtë të gjeni njerëz që pëlqejnë të njëjtat gjëra si ju në internet. Vetëm kini kujdes, sepse ashtu si në botën reale, ka kaq shumë njerëz të këqij në internet.
Hapi 2. Zhvilloni zakone të mira higjienike
Sigurohuni që të lani trupin tuaj, të mbani fytyrën tuaj të pastër, të vishni rroba të pastra dhe të bëni gjëra të tjera për ta mbajtur veten të dukeni mirë. Kjo do t’ju ndihmojë të zhvilloni vetëbesim dhe do t’ju bëjë të ndiheni më rehat në trupin tuaj, edhe nëse trupi juaj po ndryshon.
Hapi 3. Mësoni si të balanconi detyrimet me kohën argëtuese
Ndërsa duhet të gjeni kohë për të studiuar në shkollën e mesme, gjithashtu duhet të mësoni të balanconi detyrimet me kohën për argëtim dhe relaks. Do të çmendeni nëse kaloni shumë kohë duke studiuar, por nga ana tjetër, gjithashtu do ta keni të vështirë të përballoni jetën nëse nuk mësoni kurrë të jeni përgjegjës.
Hapi 4. Përfshiheni
Ju mund të mos e kuptoni, siç bëjnë shumë njerëz, por të ndihmosh të tjerët mund të jetë gjëja më përmbushëse që do të bësh ndonjëherë. Bërja e një ndryshimi pozitiv në komunitetin tuaj dhe botën tuaj mund t'ju bëjë të ndiheni si një superhero, sepse ju do të luani rolin e një heroi! Bëhuni vullnetar dhe ndihmoni njerëzit në nevojë. Zbuloni se si mund të përmirësoni cilësinë e jetës për botën përreth jush.
Hapi 5. Ushtrohuni dhe hani një dietë të shëndetshme
Shkolla stërvit mendjen tuaj për të qëndruar të shëndetshëm dhe të aftë, por ju duhet të siguroheni që edhe trupi juaj të mbetet i shëndetshëm. Hani një dietë ushqyese dhe bëni ushtrime të mjaftueshme për ta mbajtur trupin tuaj në gjendje të mirë. Të jesh i shëndetshëm tani do të thotë që do të mësohesh me zhvillimin e zakoneve të mira për jetën!
Hapi 6. Praktikoni talentet tuaja
Nëse jeni të shkëlqyeshëm për të bërë diçka, gjeni një mënyrë për ta bërë atë! Zhvilloni talentet që doni dhe gjërat në të cilat jeni të mirë. Talentet tuaja zakonisht mund të shndërrohen në punë ose hobi kur të jeni më të vjetër (edhe tani). Flisni me prindërit tuaj për atë që mund të bëni, dhe nëse ata nuk mund të ndihmojnë, bisedoni me një mësues.
Për shembull, nëse jeni të mirë në vizatim, merrni një klasë arti. Nëse jeni të shpejtë për të mësuar një këngë, bashkohuni me një grup shkollor. Nëse jeni të mirë në matematikë, ofroni të mësoni studentë të tjerë (për nota shtesë nga mësuesi ose para!). Mundësitë këtu janë të pafundme
Hapi 7. Mos e teproni me gjërat e vogla
Do të jeni një person shumë më i lumtur dhe më i lehtë për të përballuar problemet dhe streset e shkollës së mesme nëse mësoni të kujdeseni vetëm për gjërat që kanë vërtet rëndësi. Kjo mund të jetë e vështirë të bëhet dhe kërkon shumë kohë për ta mësuar, por duhet ta keni parasysh.
- Për shembull, mos mendoni për gjëra të tilla si humbja e një loje (në fund të fundit është vetëm një lojë!), Të ndiheni të harruar (përfundimisht do të takoni miq të mirë dhe ndoshta nuk jeni aq vetëm sa ndiheni), njerëz -njerëz që ju akuzojnë për diçka (drama është e tyre, jo e juaja, thjesht injoroni këta njerëz), ose fëmijë të tjerë që ju tallin (ju do të qeshni me ta një ditë kur ata punojnë në dyqanin e komoditetit ndërsa keni sukses të diplomuar në kolegj).
- Në vend që të mendoni për ato gjëra, mendoni për gjëra si drejtësia, ngjarjet aktuale dhe botën përreth jush. Këto janë gjërat që janë të rëndësishme dhe për të cilat duhet të shqetësoheni gjithmonë: përndryshe nuk do të bëni asgjë për to, dhe nëse njerëzit e tjerë nuk bëjnë asgjë për këtë, problemi nuk do të bëhet kurrë më i mirë.
Hapi 8. Besoni se jeni normal
Do të ketë shumë raste kur do të ndiheni ndryshe dhe vetëm. Ju mund të keni frikë sepse ju pëlqen personi "i gabuar". Ju mund të ndiheni sikur askush nuk ju kupton sepse ju pëlqejnë gjërat "e gabuara". Ju mund të ndiheni të lënë pas dore sepse ju dhe prindërit tuaj nuk dukeni si askush tjetër. Sidoqoftë, duhet të kuptoni që pavarësisht se sa vetëm ndiheni, pavarësisht sa "të gabuar" ose të çuditshëm jeni, ka kaq shumë njerëz si ju. Një ditë, do t'i takoni dhe do të takoni miq dhe anëtarë më të mirë të familjes që nuk i kishit menduar të mundur … dhe do të jeni më të lumtur seç menduat se ishte e mundur.
- Për shembull, mund të vini re se kur të gjitha vajzat e tjera qeshin kur flasin për djemtë, ju nuk ndiheni njësoj. Ju madje mund të dëshironi një marrëdhënie shumë të ngushtë me vajzat e tjera. Kjo nuk duhet t'ju bëjë të ndiheni sikur ka diçka që nuk shkon me ju, sepse me të vërtetë nuk ka asgjë të keqe me ju. Thjesht relaksohuni dhe lërini të kalojë koha. Asnjëherë nuk e dini se si do të ndiheni në muajt apo vitet e ardhshme.
- Ju mund të mendoni se jeni i çuditshëm sepse familja juaj nuk duket apo flet si çdo familje tjetër. Ndoshta familja juaj nuk flet anglisht. Ndoshta babai juaj është i zi dhe nëna juaj është aziatike. Gjëja e rëndësishme për të kuptuar është se familjet vijnë në të gjitha format dhe madhësitë, dhe përderisa e doni njëri -tjetrin në to, kjo është e gjitha që ka rëndësi. Ju jeni njësoj si të gjithë të tjerët, pavarësisht se si duket familja juaj.
Pjesa 5 nga 5: Praktikimi i Aftësive Mbrojtëse në Shkollën e Mesme
Hapi 1. Mësohuni me menstruacionet nëse jeni grua
Kjo mund të jetë një burim sikleti dhe ankthi, por nuk duhet të jetë. Të gjitha vajzat duhet të përballen me të njëjtin problem! Përgatituni, atëherë nuk do të shqetësoheni.
Hapi 2. Mësoni si të fshehni ereksionin nëse jeni djalë
Të gjithë djemtë gjithashtu do të përballen me këtë problem në një moment në jetën e tyre. Mos u shqetësoni: kjo është plotësisht normale! Dini si ta zgjidhni problemin dhe nuk do të shqetësoheni për asgjë.
Hapi 3. Praktikoni koordinimin tuaj
Shumë momente të turpshme në shkollën e mesme rrjedhin nga pengimi, rënia ose përplasja me dikë ose diçka në momentin më të keq të mundshëm. Trajnoni koordinimin e trupit tuaj dhe kushtojini vëmendje mjedisit tuaj dhe shmangni thashethemet që mund të krijohen sepse keni rënë në një pellg gjatë ceremonisë së flamurit.
Hapi 4. Vishuni mirë
Ju mund të shqetësoheni për uniformat, sepse shumica e shkollave të mesme sot e kërkojnë atë. Ju mund të dëshironi të dukeni të ftohtë dhe të jeni vetvetja. Ti mund ta besh! Vetëm me pak kreativitet, uniforma juaj nuk do të jetë problemi për të cilin duhet të mendoni.
Hapi 5. Blini një sytjena cilësore nëse jeni vajzë
Vajzat do të kenë nevojë për sytjena dhe kjo mund të jetë pak e frikshme. Sidoqoftë, mos u shqetësoni: kjo është plotësisht normale. Mos kini turp të kërkoni ndihmë nga nëna ose babai juaj dhe ndihmoni nëpunësin e dyqanit t'ju ndihmojë të gjeni madhësinë e duhur.
Hapi 6. Kujdesuni mirë për trupin tuaj
Sigurisht, askush nuk dëshiron që trupi i tyre të nuhasë! Meqenëse jeni duke kaluar pubertetin, ka më shumë të ngjarë të nuhasni dhe djersiteni më shumë. Mos u shqetësoni: kjo është normale! Vetëm me pak përpjekje, mund të jeni akoma të pastër dhe gati për ditën tuaj.
Hapi 7. Mos i injoroni puçrrat e turpshme
Ndërsa trupi juaj rritet, mund t'ju duhet të përballeni me problemet e akneve. Kjo është normale, por nuk duhet ta injoroni! Me pak ndihmë, ju mund ta mbani lëkurën tuaj të pastër dhe të duket mirë.
Hapi 8. Ndaloni ngacmimet kur të ndodhë
Mos lejoni që të ngacmoheni, ngacmoheni ose mos lejoni që njerëzit e tjerë të ngacmohen. Jini mjaft të guximshëm për të ndaluar ngacmimet e vazhdueshme dhe për ta bërë shkollën tuaj një vend më të mirë për të gjithë!
Hapi 9. Mësoni aftësi të mira studimi
Kjo do të jetë shumë e rëndësishme, jo vetëm për shkollën e mesme, por për pjesën tjetër të karrierës tuaj shkollore. Merrni zakon të studioni mirë tani dhe do të merrni nota dhe mundësi më të mira për pjesën tjetër të jetës tuaj.
Hapi 10. Mësoni si të hapni dollapin tuaj të dollapit
Shumë nxënës të shkollave të mesme të vogla kanë vështirësi të hapin dollapët e tyre. Bllokimet e kombinuara ndonjëherë janë të vështira për t'u përdorur, edhe për të rriturit. Mësoni si ta përdorni dhe jeta juaj në shkollën e mesme do të bëhet shumë më e lehtë.
Këshilla
- Nëse dikush është i pasjellshëm me ju ose miqtë tuaj, ngrihuni për ta, por mos lejoni që të shkoni shumë larg dhe të futeni në telashe.
- Mos u trishto. Ju gjithmonë do të keni një mik në shkollën e mesme. Nëse ai nuk dëshiron t'ju ndihmojë, ai nuk është shoku juaj.
- Mbani trupin tuaj të pastër. Nëse jeni grua, bëni jastëkë gati në rast se filloni periodat.
- Sigurohuni që të jeni të kujdesshëm me kë do të bëheni miq. Nëse ata ju kërkojnë të pini alkool ose të pini cigare, kjo do të thotë që keni bërë miq me njerëz të gabuar.
- Çfarëdo që thonë njerëzit e tjerë, mbani mend se jeni perfekt dhe askush nuk mund ta ndryshojë atë. Gjithmonë dëgjoni veten dhe mos i lëndoni të tjerët. Gjithashtu sigurohuni që askush nuk ju lëndon.
- Sigurohuni që keni disa miq të mirë pranë. Ata do t'ju mbështesin dhe do t'i bëjnë vitet e shkollës tuaj të mesme shumë më të këndshme.
- Nëse do të kishte një palestër në shkollën tuaj të mesme, mund të keni pak frikë. Ndryshimi i rrobave para miqve të së njëjtës gjini në fakt nuk është një gjë e keqe. Thjesht hiqni bluzën tuaj ndërsa ndërroni pantallonat dhe përballuni me dollapin me kyç kur vishni një xhup. Mbani deodorantin, llakun e trupit, peceta të lagura, krehrat, lidhëset e flokëve dhe bandanas në dollapin tuaj. Mos harroni, ndryshoni shpejt.
- Bëhu vetvetja! Mos u mundoni të dukeni të lezetshëm.
- Ju dhe shoku juaj më i mirë mund të ndaheni. Mund ta humbni dhe të ndiheni të vetmuar, por kjo është normale. Le të kalojë koha dhe do të jeni mirë.
- Nëse jeni në grupin e fundit të nivelit tuaj të ri, mos u shqetësoni; Fëmijët e klasës së lartë nuk janë aq të frikshëm sa duken. Nxënësit e klasës së tetë ndoshta nuk do t'ju shqetësojnë nëse nuk ndihen të pasigurt vetë. Ata u argëtuan në klasën e shtatë dhe nuk u interesuan më. Me siguri do të keni më shumë telashe nga nxënësit e klasës së shtatë. Nëse kjo ndodh, thjesht injorojeni. Mendoni se në një ose dy vitet e ardhshme, do të jetë radha juaj për t'u argëtuar. Mendoni për këtë si të drejtën tuaj në pritje.
- Në vend që të përdorni një lidhës, zgjidhni një kapës. Në vend që të mbani të gjitha dosjet tuaja me vete kudo që të shkoni, trapper ka një vend për të gjitha gjërat tuaja. Ka një mbajtëse për lapsa, letër, gërshërë, rroje dhe skedarë - në vend që të përdorni 10 dosje! Ju gjithashtu mund të blini xhepa shtesë për gjëra të tilla si lapsa me ngjyra, shkumësa me ngjyra, etj.
- Mos kini frikë të jeni miq me një djalë edhe nëse nuk e doni atë. Njerëzit mund të tallen me ju dhe mendojnë se jeni duke u takuar me ta, por për sa kohë që jeni të lumtur, kjo është gjithçka që ka rëndësi. Vajzat dhe djemtë mund të jenë vetëm miq.
- Nëse krijoni një llogari të mediave sociale, si Instagram, Facebook ose Oovoo, dhomat e bisedave në grup mund të jenë të frikshme. Nëse ka dramë në grupin tuaj të bisedës, largohuni nga grupi! Drama mund të jetë një gjë shumë tërheqëse; Ju duhet të përqendroheni në vlerat tuaja!
- Mos doni të jeni vajza apo djali që të gjithë e duan. Vetëm shikoni se çfarë bëjnë dhe ndiqni ato, por shtoni stilin tuaj personal!
- Kini kujdes në lidhje me ilaçet e larta. Ju mund të merrni probleme shëndetësore nga ilaçet. Mos harroni se cilët janë miqtë tuaj të vërtetë dhe mbani mend se jeta është shumë e çmuar!
- Mos harroni gjithashtu se të gjithë fëmijët e tjerë janë po aq të shqetësuar sa ju. Ky ankth do të kalojë pas javës së parë. Nëse qëndroni të sigurt dhe jeni vetvetja (mos harroni të argëtoheni gjithashtu), do të jeni mirë.
- Mundohuni të mos keni dëshirë për dikë. Kjo do t'ju shpërqendrojë dhe do ta përqendrojë trurin tuaj tek ai. Në fund të fundit, a keni vërtet nevojë për një të dashur në moshën 12 apo 13 vjeç?
- Takoni mësuesin para ose pas shkollës. Nëse një mësues nuk mund t'ju ndihmojë sepse ai ose ajo është i zënë, gjeni një mësues tjetër që jep të njëjtën lëndë, ndoshta në një fushë të ndryshme. Nëse jo, mund të kërkoni ndihmë nga të moshuarit.
- Përgatitni një grup shtesë rrobash dhe dy grupe shtesë të brendshme! Ju mund të keni nevojë për të: ndoshta keni derdhur diçka mbi veten në drekë, ose ka ndodhur diçka tjetër e turpshme. Behu gati. Nëse duhet të ndryshoni për një arsye të turpshme dhe dikush tjetër ju bën pyetje, thjesht thoni që rastësisht jeni ulur në diçka që ju duket e çuditshme.
- Ndërsa mund të duket se shkolla e mesme është një kohë e vështirë, vështirësitë janë aq të mëdha sa mendoni!
- Mundohuni të qëndroni larg problemit. Mund të argëtoheni herë pas here, por mos e teproni.
- Në shkollën e mesme, do të vini re se grupet formohen bazuar në popullaritetin dhe personalitetin. Do të ketë fëmijë që kanë momente emo. Mos u kapni në të dhe mendoni se kush jeni në të vërtetë para se të merrni ndonjë vendim të madh. Nëse jeni vetvetja, do të jeni shumë më të sigurt dhe më respektues për veten, dhe ngacmuesit do të qëndrojnë larg jush. Përndryshe, ato nuk do të ndikojnë shumë tek ju sepse keni besim.
- Mos u bëni fallco. Nëse përpiqeni të jeni dikush tjetër, nuk do të jeni kurrë vërtet të lumtur. Gjëja më e rëndësishme është që të qëndroni besnikë ndaj vetes.
- Sigurohuni që notat tuaja të qëndrojnë të mira. Studimi është përparësia e parë dhe gjithçka që mësoni do ta përdorni gjatë viteve të shkollës së mesme dhe të mesme.
- Mos u përqëndroni tek djemtë. Po, është kënaqësi të kesh dashuri për dikë, por mos lejo që bota jote të përqëndrohet rreth tyre. Dhe nëse jeni djalë, mos u përqëndroni tek vajzat!
- Mos harroni se nuk keni pse ngacmoni të tjerët ose veten, pavarësisht se sa dëshironi.
- Mos kini frikë t'i jepni fund miqësisë nëse nuk shkoni mirë me mikun tuaj. Disa njerëz mund të ngacmojnë të tjerët aq keq saqë ngacmuesi të bëhet një "mik" i detyruar, edhe pse këta njerëz në të vërtetë po përdoren për të bërë gjëra që dëshiron ngacmuesi, ose për ta bërë ngacmuesin të duket popullor. Mbani këtë në mendje dhe jeta juaj do të bëhet shumë më e lehtë; që do të thotë se do ta keni më të vështirë të ndjeni "jeta është e vështirë për shkak të A."
- Sigurohuni që keni para xhepi! Nëse keni probleme për të marrë para xhepi nga prindërit tuaj, bisedoni me një mësues. Ai do t'ju ndihmojë dhe nuk do t'u tregojë miqve tuaj. Nuk ka nevojë të turpërohesh.
- Blini dhe vishni një orë. Sigurohuni që dini ta lexoni. Orët analoge janë më të mira se sa ato dixhitale, por ju jeni të lirë të zgjidhni atë që ju pëlqen.
- Kini kujdes kur zgjidhni miq.
- Ju mund të ndryshoni veten ose imazhin tuaj për sa kohë që ju kënaqeni me procesin.
- Nëse ndryshoni në dhomën e zhveshjes së palestrës dhe ndiheni të pakëndshëm, kërkoni mësuesin ose mbikëqyrësin tuaj për leje për të ndryshuar rrobat në banjë.
- Mos e ndryshoni veten për tu dukur "cool", vetëm sepse disa njerëz mendojnë se nëse nuk vishni diçka nuk jeni "cool". Ajo që ata mendojnë nuk është e rëndësishme. Me shumë mundësi ata thjesht duan t'ju kenë zili.
- Shmangni ndryshimin e personalitetit tuaj vetëm për ta bërë veten "cool". Ka shumë mundësi që njerëzit do të pëlqejnë atë që jeni, jo roli që po përpiqeni të luani.
- Për djemtë, jini miqësorë me vajzat, edhe nëse ato nuk sillen si gra. Qëndroni larg problemeve, ju me siguri nuk doni asnjë njollë në udhëtimin tuaj drejt suksesit në këtë jetë..
Paralajmërim
- Mos mashtroni në provime ose mos bëni kuize. Kjo do të ketë një ndikim të madh në jetën tuaj shoqërore dhe akademike.
- Nëse shihni që një nga miqtë tuaj po ngacmohet, mos qëndroni ende. Mbroni veten ose raportojini mësuesit/të rriturve të tjerë. Çfarë lloj shoku lejon që shoku i tij të lëndohet?
- Njoftoni një të rritur kur shihni aktivitet të paligjshëm. Kur dikush godet dikë në fytyrë, tregojini një të rrituri. Ju mund të ndiheni të pakëndshëm duke e bërë këtë, por sjellja dhe gjykimi janë ato që kanë rëndësi për ju, jo popullariteti.
- Do të hasni në njerëz të këqij, si ngacmuesit, kështu që thjesht përpiquni t'i injoroni ata, dhe ata me siguri do t'ju injorojnë gjithashtu. Sidoqoftë, nëse ngacmuesi vazhdon t'ju ngacmojë dhe nuk mund ta ndaloni atë, tregoni një prindi ose mësuesi që keni besim.
- Vitet e shkollës së mesme mund të jenë më të vështirat për disa njerëz. Nëse mendoni se nuk mund t'i trajtoni gjërat në këtë kohë dhe doni të lëndoni veten, kërkoni ndihmë. Gjeni qendrën më të afërt të parandalimit të vetëvrasjeve në zonën tuaj.
- Mos lufto, përndryshe do të kesh një reputacion të keq. Mos debatoni me mësuesin dhe mos u shqetësoni me studentët e tjerë. Luaj vetëm kur lejohet. Çdo gjë negative për ju ose atë që bëni do të vazhdojë të ndjekë jetën tuaj akademike.
